Post on 06-Feb-2016
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Blog QPC – Quero Passar em Concursos – Todos os direitos reservados. Cópia autorizada mediante expressa citação do blog.
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Instruções de preenchimento: www.queropassaremconcursos.com.br/planilhas-de-estudo
Rotina durante a semana:
- 01 hora de atividade física, 08 horas de trabalho e 04 horas e 30 minutos de estudo por dia.
Intervalos: 1 hora e 40 minutos de estudo / 20 minutos de descanso.
Horário Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira
06:00 – 07:00 Café/Corrida Café/Corrida Café/Corrida Café/Corrida Café/Corrida
07:00 – 08:00 Corrida/Banho Corrida/Banho Corrida/Banho Corrida/Banho Corrida/Banho
08:00 – 09:00 Deslocamento Deslocamento Deslocamento Deslocamento Deslocamento
09:00 – 10:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho
10:00 – 11:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho
11:00 – 12:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho
12:00 – 13:00 Almoço + 30 min. Almoço + 30 min. Almoço + 30 min. Almoço + 30 min. Almoço + 30 min.
13:00 – 14:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho
14:00 – 15:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho
15:00 – 16:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho
16:00 – 17:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho
17:00 – 18:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho
18:00 – 19:00 Deslocamento Deslocamento Deslocamento Deslocamento Deslocamento
19:00 – 20:00 Banho/Jantar Banho/Jantar Banho/Jantar Banho/Jantar Banho/Jantar
20:00 – 21:00 Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo
21:00 – 22:00 Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo
22:00 – 23:00 Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo
23:00 – 24:00 Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo
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Rotina fim de semana: 04 horas de trabalho e 06 horas de estudo.
Intervalos: 1 hora e 40 minutos de estudo / 20 minutos de descanso.
Horário Sábado Domingo
06:00 – 07:00 Banho/Café x
07:00 – 08:00 Deslocamento x
08:00 – 09:00 Trabalho Caminhada
09:00 – 10:00 Trabalho Livre
10:00 – 11:00 Trabalho Livre
11:00 – 12:00 Trabalho Livre
12:00 – 13:00 Deslocamento Livre
13:00 – 14:00 Almoço/Descanso Livre
14:00 – 15:00 Estudo Livre
15:00 – 16:00 Estudo Livre
16:00 – 17:00 Estudo Livre
17:00 – 18:00 Estudo Livre
18:00 – 19:00 Estudo Livre
19:00 – 20:00 Estudo Livre
20:00 – 21:00 Livre Livre
21:00 – 22:00 Livre Livre
22:00 – 23:00 Livre Livre
23:00 – 24:00 Livre Livre