Post on 09-Jan-2016
Tnis BiomecnicaProf. Andr L.Estrelaaluiz@pucrs.br
BiomecnicaEstudo do Movimento HumanoEstudo das forasInternas:MsculosssosArticulaesExternasVentoGravidadePressoQue interferem no movimento humano
Biomecnica reas de EstudoEficincia e efetividade do movimentoMedicina do Exerccio e o RendimentoEfeitos do material sobre o rendimento
Qual a Melhor Tcnica?A que permite a combinao de potncia e controle, tanto no golpe quanto de movimentoReduzindo ao mnimo o risco de leses
Elementos da TcnicaEficincia Economia: menor gasto energtico
Efetividade Resultado: Golpe ganhador (winner)
Segurana Livre de leses
BiomecnicaTcnicaEstiloLeis e principiosAplicao prticaExpresso Individual
Princpios mais importantes ao TnisBBalanoIInrciaOOposio de ForasMMomentumEEnergia ElsticaCCadeia de Coordenao
O que balano?Habilidade de manter o equilbrioEstado de preparaoDinmica ou estticaO tnis requer balano dinmicoControlado pela posio do centro de gravidadeRelacionado diretamente com a visoControlado pelos canais semi circulares do ouvido
Fatores que afetam a EstabilidadeTamanho da base de sustentaoAltura do centro de gravidadeDistancia da linha do centro de gravidade ao limite da base de sustentaoMassa do corpo
Aspectos Prticos da Estabilidade
Aspectos Prticos da EstabilidadeLinha dos ombros e cabeaTrabalhar o equilbrio dinmico Trabalhar o centro de gravidade de acordo:As caractersticas do jogadorAs situaes do jogo
InrciaLei:Todo o corpo se mantm imvel ou em movimento at que atue sobre ele uma fora exterior a resistncia do corpo a mover-se ou a pararO jogador necessita usar a fora (contrao muscular) ou a gravidade
Inrcia
InrciaPosio de PreparaoO corpo e a raquete esto em repousoPor consequncia apresentam um grau de inrciaOu resistncia a sair do repousoAo reagir ao golpe, deves superar a inrcia do repouso utilizando a fora da gravidade e exercendo fora suficiente contra o solo para poder mover-se mediante a contrao dos msculos das pernas
InrciaQuando realizas o golpe:Brao flexionadoMenor momento de inrciaMenor resistncia a rotaoMaior velocidade da raqueteBrao estendidoMaior momento de inrciaMaior resistncia a rotaoMenor velocidade da raquete
Brao FlexionadoBrao Estendido
Oposio de ForasToda a fora exercida em um certo sentido (ao) gera outra fora igual e em sentido contrrio (reao)Os golpes e os movimentos iniciam desde as pernas ao empurrar o soloE o solo empurra o jogador com a mesma quantidade de fora
Exemplos de oposio de forasO brao que eleva a bola no saque, ir descer.Flexo dos joelhos no saquePerna direita ir subir ao final do saque
Momentum a quantidade de fora gerada por um corpo para uma ao a quantidade de movimento de um corpo a quantidade de massa corporal relacionada com sua velocidade (massa X velocidade)A massa estvel durante uma partida, porm quanto maior a velocidade de execuo, maior o momentum
Tipos de MomentumO momentum se manifesta como:Linear:Momentum em linha retaDar um passo ao golpeMomentum angularRotar os quadris e o troncoAmbos tipos de Momentum ocorrem simultaneamente
Energia ElsticaEnergia acumulado no msculo como resultado do estiramento muscular, dos tendes e de outros componentes elsticosOs jogadores devero realizar movimentos contnuos em todos os golpes
Momentum e Energia ElsticaTodos os golpes apresentam duas fases:Pr estiramentoLanamento
Cadeia de CoordenaoOs seguimentos do corpo atuam como um sistema interligado em uma mesma cadeia em que a fora gerada em uma determinada parte corporal transferida a prxima e assim sucessivamenteJ Groppel 1984
Sequncia dos SegmentosPartes do corpoPernas QuadrilTroncoBrao/ombroCotoveloPunhoBiomecnicaJoelhos (Flexo/extenso)Rotao do quadrilRotao do troncoRotao do brao desde o ombroExtenso cotovelo/pronao antebraoFlexo do punho
Efeito da sequnciaVelocidadeTempoPernasQuadrilTroncoParte alta braoParte baixa brao
Cadeia de coordenao e Tcnica adequada
Cadeia de coordenao e Tcnica adequada Potncia mximaControleRetarda a fadigaPrevine leses
Cadeia de coordenao e movimentoO movimento deve iniciar e progredir em sentido ascendente desde o soloO movimento deve ser produzido nos segmentos grande e depois ser transmitido aos menoresO movimento deve ser sincronizado e progressivo
Como criar mais potncia nos golpes
Como criar mais potncia nos golpesFlexionar os joelhosPr estirar o trem superiorUtilizar a cadeia de ao-reaoDar um passo em direo a bolaRotar o trem superiorColocar a raquete prxima ao corpoPossuir um bom equilbrioRealizar o movimento da raquete mais amplo possvelUtilizar todos os segmentos da cadeia cinticaEx punho no voleio
Fases do golpePreparaoMovimento da raquete para trsAcompanhar a bolaMovimento da raquete para frenteContatoAcompanhamento
PreparaoAplicaes BiomecnicasAcompanhamento da bolaObservar a bola e julgar sua trajetriaExercer o jogo de ps (Inclusive na fase de recuperao)Split-stepCentro de gravidade baixoInrcia
PreparaoAplicaes BiomecnicasMovimento para a bolaJogo de psPreparao do corpoToro pr estiramentoFora de reao do soloPreparao dos grandes msculos
Movimento para frenteAplicaes BiomecnicasBalano dinmico e estticoCadeia de coordenaoMomentum: Linear e AngularSincronizao e ritmo
Contato com a bolaAplicaes BiomecnicasControle da cara da raqueteSincronizao e ritmoBalano Cabea, ombros e tronco
Acompanhamento Finalizao do golpeBalano:CabeaOmbrosTroncoControle do movimento da raquete