Tnis BiomecnicaProf. Andr L.Estrelaaluiz@pucrs.br

BiomecnicaEstudo do Movimento HumanoEstudo das forasInternas:MsculosssosArticulaesExternasVentoGravidadePressoQue interferem no movimento humano

Biomecnica reas de EstudoEficincia e efetividade do movimentoMedicina do Exerccio e o RendimentoEfeitos do material sobre o rendimento

Qual a Melhor Tcnica?A que permite a combinao de potncia e controle, tanto no golpe quanto de movimentoReduzindo ao mnimo o risco de leses

Elementos da TcnicaEficincia Economia: menor gasto energtico

Efetividade Resultado: Golpe ganhador (winner)

Segurana Livre de leses

BiomecnicaTcnicaEstiloLeis e principiosAplicao prticaExpresso Individual

Princpios mais importantes ao TnisBBalanoIInrciaOOposio de ForasMMomentumEEnergia ElsticaCCadeia de Coordenao

O que balano?Habilidade de manter o equilbrioEstado de preparaoDinmica ou estticaO tnis requer balano dinmicoControlado pela posio do centro de gravidadeRelacionado diretamente com a visoControlado pelos canais semi circulares do ouvido

Fatores que afetam a EstabilidadeTamanho da base de sustentaoAltura do centro de gravidadeDistancia da linha do centro de gravidade ao limite da base de sustentaoMassa do corpo

Aspectos Prticos da Estabilidade

Aspectos Prticos da EstabilidadeLinha dos ombros e cabeaTrabalhar o equilbrio dinmico Trabalhar o centro de gravidade de acordo:As caractersticas do jogadorAs situaes do jogo

InrciaLei:Todo o corpo se mantm imvel ou em movimento at que atue sobre ele uma fora exterior a resistncia do corpo a mover-se ou a pararO jogador necessita usar a fora (contrao muscular) ou a gravidade

Inrcia

InrciaPosio de PreparaoO corpo e a raquete esto em repousoPor consequncia apresentam um grau de inrciaOu resistncia a sair do repousoAo reagir ao golpe, deves superar a inrcia do repouso utilizando a fora da gravidade e exercendo fora suficiente contra o solo para poder mover-se mediante a contrao dos msculos das pernas

InrciaQuando realizas o golpe:Brao flexionadoMenor momento de inrciaMenor resistncia a rotaoMaior velocidade da raqueteBrao estendidoMaior momento de inrciaMaior resistncia a rotaoMenor velocidade da raquete

Brao FlexionadoBrao Estendido

Oposio de ForasToda a fora exercida em um certo sentido (ao) gera outra fora igual e em sentido contrrio (reao)Os golpes e os movimentos iniciam desde as pernas ao empurrar o soloE o solo empurra o jogador com a mesma quantidade de fora

Exemplos de oposio de forasO brao que eleva a bola no saque, ir descer.Flexo dos joelhos no saquePerna direita ir subir ao final do saque

Momentum a quantidade de fora gerada por um corpo para uma ao a quantidade de movimento de um corpo a quantidade de massa corporal relacionada com sua velocidade (massa X velocidade)A massa estvel durante uma partida, porm quanto maior a velocidade de execuo, maior o momentum

Tipos de MomentumO momentum se manifesta como:Linear:Momentum em linha retaDar um passo ao golpeMomentum angularRotar os quadris e o troncoAmbos tipos de Momentum ocorrem simultaneamente

Energia ElsticaEnergia acumulado no msculo como resultado do estiramento muscular, dos tendes e de outros componentes elsticosOs jogadores devero realizar movimentos contnuos em todos os golpes

Momentum e Energia ElsticaTodos os golpes apresentam duas fases:Pr estiramentoLanamento

Cadeia de CoordenaoOs seguimentos do corpo atuam como um sistema interligado em uma mesma cadeia em que a fora gerada em uma determinada parte corporal transferida a prxima e assim sucessivamenteJ Groppel 1984

Sequncia dos SegmentosPartes do corpoPernas QuadrilTroncoBrao/ombroCotoveloPunhoBiomecnicaJoelhos (Flexo/extenso)Rotao do quadrilRotao do troncoRotao do brao desde o ombroExtenso cotovelo/pronao antebraoFlexo do punho

Efeito da sequnciaVelocidadeTempoPernasQuadrilTroncoParte alta braoParte baixa brao

Cadeia de coordenao e Tcnica adequada

Cadeia de coordenao e Tcnica adequada Potncia mximaControleRetarda a fadigaPrevine leses

Cadeia de coordenao e movimentoO movimento deve iniciar e progredir em sentido ascendente desde o soloO movimento deve ser produzido nos segmentos grande e depois ser transmitido aos menoresO movimento deve ser sincronizado e progressivo

Como criar mais potncia nos golpes

Como criar mais potncia nos golpesFlexionar os joelhosPr estirar o trem superiorUtilizar a cadeia de ao-reaoDar um passo em direo a bolaRotar o trem superiorColocar a raquete prxima ao corpoPossuir um bom equilbrioRealizar o movimento da raquete mais amplo possvelUtilizar todos os segmentos da cadeia cinticaEx punho no voleio

Fases do golpePreparaoMovimento da raquete para trsAcompanhar a bolaMovimento da raquete para frenteContatoAcompanhamento

PreparaoAplicaes BiomecnicasAcompanhamento da bolaObservar a bola e julgar sua trajetriaExercer o jogo de ps (Inclusive na fase de recuperao)Split-stepCentro de gravidade baixoInrcia

PreparaoAplicaes BiomecnicasMovimento para a bolaJogo de psPreparao do corpoToro pr estiramentoFora de reao do soloPreparao dos grandes msculos

Movimento para frenteAplicaes BiomecnicasBalano dinmico e estticoCadeia de coordenaoMomentum: Linear e AngularSincronizao e ritmo

Contato com a bolaAplicaes BiomecnicasControle da cara da raqueteSincronizao e ritmoBalano Cabea, ombros e tronco

Acompanhamento Finalizao do golpeBalano:CabeaOmbrosTroncoControle do movimento da raquete