Hábitos Saudáveis

O que ser Saudável?

Ser saudável é uma vida limpa,ou seja, seguindo uma norma de bem estar físico, mental do seu corpo.

Como conseguir estes benefícios?

Praticando esportes, alimentando-se bem, lendo um bom livro e ser higiênico.

Hábitos esportivos

Na vida moderna da nossa sociedade estamos constantemente expostos a vários tipos de agressões como o stress, que implica muitas outras agressões, como por exemplo, o fato de dormir pouco. Agressões essas que podem ser evitadas mediante o exercício físico; se a vida diária não nos exige esforço físico, devemos praticar algo que o faça nas proporções adequadas, este esforço permite o melhoramento do metabolismo celular, aumenta a oxigenação dos tecidos, etc., e favorece o tão precioso sono que inclusive ajuda a prevenir depressões.

Hábitos Alimentares

Uma vida com um hábito alimentar saudável ajuda a previnir muitas doenças, um boa alimentação resulta em preciosos anos de vida inclusive quando um indivíduo é de idade.

Para um bom desempenho mental precisamos da alimentação também para repor o que está a faltar em nosso organismo.

Hábitos Higiênicos

Os hábitos higiênicos são indispensáveis pois entre muitas outras vantagens contribuem para a manutenção das funções protetoras exercidas pela pele que entre muitas outras coisas não deixa que o nosso corpo seja atacado por agressores externos como o vento, a chuva, o sol e muitos outros microrganismos.Todos sabemos que uma pele limpa é uma grande ajuda para nos protegermos destes agressores externos.

Fotos

Agradecimentos

Alunos:

Alan

Thauan

Everton