Post on 23-Jun-2015
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V Congresso Alagoano de Educação Física e Fisioterapia -2013
Postura
Nossa postura pode ser definida como a posição que nosso corpo adota no espaço, bem como a relação direta de suas partes com a linha do centro de gravidade. Para que possamos estar em boa postura, é necessário uma harmonia/equilíbrio do sistema neuromusculoesquelético.
Postura
Cada indivíduo apresenta características individuais de postura que podem vir a ser influenciada por vários fatores: anomalias congênitas e/ou adquiridas, obesidade, alimentação inadequada, atividades físicas sem orientação e/ou inadequadas, distúrbios respiratórios, desequilíbrios musculares, frouxidão ligamentar e doenças psicossomáticas.
Postura
A boa postura é aquela que melhor ajusta nosso sistema musculoesquelético, equilibrando e distribuindo todo o esforço de nossas atividades diárias, favorecendo a menor sobrecarga em cada uma de suas partes.
Postura x Gravidade
Os problemas da postura estática giram em torno do axioma de que o equilíbrio do corpo humano e de suas partes articuladas depende de uma fina neutralização das forças da gravidade.
Persistência da Persistência da pulsãopulsão
Recruta mais Recruta mais músculosmúsculos
tônustônusmúsculos vizinhos pelas aponeurosesmúsculos vizinhos pelas aponeuroses
Cadeia de tensão miofascialCadeia de tensão miofascial
Freio da Freio da pulsãopulsão
Mecanismos Reflexos
Localização e direção das fibras musculares e dos trilhos anatômicos
Músculos
Alteração na posturaAlteração na postura
DesequilíbrioDesequilíbrio
Cadeias Musculares
A abordagem das Cadeias Musculares é a identificação de um padrão existente no sistema musculoesquelético como unidade.
Cadeia Miofascial Anterior
Cadeia Miofascial Posterior
Sistema Reto
Inspiratória
Anterior Posterior
(Pawlina, Olson, 1997 baseado em Souchard, 1998; Marques, 2000;
Santos, 2002; Paiva, 2003)
Cadeias Musculares
Cadeias Estáticas: composto de músculos anti-gravitacionais ou posturais.
Estática e Dinâmica
Não existe estática corporal pura, como também não existe movimento coordenado
sem uma prévia estabilização. O sistema tônico postural estabiliza, apóia,
inicia, guia e equilibra o movimento corporal. A postura vertical é um conjunto
de micromovimentos permanentes e adaptativos, que utiliza referências
sensoriais múltiplas para seu controle.
Cadeias Dinâmicas: composto de músculos que produzem movimentos de grande amplitude.
Cadeias Musculares
Sistema Cruzado do Tronco Cadeia Cruzada Anterior Direita; Cadeia Cruzada Posterior Direita; Cadeia Cruzada Anterior Esquerda; Cadeia Cruzada Posterior Esquerda.
“De ambos os lados há uma organização simétrica, duas camadas musculares cruzadas, uma para a flexão, outra para a extensão. Quando há torção, a camada para a flexão de um lado trabalha com a camada para extensão do lado oposto de forma indissociável. “
Cada lado duas camadas: Superficial e Profunda
Origem: Pelve
Término: Ombro Oposto
Sistema Cruzado do Tronco
Sistema Cruzado do TroncoEixo de Torção
Eixo oblíquo desde a cabeça umeral até a cabeça femoral oposta.
Centro de Torção
O centro de torção está sobre a linha que liga o umbigo a L3 na horizontal, com a linha da gravidade.
Sistema Cruzado do TroncoC.C.A.
camada superficial: (oblíquos externos, intercostais externos)
iniciam a torção anterior
camada profunda:
(oblíquos internos, intercostais internos)
terminam a torção anterior
C.C.P camada superficial:
(fibras do quadrado lombar, serrátil póstero-inferior, intercostais internos)
iniciam a torção posterior: recuo e abaixamento do hemitórax
camada profunda:
(fibras do quadrado lombar)
terminam a torção posterior: recuo e subida da hemipelve.
Mecanismo Adaptativo
Lesão ou Dor Primária
Posição Antálgica
Compensações
Alterações Morfo-funcionais
Lesões e Dores Secundárias
Princípios de Tratamento
Posturamento Posturas ativas, isométricas no sentido excêntrico
das cadeias miofasciais, sempre em decoaptação articular, progressivas, buscando ir da
conseqüência até a causa do problema.
Primeira lei de F.M.
“Toda tentativa de correção local irá gerar uma compensação à distância”
Segunda lei de F.M.
“Toda tentativa de tensionamento de uma cadeia muscular resulta em uma tendência de rotação interna dos membros”
Terceira lei de F.M.
“Toda tentativa de tensionamento de uma cadeia muscular tende à um bloqueio respiratório em apnéia inspiratória”
1. Respiração Livre;
2. “Auto-crescimento”;
3. Simetria (SR);
4. Equilíbrio Muscular.
Princípios de Tratamento
Abordagem da TridimensionalidadeA Individualidade
Todo ser é único e indivisível e manifestará sua patologia de maneira única e individual.
A Causalidade Observar as alterações posturais partindo do efeito até
a causa.
A GlobalidadeCorrigir ao mesmo tempo a sintomatologia, as fixações
e a causa de uma patologia.
Reeducação Postural Global
ÂNGULO ABERTO ÂNGULO FECHADO
1. D.D.
2. EM PÉ, COM APOIO
3. EM PÉ, SEM APOIO
1. D.D.
2. SENTADA
3. EM PÉ, INCLINADO
Reeducação Postural Global
Fábio Mazzola
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f.mazzola@uol.com.brf.mazzola@uol.com.brf.mazzola@uol.com.brf.mazzola@uol.com.br
Face: RPG Mazzola e Zaparoli
Face: Balance Miofascial Funcional