Dicionrio Do Tae Kwon Do

O Tae Kwon Do Baseado Em Muito Treino E Total Conhecimento Dos Fundamentos.

Treinar Duro E Saber Usar A Fora, Mas Com A Total Compreenso De Todas As Tcnicas Do Tae Kwon Do Muito Difcil De Atingir - Uma Boa Tcnica Inclui Rpidas Mudanas, Grande Variedade De Movimento E Velocidade.

Perseverana Muito Importante Se Voc Pretende Treinar Tae Kwon Do.

No Comeo Tudo Estranho E Complicado, Mas Com O Tempo O Treino De Tae Kwon Do Comea A Fazer Parte De Voc.

A Partir Da Voc Comear A Compreender As Tcnicas E Conhecer Mais A Si Mesmo.

Juramentos:

Juramento Do Aluno:

Eu Prometo:

1.Observar As Regras Do Tae Kwon Do.2.Respeitar O Instrutor E Meus Superiores.3.Nunca Fazer Mau Uso Do Tae Kwon Do.4.Construir Um Mundo Mais Pacfico.5.Ser Campeo Da Liberdade E Da Justia.

Juramento Do Atleta:

Eu Prometo:

1.Respeitar Os Regulamentos Da Competio.2.Respeitar Meus Adversrios.3.Respeitar rbitros E Meus Superiores.4.Competir Com Lealdade.5.Ser Humilde Na Vitria E Paciente Na Derrota.

Juramento Do Arbitro:

1.Juro Obedecer Ao Regulamento Conforme As Regras Da Wtf.2.Juro Tomar As Decises Justas E Manter A Imparcialidade.3.Juro Primar Pela Dignidade Dos Atletas Cumprindo O Meu Dever.

Esprito Do Tae Kwon Do:

1.Cortesia(Educao E Respeito);2.Integridade(Honestidade E Justia);3.Perseverana(Nunca Desistir Do Objetivo);4.Autocontrole(Domnio Sobre Si Mesmo: Lutar Contra Os Desejos Do Corpo);5.Esprito Indomvel(Demonstrar Coragem Sem Hesitaes).

Principais Direes Dos Movimentos:

Ap: Para FrenteYop: Para O LadoDwit: Para TrsDolio: Virando Para A LateralPitro: Diagonal Para ForaPakat: Para ForaAn: Para DentroOlio: LevantandoNeryo: DescendoMiro: Empurrando

Principais Regies Corporais:

Aguison: Regio Abdutora Dos Dedos Polegar E IndicadorMom: CorpoMori: CabeaOgulio: RostoMa: TestaNun: OlhoKo: NarizKui: OrelhaIb: BocaTok: QueixoMok: PescooMonton: TroncoDan Jon: VentrePal: BraoPalkup: CotoveloPalmok: Ante-BraoSon: MoSonkut: Ponta Dos Dedos Da MoBatason: Palma Da MoDari: PernaMurub: JoelhoJungani: Face Anterior Da PernaBal: PBalkut: Ponta Dos Dedos Do PBalbadak: Planta Do P

Principais Comandos (Kuryong):

Tchariot: SentidoKiule: CumprimentarChumbi: PrepararShijah: ComearKaman: CessarShi: DescansarRestchio: Debandar, A VontadeBar: VoltarAndja: SentarMurub Kuro: AjoelharIlosot: LevantarBal Ba Co: Trocar A PernaTiro Tor: Meia VoltaKallyo: SepararKesok: ContinuarOriohum: Ficar Frente A Frente Ou De Frente Para O Instrutor.

Contagem (Segui):

Numerao Ordinal

1 - Il2 - I3 - Sam4 - Sa5 - O6 - Yuk7 - Thill8 - Pall9 - Kho10 - Tchip

Vocabulrio:

Are: EmbaixoBande: DiretoBaro: ContrrioDankyo: PuxarDobok: UniformeRai: Parte De Baixo Do UniformeZong: Parte De Cima Do UniformeDojan: Local De TreinamentoDubon: Duas VezesGodulo: ApoiadoHogu: Protetor De TroncoHong: VermelhoHo Shin Sull: Defesa PessoalIl Tcha: Linha RetaJebi Pum: Espcie De PssaroJo kyo Nim: Assistente (1 E 2 Gub) Juntchum: AgachadoKal Je Bi: Cortar Gau: TesouraKibon: BsicoKibon DoJak: Movimentos BsicosKyorugui: LutaKyo Sa Nim: Instrutor (1 3 Dan)Ki-Sull: TcnicaKi Rab: GritoKiok Pa: QuebramentoKuki Terion: Para A BandeiraKupso: Pontos VitaisKuryong: ComandoKwa Ja Nim: Gro Mestre (7 9 Dan)Mathyo Kyorugui: Luta CombinadaMoa: JuntarNarani: ParaleloOligui: LevantarOrun: DireitoPoom Se: Forma (Padro)Piojok: No AlvoPion: Aberto (Estendido)Pion-Hi: VontadeSa Bo Nim: Mestre (4 6 Dan)Sa-Ju: Quatro DireesSan Tul: MontanhaSat Po De: Protetor GenitalTchong: AzulTi: FaixaUen: Esquerdo

Dwit Tchuk Moa Sogui - Posio De Sentido- Base Com Os Calcanhares Juntos Com Os Ps Numa Angulao De 45o. E Os Joelhos EstendidosAp Tchuk Moa Sogui - Igual A Anterior, Porm Com As Pontas Dos Ps Juntas Em Vez Dos CalcanharesNarani Sogui - 'Jumbi Sagui' - Base Com Os Ps Paralelos Com Largura De Um P Entre Eles E Joelhos EstendidosPyonin Sogui - 'Base A Vontade' - Base Com Os Calcanhares Distanciados Por Um P, Joelhos Estendidos E A Ponta Dos Ps Para Fora Numa Angulao De 22,5o.Antchon Sogui - Base Com As Pontas Dos Ps Distanciadas Por Um P, Joelhos Estendidos E Os Calcanhares Para Fora Numa Angulao De 22,5oJuntchum Sogui - 'Base Agachada' - Base Com Os Ps Paralelos Distanciados Por Dois Ps E Joelhos FlexionadosAntchon Juntchum Sogui - Base Com As Pontas Dos Ps Distanciadas Por Dois Ps, Joelhos Flexionados E Os Calcanhares Para Fora Numa Angulao De 22,5oAp Koa Sogui - Base Com As Pernas Cruzadas, Joelhos Flexionados, Calcanhar Do P Da Frente Fora Do Cho, O Dorso Do P De Trs 70o., E Com 100% Do Peso Corporal Sobre A Perna De Trs.Dwit Koa Sogui - Base Com As Pernas Cruzadas, Joelhos Flexionados, Calcanhar Do P De Trs Fora Do Cho, O Dorso Do P Da Frente 70o, E Com 100% Do Peso Corporal Sobre A Perna Da Frente.Orun Sogui - Base Com O P Direito A Frente, Joelhos Estendidos, Peso Distribudo Igualmente E Os Ps Distanciados Por Um P Entre Os Calcanhares, Estando Estes Posicionados Em "L" (Calcanhares Formando Uma Angulao De 90o.)Uen Sogui - Base Com O P Esquerdo A Frente, Joelhos Estendidos, Peso Distribudo Igualmente E Os Ps Distanciados Por Um P Entre Os Calcanhares, Estando Estes Posicionados Em "L" (Calcanhares Formando Uma Angulao De 90o.)Ap Juntchum Sogui - Base Com Comprimento De Um Passo, Largura De Dois Ps, Joelhos Flexionados, Peso Do Corpo Distribudo Igualmente E Concentrado Em Maior Proporo Na Parte Frontal Dos Ps.Otcha Sogui - Base Com Comprimento De Um Passo, Joelhos Flexionados, Os Ps Posicionados Em "T", E O Dorso Do P De Trs A 70o, Com 60% Do Peso Corporal Na Perna De Trs.Bom Sogui - 'Base De Leopardo' - Base Com O Calcanhar Do P Da Frente No Limite Da Ponta Do P De Trs E Na Direo Do Mesmo, A Ponta Do P De Trs A 45o. Para Fora, O Calcanhar Do P Da Frente A Uma Altura Equivalente A "Um Punho Fechado", Joelhos Flexionados, Com O Dorso Do P De Trs Formando Um ngulo De 70o, Com 90% A 100% Do Peso Corporal Na Perna De Trs.

A Faixa Simboliza O Ciclo Da Aprendizagem De Uma Pessoa Nas Diferentes Etapas Da Vida. Cada Arte Marcial -Conforme O Seu Pas De Origem E A Personalidade Do Seu Fundador, Assim Como A Dos Seus Seguidores- Interpreta De Maneira Diferente O Significado Do Cinturo E Os Conhecimentos Tcnicos Em Cada Um Dos Seus Mltiplos Graus. Todos Estes Graus Se Obtm Atravs De Complexos Exames Tcnicos Perante Os Tribunais Oficiais Convocados Pelas Suas Respectivas Federaes. Os Seus Programas De Exame Contm Variantes Conforme A Idade, O Sexo E Os Mritos Esportivos Dos Seus Aspirantes. A Partir Do Quinto Dan Desaparecem Os Exames Para Intervir Outros Valores E Mritos, S A Ttulo Pstumo Se Outorga O Dcimo Dan, Pois A Perfeio Considerada Inalcanvel Em Vida. A Finalidade Prtica Do Cinturo Segurar O Dobok Para Evitar A Sua Folga Excessiva E Permitir Uma Melhor Manobrabilidade Do Praticante Durante Os Treinamentos. A Forma Mais Usual De Atar O Cinturo Corretamente Assim: A Cor Dos Cintures Vai Escurecendo-Se Com Os Anos De Dedicao E De Prtica At Chegar Ao Cinturo Negro 1 Dan, O Qual Representa A Maioria De Idade Tcnica Do Praticante; Militarmente, Corresponderia Ao Grau De Oficial. Entre O 3 Dan E O 5 Dan, O Artista Marcial Considerado Como Professor Ou Mestre. Do 6 Ao 9 Dan, A Nossa Estrutura Ocidental Situa O Praticante Com O Ttulo De Doutor Em Artes Marciais. Na Europa, O Mtodo De Ensino Est Praticamente Unificado Para Quase Todas As Artes Marciais. Os Seus Programas Tcnicos Oficiais So Quase Os Mesmos Quanto Ao Grau, A Forma Do Exame Tcnico, O Tempo De Prtica Aconselhvel Em Cada Grau E Os Variados Simbolismos Das Suas Cores.

Faixa - Grau - Significado:

Branca 10 Gub Pureza, A SementeAmarela 8 Gub Fertilidade - A TerraVerde 6 Gub Crescimento - A PlantaAzul 4 Gub Liberdade - CuVermelha 2 Gub Alerta - O SolPreta 1 Dan Sabedoria E Conhecimento

Poom Se:

A Antiga Lei Do Oriente Era Similar Ao Cdigo De Amurai, "Olho Por Olho, Dente Por Dente", E Era Rigorosamente Praticada, Durante Um Combate, Mesmo Quando A Morte Era Acidental. Neste Tipo De Ambiente E Desde O Presente Sistema De Combate Livre Ainda No Tem Sido Desenvolvido, Era Impossvel Para Um Estudante De Artes Marciais Praticar Ou Testar Sua Habilidade Individual De Ataque E Defesa Seno Contra Um Verdadeiro Oponente. A Evoluo Individual Era Certamente Obstruda, At Um Praticante Criar Sua Primeira Forma (Poom Se). As Formas Eram Movimentos Fundamentais Variados A Maioria Dos Quais Representando Ou Tcnica De Ataque Ou De Defesa, Constituindo Uma Sequncia Lgica E Definida. O Estudante Praticava Sistematicamente Com Vrios Oponentes Imaginrios Em Diversas Situaes Usando Todas As Ferramentas De Ataque E Bloqueio Possveis Em Diferentes Direes. Estas Prticas De Formas Capacitam O Estudante A Treinar Muitos Movimentos Fundamentais Em Srie, Desenvolver Tcnicas De Combate, Melhorar A Flexibilidade Dos Movimentos, Condicionar O Fsico, Desenvolver Msculos, Controlar A Respirao, Desenvolver Movimentos Fluidos E Suaves E Ganhar Ritmicidade Dos Movimentos. Capacitava Tambm O Estudante A Adquirir Determinadas Tcnicas Especiais Que No Poderiam Ser Obtidas Por Outro Exerccio Bsico Ou De Combate.Uma Forma Pode Ser Comparada A Uma Unidade Ttica Se O Movimento For Um Treino Individual De Um Soldado Ou A Um Alfabeto Se O Movimento For Um Treino Individual De Uma Letra. De Acordo Com A Forma, A Razo De Todos Os Movimentos Uma Srie De Combate, Teste De Potncia, Proeza E Beleza. Embora O Combate Possa Meramente Indicar Que O Oponente Mais Ou Menos Avanado, Os Poom Se So Um Instrumento Mais Crtico Na Evoluo Das Tcnicas Individuais. A Posio De Grande Importncia, Pois Uma Tcnica Cientfica De Ataque E Defesa, Que Se Baseia No Movimento De Todos Os Componentes Do Organismo. Seu Treino Consiste Em Movimentos Dentro De Um Diagrama, Em Vrias Direes Com Adversrios Imaginrios Em Todas As Direes. Muito Importante Que Se Habitue A Posies Corretas Desde O Incio. Desenvolvido A Partir De Uma Base Cientfica De Constituio Muscular E ssea, Associados Intensidade De Fora Aplicada, Exige-Se Muito Esforo E Tenacidade Na Prtica Dos Poom Se.

Os Seguintes Pontos Devero Ser Considerados Durante A Prtica Do Poom Se:

O Poom Se Dever Iniciar E Terminar Exatamente Sobre A Mesma Marca. Isto Indicar A Acuidade Dos Movimentos Dos Praticantes;A Correta Postura E Expresso Facial Devero Ser Mantidas Por Todo O Tempo;Os Msculos Do Corpo Devero Ser Tensionados Ou Relaxados De Acordo Com Os Momentos Crticos Do Exerccio;O Exerccio Dever Ser Realizado Com Movimentos Rtmicos E Com Leveza;Os Movimentos Devero Ser Acelerados Ou Desacelerados De Acordo Com O Padro Do Poom Se Em Exerccio;Cada Poom Se Dever Ser Realizado Com Perfeio Antes De Passar Para O Prximo Estgio;Os Estudantes Devero Conhecer A Finalidade De Cada Movimento;Os Estudantes Devero Realizar Cada Movimento Com Realismo;As Tcnicas De Ataque E Defesa Devero Ser Igualmente Distribudas Entre Os Ps E As Mos. Os Taeguk Simbolizam O Cu E A Terra, A Magnificncia Do Universo. A Posio Taeguk O Movimento Que Mostra O Princpio Da Filosofia Universal, Baseando-Se Na Teoria Do Positivo E Negativo De Taeguk. As Linhas De Movimento Tambm Se Baseiam Nos Palgue (Oito Gue), Onde So Exploradas Todas As Posies De Defesa, Ataque, Avano, Recuo, Velocidade, Intensidade De Fora. O Essencial Dessa Posio Est Na Exatido E Velocidade Da Respirao E Movimento, A Mudana Rpida E Correta Do Centro De Equilbrio, Onde Temos A Aplicao Da Filosofia Universal Taeguk. Nas Descries Da Verso Fcil Dos Taeguks E Palgues, Voc Encontrar Alguns Termos Usados Para Facilitar A Compreenso Dos Movimentos.

Dessa Forma, Fizemos Algumas Tradues Da Seguinte Forma:

Base Comprida = Ap Kubi SoguiBase Curta = Ap SoguiBase Do Cavaleiro = Juntchum SoguiBase Em "L" = Dwit Kubi Sogui.