10 Receitas de Papinhas
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7/31/2019 10 Receitas de Papinhas
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Alimentao
Dez receitas de papinhas supernutritivas
Getty Images
Tenha a mo um leque de opes para incrementar o cardpio de refeies do beb. Assim, voc mantem a
rotina bem organizada e ainda vai agradar o paladar do pequeno
Elaboramos e testamos dez receitas para o preparo das primeiras papinhas do beb. Voc pode imprimir cada
uma delas e coloc-las em seu livro de receitas. Assim, possvel variar o cardpio do pequeno e manter a sua
rotina - e a dele - bem organizada. O segredo para acertar no ponto? No temperar com sal - ou usar apenas
uma pitadinha -, no misturar muitos ingredientes ou condimentos fortes e se munir de uma boa dose de
pacincia, j que a criana nem sempre aceita de bom grado as primeiras colheradas. Boa refeio!
1. PAPINHA DE CARNE, ABBORA, BATATA E COUVE
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de leo vegetal
- 1 colher de ch de cebola picada
- 2 colheres de sopa de carne moda
- 1 batata pequena cortada em cubos pequenos
- 2 colheres de sopa de abbora cortada em cubos pequenos
- 2 colheres de sopa de couve picada
Modo de preparo
Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a batata e a
abbora. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com
um pouco de caldo. Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e
sirva.
Rendimento: 1 ou 2 pores
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.
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2. PAPINHA DE CARNE, BATATA, BETERRABA E COUVE-FLOR
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de leo vegetal
- 1 colher de ch de cebola picada
- 2 colheres de sopa de carne moda
- 1 batata pequena cortada em cubos pequenos
- beterraba pequena cortada em cubos pequenos
- 2 colheres de sopa de couve-flor picada
Modo de preparo
Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a batata e a
beterraba. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e
com um pouco de caldo. Junte a couve-flor e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com
um garfo e sirva.
Rendimento: 1 ou 2 pores
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.
3. PAPINHA DE CARNE, FEIJO, MACARRO, ABBORA E BRCOLIS
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de leo vegetal
- 1 colher de ch de cebola picada
- 2 colheres de sopa de carne moda
- 2 colheres de sopa de feijo cozido com caldo
- 1 colher de sopa de macarro para sopa
- 3 colheres de sopa de abbora picada em cubos
- 2 colheres de sopa de brcolis picados
Modo de preparo
Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a abbora e o
macarro. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e
com um pouco de caldo. Junte o feijo e os brcolis e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os
ingredientes com um garfo e sirva.
Rendimento: 1 ou 2 pores
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.
4. PAPINHA DE FRANGO, MANDIOQUINHA, BETERRABA E ESCAROLA
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de leo vegetal
- 1 colher de ch de cebola picada
- 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos- 1 mandioquinha pequena cortada em cubos
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- beterraba pequena cortada em cubos
- 2 colheres de sopa de escarola picada
Modo de preparo
Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a mandioquinha e a
beterraba. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e
com um pouco de caldo. Junte a escarola e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um
garfo e sirva.
Rendimento: 1 ou 2 pores
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.
5. PAPINHA DE CARNE, FUB, CENOURA E COUVE
Ingredientes- 1 colher de sobremesa de leo vegetal
- 1 colher de ch de cebola picada
- 2 colheres de sopa de carne moda
- 2 colheres de sopa de fub
- cenoura pequena picada em cubos
- 2 colheres de sopa de couve picada
- xcara de ch de gua fil trada
Modo de preparo
Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a cenoura e cubra
com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de
caldo. Acrescente a gua fria e o fub. Deixe cozinhar, sem parar de mexer at que o caldo fique encorpado.
Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Se necessrio, acrescente mais gua. Amasse todos os
ingredientes com um garfo e sirva.
Rendimento: 1 ou 2 pores
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.
6. PAPINHA DE FRANGO, BATATA, BETERRABA, CHUCHU E ACELGA
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de leo vegetal
- 1 colher de ch de cebola picada
- 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos
- batata pequena cortada em cubos
- 2 colheres de sopa de beterraba cortada em cubos
- 2 colheres de sopa de chuchu cortado em cubos
- 2 colheres de sopa de acelga picada
Modo de preparo
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Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a batata, a beterraba e o
chuchu. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com
um pouco de caldo. Junte a acelga e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e
sirva.
Rendimento: 1 ou 2 pores
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.
7. PAPINHA DE FRANGO, ARROZ, ERVILHA, CENOURA E ESPINAFRE
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de leo vegetal
- 1 colher de ch de cebola picada
- 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos
- 1 colher de sopa de arroz cru lavado- 1 colher de sopa de ervilha fresca
- cenoura pequena picada em cubos
- 2 colheres de sopa de espinafre picado
Modo de preparo
Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida o arroz, a ervilha e a
cenoura. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com
um pouco de caldo. Junte o espinafre e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um
garfo e sirva.
Rendimento: 1 ou 2 pores
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.
8. PAPINHA DE FRANGO, ABBORA, MACARRO, ERVILHA E COUVE-FLOR
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de leo vegetal
- 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos
- 1 colher de ch de cebola picada
- 3 colheres de sopa de abbora picada
- 1 colher de sopa de macarro para sopa
- 2 colheres de sopa de ervilha fresca
- 2 colheres de sopa de couve-flor picada
Modo de preparo
Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a abbora, a ervilha e o
macarro. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e
com um pouco de caldo. Junte a couve-flor e cozinhe por mais 5 a 10 minutos. Amasse todos os ingredientes
com um garfo e sirva.
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Rendimento: 1 ou 2 pores
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.
9. PAPINHA DE CARNE, MANDIOQUINHA, CENOURA E COUVEIngredientes
- 1 colher de sobremesa de leo vegetal
- 1 colher de ch de cebola picada
- 2 colheres de sopa de carne moda
- 1 mandioquinha pequena cortada em cubos pequenos
- cenoura pequena cortada em cubos pequenos
- 2 colheres de sopa de couve picada
Modo de preparo
Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a mandioquinha e a
cenoura. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com
um pouco de caldo. Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e
sirva.
Rendimento: 1 ou 2 pores
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.
10. PUREZINHO DE CHUCHU E CENOURAIngredientes
- 1 colher de ch de leo vegetal
- 1 colher de ch de cebola picada
- chuchu pequeno cortado em cubos pequenos
- cenoura pequena cortada em cubos pequenos
Modo de preparo
Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola. Acrescente em seguida o chuchu e a cenoura. Cubra com
gua, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um
pouco de caldo. Amasse todos os ingredientes com um garfo.
Rendimento: 1 poro
Dica: para deixar a papinha mais cremosa, passe os ingredientes em uma peneira grossa.
Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico
pediatra ou um nutricionista.