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Hábito 3 – Aula 6

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Planejamento semanal – O Plano de Estudos

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Passo 1: Planeje a semana antes dela começar

Quando? •Utilize 20 minutos do seu final de semana para isso.

Onde? •Em algum lugar silencioso.

Como? •Definindo mais ou menos quais matérias irá estudar.•Determinando uma carga horária para elas•Distribuindo-as ao longo dos dias da semana. •Utilize o arquivo de Estudo Orientado para elaborá-lo.

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Passo 2: Carga ideal de estudos

Qual seria a carga horária ideal de estudos? •Não existe uma fórmula pronta para isso. •Cada aluno tem um ritmo e um hábito de estudos diferente.

Existe uma carga mínima e uma máxima?•Semanas normais: 2h a 4h diárias. 5 dias por semana.•Semana de provas: o quanto achar necessário.

Posso ter um dia livre? •Sábado: cumprir a carga que eventualmente não foi cumprida. Caso esteja em dia, procure ler algo relevante e manter-se atualizado.•Domingo: dia livre.

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Passo 3: Divisão da carga de estudos

Qual é o melhor horário para estudar? •Decisão totalmente pessoal. •Estude sempre no horário em que estiver mais disposto. •Não estude com sono.•Controle a hora de ir dormir e evite excessos (TV, Internet e vídeo game).

Posso dormir depois do almoço? •Caso sinta muito sono depois do almoço, sim. •Durma de 30 min a 1 hora. Após isso, tome um banho gelado e vá estudar.

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Passo 3: Divisão da carga de estudos

Quantas matérias estudo por dia? •De 1 a 3. O ideal são duas por dia. •Comece pela que você menos gosta e termine pela que mais gosta. •Sempre tire um intervalo de 15 a 30 min a cada bloco de 2 horas de estudo.

Quais disciplinas devo estudar mais? •Disciplinas com maior dificuldade.•Disciplinas com notas mais baixas.•Disciplinas com avaliações mais próximas.

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Passo 4: Faça seu plano de estudos levando em conta Corpo, Mente, Coração e Alma

Corpo•Praticar exercícios.•Ter uma dieta saudável.•Dormir bem.•Relaxar.

Mente •Ler.•Estudar.•Desenvolver habilidades.•Cumprir seu plano de estudos.

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Passo 4: Faça seu plano de estudos levando em conta Corpo, Mente, Coração e Alma

Coração•Cuidar dos relacionamentos familiares.•Divertir-se com os amigos.•Namorar.

Alma•Meditação•Contato com a natureza•Religião•Tempo para você

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Passo 5: Ajustes finais

• Não planeje 100% do seu tempo. Deixe espaço para o Q1.

• Procure sempre planejar atividades do Q2 (trabalhos futuros, pesquisas).

• Após o término de cada dia reagende compromissos não cumpridos.

• Leve em conta o horário de monitoria.

• Reveja o plano de estudos semanalmente.

• Sempre que possível, integre seus pais na elaboração.