4 PASSOS PARA ACALMAR A MENTE

E AS EMOES

QUEM SOU?Eu sou Amanda Dreher e neste ebook especial voc vai descobrir seu nvel de energia interna e se voc precisa praticar meditao para acalmar a mente e equilibrar suas emoes. E ainda tem um presente especial no nal do para voc comear a meditar agora.

A meditao uma tcnica milenar, seus benefcios j so comprovados cienticamente, e muitas vezes queremos meditar e no sabemos por onde comear, ou at j tentamos meditar, mas por no ter um mtodo e orientao acabamos desistindo.

Eu sou fundadora do FELIZ COM VOC, e desenvolvi o mtodo MEDITAR TRANSFORMA, que tem o poder de desmisticar a meditao, de tornar esta prtica um hbito na vida de qualquer pessoa.

Eu verdadeiramente acredito que Meditar Transforma!

O QUE O MEDITAR TRANSFORMA?O MEDITAR TRANSFORMA um mtodo onde reuni os meus 11 anos de experincia como Professora de meditao e yoga, alm de anos de prtica pessoal em conjunto os desejos e dvidas de milhares de pessoas. Toda essa bagagem terica e prtica deu origem a um passo-a-passo para que qualquer pessoa consiga fazer da meditao um hbito.

Ele elimina as armadilhas e desmistica os maiores mitos sobre a meditao, que fazem com que a grande maioria das pessoas desistam da prtica.

Est estruturado em que tem o 5 PILARESpoder de tornar a pessoa livre, sem depender de nenhum fator externo, nem de ningum, para ter a transformao que deseja.

SAIBA MAIS SAIBA MAIS

http://www.felizcomvoce.com.br/livro

BENEFCIOS DA MEDITAOUniversidades renomadas como Harvard, UCLA (Universidade da Califrnia), USP (Universidade de So Paulo), UnB (Universidade de Braslia), hospitais como Albert Einstein j comprovaram inmeros benefcios da prtica de meditao. E eu poderia fazer e um ebook s sobre isso, mas decidi trazer aqui alguns benefcios que considero importantes:

BENEFCIOS DA MEDITAO

> Combate a ANSIEDADE, DEPRESSO e EstresseA pesquisadora Sara Lazar, Neurocientista do Hospital Geral de Massachusetts e da escola de medicina de Harvard, descobriu que a meditao diminui o volume da amgdala, regio do crebro associada ansiedade, medo e ao estresse.

> Ajuda a Fortalecer o SISTEMA IMUNOLGICO

Estudo da Universidade da Califrnia prova que a prtica intensica a atividade da enzima telomerase, que atua na defesa do organismo.

BENEFCIOS DA MEDITAO

> Controle da HIPERTENSO

> Combate a ENXAQUECA e DORES

Estudos da Universidade da Califrnia e da Associao Americana do Corao comprovam que a meditao diminui a presso arterial e o acmulo de gordura nas artrias, e reduz em 47% as chances de ataque cardaco e infarto em adultos.

A meditao aumenta a produo de endorna no organismo, um calmante e analgsico natural, que responsvel pela sensao de bem-estar e felicidade aps a prtica de meditao.

CRNICAS

BENEFCIOS DA MEDITAO

> Melhora a CONCENTRAO e FOCO

> Combate a INSNIA

As pesquisas realizadas pela Universidade de Yale e de Harvard descobriram que a meditao modica positivamente a regio do crebro responsvel pela capacidade de ateno, foco e tomada de deciso: o crtx pr-frontal e o hipocampo.

Estudos cientcos, comprovam que a prtica da meditao inuencia diretamente os nveis hormonais, aumentando signicativamente a produo de melatonina, promovendo a melhora do sono e humor, alm do efeito antienvelhecimento.

Este traz comprometimento para sua prtica, 1 Passoe este passo que traz a garantia de voc dar continuidade a meditao, ele uma combinao de clareza e organizao.

1 O PODER DA INTENO

CALMA, voc no precisa ser muito disciplinado, nem ter que fazer grandes mudanas na sua vida, pois o 1 passo sobre como meditar signica que, antes de comear, a prtica de meditao, voc deve denir algumas coisas, como, por exemplo: saber por que voc est meditando, quanto tempo voc ir dispor para a prtica da meditao. Qual a sua inteno, objetivo com a meditao.

E antes de voc seguir para o prximo passo, j se comprometa a meditar hoje, ! Isso Muito, AGORAMuito Importante. No caia na Fbula do Relgio,acreditando que hoje voc no tem tempo, que amanh voc comea...

Acredite: nada to importante ou urgente que no possa esperar alguns minutos.

O PODER DA INTENO1

O ideal que voc comece meditando de 5 a 8 minutos e depois se voc quiser e sentir a necessidade, voc pode aumentar o tempo de permanncia.

Talvez 8 minutos seja pouco para voc, talvez se muito... Mas acredite que 8 minutos de meditao com a orientao correta, fazem muito por voc!

Vamos rmar o Poder da Inteno, AGORA?

Eu, ___________________________________________ medito porque _________________________________. Eu dedico _________ do meu tempo dirio para minha prtica de meditao.

P.S. Lembre-se que 1 dia composto por 1440 minutos, e se voc dedicar 8 minutos para a meditao, isso representa menos de 1% do seu tempo dirio.

Esse fundamental, e digo isso por experincia 2 Passoprpria. Eu mesmo desisti da prtica da meditao vrias vezes por no saber como sentar corretamente...

2

importante que voc saiba aqui de duas coisas: voc no precisa necessariamente sentar no cho em ltus, que geralmente a imagem que se vende a meditao...

No precisa, aqui vou te dar uma que pode DICA MESTRAvaler por todo este contedo: voc pode tranquilamente sentar numa cadeira ( ), com as costas retas, e SIM Verdade!ter os mesmos benefcios da meditao que se estivesse sentado no cho.

Voc precisa encontrar a postura ideal para voc, no importa se voc se sentar em uma cadeira, em um banquinho, no sof ou em uma almofada no cho. O importante manter a coluna reta, se precisar use almofadas, travesseiros para dar suporte para sua postura.

POSTURA MEDITATIVA

X XX a

POSTURA MEDITATIVA2

XS no vale deitar, ok? porque deitado, apenas relaxamento e meditao muito mais do que um simples relaxamento.A permite que seu corpo que rme e ao mesmo postura idealtempo relaxado.Mantenha o queixo alinhado com o cho, a ponta da lngua no cu da boca, os olhos fechados com o olhar voltado para o ponto entre as sobrancelhas.

Voc j parou pra pensar no quanto a sua respirao importante? Respirar o nosso primeiro e ltimo ato na vida. E a qualidade da nossa mente depende da qualidade da nossa respirao.

OXIGENAO3

E aqui encontramos um grave problema, ns respiramos de forma curta e supercial, o que gera ansiedade, tenses, dores e outras consequncias negativas, ou seja, desaprendemos a respirar.

E atravs deste voc vai conseguir eliminar 3 Passoum dos maiores obstculos prtica de meditao: no conseguir relaxar e acalmar a mente.

J Diziam os Sbios Yogues Que Quem Controla a Respirao, controla a Mente, e Ela a Origem das Maiores Tenses Que Sentimos no Nosso Corpo. Existem Exerccios de Respiratrios Muito Simples, Que Podem Ser Realizados Por Qualquer Pessoa. No Meu Curso Online, Ensino Exerccios de Respirao Para Acalmar, Equilibrar Emoes e At Dormir Melhor.

Conte at 3 ou 4 em cada inspirao, e at 6 ou 8 em cada expirao. expirando sempre no dobro do tempo da inspirao. Faa respiraes profundas, sinta seu abdmen se movimentar com a respirao. Permita que a oxigenao acontea.

OXIGENAO3

Depois de algumas repeties, respire naturalmente, totalmente consciente da respirao. perceba que todo o seu corpo respira...

Depois que voc acomodou seu corpo na postura de meditao, respire profundamente algumas vezes. Solte o ar bem devagar, esvaziando completamente os pulmes, a medida que voc vai respirando desta forma, procure ir liberando as tenses do corpo e as preocupaes da mente junto com a expirao.

Na maior parte do tempo a mente parece um macaco pulando de galho em galho, um pensamento atrs do outro. Ficamos perdidos em lembranas do passado e em preocupao com o futuro, e muitas das pessoas desistem de praticar a meditao por no conseguir se concentrar.

ESPAO INTERNO4

importante ressaltar um dos mitos da meditao: meditao no pensar em nada. isto um grande mito que explico aos alunos. a natureza da mente pensar, o que realmente acontece na meditao, que estamos presentes para a atividade mental, nos desidenticamos dos pensamentos e isso faz com que pequenos espaos aconteam entre um pensamento e outro.

Para atingir o estado mediativo, podemos escolher algo para concentrar a ateno, um objeto de mediao. assim a mente ca concentrada e evita os pensamentos intrusos.

Este objeto de meditao pode ser uma prtica guiada atravs da visualizao, ou voc pode concentrar na sua respirao, em uma imagem mental, uma cor, um mantra, uma armao positiva, uma palavra de poder, etc.

ESPAO INTERNO4

Eu recomendo sempre que voc comece com meditaes guiadas, pratique por um bom tempo, treine sua mente para depois fazer prticas sem nenhum guia. Isso vai evitar que voc alimente a sua conversa mental com os olhos fechados.

esta concentrao no objeto de meditao que guia voc na direo, construo do seu espao interno e na realizao do estado meditativo.

Com amor,Amanda Dreher.

MEDITAR TRANSFORMA NA PRTICA!

Espero que este ebook seja muito til para voc meditar agora mesmo, acalmar sua mente e equilibrar as suas emoes.

E para encerrar, deixo aqui alguns casos de pessoas que tiveram suas vidas totalmente transformadas pelo poder da meditao, histrias de pessoas reais que sentiram na prtica que meditar transforma.

Espero que estas histrias tambm inspirem voc a transformar sua vida. Eu acredito e cono em voc!

Superou as TENSESMUSCULARES, DORES DECABEA e PROBLEMASDIGESTIVOS...

Tinha Muita ANSIEDADE,Andava Muito NERVOSA,Insatisfeita com Tudo, semperspectiva...

Superou e Ajudou Seu Filhoa Superar a CRISE DE PNICO...

Eu Venci a DEPRESSO PS-PARTO, e a Meditao Nos Leva a Encontrar o Nosso Poder...

Livrou-se das DORES DOCORPO, Das TENSES, NoSofre Mais de ENXAQUECA...

A Meditao Est Me Ajudando a Superar a DEPRESSO...

Superou a ANSIEDADE eConseguiu se Tornar UmaPessoa Mais Calma e Tranquila...

A Meditao me ajudou nosPROBLEMAS EM CASA e a TOMAR DECISES...

Sempre Fui Uma PessoaANSIOSA, AGITADA, SEMPACINCIA e NERVOSA, eGraas as Meditaes, EuTransformei Minha Vida...

Superei a DEPRESSO ea CRISE DE PNICO, e Hoje Eu Estou Com a Minha Vida Revigorada...

Consegui um EQUILBRIOEMOCIONAL, Atravs doMeditar Transforma...

Atravs da Meditao, asDORES CRNICAS e a RENITE ALRGICA NoExistem Mais...

Eu Ficava IRRITADA SemMotivo e na Meditao Encontrei a TranquilidadePara Viver Melhor...

Eu Venci a DEPRESSO e PROBLEMAS FAMLIARES Atravs da Meditao...

Com a Meditao Eu MeSinto Mais CALMA e MuitoTRANQUILA...

Histrias Reais de Que Meditar Transforma

https://www.youtube.com/watch?v=mjG5k8ySQaAhttps://www.youtube.com/watch?v=jciyxclQ_qUhttps://www.youtube.com/watch?v=mJqKb5uN5vEhttps://www.youtube.com/watch?v=0N5A_CYbE7shttps://www.youtube.com/watch?v=kGqpNsF9uK4&list=PLLpPVYgfC446M-W5dlhKFP6kVqyAxAeBW&index=93https://www.youtube.com/watch?v=oVBFSQX7ehE&list=PLLpPVYgfC446M-W5dlhKFP6kVqyAxAeBW&index=92https://www.youtube.com/watch?v=3nN-qyqdDWw&index=150&list=PLLpPVYgfC447RO-QzZY1sPV-c4-72VdlThttps://www.youtube.com/watch?v=Q7iIFkVXotkhttps://www.youtube.com/watch?v=IcN4jYQU6sYhttps://www.youtube.com/watch?v=9AemTJvvbOshttps://www.youtube.com/watch?v=ISbA__t3HXkhttps://www.youtube.com/watch?v=yJONwn9RObUhttps://www.youtube.com/watch?v=n7pkQuQsP3ghttps://www.youtube.com/watch?v=posH-e9SPishttps://www.youtube.com/watch?v=7aoCeAFI_ho

Superei o FIM DE UMRELACIONAMENTO de 8 Anos, e Atravs da MeditaoTenho Uma Nova Vida...

Venceu a TIMIDEZ, e PelaMeditao Descobriu QuemEle de Verdade...

Abandonei os VCIOS deRefrigerante e Energticos eHoje Me Sinto Bem da Maneira Que Estou...

Antes do Meditar Transformatinha DEPRESSO, ANSIEDADE,CRISES DE PNICO e INSNIA,Hoje Estou Muito Melhor...

Eu Consegui Vencer aDEPRESSO e a SNDROMEDO PNICO, a MeditaoMe Ajudou Muito ...

Com a Mudana de Cidade,Me Sentia SOZINHA, Mas a Meditao Mudou a Minha Vida ...

Sempre Tive Diculdade emLidar Com a ANSIEDADE, ea Meditao Nos Ajuda a OlharPara o Que Est Dentro de Ns...

A Meditao Me Trouxe aTransformao em Minhavida. Hoje Sou Mais CALMAe PACINCIA...

O Meditar Transforma fez Uma TRANSFORMAO naMinha Vida...

A Meditao me Ajuda aLidar Com PROBLEMAS DESADE FAMILIAR e Isso Est Me Fazendo Bem...

Venci Uma CRISE DE PNICO Que Durava 20 Anose Estou Vivendo Com MaisTranquilidade e Calma...

Estou Me Tornando Cada Vez Mais Uma Pessoa MuitoMELHOR...

Eu Sofria de ANSIEDADE, DIFICULDADE DE DORMIR,Hoje Sou Mais Tranquila eMe Sinto Mais Feliz...

Estou me Livrando dasMEDICAES Que Uso, PorConta da INSNIA, RENITE e ASMA, Graas a Meditao...

Eu Superei Uma SINUSITE e as DORES DE CABEA Que Sentia, Aps Fazer AlgumasMeditaes...

Histrias Reais de Que Meditar Transforma

https://www.youtube.com/watch?v=qFa0wvwJEsghttps://www.youtube.com/watch?v=UryspCGvAxchttps://www.youtube.com/watch?v=uF93MbDsYKwhttps://www.youtube.com/embed/Jo0eHMy_-uQhttps://www.youtube.com/watch?v=ppZY1VkizRw&feature=youtu.be&list=PLLpPVYgfC446M-W5dlhKFP6kVqyAxAeBWhttps://www.youtube.com/watch?v=UpgH2MW24KQ&feature=youtu.be&list=PLLpPVYgfC446M-W5dlhKFP6kVqyAxAeBWhttps://www.youtube.com/watch?v=4nZZmsjP3pQ&feature=youtu.be&list=PLLpPVYgfC446M-W5dlhKFP6kVqyAxAeBWhttps://www.youtube.com/watch?v=eVUBRA7qX6Ihttps://www.youtube.com/watch?v=QkCNyhaSfaQhttps://www.youtube.com/watch?v=lQXCGwy92KEhttps://www.youtube.com/watch?v=iN3PX8JSEwshttps://www.youtube.com/watch?v=KK5oMuLLCDohttps://www.youtube.com/watch?v=Jfl6Ap-qlqshttps://www.youtube.com/watch?v=q3F3n7_RA2ghttps://www.youtube.com/watch?v=pGnAPuNBe9E

Eu Era Uma Pessoa SuperANSIOSA e Com FALTA DEPACINCIA, Mas Hoje EstouMais Calma e Tranquila...

Eu Tinha Muita ANSIEDADE, AUMENTO DE PESO e UsavaMEDICAMENTOS, e Hoje Coma Meditao Me Sinto Bem...

Eu Estava Com ENXAQUECAe Precisei Tomar REMDIOS,e Graas as Meditaes,Estou Mais em Paz ...

Me Sentia Muito CANSADAe Passando Por MomentosDifceis, Hoje Me Sinto MaisTranquila e Serena...

Andava INSENSVEL e Com FALTA DE MEMRIA, e AgoraMelhorei e Estou Me SintoMuito Feliz...

Estou Melhorando doESTRESSE e DORES NO CORPO, Com as MeditaesMe Senti Muito Mais Leve...

A ANSIEDADE No Me FaziaSair de Casa, J Perdi MuitasConsultas e nibus Por CausaDisso, Mas Hoje Estou Melhor...

Antes Eu Era AGITADA e CHORAVA Muito, e aMeditao Me Trouxe Uma Transformao Positiva...

Eu Tinha a SNDROME DO PNICO, INSNIA e FALTA DE MEMRIA, e Hoje IssoPassou e Estou Tranquila...

A Meditao Trouxe MaisPaz, AUTO-CONFIANA e EQUILBRIO Para a MinhaVida...

Sentia Um VAZIO NO PEITO, DESNIMO e FALTADE VONTADE DE VIVER, e Hoje Estou Bem Melhor...

Estava com DEPRESSO e ANSIEDADE, e Atravs daMeditao Encontrei o Meu Lado Positivo...

Eu Andava Muito ANSIOSA,e Com a Meditao, Hoje MeSinto Mais Serena e Tranquilae Isso Muito Graticante...

Superei o ESTRESSE eAprendi a Lidar Com as Pessoas, e Recomendo Demais a Meditao ...

Eu No Tinha PACINCIA,CALMA e TRAQUILIDADE,e Aps o Desao ConseguiAcalmar a Minha Mente...

Histrias Reais de Que Meditar Transforma

https://www.youtube.com/watch?v=7wA3jCLY3M8https://www.youtube.com/watch?v=5VP3P6CwD2Yhttps://www.youtube.com/watch?v=ozDKVGyzHNA&index=217&list=PLLpPVYgfC447RO-QzZY1sPV-c4-72VdlThttps://www.youtube.com/watch?v=h7t1gjhFMP8&index=215&list=PLLpPVYgfC447RO-QzZY1sPV-c4-72VdlThttps://www.youtube.com/watch?v=iX8sussMeoEhttps://www.youtube.com/watch?v=LCIMw-QMyUYhttps://www.youtube.com/watch?v=vG719EoWA_8https://www.youtube.com/watch?v=1LT4gIdhSSkhttps://www.youtube.com/watch?v=jBxKydp-UlUhttps://www.youtube.com/watch?v=0m-V5AKpjuMhttps://www.youtube.com/watch?v=lbQmEahIFkQhttps://www.youtube.com/watch?v=JgPtZUqowXchttps://www.youtube.com/watch?v=yhgq9V--gCYhttps://www.youtube.com/watch?v=cYVwzyKXhaMhttps://www.youtube.com/watch?v=0tQOn-WjbSw

Sempre Lutei Muito Com aMinha ANSIEDADE, e Com asMeditaes Fui EncontrandoUma Paz Dentro de Mim...

Vinha Sofrendo Com aSNDROME DO PNICO e ESTRESSE, e a Meditao Transformou Minha Vida...

Eu Ficava ADIANDO At Mesmo a Meditao, Depoisde Comear a Praticar, noConsigo car um dia sem...

Superei uma DEPRESSO PROFUNDA, ANSIEDADE e FADIGA, e com a Meditao EuComecei a Me Fortalecer...

Me ENTUPIA DE REMDIOS e Sentia Um Sentimento de IMPOTNCIA, e Agora Minha Energia Mudou Para Melhor...

Eu No Tinha PAZ INTERIOR,e Hoje Consigo ACALMARMINHA MENTE e MeditarTodas as Manhs...

Antes Eu Era Muito APTICA,e Tinha S PENSAMENTOS NEGATIVOS, e Aps Fazer asMeditaes Estou Melhor...

Andava Muito CHOROSA, TRISTE e Tomava REMDIO Paraa ANSIEDADE, Comecei a Fazer o Curso e Estou Bem Melhor...

Passei Anos Com PROBLEMADE SADE e MEDOS, e HojeSei Que a Meditao Faz aDiferena nas Nossas Vidas...

Eu Estava Em DEPRESSO eCHORAVA Muito, e Hoje Sou Uma Pessoa Mais Feliz...

Eu Tinha Uma ENXAQUECA CRNICA, e Atravs daMeditao, Aprendi a EstarBem Comigo Mesma ...

Minha Vida Era de Muita ANSIEDADE, e Tudo Mudouquando conheci o MeditarTransforma...

Minha Vida Era o VerdadeiroCAOS, Minha AUTO-ESTIMABAIXA, e Hoje Cada Vez MaisMe Sinto Melhor ...

Era Uma Pessoa ANSIOSA,Mas Desde que Fao asMeditaes, Tenho Sentidouma Calma Interior...

Tinha Muita ANSIEDADE,e CANSAO, Agora Consigo Assimilar Melhor as Coisas eEncontrei a Paz Mental...

Histrias Reais de Que Meditar Transforma

https://www.youtube.com/watch?v=7uEFFfPRLm0https://www.youtube.com/watch?v=NbfPsP2dQgUhttps://www.youtube.com/watch?v=zU12Z1_l2jQhttps://www.youtube.com/watch?v=kyoOO3Z1Qjshttps://www.youtube.com/watch?v=vF87LVUHsA8https://www.youtube.com/watch?v=EPwQB0FI9W0https://www.youtube.com/watch?v=SMt64xe_ikshttps://www.youtube.com/watch?v=g2JmHI5wR_ghttps://www.youtube.com/watch?v=zpKVUnoU-8Qhttps://www.youtube.com/watch?v=GSdD-fPeiFMhttps://www.youtube.com/watch?v=yMsvvWTYEVshttps://www.youtube.com/watch?v=7btu1kMr39Ehttps://www.youtube.com/watch?v=t03su0JBY_8https://www.youtube.com/watch?v=37yMsObzU4shttps://www.youtube.com/watch?v=cq3FauS4bNU

PARTICIPE DA 5 JORNADA MEDITAR TRANSFORMA

5 Jornada Meditar Transforma

DE 11 A 22 de Outubro de 2017.

PARTICIPE DA 5 JORNADA MEDITAR TRANSFORMA

100% ONLINE E GRATUITO

http://www.felizcomvoce.com.br/jornadahttp://meditartransforma.com.br/t/vrpkUcXs

CONHEA O LIVRO MEDITAR TRANSFORMA,O CURSO START E O PROGRAMA INFINITY.

SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS

http://www.felizcomvoce.com.br/livrohttp://www.felizcomvoce.com.br/meditar-transforma-starthttp://www.felizcomvoce.com.br/meditar-transforma-starthttp://www.felizcomvoce.com.br/programa-infinity-sua-chancehttp://www.felizcomvoce.com.br/programa-infinity-sua-chancehttp://www.felizcomvoce.com.br/programa-infinity-sua-chancehttp://www.felizcomvoce.com.br/meditar-transforma-start?&src=ebook-guia-serenidade

UM PRESENTE PARA VOC!

Para Voc Comear a Meditar Agora, Baixe a Meditao do Ventilador Curativo, Uma Meditao Que J Ajudou Milhares de Pessoas e Tenho Certeza Que Vai INDITAAjudar Voc Tambm.

BAIXAR UDIO

http://felizcomvoce-my.sharepoint.com/personal/felizcomvoce_felizcomvoce_onmicrosoft_com/_layouts/15/guestaccess.aspx?guestaccesstoken=9TkWOvVpSXXjmJ3L%2bUsyA98samKZH4AB0F1rE76ltyE%3d&docid=125be9a0ecc494834b4f789bf31280727&rev=1http://meditartransforma.com/wp-content/uploads/2017/08/ventilador-curativo.mp3

2017 - Todos os Direitos Reservados Amanda Dreher e ao Feliz Com Voc

NO PERCA NENHUMA NOVIDADE!ACOMPANHE A GENTE NAS REDES SOCIAIS

Junte-se a mais de 162.438 Pessoas Junte-se a mais de 321.907 Pessoasno Youtube no Facebook

INSCREVA-SE EM NOSSO CANAL CONHEA A NOSSA FANPAGE

Junte-se a mais de 20.988 Pessoasno Instagram

CONHEA O NOSSO INSTAGRAM

https://www.youtube.com/channel/UC6FI69nqcRh82sqM2ttA2BAhttps://www.facebook.com/felizcomvoce1/https://www.instagram.com/felizcomvoce1/

Pgina 1Pgina 2Pgina 3Pgina 4Pgina 5Pgina 6Pgina 7Pgina 8Pgina 9Pgina 10Pgina 11Pgina 12Pgina 13Pgina 14Pgina 15Pgina 16Pgina 17Pgina 18Pgina 19Pgina 20Pgina 21Pgina 22Pgina 23Pgina 24