DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA: SÉRIE: 6° ANOTEMA: ATIVIDADES FÍSICAS NATURAIS Vivemos num mundo conturbado e moderno, onde os jogos eletrônicos ocuparam o lugar das longas horas de conversa com nossos avós, que contavam suas histórias, das brincadeiras na rua, com movimentos naturais pouco utilizados atualmente como: brincar de roda, pega-pega, esconde-esconde, onde o correr, o brincar, o viver eram mais valorizados.Na infância a criança precisa correr, saltar, andar, rolar, gritar, subir, lançar, etc. Desta maneira ela consegue extravasar suas angústias, torna-se mais feliz, comunicativa, disposta, sem falar no bem que está fazendo para a própria saúde evitando doenças como a obesidade, diabetes, osteoporose, dislipidemias, doenças pulmonares crônicas, asma, depressão, ansiedade, diminuindo o risco de aterosclerose e suas conseqüências como angina, infarto do miocárdio, doença vascular cerebral entre outras.Por isso é importantíssimo que as crianças pratiquem atividades físicas e esportes, não de maneira obrigatória nem sequer em caráter competitivo, mas algo gostoso, com duração de pelo menos 30 minutos em cinco dias semanais podendo chegar até ser praticado diariamente, sendo que o ideal é que se mantenha uma regularidade na vida da criança, estimulando nossos (movimentos naturais) utilizados no cotidiano como o correr, saltar, andar, rolar, subir, balançar, parar, equilibrar, soltar, descer, etc.

TEMA: HABILIDADES MOTORASHabilidade Ato ou tarefa

Habilidade MotoraAtos ou tarefas que requerem movimento e devem ser aprendidos a fim de serem executados. Ex: arremessar uma bola, tocar piano, nadar, soltar, sacar.

Habilidade Motora como indicador de qualidade de

desempenho

Expressão qualitativa de desempenho. Grau de competência relacionado a produtividade ou características do executante.

Habilidades Motoras Fundamentais

Locomoção (Locomotoras)

Andar

Correr

Saltar

Manipulação (Manipulativas)

Empurrar

Segurar

Lançar

Rolar

Estabilidade (Estabilizadoras)

Balançar

Extensão-Flexão

GirarObjetivo das habilidades, desenvolver um repertório motor que lhe permita atuar com independência nas situações do cotidiano: estabelecer relacionamento motor com um ou mais objetos; deslocar-se na direção horizontal ou vertical, de um ponto para outro no espaço e recuperar e manter o equilíbrio.Apanhar objetos utilizando somente as mãos [Pegar].Aprimorar os padrões de movimento fundamentais estabilizadores: inclinar-se; alongar-se; girar; virar; balançar; iniciar; parar; desviar; equilibrar-se.Aprimorar os padrões de movimento fundamentais locomotores: caminhar; correr; saltar; saltitar; pular; galopar; deslizar lateralmente; rastejar.Aprimorar os padrões de movimento fundamentais manipulativos: alcançar, segurar e soltar; lançar; pegar; chutar; encaixar; enfiar; abotoar; amarrar.Caminhar e saltar com o mesmo pé ritmicamente [Galope].Caminhar sobre a corda alternando passos e sem acompanhamento óculo-pedal [Caminhada direcionada].Coordenar efetivamente passo e saltito [Salto misto].Correr apresentando fase aérea definida, numa corrida mais eficiente e refinada.Dar um passo à frente com a perna do mesmo lado do braço de lançamento [Lançar].Definição do pular, com impulsão e ganho de distância e elevação na execução [Pulo].Deslizar ritmicamente para ambos os lados [Deslizamento].

Fazer contato bem-sucedido com um objeto, retendo-o agarrado e soltando-o quando solicitado [Alcançar, segurar e soltar].Saltar a uma altura de 30 cm do chão [Salto vertical].Saltar a uma distância de 50 cm [Salto horizontal].Saltar ao chão de altura de 30 cm impulsionado por e aterrissando com ambos os pés [Salto de uma certa altura].Saltitar 10 vezes no mesmo pé [Saltito].Significativo avanço para frente e para trás com oposição definida dos braços [Chutar]. Desenvolver combinações de movimentos fundamentais. Combinar movimentos: correr e virar; andar e lançar/agarrar; marchar e empurrar; girar e andar; saltar e segurar etc. Explorar diferentes qualidades, dinâmicas e combinações de movimento ao interagir no espaço e com objetos de diferentes formas, tanto individual quanto coletivamente. Confiar em suas próprias capacidades.Enumerar os limites e as potencialidades do corpo e seus segmentos quando solicitado.

TEMA: HÁBITOS POSTURAIS E COLUNA Uma boa postura é a atitude que uma pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas. Os desvios posturais tais como a lordose, cifose, e escoliose podem levar ao uso incorreto de outras articulações, tais como as dos ombros, braços, quadris, joelhos e pés. Manter posturas erradas por tempo prolongado pode acarretar alterações posturais ocasionando enrijecimento das articulações vertebrais e encurtamento dos músculos. Esses defeitos estruturais causam alterações das curvaturas normais da coluna vertebral, tornando-a mais vulnerável as tensões mecânicas e traumas.ANATOMIA DA COLUNA A coluna vertebral, sob o ponto de vista de engenharia, é de uma constituição perfeita. Imaginem a coluna de um prédio que tivesse que suportar toda a estrutura e ao mesmo tempo tivesse que movimentar esse prédio. Seria "impossível". Mas a espinha faz isso. Constituição óssea - A coluna é formada de 33 ossos que são chamados vértebras e está dividida em 4 regiões: a região cervical (pescoço), com 7 vértebras; a torácica ou dorsal, com 12; a lombar, com 5; a região sacra, com 5 vértebras que se fundiram num só osso chamado sacro, e a região do cóccix, com 3 ou 4 vértebras, que também se fundiram em um só osso, o cóccix. É a região sacrococcigeana. Assim, consideramos para todos os efeitos a coluna vertebral formada de 24 vértebras e dois ossos: o sacro e o cóccix. Essas vértebras têm formas diferentes conforme a região mas, de maneira geral, podemos dizer que todas têm em comum uma parte anterior arredondada, um orifício onde passa a medula e uma região posterior formada por três asinhas. A região anterior ao orifício por onde passa a medula desempenha a função de sustentação. As regiões posteriores são formadas por 3 asinhas: duas laterais, chamadas apófises transversas, e uma posterior, apófise espinhosa. Essas três apófises funcionam como um verdadeiro leme de navio, pois são elas que dão a orientação do movimento da coluna. Também variam de tamanho e forma, conforme a região da coluna. Articulações de coluna: A coluna, como já vimos, é formada por uma série de ossos que se articulam entre si, permitindo desempenhar sua função de, ao mesmo tempo, ser eixo de suporte do organismo e o apoio responsável por todos os movimentos do corpo. Isso é possível por dois tipos de articulações que existem na coluna: 1- entre um corpo vertebral e outro existe o disco intervertebral que faz uma espécie de "amarra" entre uma vértebra e outra, sendo que quase não existe movimento entre duas vértebras; 2- as vértebras, na sua parte posterior, se encaixam umas nas outras, deixando uma superfície bastante móvel que orienta os movimentos da coluna. Essa articulação é do tipo que se pode encontrar no dedo da mão entre uma falange e outra. Tem superfície articular e um líquido sinovial para lubrificar esses movimentos.Curvas da coluna - Pode-se ver que a coluna vista de frente e de costas, na sua posição normal, de pé, não tem curvas. Vista de lado, pode-se constatar que existe a curva do pescoço, a que se segue a curva da região torácica ou dorsal e a curva da região lombar. Essas curvas são chamadas de lordose, tanto na região cervical como na lombar, e cifose na região dorsal. As curvas que surgem na posição lateral são chamadas de escoliose e a acentuação da curva torácica chama-se cifose (corcunda). POSTURA - EQUILÍBRIO ADEQUADO A posição ereta bípede do homem resultou da evolução da espécie em milhões de anos de seleção natural, segundo a concepção darwiniana, pela qual as espécies que apresentam variações favoráveis são preservadas e as que apresentam mudanças desfavoráveis tendem a ser destruídas.

O homem é da família dos primatas, que inclui, entre outros, os macacos, e é de aparecimento tardio na evolução, estando incluído na classe dos mamíferos. A adoção da postura ereta esteve associada à libertação dos membros superiores da locomoção para a fabricação de objetos e instrumentos de caça, além de aumentar o campo de visão. Os membros superiores desses animais tinham que desenvolver a clavícula, para permitir o desenvolvimento dos braços para as laterais e também aumentar a versatilidade de se suspender em árvores. Outra modificação foi que, devido à função de apreensão dos galhos, o polegar ficou afastado dos outros dedos, o mesmo ocorrendo no dedo correspondente dos pés. À medida que o homem foi deixando as árvores e passando a andar no chão, o grande artelho dos pés foi perdendo essa função de apreensão e passou a colaborar no equilíbrio do corpo e, na evolução de milhões de anos, veio para frente com os outros dedos, como é atualmente no nosso pé. Quando o homem ficou apoiado sobre os dois pés, a função da pélvis ficou mais complexa, porque teve que sustentar todo o peso do corpo. Postura envolve o conceito de balanço (equilíbrio), coordenação neuromuscular e adaptação e deve ser aplicado a um determinado momento corporal e para uma determinada circunstância - postura para andar, postura para jogar tênis ou dar a partida para uma disputa de natação. As diversas posturas (de pé, deitada, dobrada para frente, agachada) podem, durante o repouso ou o trabalho, serem realizadas em condições mais adequadas, em que os músculos podem desempenhar as suas funções mais eficientemente. O esqueleto não está submetido a forças inúteis e os órgãos abdominais e torácicos ficam bem colocados. A má postura, segundo ainda essa entidade, é aquela em que existe essa falta de relacionamento das várias partes corporais, que induz um aumento da agressão às estruturas de suporte, resultando em equilíbrio menos eficiente do corpo sobre as suas bases de suporte. A boa postura está associada com a saúde e vigor físico e, obviamente, a má postura com doença e mal-estar. A má postura está ligada a fatores musculares inadequados e, provavelmente, a problemas emocionais.

TEMA: PRIMEIROS SOCORROSO que são Primeiros Socorros?Podemos definir primeiros socorros como sendo os cuidados imediatos que devem ser prestados rapidamente a uma pessoa, vítima de acidentes ou de mal súbito, cujo estado físico põe em perigo a sua vida, com o fim de manter as funções vitais e evitar o agravamento de suas condições, aplicando medidas e procedimentos até a chegada de assistência qualificada. ALGUNS CONCEITOS APLICADOS AOS PRIMEIROS SOCORROS Primeiros Socorros: São os cuidados imediatos prestados a uma pessoa, fora do ambiente hospitalar, cujo estado físico, psíquico e ou emocional coloquem em perigo sua vida ou sua saúde, com o objetivo de manter suas funções vitais e evitar o agravamento de suas condições (estabilização), até que receba assistência médica especializada. Prestador de socorro: Pessoa leiga, mas com o mínimo de conhecimento capaz de prestar atendimento à uma vítima até a chegada do socorro especializado. Socorrista: Titulação utilizada dentro de algumas instituições, sendo de caráter funcional ou operacional, tais como: Corpo de Bombeiros, Cruz Vermelha Brasileira, Brigadas de Incêndio, etc. Manutenção da Vida: Ações desenvolvidas com o objetivo de garantir a vida da vítima, sobrepondo à "qualidade de vida". Qualidade de Vida: Ações desenvolvidas para reduzir as seqüelas que possam surgir durante e após o atendimento.Urgência: Estado que necessita de encaminhamento rápido ao hospital. O tempo gasto entre o momento em que a vítima é encontrada e o seu encaminhamento deve ser o mais curto possível. Exemplos: hemorragias de classe II, III e IV, etc. Emergência: Estado grave, que necessita atendimento médico, embora não seja necessariamente urgente. Exemplos: contusões leves, entorses, hemorragia classe I, etc. Acidente: Fato do qual resultam pessoas feridas e/ou mortas que necessitam de atendimento. Incidente: Fato ou evento desastroso do qual não resultam pessoas mortas ou feridas, mas que pode oferecer risco futuro. Sinal: É a informação obtida a partir da observação da vítima. Sintoma: É informação a partir de uma relato da vítima.A pessoa que está prestando os primeiros socorros deve seguir um plano de ação baseando-se no P.A.S., que são as três letras iniciais a partir das quais se desenvolvem todas as medidas técnicas e práticas de primeiros socorros.

P.A.S. - Prevenir - afastar o perigo do acidentado ou o acidentado do perigo Alertar - contatar o atendimento emergencial informando o tipo de acidente, o local, o número de vítimas e o seu estado. Socorrer - após as avaliações.

TEMA: FUTSALORÍGEM DO FUTSALApesar de todas as controvérsias, parece ser unânime, na historia do FUTSAL, que a Associação Cristã de Moços – ACM (Young Men’s Christian Association) desempenhou um papel central na sua criação e no seu desenvolvimento, com seus primeiros passos por meio do futebol de salão.No início da década de 1930, na América do Sul, especificamente nas quadras do Brasil e do Uruguai. Histórico No BrasilO Futebol de Salão tem duas versões sobre o seu surgimento, como em outros esportes, há divergências quanto a sua invenção. Há uma versão que diz que o Futebol de Salão começou a ser jogado no Brasil por volta de 1940 por freqüentadores da Associação Cristã de Moços. Em São Paulo, pois havia uma grande dificuldade em encontrar campos de futebol livres para poderem jogar e então começaram a jogar suas "peladas" nas quadras de basquete e hóquei.No inicio jogavam-se com cinco, seis ou sete jogadores em cada equipe, mas logo definiram o número de cinco jogadores para cada equipe.As bolas usadas eram de serragem, crina vegetal ou de cortiça granulada, mas apresentavam o problema de saltarem muito e freqüentemente saiam da quadra de jogo. Então tiveram seu tamanho diminuído e seu peso aumentado.Por este fato o Futebol de Salão passou a ser chamado de "O Esporte da Bola Pesada".Em 1990 a FIFA homologa a supervisão do futsal mediante extinção da Fifusa e cria sua comissão de futsal. Posteriormente, algumas Federações desistem de acabar com a Fifusa e elegem o Sr. Antonio Alberca presidente. Surge o termo Futsal. 1992, na quinta edição do Mundial de Seleções, o Brasil conquista seu quarto título diante dos Estados Unidos em Hong Kong. A organização fica por conta da FIFA. 2002, é realizado o primeiro Campeonato Brasileiro de Seleções Feminino em São Paulo. 2003, por intermédio de Carlos Arthur Nuzman, o Futsal é incluído nos jogos Pan-Americanos de 2007 no Rio de Janeiro. Em 2004 a FIFA promove, na China, o seu 5º Campeonato Mundial onde a Espanha é bicampeã e o Brasil, pela primeira vez, fica de fora de uma final de Copa do Mundo.Futsal hoje Chegando às mãos da FIFA em 1989, o FUTSAL sofreu um crescimento rápido e impressionante na década de 1990, assumindo uma posição de hegemonia em relação ao antigo futebol de salão regido pela FIFUSA. Acoplando sob os seus domínios também o FUTSAL, a FIFA determinou que todas as suas confederações de futebol criassem, dentro de seus departamentos, uma comissão de desenvolvimento do FUTSAL, com as tarefas de dirigir, organizar e implementar a modalidade, com foco em seu crescimento e solidificação. A seguir, países como Espanha, Rússia, Bélgica, Holanda, Itália e Portugal desenvolveram fortíssimas ligas de FUTSAL, enquanto a República Tcheca,Ucrânia, Eslovênia, Eslováquia, Polônia, Azerbaijão, Bielo Rússia, Iugoslávia, Geórgia, Letônia, Bósnia, Croácia, Grécia e Hungria começaram a promover competições de nível nacional. Fora das fronteiras européias, o crescimento do FUTSAL também começou a progredir: Japão, Austrália, Israel, EUA e Costa Rica começaram a projetar e regularizar ligas, e no Uruguai, Argentina, Paraguai, Chile, Bolívia, Peru e Colômbia, o FUTSAL retomou o interesse de outras épocas, e competições e ligas foram reorganizadas. Segundo dados da FIFA, o FUTSAL está presente hoje em mais de 140 países, e conta com um número superior a 12 milhões de praticantes.Porém, a busca pela unificação e pelo fortalecimento da modalidade ainda são visíveis, e em muitos locais a modalidade começa a ser planejada para seguir os caminhos do futebol. FUNDAMENTOS DO FUTSAL:A) PASSE; B) DRIBLE; C) CHUTE; D) RECEPÇÃO ou DOMINIO DE BOLA; E) CONDUÇÃO; F) CABECEIO; G) FINTA;