A dança é uma das três principais artes cênicas da

antiguidade, ao lado do teatro e da música.

Caracteriza-se pelo uso do corpo seguindo

movimentos previamente estabelecidos (coreografia),

ou improvisado (dança livre).

A dança pode existir como manifestação artistica ou

como forma de divertimento e/ou cerimônia. Como

arte, a dança se expressa através dos signos de

movimento, com ou sem ligação musical, para um

determinado público, que ao longo do tempo foi se

desvinculando das particularidades do teatro.

Atualmente, a dança se manifesta nas ruas em

eventos como “Dança em Trânsito”

DANÇA CÊNICA

A história da dança cênica representa uma das mudanças

de significação dos propósitos artísticos através do tempo.

Com o balé clássico, as narrativas e ambientes ilusórios é

que guiavam a cena. Com as transformações sociais da

época moderna, começou-se a questionar certos

virtuosismos presentes no balé e começaram a aparecer

diferentes movimentos de dança moderna.

DANÇA CONTEMPORÂNEA

A dança contemporânea surgiu como nova manifestação

artística, sofrendo influências tanto de todos os movimentos

passados, como das novas possibilidades tecnológicas.

Foi essa também muito influenciada pelas novas condições

sociais, individualismo crescente, urbanização, propagação e

importâncias da mídia, fazendo surgir novas propostas de

arte, provocando também fusões com outras áreas artísticas.

DANÇA E EDUCAÇÃO

Segundo Nanni deve-se trabalhar a dança na escola

pois ela estabelece limites usando os movimentos,

isso viabiliza a possibilidade de estruturação da

personalidade e da socialização, pois leva o individuo

saber o que ele é, sua relação com o objetivo e a nível

social

No cenário brasileiro podemos perceber a grande

diversificação das danças em suas respectivas

regiões. Neste momento vamos conhecer as danças

regionais brasileiras.

REGIÃO NORTE

Ciranda Maçarico Carimbó

REGIÃO NORDESTE

Frevo Maculelê Maracatu

REGIÃO SUL

Balainha Fandango Pau de Fitas

REGIÃO SUDESTE

Batuque Catira Caxambu

REGIÃO CENTRO-OESTE

Siriri Tambor Vilão

OBRIGADO!

A HISTÓRIA DO HANDEBOL

Prof:.Andrey Oliveira

ORIGEM DO HANDEBOL

O handebol é um esporte coletivo que foi criado pelo

professor alemão Karl Schelenz, no ano de 1919. Após ter as regras publicadas pela Federação Alemã de Ginástica, o esporte começou a ser praticado de forma competitiva em países como, por exemplo, Áustria, Suíça e Alemanha.

Nesta fase inicial, as partidas de handebol eram realizadas em campos gramados parecidos com de futebol. Assim como no futebol de campo, cada equipe de handebol era composta por onze jogadores. No ano de 1925, foi realizada a primeira partida internacional de handebol, entre as equipes da Alemanha e da Áustria. Os austríacos levaram a melhor, vencendo os alemães por 6 a 3.

FATOS IMPORTANTES DA HISTÓRIA DO

HANDEBOL:

- Em 1934, o COI (Comitê Olímpico Internacional) inclui o handebol como esporte Olímpico. - Nas Olimpíadas de Berlim (1936), seis países disputaram a medalha de ouro. A Alemanha tornou-se campeã, após derrotar a Áustria por 10 a 6. - Em 1938, foi disputado, na Alemanha, o primeiro campeonato mundial de handebol. - Em 18 de julho de 1946, foi fundada a FIH (Federação Internacional de Handebol), atualmente com sede na cidade de Basiléia (Suíça). - No ano de 1966, os jogos de handebol em campo gramado foram descontinuados, passando o esporte ser realizado somente em salão. - Após um período sem participação, o esporte volta a fazer parte das Olimpíadas nos Jogos Olímpicos de Montreal, em 1976. Porém, com regras reformuladas e partidas disputadas em quadra. - Atualmente o esporte é praticado em 183 países, envolvendo mais de um milhão de equipes e trinta milhões de profissionais (jogadores, treinadores e outros profissionais do esporte).

CURIOSIDADE

Embora seja praticado por milhares de

pessoas em nosso país, a equipe

brasileira ainda não conseguiu ganhar

medalha olímpica, nem título mundial no

handebol

FUNDAMENTOS:

Arremesso: ação de

enviar a bola ao gol,

de preferência com

uma mão.

Empunhadura: forma

de segurar a bola

Engajamento; ação

ofensiva de trabalhar a

posse de bola.

Finta: ação de ludibriar

o oponente, sem a

posse de bola.

Drible: ação de enganar

com aposse de bola.

Passe: enviar a bola ao

colega.

REGRAS:

A duração da partida são dois tempos de 30 minutos

A equipe é composta por 7 jogadores: 6 na linha e 1 no gol.

Não é permitido trocar de mão como no basquete.

A área é restrita ao goleiro.

Pode-se dar 3 passos e arremessar, ou passar.

REGRAS

O duplo drible é semelhante ao basquetebol, segurando a bola com duas mãos é necessário passar a bola, ou arremessar.

A bola é feita de couro ou material sintético 58-60cm de circunferência e 425-475g.

O lateral sempre com um pé na linha, assim como a saída do jogo

REGRAS

O goleiro não pode pegar a bola e sair da

área, não podem recuar para ele.

Ele pode é sair sem a bola para depois

recebê-la e virá um jogador comum.

POSIÇÕES

No handebol existem as seguintes posições:

Armador Central

Meias Armadores

Pontas

Pivô.

ARMADOR CENTRAL

É a locomotiva do time no ataque. Este

jogador está no centro e comanda o time,

deve ter um grande repertório de passes.

MEIAS ARMADORES

O combustível do ataque, possuem os mais

fortes arremessos e geralmente são os mais

altos.

OS PONTAS

Os pontas são velozes e ágeis e devem

possuir a capacidade de arremessar em

ângulos fechados. A força não é importante e

sim a pontaria.

PIVÔ

O grande arremessador, seu objetivo é abrir

espaço na defesa adversária, deve ser forte

e ágil para deslocar-se dentro da defesa

adversária.

SISTEMA DEFENSIVO 6X0

O sistema básico de defesa, onde o time

perde a bola e volta todos os jogadores para

a defesa, alinhados entre sua área e o

pontilhado(9 metros).

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JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS

CONCEITO

É um jogo que é realizado antes da atividade principal. As

modalidades desportivas como voleibol, futsal, basquete e

handebol podem ser adaptadas modificando as suas

regras,números de participantes e dimensão do espaço

físico para um melhor desempenho. Pode ser também uma

ligação de um esporte coletivo com uma brincadeira popular.

Exemplos de alguns jogos pré-desportivos

Queimada

Queimada maluca

Queimada gigante

Pega-bandeira

Pega-ajuda

Pega-ajuda (correntinha)

Sete pecados

Voleibol cego

OBS: Lembrando que no jogo pré-desportivo

o que vale é a criatividade, participação e

cooperação de cada um visando o lazer, o

bem-estar e a socialização.

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NUTRIÇÃO APLICADA AO DESPORTO

Prof.: Andrey Oliveira

“A Nutrição aplicada ao

esporte combate os fatores

que podem causar ao atleta

fadiga ou debilitação que

prejudicam o seu desempenho

durante os treinos e as

competições.”

Seminários

Palestras

Conferências

Orientação

individualizada

ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL

OBJETIVO DAS RECOMENDAÇÕES

NUTRICIONAIS PARA ATLETAS

Uma alimentação adequada pode influenciar diretamente para melhorar o estado nutricional do atleta, melhorando seu desempenho.

Deve ser manipulada para atender as necessidades energéticas e nutricionais não só no período de treinamento mas principalmente durante e após as competições.

As orientações nutricionais e recomendações de nutrientes sempre que possível devem ser feitas individualmente para cada atleta.

NUTRIÇÃO DO ATLETA:

RECOMENDAÇÕES CALÓRICAS E DE

NUTRIENTES:

ÁGUA

CARBOIDRATO

PROTEÍNA

LIPÍDIOS

VITAMINAS E MINERAIS

ÁGUA

►Todos os seres vivos podem viver sem alimentos por um período, mas não vivem sem água.

► Funções:

► transporte, digestão, absorção dos nutrientes e eliminação dos resíduos.

► temperatura do corpo

► fluidos do organismo (lubrificante das juntas e amortecedor para os órgãos contra choques).

PROTEÍNAS

“construtoras” (tijolos) músculos, ossos, pele, células do sangue, enzimas, anticorpos, hormônios).

cicatrizando ferimentos e renovação das células envelhecidas.

Fontes: Origem animal: carnes (boi, frango, porco, peixe), miúdos (fígado, coração), ovo, leite e derivados (queijo, coalhada, iogurte, requeijão

Origem vegetal: feijão, lentilha, ervilha, soja, grão-de-bico.

CARBOIDRATO

►são energéticos, fornecendo energia para o corpo se movimentar, executar trabalhos e viver (funcionamento do coração, pulmões).

►Fontes: açúcar; doces, amido,

encontrado no arroz,

milho, farinhas, pães,

biscoitos, batatas fibras.

LIPÍDIOS OU GORDURAS

fornecem uma fonte concentrada de energia, que pode ser armazenada.

oferecem sabor, aroma e textura aos alimentos.

mantêm a temperatura do corpo, pois funcionam como isolante térmico.

auxílio no transporte e na absorção de vitaminas A, D, K e E.

Também protegem os nervos e órgãos internos (como estômago e rins) contra choques e lesões.

LIPÍDIOS OU GORDURAS

►Fontes :

► gema de ovo, carnes gordurosas (vitela,

porco, pele de frango, miúdos de animais),

frutos do mar, mortadela, salame, linguiça,

salsicha bacon, creme de leite, manteiga,

queijos (parmesão provolone), leite integral,

cacau, coco, de amêndoa e de coco.

► Óleos, margarina.

VITAMINAS

presentes em todas as reações químicas de nosso corpo.

participam da formação dos ossos e tecidos.

Previnem certos tipos de câncer e evitam o envelhecimento.

MINERAIS

► participam de todas as reações químicas do organismo.

► Alguns minerais estão envolvidos no processo de crescimento.

Como o corpo não é capaz de

produzi-los, devem ser obtidos

através da grande variedade

de alimentos em que estão presentes.

HIDRATAÇÃO

►O atleta deve ingerir líquidos antes, durante e após o exercício, a fim de equilibrar as perdas hídricas decorrentes da sudorese excessiva e evitar a desidratação que é um dos principais objetivos da Nutrição Esportiva.

DESIDRATAÇÃO

►Ocorre quando o corpo humano não tem água suficiente para realizar suas funções normais. Ela pode ser leve e causar sintomas como fraqueza, tontura, dor de cabeça, fadiga, podendo levar à morte.

Desidratação

provoca o aumento de:

► sensação de esforço;

► náuseas e vômitos;

► temperatura interna (hipertermia);

► doenças do calor, como câimbras,

exaustão e choque térmico.

A Suíça Gabrielle Andersen nas Olímpiadas de Seul na Coreia em 1984: exaustão e desidratação

SUPLEMENTOS

NUTRICIONAIS Quando

o uso se torna interessante? Atletas com restrições alimentares;

Atletas com alta necessidade

energética;

Atletas com alimentação

desequilibrada;

Atletas x Esportistas “Para os indivíduos que

praticam exercícios físicos sem

maiores preocupações com

performance, uma dieta

balanceada, que atenda às

recomendações dadas à

população em geral, é

suficiente para a manutenção

da saúde e possibilitar bom

desempenho físico”.

►“Pode-se afirmar que o atleta que

deseja melhorar sua performance,

antes de qualquer manipulação

nutricional, precisa adotar um

comportamento alimentar adequado

ao seu esforço, em termos de

quantidade e variedade, levando em

consideração o que está

estabelecido como alimentação

saudável.” Diretriz da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, 2003.

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