A saúde da grávida

Professora: Helena AlvesAluno: João Eduardo Almeidanº 13 6º ECoimbra 27 abril 2012

A gravidez

Período muito importante para a saúde da mãe e do bebé

Os cuidados de saúde com a criança devem começar antes do nascimento

A mãe deve seguir as recomendações médicas e ter cuidados de saúde especiais

A futura mãe deve:

ir uma vez por mês à consulta médica e fazer vários exames:

avaliações da tensão arterial e do peso;

testes à urina;

palpação abdominal para medir a altura do útero e verificar a posição e o tamanho do bebé;

auscultação dos batimentos cardíacos fetais;

exame às pernas para eventual deteção de varizes ou edemas (inchaços);

exame ginecológico no início e no final da gravidez.

O boletim de saúde da grávida

Na 1ª consulta médica, a mulher recebe o Boletim de Saúde da Grávida, que deve levar sempre consigo.

O (BSG) é um livro verde destinado a:

registar todos os dados relativos à saúde da grávida e do feto;

deve conter toda a informação pessoal relevante da grávida, como história familiar e antecedentes pessoais e resultados das consultas e exames efetuados;

assegura a informação clínica e os cuidados de saúde;

é a garantia de uma vigilância mais eficaz da gravidez.

EXAMES MÉDICOS análises regulares ao sangue para avaliar o estado de saúde da mãe e saber se tem alguma infeção que possa afetar o bebé;

ecografias (exame de ultra-sons), uma em cada trimestre, para avaliar o desenvolvimento e o estado de saúde do bebé.

Sinais de alerta

hemorragia vaginal; perda de líquido pela vagina; corrimento vaginal com comichão,

ardor ou cheiro não habitual; dores abdominais; arrepios ou febre; dor/ardor ao urinar; vómitos persistentes; dores de cabeça fortes ou contínuas; perturbações da visão; diminuição dos movimentos fetais.

Fatores de risco

• idade superior a trinta e cinco anos;

• consumo regular de álcool, tabaco ou outras drogas;

• história familiar de malformações, síndroma de Down, atraso mental ou outras doenças congénitas;

• doenças como hipertensão, diabetes, epilepsia, artrite reumatóide, problemas do coração, dos rins e da tiróide; infecções de transmissão sexual (sífilis, sida) ou outras, como a rubéola e a toxoplasmose;

• estar demasiado magra ou ter excesso de peso.

Cuidados especiais tomar duche com regularidade e manter a pele

hidratada;

cuidar da saúde oral, para evitar inflamações e infeções, escovando os dentes pelo menos 2 vezes ao dia;

evitar alimentos açucarados, especialmente nos intervalos das refeições;

consultar regularmente o dentista.

A alimentação da grávida⁂ deve ser variada e equilibrada;⁂ não precisa de comer por dois, mas sim alimentar-se com qualidade;⁂ comer várias vezes ao dia e pouco de cada vez;⁂ refeições pequenas e com intervalos regulares;⁂ evitar comer doces, fritos e beber sumos refrigerantes;⁂ por causa da toxoplasmose e outras doenças, lavar muito bem os alimentos que se comem crus;⁂cozinhar de forma simples, sem grandes temperos ou demasiado sal;⁂ beber cerca de um litro e meio de água por dia e entre meio litro e um litro de leite ou seus derivados;⁂ retirar sempre a gordura visível da carne e evitar as partes queimadas que podem ser tóxicas para o feto.

É através da mãe que o bebé recebe os nutrientes para crescer e desenvolver-se.

Alimentos recomendados ovos, carne, peixe (que contêm

proteínas); leite, iogurte, queijo e manteiga (ricos

em cálcio); ervilhas, feijão, grão (também fontes

de proteínas vegetais indispensáveis ao bebé);

fruta e vegetais em todas as refeições (ricos em vitaminas e sais

minerais).

Atividade Física

caminhar ao ar livre melhora a circulação sanguínea e diminui alguns incómodos da gravidez;

ajuda a diminuir o stress e as tensões físicas e emocionais;

se a mulher pratica algum desporto, pode continuar mas deve consultar primeiro o médico;

evitar grandes esforços e descansar com as pernas levantadas, sobretudo quando estão inchadas ou cansadas;

não deve permanecer longos períodos de tempo em pé ou sentada.

ATENÇÃO

A vida e a saúde do bebé não devem ser postos em perigo!

NÃO FUMAR!

NÃO ÀS DROGAS!

NÃO AO ÁLCOOL!

Uma grávida com saúde tem tudo para ter um bebé saudável!