A Tabela Abaixo Demonstra o
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A tabela abaixo demonstra o Índice glicêmico de alguns alimentos: Índice Baixo Índice Moderado Índice Alto Maçã Suco de laranja c/ água Isotônico Pêra Aveia Batata de qualquer maneira Damasco Arroz branco Flocos de milho Pêssego Pão de centeio light Creme de trigo Couve Grão de centeio Mel Laranja Batata doce Melancia Ameixa Suco de frutas sem açúcar Pão branco – francês/ de forma Melão Ervilhas verdes (fresca) Pipoca Cereja Feijões cozidos Bolo Brócolis Kiwi Torradas Tomate Manga Cookies Lentilha Laranja Abacaxi Grão de cevada Uva Beterraba Espinafre Suco de maçã Biscoitos Cereal all bran Macarrão Mandioca Pepino Inhame Geléias Repolho Banana Abóbora Couve flor Farelo de trigo Polenta Alface Morango Barra de cereais Pepino Grão de bico Cereal cornflakes Berinjela Arroz integral Manga Abobrinha Yakult Papaia Tofu e queijos Massas integrais Milho Pão integral Massas de farinha branca Chocolate amargo Aveia Cenoura
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A tabela abaixo demonstra ondice glicmico de alguns alimentos:ndice Baixondice Moderadondice Alto
MaSuco de laranja c/ guaIsotnico
PraAveiaBatata de qualquer maneira
DamascoArroz brancoFlocos de milho
PssegoPo de centeio lightCreme de trigo
CouveGro de centeioMel
LaranjaBatata doceMelancia
AmeixaSuco de frutas sem acarPo branco francs/ de forma
MeloErvilhas verdes (fresca)Pipoca
CerejaFeijes cozidosBolo
Brcolis KiwiTorradas
TomateMangaCookies
LentilhaLaranjaAbacaxi
Gro de cevadaUvaBeterraba
EspinafreSuco de maBiscoitos
Cereal all branMacarroMandioca
PepinoInhameGelias
RepolhoBananaAbbora
Couve florFarelo de trigoPolenta
AlfaceMorangoBarra de cereais
PepinoGro de bicoCereal cornflakes
BerinjelaArroz integralManga
AbobrinhaYakultPapaia
Tofu e queijosMassas integraisMilho
Po integralMassas de farinha branca
Chocolate amargoAveia
Cenoura
