Administração do Estresse

UNESP – Presidente PrudenteDia do Funcionário Público - 2008

Judith Teixeira

Melhores Práticas de Recursos Humanos

Administração do Estresse

Psicodrama OrganizacionalPrivilegia o Encontro:

Indivíduos e os Grupos que formamSaúde no trabalho: física e relacional

Administração do Estresse

Carmen Maria do Carmo Colturato Silva

www.alcalaconsult.com.br(11.9319 2005)

Desafio:

É possível vivermos

com menos estresse

a partir de hoje?

Estresse

O que é?

O que eu sinto?

Teste

Avaliação do estresse nos últimos 12 meses

Método Científico

Fases do Estresse(Conscientização)

Reação de alarme

Reação de resistência

Reação de exaustão

Doenças Relacionadas

• Danos Físicos

• Psicológicas

• Sociais

Estresse e Finanças

• Orçamento Familiar

• Comunicação

• Colaboração de todos

Eustress e Trabalho

• Estresse: Descompasso entre Esforço x Resultado

• Eustresse: Tensão com equilíbrio entre Esforço,

Tempo, Realização x Resultados

Eustress

Como quero viver a minha vida?

Mudança - Desestressar

Mudando Atitude Pessoal

• Ações que beneficiam o Corpo e mente

• O Desejo e Vontade

• O encontro !

Atitude no Trabalho

• Administração do tempo.

• Delegação de tarefas

• Qualidade de Vida

• Papel dos Líderes

• Trabalho em Equipe

Administração do Estresse

Carmen Maria do Carmo Colturato Silva

www.alcalaconsult.com.br(11.9319 2005)

Administração do Estresse

AgradecimentoUNESP – Presidente Prudente

Judith TeixeiraMelhores Práticas de Recursos Humanos