ÁguaA Maravilha “Sem Calorias”

Água Inadequada

Porque a água é tão importante?

Bebendo Água• Respiração• Digestão• Produção de

Saliva e Lágrimas• Controle de Temperatura

• Flexibilidade

Fontes de Água

Bebendo água Alimentos

Perda de Fluidos

Secreção Ácida

Ácido Fosfórico

Calorias Suplementares

•Sem calorias•Sem

irritantes•Disponível

•É barata

Perda Normal de Água

• Transpiração Invisível

• Transpiração Visível

• Respiração• Rins (urina)• Intestinos

(fezes)

Sinais de Desidratação

• Sede• Cor da

urina

Sinais de Desidratação

• Dores de cabeça

• Prisão de Ventre

• Fadiga• Pele Seca

Que quantidade de água devemos beber?

5 para nosmantermos vivos

8 para nos sentirmos bem10 para rejuvenescermos

Comece com 2 copos pela manhã.

Espere 2 horas após uma refeição