Alimentação e nutrição
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FACIMED – CACOAL
CURSO DE ENFERMAGEM
DISCIPLINA: Nutrição -2011
3º Periodo
Colaboração: Acadêmica Ana paula s. Rodrigues
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VIVA MELHOR
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Que teu alimento seja o teu remédio e que teu remédio seja o teu alimento.
Hipócrates
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O início de uma boa digestão começa com uma boa
mastigação.
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Hortaliças folhosas quanto mais verde, mais encontramos ferro. Mineral essencial
para formação do sangue.
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Mastigar pouco e engolir a comida apressadamente, aumenta o trabalho
no estômago.
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Porém cuidado! O exagero e má combinação dos alimentos, provoca fermentação, má digestão,
indisposições, sonolência, dores de cabeça.
Nosso organismo se nutre daquilo que pode aproveitar do alimento.
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CONSUMA MUITAS FRUTAS, PRINCIPALMENTE AS DE ÉPOCA
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Respeite a regularidade no comer...
Coloque alimentos variados em sua
mesa!
Preste atenção na qualidade da comida, e coma com prazer!
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Seus alimentos devem ser cuidadosamente escolhidos e
preparados com amor e carinho!
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Alimentos alaranjados protegem as células contra o envelhecimento...
e quem não quer isso? e quem não quer isso? envelhecer bem devagar??envelhecer bem devagar??
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Fazer comida apetecível, e ao mesmo tempo simples e nutritiva...
...requer habilidade. É uma arte!
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A cebola é anti-inflamatória
Cenouras combatem viroses
Beringela e espinafre estimulam o sistema imunológico.
o real o real valor dos valor dos vegetais!vegetais!
DescubraDescubra
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Não esqueça !
faça exercício......traz bem estar...
...aumenta a resistência...
...reduz gorduras......melhora sua auto estima.
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Adote uma vida saudável
Respire melhor...
Faça caminhada
Domine a ansiedade...
Mude seu estilo de vida!!!
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“A MELHOR MANEIRA DE MELHORAR A QUALIDADE
DE VIDA ESTÁ EM MELHORAR O PADRÃO DE
PENSAMENTO”
(U. S. ANDERSEN)
(U. S. Andersen)
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“Seja você a mudança que deseja ver no mundo”
Deus esteja sempre contigo!
Boa Reflexão e muita Paz Em seu coração.
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Material disponibilizado pela professora da disciplina de nutrição curso de Enfermagem – FACIMED. 3º período 2011.
Outras Referencias: ECICLOPEDIA BARSA, Hoobs. A aventura de
aprender. Hábitos Saudáveis.Barsa planeta.
ANDRADE, Elisangela et all. Ciências. A Escola é Nossa. 4º ano Ensino Fundamental. 1ª ed. Editora scipione 2011.
Fonte: