Qual é o seu tipo?

Um teste para avaliar a influência de cada elemento da natureza na sua constituiçãoParte 1

Assinale em cada categoria uma ou duas afirmações que melhor se apliquem a suas características físicasCaracterísticas Vata Pitta Kapha

Constituição física Sou magra, esbelta e franzina, com articulações pontiagudas e músculos finos

Tenho constituição média, simétrica, e bom desenvolvimento muscular

Sou grande, corpulenta e gorda

Peso Pouco; posso esquecer de comer ou perder peso facilmente

Médio; engordo e emagreço com facilidade se me disponho a isso

Muito; engordo com facilidade; é difícil emagrecer

Olhos Meus olhos são pequenos e vivos

Tenho olhar penetrante

Meus olhos são grandes e ternos

Compleição Minha pele é seca, áspera ou fina

Tenho a pele quente, corada e propensa à irritação

Minha pele é grossa, úmida e macia

Cabelo Meu cabelo é seco, quebradiço ou crespo

Meu cabelo é fino e tenho tendência a ficar grisalha, prematuramente

Tenho bastante cabelo, grosso e oleoso

Características Vata Pitta Kapha

Articulações Minhas articulações são pequenas e pontiagudas e quebram-se facilmente

Minhas articulações são frouxas e flexíveis

Tenho articulações grandes, bem formadas e roliças

Padrão de sono Tenho sono leve e acordo com facilidade

Durmo bem e preciso de menos de oito horas de sono

Tenho sono pesado e profundo. Acordo lentamente

Temperatura corporal Tenho pés e mãos frios e gostos de ambientes mais quentes

Sou calorenta, em qualquer estação do ano, e prefiro ambientes frescos

Adapto-me a todas as temperaturas mas não gosto de dias frios e úmidos

Temperamento Sou alegre e animada por natureza. Gosto de mudanças

Sei o que quero e luto por isso. Gosto de impor minha opinião

Tenho facilidade em me relacionar. Gosto de ajudar

Estressada Fico ansiosa e/ou preocupada

Fico irritada e/ou agressiva Fico retraída e/ou me isolo

Total de alternativas assinaladas na parte 1:

Vata Pitta Kapha

Parte 2

Nos quadros abaixo 1, 2 e 3, em uma escala de 1 a 5, indique em que medida as seguintes afirmações se aplicam a você nos últimos 60 dias.

Quadro 1

1. Tenho me sentido preocupada ou ansiosa

2. Tenho sentido dificuldade para adormecer ou acordar com facilidade

3. Sinto-me impaciente se não estou sempre ativa

4. Tenho digestão irregular e sofro de flatulência

5. Sofro de prisão de ventre

6. Não tenho horário regular para comer ou levantar

7. Sou impulsa

8. Esqueço das coisas se não faço em seguida

9. Tenho muita iniciativa, mas dificuldade em levar adiante

10. Tenho vários problemas físicos

Quadro 2

1. Tenho me sentido irada ou impaciente

2. Sou perfeccionista e não tolero erros

3. Minha pele é quente e irritada ou descama facilmente

4. Tenho tido indigestão e azia

5. Sou compulsiva e tenho dificuldade em parar, uma vez que tenha iniciado um projeto

6. Sinto-me facilmente frustrada com a incompetência dos outros

7. Comidas condimentadas, embora eu goste delas, não me fazem bem

8. Tenho gênio forte e costumo dar opinião mesmo sem ser consultada

9. É comum sentir que estou com muito calor ou febre

10. Quando provocada posso ser sarcástica ou irônica

Quadro 3

1. Estou obesa e tenho dificuldade em perder peso

2. Tenho digestão lenta

3. Tenho sempre congestão nasal ou catarro em meu trato respiratório

4. Continuo a manter um relacionamento, mesmo sem interesse

5. Diante de situações de conflito, prefiro me omitir

6. Tenho mania de guardar coisas, mesmo que não precise delas

7. Tenho dificuldade em começar minhas pela manhã

8. Gosto de rotina e não gosto que me apressem

9. Podendo escolher, prefiro assistir a participar de atividades desportivas

10. Sinto-me pesada e mole depois das refeições

Totais para parte 2: Quadro 1 Quadro 2 Quadro 3