Qual é o seu tipo?
Um teste para avaliar a influência de cada elemento da natureza na sua constituiçãoParte 1
Assinale em cada categoria uma ou duas afirmações que melhor se apliquem a suas características físicasCaracterísticas Vata Pitta Kapha
Constituição física Sou magra, esbelta e franzina, com articulações pontiagudas e músculos finos
Tenho constituição média, simétrica, e bom desenvolvimento muscular
Sou grande, corpulenta e gorda
Peso Pouco; posso esquecer de comer ou perder peso facilmente
Médio; engordo e emagreço com facilidade se me disponho a isso
Muito; engordo com facilidade; é difícil emagrecer
Olhos Meus olhos são pequenos e vivos
Tenho olhar penetrante
Meus olhos são grandes e ternos
Compleição Minha pele é seca, áspera ou fina
Tenho a pele quente, corada e propensa à irritação
Minha pele é grossa, úmida e macia
Cabelo Meu cabelo é seco, quebradiço ou crespo
Meu cabelo é fino e tenho tendência a ficar grisalha, prematuramente
Tenho bastante cabelo, grosso e oleoso
Características Vata Pitta Kapha
Articulações Minhas articulações são pequenas e pontiagudas e quebram-se facilmente
Minhas articulações são frouxas e flexíveis
Tenho articulações grandes, bem formadas e roliças
Padrão de sono Tenho sono leve e acordo com facilidade
Durmo bem e preciso de menos de oito horas de sono
Tenho sono pesado e profundo. Acordo lentamente
Temperatura corporal Tenho pés e mãos frios e gostos de ambientes mais quentes
Sou calorenta, em qualquer estação do ano, e prefiro ambientes frescos
Adapto-me a todas as temperaturas mas não gosto de dias frios e úmidos
Temperamento Sou alegre e animada por natureza. Gosto de mudanças
Sei o que quero e luto por isso. Gosto de impor minha opinião
Tenho facilidade em me relacionar. Gosto de ajudar
Estressada Fico ansiosa e/ou preocupada
Fico irritada e/ou agressiva Fico retraída e/ou me isolo
Total de alternativas assinaladas na parte 1:
Vata Pitta Kapha
Parte 2
Nos quadros abaixo 1, 2 e 3, em uma escala de 1 a 5, indique em que medida as seguintes afirmações se aplicam a você nos últimos 60 dias.
Quadro 1
1. Tenho me sentido preocupada ou ansiosa
2. Tenho sentido dificuldade para adormecer ou acordar com facilidade
3. Sinto-me impaciente se não estou sempre ativa
4. Tenho digestão irregular e sofro de flatulência
5. Sofro de prisão de ventre
6. Não tenho horário regular para comer ou levantar
7. Sou impulsa
8. Esqueço das coisas se não faço em seguida
9. Tenho muita iniciativa, mas dificuldade em levar adiante
10. Tenho vários problemas físicos
Quadro 2
1. Tenho me sentido irada ou impaciente
2. Sou perfeccionista e não tolero erros
3. Minha pele é quente e irritada ou descama facilmente
4. Tenho tido indigestão e azia
5. Sou compulsiva e tenho dificuldade em parar, uma vez que tenha iniciado um projeto
6. Sinto-me facilmente frustrada com a incompetência dos outros
7. Comidas condimentadas, embora eu goste delas, não me fazem bem
8. Tenho gênio forte e costumo dar opinião mesmo sem ser consultada
9. É comum sentir que estou com muito calor ou febre
10. Quando provocada posso ser sarcástica ou irônica
Quadro 3
1. Estou obesa e tenho dificuldade em perder peso
2. Tenho digestão lenta
3. Tenho sempre congestão nasal ou catarro em meu trato respiratório
4. Continuo a manter um relacionamento, mesmo sem interesse
5. Diante de situações de conflito, prefiro me omitir
6. Tenho mania de guardar coisas, mesmo que não precise delas
7. Tenho dificuldade em começar minhas pela manhã
8. Gosto de rotina e não gosto que me apressem
9. Podendo escolher, prefiro assistir a participar de atividades desportivas
10. Sinto-me pesada e mole depois das refeições
Totais para parte 2: Quadro 1 Quadro 2 Quadro 3
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