Cuidado com o vexame

ATENÇÃ0

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Veja se você já se colocou as questões abaixo:

• Beber é o meu jeito de não pensar na escola.• Beber ajuda a me sentir bem em uma festa.• Beber me torna mais sociável. Sinto-me mais à vontade para conversar com as pessoas depois de um trago.• Beber é o jeito como eu e meus amigos nos divertimos• Estas frases revelam motivos para se gostar de álcool.

O que você não quer...Você já se perguntou:

• Não quero ficar bêbado, mas não me sinto bem sem um copo na mão• Como fazer para beber a noite inteira?• O que fazer para não engordar? Eu não quero ter um barrigão de cerveja.• Como saber quando devo parar de beber e assim evitar vômitos, sentir-me mal e ficar sem dinheiro?• Como evitar ressacas?• Perco muitas aulas. Será que não é porque vou demais a festas?

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Você já se perguntou por que bebe? O que é um drinque ou uma dose?

Cerveja (uma latinha: 350 ml);Vinho (taça pequena: 140 ml);Martini, vermute (50 ml);Pinga, vodca, uisque, licor (uma dose 37 ml).

As pessoas queimam somente 0,016% de álcool do sangue por hora. Não há como ficar sóbrio mais rápido - somente com tempo. Tomar café, fazer exercício, vomitar ou tomar banho não ajudarão nada. Essas estimativas são de drinques por hora. Se você quer mais informações, consulte seu médico ou algum profissional que trabalhe com alcoolismo.

Efeitos típicos do álcool

0,02% - relaxamento, tempo de reação diminui, bem estar.0,04% - o bem estar e o relaxamento continuam, mas o tempo de reação continua a diminuir e a descoordenação começa.0,06% - prejuízo do raciocínio, menor capacidade de processar informações.0,08% - a coordenação motora piora.0,10% - prejuízo evidente do raciocínio e de coordenação; visivelmente bêbado.0,15 a 0,25% - risco alto de blackouts (apagamento) e acidentes.0,25 a 0,35% - a pessoa pode desmaiar; perder a consciência; risco de morte.0,40% - dose letal.

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Fazendo Bobagens

Cair na calçada… Dormir com alguém que você não queria… Não ser capaz de lembrar onde esteve ou o que fez… Vomitar na roupa ou em quem estava em sua companhia… Brigar… Ser pego pela polícia…Atenção !!! Decidam quem vai ser o motorista antes de beber. O motorista deverá estar sóbrio.• Se você tem prova na manhã seguinte, não beba.

ConclusãoAntes de beber, pense em todas as consequências possíveis e decida o que fazer para se divertir.Se possível,não beba.

Acidentes

Qualquer quantidade de álcool no seu corpo afetará seu tempo de reação. Quanto mais você beber, mais seu raciocínio e coordenação serão prejudicados. Um motorista com nível de álcool no sangue de 0,05% tem duas vezes mais chances de provocar um acidente do que um que não bebeu. O risco é 10 vezes maior com 0,10%. Com 0,15%, é 25 vezes maior.Ao dirigir esteja 100% sóbrio.

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O que o álcool faz?

O álcool é um depressivo. Isto significa que deprime e lentifica o funcionamento do sistema nervoso. Ele é rapidamente absorvido, vai para a corrente sangüínea e para todos os órgãos, inclusive o cérebro. No cérebro, o álcool afeta nossa capacidade de processar informações.• A atenção fica prejudicada para reagir a situações como, por exemplo, às mudanças de um semáforo.• A coordenação motora fica prejudicada.• A pessoa fica menos consciente para julgar se deve ou não fazer sexo numa determinada situação.

Bebendo com mais segurança

A maioria de nós teve aulas em uma auto-escola para aprender a dirigir com segurança e a evitar acidentes. Mas nenhum de nós teve aula de “Bebidas” para nos ensinar a reduzir os riscos associados ao seu consumo. Qualquer quantidade de álcool envolve risco, porque afeta o funcionamento cerebral. Mas há maneiras de reduzir as chances de conseqüências mais graves. Basta conhecer algumas coisas sobre álcool.

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RISCOS

SOBRE

ALCOOL

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Não Beba...

• Se você não quiser.• Se está preocupado(a), ansioso(a) ou bravo(a).• Se usou outra droga.� Se tem chance de ter uma atividade sexual não desejada ou planejada.• Se está grávida ou acha que está.• Se vai dirigir.• Se tem menos de 18 anos.• Se está usando medicamentos (Pergunte ao médico ou profissional de saúde se o remédio que esta usando pode ser ingerido com álcool)

Sensações

O álcool é um depressivo estranho. No começo, faz com que você se sinta bem. Pessoas que falam que álcool é gostoso provavelmente estão gostando dessas sensações iniciais.Mas o álcool não segue a regra “quanto mais melhor”. Ao contrário, depois de certo ponto, mais álcool não fará com que se sinta melhor. E beber mais, faz com que ocorram coisas que você provavelmente gostaria de evitar.

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Se você teve ressaca seu corpo está lhe dizendo que você bebeu muito.

Ressaca

Beber moderadamente reduzirá o risco de ressacas. Tomar vitaminas B12 ou aspirina não cura ressaca. Mas, beber bastante água pode reidratar seu corpo e ajudar a diminuir os sintomas.

2) Dê um espaço entre os drinques. Se você acha que precisa de um copo na mão, alterne bebida alcoólica com refrigerantes ou sucos. 3) Beba devagar. Não dê goladas, não faça “vira-vira”. Quanto mais rápido você beber, mais rapidamente ficará bêbado. Cuide de seu drinque: faça-o durar.

Como conseguir só aquilo que você quer?

Algumas regras para minimizar os efeitos negativos da bebida:1) Coma primeiro. Com comida no estômago, o álcool é absorvido mais lentamente. Isto fará com que você não fique intoxicado muito rapidamente.

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