ATLETISMO · 2014. 10. 16. · 5. Um lançamento é nulo quando: O dardo cai fora do sector; O...
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DOCUMENTO DA MODALIDADE
ATLETISMO
Documento da Modalidade - Atletismo
1
O Atletismo encontra-se contemplado nos programas de Educação Física
dividido em 3 grandes grupos: corridas; saltos e lançamentos.
CARACTERIZAÇÃO DO ATLETISMO
CORRIDAS:
CORRIDA DE ESTAFETAS
A corrida de estafetas é uma corrida por equipas, sendo estas
normalmente constituídas por quatro atletas. Cada um deles percorre uma
determinada distância, transportando na mão um tubo liso e oco, de madeira ou
metal (testemunho), para entregar ao companheiro seguinte. O objectivo dos
corredores é transportar o testemunho o mais depressa possível até à meta.
A passagem ou transmissão do testemunho deve obrigatoriamente ser
feita de mão em mão e dentro da zona de transmissão, que é precedida da zona
de balanço.
Pista de corrida de estafetas (zona de balanço, zona de transmissão)
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Regras da corrida de estafetas:
1. Em todas as corridas de estafetas, o testemunho deve ser passado mão a
mão e, obrigatoriamente, dentro da zona de transmissão;
2. O testemunho deve ser transportado na mão durante todo o percurso e se
um concorrente o deixar cair, só ele o poderá apanhar.
Técnica de transmissão
ASCENDENTE
(de baixo para cima)
Técnica de transmissão
DESCENDENTE
(de cima para baixo)
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CORRIDA DE VELOCIDADE
Definição: é uma corrida de curta distância realizada à velocidade máxima. O
objectivo do corredor é reagir rapidamente ao sinal de partida e
percorrer no menor tempo possível a distância até à meta.
Partida: “Aos seus lugares”, “prontos”, “tiro”
SALTOS:
SALTO EM ALTURA
Regras do salto em altura:
1. O salto é válido desde que se transponha a fasquia sem derrubar e se
execute a chamada apoiado num só pé;
2. O salto é considerado nulo e, portanto, tentativa falhada, se o atleta
derrubar a fasquia ou se tocar o terreno para além do plano dos postes;
3. Cada atleta dispõe de um máximo de três tentativas para ultrapassar a
fasquia;
4. O atleta que faça três tentativas falhadas é eliminado.
Fases do Salto em Altura:
corrida de balanço, chamada, transposição e contacto com o colchão
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Trajetória da corrida para o salto em
altura:
SALTO EM ALTURA FOSBURY FLOP
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SALTO EM COMPRIMENTO
Regulamento do salto em comprimento
1. O resultado do salto é a distância mínima entre a marca deixada pelo
concorrente na areia e a linha da tábua, ou seu prolongamento, mais
próxima do fosso da areia.
2. Todos os concorrentes têm direito a três ensaios, sendo apurados no final
dos mesmos os primeiros oito para mais três saltos.
3. No final do concurso, os concorrentes são classificados de acordo com o
seu melhor salto.
4. O salto é considerado nulo quando:
o concorrente toca o solo para além da linha de chamada e do fosso de
recepção;
o concorrente salta do exterior da tábua de chamada ou do corredor de
balanço;
na recepção, o concorrente toca o solo fora da área de recepção mais
perto da linha de chamada do que a primeira marca deixada na referida
área;
depois de completado um salto, o concorrente caminha na área de
recepção no sentido da tábua de chamada;
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Fases do Salto em Comprimento:
1- Corrida de aproximação
2- Chamada
3- Voo
4- Queda
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LANÇAMENTOS:
LANÇAMENTO DO PESO
O lançamento do peso é executado dentro de um círculo. A zona de
queda é limitada lateralmente por duas linhas, com o vértice no centro do
círculo.
Zona de lançamento do peso.
O peso tem de ser lançado com uma só mão, e a partir do ombro do
atleta. Quando este toma a posição no círculo de lançamento, o engenho deve
estar junto à mandíbula, perto do queixo. Durante a acção do lançamento, o
membro superior não pode baixar e o peso não deve ir atrás da linha dos
ombros.
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Zona de lançamento do peso
Lançamento do peso com rotação do tronco
1. Medição do lançamento do peso:
Colocar o zero da fita na marca deixada pela queda do peso (ponto mais próximo do círculo);
Estender a fita até ao centro do círculo;
Registar o valor da fita sobre a parte interna da antepara.
2. Um lançamento é nulo quando:
O peso ao cair no solo toca fora do sector de queda;
O lançamento toca na parte superior da antepara, na parte superior do aro, de ferro ou no aro fora do círculo;
O lançador não si do círculo pela sua metade de trás, definida por duas referências laterais marcadas no solo;
O lançador sai do círculo antes do peso ter tocado no solo
REGULAMENTO DO LANÇAMENTO DO PESO
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LANÇAMENTO DO DARDO
O lançamento do dardo é executado dentro de um corredor de balanço,
limitado lateralmente por duas linhas paralelas e numa das extremidades por
uma linha curva.
Há nesta disciplina três regras restritivas:
1. O dardo deve ser agarrado pelo encordoamento;
2. O dardo deve ser projectado por cima do ombro.
Não é permitido fazer o lançamento por movimento rotativo;
3. Durante a corrida de balanço do lançamento, o
concorrente não pode virar as costas para o sentido do
lançamento;
4. O lançamento é medido desde a marca do local
de queda até à linha da qual o concorrente lançou;
5. Um lançamento é nulo quando:
O dardo cai fora do sector;
O concorrente toca com qualquer parte do corpo a delimitação ou
prolongamento da zona de lançamento;
O concorrente sai da pista de balanço, antes do contacto do dardo
com o solo;
A ponta metálica do dardo não toca o solo antes de qualquer outra
parte do mesmo.
Zona de lançamento do dardo
Pega do dardo
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