Memória • A memória nos permite o sentimento de autoconhecimento, visto se estender

do passado até o presente (e penetrar no futuro). As memórias são construções pessoais.

• A memória é o arquivo da mente, o reservatório que armazena o que é aprendido.

• “Para a psicologia, memória é qualquer indicação de que a aprendizagem persistiu através do tempo”.

Perdas e façanhas da Memória• Uns podem perder a capacidade de reter informação recente, outros possuem

grande capacidade de retenção.• A capacidade da memória é mais evidente quando nos lembramos de

momentos especiais do passado, repletos de emoção.• Memória de flash = resgate de eventos surpreendentes e marcantes

(emotivos).

Processamento de informações

• Modelo explicativo do funcionamento = para lembrar qualquer fator precisamos conduzir a informação ao cérebro (codificação), reter a informação (armazenamento) e, mais tarde, resgatar a informação (recuperação).

• Modelo de Atkinson = sugere a criação da memória em 3 estágios: registramos os dados com uma memória sensorial, processamos em memória de curto prazo, e, por sua vez, codificamos em memória de longo prazo, a partir do qual, recuperamos.

• Memória de trabalho = são memórias de curto prazo. Processo de associação entre estímulos recentes com memórias de longo prazo. Decorre a associação ativa de novas e velhas informações e resolução de problemas.

Codificando a entrada de informações• Codificação com esforço = ex. uma determinada disciplina.• Codificação automática = ex. a janta de ontem.

Como codificamos

• Processamento automático = codificação com pouco ou nenhum esforço, é difícil de ser desligado. E pode ocorrer sem estarmos conscientes.

• Processamento com esforço = quando dedicamos atenção ou repetição consciente para aprendermos novos assuntos.

• Princípio: “O montante recordado depende do tempo dedicado à sua aprendizagem”.

• Importante = mesmo após já termos aprendido um material, o ensaio adicional (superaprendizagem) aumenta a retenção. O ponto importante é que a prática (processamento com esforço) leva à perfeição.

• Efeito de proximidade = a memória mais fraca se relacionada com a pessoa que a antecedeu (fila).

• Segundos antes do sono a informação é raramente lembrada. Uma hora antes do sono a informação será bem lembrada. Ocorre a diminuição da consciência.

• Informação gravada em fita e tocada durante o sono não é lembrada (não ocorre ensaio).

• Efeito de espaçamento = distribuição do tempo para aprender um assunto (estudo ao longo do tempo vence estudo de última hora).

• Efeitos de posição serial = lembranças do primeiro e último item de uma lista.• Como processamos informação para memória de longo prazo? Codificamos as

características significativas e realizamos o treino repetitivo.O que codificamos?• Processamos informações de três modos-chave:• Codificando o sentido das informações.• Visualizando as informações (imagens).• Organizando as informações.• Sentido = associação da informação com a experiência (aquilo que já

sabemos) e com o contexto.• Efeito de auto-referência = sua capacidade de armazenamento de informação

será mais efetiva se buscar um sentido pessoal a respeito da informação.

• Visual (imagens) = a informação será mais bem retida quando elaborado imagens mentais ao invés de palavras abstratas.

• OBS.: se articular a informação com o contexto e experiência (semântica) e com imagem ela será mais facilmente retida.

• Organização = agrupamento da informação em unidades significativas (também ajuda na memorização de material pouco familiar).

• Fragmentando = ex. números.• Hierarquia = números organizados em grupos de 4 ou 3 unidades.

Esquema Codificação (automática ou com reforço)• Significado Imaginação Organização

(codificação semântica) (codificação visual) (Agrupamentos/Hierarquia)

OBS.: informações concernentes a espaço, tempo, freqüência se relacionam a uma codificação automática. Informações que inclua sentido, imagem e organização requerem esforço.

Armazenamento: retendo informação.• Memória sensorial = memória icônica – memória fotográfica que nos permite

lembrar-se de uma cena por apenas alguns décimos de segundos. Memória ecóica – memória auditiva.

• Memória de curto prazo = armazenamento de curto prazo, é limitada na duração e na capacidade. É melhor para números do que para letras aleatórias. É melhor para informação ouvida do que para imagens.

• Memória de longo prazo = as capacidades para armazenamento de informação em memória de longo prazo é sem limite.

Armazenando memórias no cérebro.• Apesar da grande capacidade de armazenamento, não guardamos a maior

parte da informação com a precisão de um arquivo, ao contrário, o esquecimento ocorre na medida em que ocorrem novas experiências.

• Ocorre atualmente uma intensa busca por evidências físicas da memória, feita pelos neurocientistas. E as evidências, até o momento, sugerem que memórias não residem em pontos específicos isolados.

• O foco dessa questão tem recaído nas sinapses.

Mudanças sinápticasHormônios do estresse e memória• OBS.: a excitação emocional facilita a retenção da informação, isso por que

ocorrem alterações hormonais. Outro motivo é que revivemos e ensaiamos a informação.

• OBS.: experiências emocionais fortes criam memórias fortes e confiáveis.• No entanto, o estresse prolongado pode bloquear a memória: o “branco” na

hora da prova ou quando se vai falar em público.

Armazenando memórias implícitas e explícitas• Diante da perda da memória, ocorre a impossibilidade de aprender. Essa seria

uma suposição significativa. No entanto o reconhecimento implícito (inconsciente) sugere que se pode ocorrer o aprendizado.

• OBS.: o que quer que tenha destruído as lembranças conscientes dos indivíduos com amnésia, não destruiu sua capacidade inconsciente de aprender.

• OBS.: Ocorre aqui uma coisa chamada processamento paralelo: memórias implícitas e memórias explícitas.

• OBS.: os processos mentais, como a visão, o pensamento e a memória, não são habilidades isoladas. Dividimos a informação em diferentes componentes a fim de processá-los tanto separado quanto simultaneamente.

• Memórias explícitas (declarativas – aquelas que lembramos) = processadas pelo hipocampo.

• Memórias implícitas (não declarativas) = processadas pelo cerebelo e pela amígdala.

Recuperação: Acessando a Informação.• OBS.: A recuperação é auxiliada por pistas associadas aos acontecimentos, incluindo

aquelas inseridas no contexto onde foram codificadas.• OBS.: se se aprendeu algo e esqueceu, provavelmente reaprenderá mais rapidamente

do que antes.• Pistas de recuperação = para se recuperar a memória é preciso recuperar o caminho

que leva a informação (ATIVAÇÃO = despertar de associações).• ATIVAÇÃO = processo pelo qual se desperta associações relacionadas a uma

determinada informação.Efeitos de Contexto = colocar-se de volta no lugar onde aconteceu alguma coisa pode

ajudar.

Humores e Memórias

• Eventos do passado podem ter despertado uma emoção específica que posteriormente pode ativar a recordação de eventos associados. Resgatamos melhor quando retomamos emoções associadas (memória dependente do estado). Associamos bons e maus eventos com as emoções que as acompanham (quando feliz, se lembra de episódios felizes, quando tristes, se lembra de episódios tristes).

• OBS.: Esse processo mantém o ciclo vicioso da depressão.

Esquecimento

Falhas comuns da memória:Esquecimento• Falta/distração = falta de atenção nos detalhes.• Transitoriedade = informações não utilizadas desaparecem.• Bloqueio = inacessibilidade à informação.Distorção• Atribuição errônea = confundir fonte da informação.• Sugestibilidade = efeitos remanescentes da informação equivocada.• Tendenciosidade = lembranças “coloridas” pela crença.Intromissão• Persistência = memórias não desejadas.

Codificação (falha)• Se há falha na codificação pode ocorrer o esquecimento. A idade

pode afetar a codificação.Declínio do armazenamento• Curva do esquecimento: o curso do esquecimento é inicialmente

rápido e depois se estabiliza ao longo do tempo.

Falha na recuperação = ausência da informação necessária para o resgate da informação.

• Interferência proativa = algo que se aprendeu antes altera a memória de algo que se aprendeu depois.

• Interferência retroativa = quando novas informações tornam mais difícil lembrar algo aprendido antes.

• OBS.: o sono (descanso) reduz a interferência.• Esquecimento motivado = autocensura de eventos dolorosos.• OBS.: lembrar o passado significa revisá-lo.

Construção da memória

• Nós construímos as recordações à medida que as codificamos.• Nós inferimos nosso passado a partir de informações aliadas ao que

assumimos no presente.• A forma como perguntamos (eventos sugeridos) afeta a memória: informação

confusa.Ex.: Em qual velocidade os carros estavam quando se arrebentaram?Em qual velocidade os carros estavam quando colidiram?• Amnésia da fonte: podemos reconhecer a pessoa e não ter idéia de onde a

vimos.