AULAS DE BASQUETE PARA INICIANTES.

PÚBLICO: adolescentes com idades de11 a 14 anos.

Conteúdo: Contra-ataque no basquete

Objetivos das atividades.

- Desenvolver atividades que leve o aluno ao aprendizado do fundamento básico do contra-ataque no basquete, onde possa experimentar movimentos de ataque e defesa, de forma integrada e dinâmica.

Materiais necessários

- bolas de basquete

- quadra poliesportiva

- cones

Métodos Utilizados

- Aulas demonstrativas e práticas

- Trabalho individual ou em grupo

Descrição das atividades:

01- Duas colunas ao fundo da quadra. Uma com bola que deve driblar até dar a volta no cone e partir para a cesta. A outra, sem bola, deve sair ao mesmo tempo que o atacante, dar a volta no cone, e tentar se posicionar entre o atacante e a cesta o mais rápido possível;

02- Duplas espalhadas pela quadra, sem bola. Um será o atacante e o outro o defensor. O atacante corre livremente pela quadra e o defensor sempre o acompanha em postura de defesa, procurando estar sempre entre o atacante e a cesta.

03- Três contra três, próximo ao garrafão, com o monitor com a bola perto deles. A bola é arremessada e todos disputam o rebote sendo que os defensores devem fazer o bloqueio de rebote, antes de ir atrás da linha. Se a defesa pegar a bola, este time deve iniciar um contra-ataque para outra cesta. Se os atacantes pegarem o rebote, atacam naquela mesma tabela.

04- Os alunos posicionados no centro da quadra e cada aluno fará a execução do drible baixo em um tempo e quantidade estipulado pelo professor, ora com a mão direita, ora com a mão esquerda.

05- Cada aluno com uma bola e os alunos deverão fazer movimentos do drible até o outro lado da quadra com a mão direita e voltar com a mão esquerda.

06-Os alunos divididos em colunas, deverão driblar até o meio da quadra com a mão direita e trocar a bola para a mão esquerda até o fim da quadra, depois deverá voltar realizando o mesmo movimento.

07- Os alunos deverão lançar a bola em direção a tabela, saltar e pegar a bola

08- Os alunos divididos em duplas, um de frente para o outro, deslocando-se de um lado a outro da quadra sendo que o aluno que estiver correndo de frente jogará a bola para o alto e o aluno que estiver caminhando de costas realizará o rebote e passará a bola com o passe de peito. Depois de um tempo inverter as posições.

09- Posicionar um aluno debaixo de cada tabela da quadra e formar uma coluna para que os alunos façam o arremesso. Caso o aluno não acerte a cesta, o aluno posicionado dentro do garrafão tentará realizar o rebote ofensivo, se conseguir, troca de lugar  com quem arremessou.

10- Os alunos distribuídos em colunas, uma de frente para a outra, onde o aluno fará o arremesso de lança livre para a coluna a sua frente e correrá para o final da coluna.

11- Os alunos distribuídos em colunas de frente para a tabela e os alunos executarão o arremesso lance livre, afastando a coluna ao passo que chegar ao primeiro aluno que arremessou.

12- Os alunos posicionados dentro do garrafão e no local da realização do lance livre e executarão o arremesso

13- O professor dividirá a turma e organizará um jogo de basquete.

Atividades Recreativas Com Fundamentos Do Basquetebol

14-Jogo: 1. Bola Cruzada :Dois grupos são divididos e dispostos em fileiras A e B. Alternam-se os componentes das fileiras. O componente inicial da fileira A passará a bola para o companheiro que está na fileira B, que então retornará a bola a um da fileira A e assim por diante, enquanto o B fará o mesmo. A bola deverá chegar até o último componente de cada grupo e depois retornar ao primeiro, que deverá lançá-la no aro, marcando ponto para sua equipe. 

15- Peão: A turma formará dois grupos, que formarão dois círculos na quadra em pé, com uma pessoa escolhida de cada grupo para ficar dentro do círculo oposto. As pessoas do círculo começam passar a bola um para o outro. A pessoa que está dentro do círculo correrá em volta do círculo para tentar pegar a bola. Assim que a bola for pega, o jogador deverá correr para lançá-la num cone ao final da

quadra, tentando derrubá-lo, enquanto o que perdeu a posse de bola deverá impedir, fazendo a marcação individual .

16- Divide-se a turma em 2 grupos distintos que ficam dispostos nas laterais da quadra. Numera-se (ou nomea-se como quiser) cada aluno de um grupo com os mesmos números correspondentes do outro grupo. Ao sinal do professor (o número citado), estes alunos deverão correr ao centro da quadra, pegar a bola driblar até a área escolhida para a execução da bandeja e jogar a bola na tabela. Quem colocar a bola ao centro primeiro após o arremesso (em tabelas diferentes), marcará um ponto para sua equipe.

Referências bibliográficas:

TOSET, Solange. A educação Física. São Paulo: Edelbra, 1977.

ALMEIDA, M.B. Basquetebol Iniciação. Rio de Janeiro (RJ): Sprint, 1998