Barefoot

O Barefoot - Circuito «Pé Descalço»

Andar descalço é a única experiência na natureza que relaxa a alma e a mente, estimulando inúmeros nervos existentes na

planta dos pés que se encontram ligados por meio de ramificações aos diversos órgãos internos, à coluna vertebral, ao

cérebro e aos membros superiores e inferiores do corpo. A massagem favorece o bom funcionamento do corpo bem como

a recuperação do equilíbrio perdido.

Na década de 80 do século XX, Karl Müller, um Engenheiro Biomecânico suíço, constatou que o povo Masai (tribo africana

estabelecida entre o Quénia e a Tanzânia) não sofria de dores nas costas e que existia uma relação causa-efeito entre usar

ou não calçado. Após vários estudos concluiu que, ao caminharem descalços sobre superfícies naturais, irregulares e

flexíveis activam a musculatura de pés, pernas e costas. Uma musculatura que se atrofia quando caminhamos com o

calçado convencional sobre superfícies duras e planas.

Assim,, são cada vez mais os médicos, fisioterapeutas e osteopatas que recomendam a prática doBarefoot na prevenção e

tratamento de lesões. A função biomecânica realizada induz os músculos, as articulações e a coluna vertebral a trabalhar

correctamente. Contribui para reduzir o desgaste e dor nas articulações. Para o tratamento, reabilitação e prevenção em

casos de dores de costas, ancas, pernas e pés, lesões nas articulações, músculos, ligamentos e tendões

O pavimento do circuito é constituído por diferentes materiais naturais como areia fina, areia grossa, pedra rolada, casca

de pinho, lama…, possibilitando a massagem em diferentes pontos e o estímulo de diferentes partes do corpo.

Os pés constituem um órgão sensorial tão importante como a boca, as mãos, ... Andar a pé fortifica os músculos, tendões e

articulações, equilibra as pernas tornando-as mais elegantes, para além de bronzear os pés e torná-los mais bonitos com a

pele lisa e sem calosidades..

O Barefoot propicia uma experiência de reflexologia natural e é feito num percurso outdoor em espaço contíguo ao Complexo H2otel Congress & Medical SPA / Aquadome.

Andar descalço é a única experiência na natureza que relaxa a alma e mente, estimulando inúmeros nervos existentes na planta dos pés que se encontram ligados por meio de ramificações aos diversos órgãos internos, à coluna vertebral, ao cérebro e aos membros superiores e inferiores do corpo.

O pavimento do circuito de Barefoot no Aquadome é constituído por diferentes materiais naturais como areia fina, areia grossa, pedra rolada, casca de pinho, lama, entre outros, possibilitando uma massagem em diferentes pontos e o estímulo de diferentes partes do corpo.

Questões Frequentes

1 – Porquê andar de “Pés Descalços”?

A resposta é simples, porque nos sentimos bem.

O andar descalço produz uma sensação de liberdade, proporcionando a oportunidade de sentir as várias texturas

e temperaturas do solo.

É uma relação sincera com a natureza, sendo na verdade uma prática saudável e natural de redescoberta do

“verdadeiro eu”.

2 – Não é uma prática dolorosa?

Ocasionalmente poderá pisar algo desconfortável, contudo revela-se uma experiência extraordinária podendo

estimular diferentes pontos da palma do pé.

3 – Quais os benefícios do Barefoot?

Andar descalço é uma sensação natural que produz efeitos saudáveis e medicinais.

Andar descalço regularmente sob solos com diferentes texturas estimula o sistema cardiovascular, reduz a tensão

sanguínea fortificando o poder de resistência natural do corpo humano. É a única experiência natural que

estimula simultaneamente a alma e a mente.

Traduz-se num excelente exercício de concentração, mobilidade e capacidade de coordenação motora. Andar a

pé estimula a “área do sentir” proporcionando uma vida mais interessante criando assim uma personalidade

estável, consciente do seu valor na sociedade aprofundando a sua ligação com a “mãe”natureza.

4 - Deverei andar de forma especial quando efectuo um percurso de Barefoot?

Não é necessário andar de forma especial. No entanto a forma correcta de andar é através da colocação do peso

na parte frontal do pé e não nos calcanhares. Os calcanhares são rígidos e existe a tendência de ao colocar o peso

nos calcanhares chocar contra o chão causando desequilíbrio nas pernas e joelhos pelo que a forma correcta de

andar descalço ou com sapatos deverá ser efectuada deslizando primeiro os calcanhares no chão colocando o

peso sob a parte frontal dos pés pois é uma zona flexível moldando-se à textura e contorno do solo para além de,

dada a sua extensa área, distribuir melhor o do peso do corpo.