Treino antes do duche - Aquadome antes do duche_6min.pdf · 2 4 3 Antes do duche: Treino de 6min....
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2 4 3 Antes do duche: Treino de 6min. 15 AGACHAMENTOS 1 15 FLEXÕES 30 seg. PRANCHA 15 ABDOMINAIS Agora sim, pode tomar banho!
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Antes do duche:Treino de 6min.
15AGACHAMENTOS
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15FLEXÕES
30 seg.PRANCHA
15ABDOMINAIS
Agora sim, pode tomar banho!