7/30/2019 Batata Chips Doce

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11/04/13 Receitas Anabolicas

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BATATA CHIPS DOCE

OTIMO PARA TODO MAROMBEIRO COMER ANTES DO TREINO ...

Ingredientes:

Fatias bem finas de batata doce

Sal a gosto

Modo de Preparo:

Deixe a batata, de molho por 15 minutos em gua gelada e em seguida seque as fatias com o auxlio de umguardanapo.

No microondas: Arrume as fatias de batata doce colocando-as lado a lado (cuide para no colocar uma fatiasobre a outra). Tempere com sal e leve ao forno de microondas por 8 minutos virando-as na metade do tempo.

No forno: Leve a forno convencional ou forno eltrico por 10 minutos para que os chips fiquem crocantes.

A batata doce contm baixo ndice glicmico, isso , libera acar aos poucos na corrente sangunea e mantm aglicemia constante. Ideal para voc comer em seu lanche da tarde ou em seu PR TREINO!

Por: Nutricionista Juliana Pansardi

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