C Vda - jornalcriartvida.com.br · Após longos anos trabalhando com preven-ção e recuperação...

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Leia também:

.Drogas, sexo e problemas

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* O discurso do diretor...........................pág.02* Os dois pedidos...................................pág.03* A vida não é só ‘balada’......................pág.04* As três partes.......................................pág.05* Sentada na praça.................................pág.06* Aprenda a relaxar.................................pág.07

Além dos problemas químicos com as drogas, a dependência pode afetar a vida sexual do usuário. Comportamentos de riscos podem trazer muitos problemas.

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C.N.P.J 05.493.830/0001-11Redação e Administração - Belo Horizonte - MGe-mail: [email protected]: www.jornalcriartvida.com.brDiretor editorial e executivo: Cláudio Martins NogueiraEditora de arte: V. M. A. NogueiraDepartamento comercial: (31) 4109-1192 Impressão: O Tempo - Serviços Gráficos Obs.: A Redação não se responsabiliza pelos conceitos emitidos em artigos assinados e nem pelas publicidades, que são de intei-ra responsabilidade de seus autores.

Exemplares Local Doador8.000 Grande Barreiro Patrocinadores

Terminada a eleição com suas promessas, a realidade começa a bater à nossa porta. Os desafios pela retomada do crescimento, pela geração de emprego, pelo combate a corrupção e pela melhora na qualidade de vida da população em geral é sem sombra de dúvidas muito mais complexas do que as vagas promessas.

Novos políticos dispostos a fazer algo novo. Depois da operação lava-jato nós tivemos a operação lava-urnas. O eleitor brasileiro, cansado dos mesmos políticos, tomou a decisão de mudar. Cabe agora aos novos representantes fazer por onde.

Aos eleitores, o compromisso agora é fis-calizar seus políticos, verificando e cobrando deles os compromissos de campanha. É necessá-rio se organizarem em partidos políticos, em movimentos sociais e de classes. Somente com a participação popular iremos conseguir reconstruir o nosso querido Brasil.

O jornal CRIAR-T VIDA parabeniza a todos os eleitores que, democraticamente, vota-ram nos seus representantes. Que Deus ilumine os nossos governantes para conduzirem o nosso povo para um novo Brasil, melhor e mais justo. Aos patrocinadores e leitores o nosso muito obrigado. Sem vocês o jornal CRIAR-T VIDA não existiria.

Para Refletir

Ao longo de muitos anos da minha vida passei milhares de horas sentado num banco de escola. Tive a oportunidade de fazer dois cursos superiores e um de especialização. Aprendi muita coisa aparentemente inútil e que hoje entendo a importância de um dia assistir algumas destas au-las.

Recentemente, tive a grata satisfação de viven-ciar uma destas aulas com uma pessoa que nunca ti-nha tido a oportunidade de cursar um curso universi-tário. Eu precisava cortar meu cabelo e me lembrei de que tinha visto uma pla-

ca anunciando um novo cabeleireiro próximo da minha casa, numa rua que passo quase todos os dias.

Assim, fui até ele e ao conhecê-lo puxei o as-sunto: “tem quanto tempo você abriu este salão aqui? Só hoje que vi a sua placa.”Ele meio sem graça comen-tou: “tem só 26 anos que estou aqui.”

Assustado eu retru-quei: “não pode ser, eu tenho 12 anos que moro neste bairro e passo nesta rua todos os dias e nunca vi sua barbearia! - ele fez um comentário que jamais vou esquecer:

- Impressionante. Você já é o quarto cliente de hoje que faz o mesmo comentário comigo. Trabalho tantos anos aqui, nunca me preo-cupei em colocar uma placa no meu estabeleci-mento. Achava isto uma bobagem. A minha preocu-pação era apenas oferecer bons serviços a preços com-petitivos, reduzindo custos e se dedicar de corpo e alma ao meu negócio.

Com a queda do comércio, comecei a ficar muito tempo ocioso por falta de clientes. Pensando em algo que eu pudesse fazer para atrair novos clientes, um amigo meu me deu uma ideia de colocar uma placa na fachada da minha loja. Abri a minha mente e gastei uma fortuna de R$20,00 para escrever “Barbearia” e o número do meu telefone. Em uma semana já tive vários cli-entes novos, a maioria moradores do bairro a tan-tos anos que não conheciam

meu pequeno negócio e que, com uma simples pla-ca me descobriu.

Saí dali pensando se eu não estava fazendo a mesma coisa com meu negócio. Passei tantos anos estudando marketing, publicidade e promoção no curso de administração e nunca tinha visto com tan-ta clareza a importância deste setor para cada em-preendimento.

Os momentos de crise e de retração do consumo são aqueles que devemos repensar nosso negócio, estabelecer nos-sas estratégias de mercado e atuar com afinco nestes projetos. Hoje, com o advento da Internet, cada empresário deve redefinir suas rotas. Do contrário, vai ser mais um que mais cedo ou mais tarde vai ter que fechar as portas.

Cláudio Martins Nogueira Psicólogo Clínico

Uma experiência muito desagradável que todos nós passamos de vez em quando é alguém chegar no meio do nada e perguntar: “Você está lembrado de mim?”. Por-que, nove em dez vezes, a gente não tem a mínima ideia de quem seja aquela pessoa. E ela lá, olhando pra nós. E nós ali, disfarçando. E nove em dez vezes, a gente dá a resposta errada: “Claro que lembro”. E aí fica tentando adivinhar ou conseguir alguma pista. O erro, numa situação dessas, não é de quem não lembra do nome, é de quem fez a pergunta. Assim como qualquer produto gasta

rios de dinheiro para consolidar uma marca, um profissional tem que estar preocupado, desde o primeiro dia em que começa a trabalhar, em consolidar o seu nome. Nosso nome é nossa pri-meira marca registrada. Se nós não conseguimos fazer com que as pessoas lembrem do nosso nome, como podemos querer que elas lembrem dos nossos resultados? No Evangelho de São João está escrito que a primeira providência que jesus de Nazaré tomou ao iniciar sua vida pública foi a de fazer o povo acre-ditar em seu nome. Os milagres vieram depois.

Nas empresas é a mesma coisa: a construção de uma carreira tem que começar pela construção de um nome. As pessoas mais bem-sucedidas que eu co-nheço, aquelas de quem eu me lembro bem do nome, sempre começam qualquer conversa dizendo o próprio nome, mesmo que isso já não seja mais necessário, porque todo mundo sabe o nome delas. Essas pessoas têm um nome porque são bem-sucedidas ou são bem-sucedidas porque têm um nome? É claro que todas elas começaram pelo mais fácil. Repetindo o nome até que ele ficasse bem grudado na memória de

quem interessava. Depois é que veio o sucesso... e os milagres.

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A placa

Conta-se que cer-ta vez um experiente di-retor de uma grande uni-versidade dos EUA foi recepcionar os calouros recém-chegados no mun-do acadêmico. Com a de-senvoltura dos anos da aca-demia, começou seu dis-

curso:

- Queridos alunos, sejam bem vindos à nossa univer-sidade. Daqui a cinco anos todos vocês estarão for-mando numa das melhores escolas do nosso país. Assim que formarem, con-

seguirão um bom emprego na sua área de atuação e em cinco anos já estarão dirigindo grandes corpora-ções.

Todos os jovens fi-caram encantados com o discurso do diretor, até que do fundo do auditório um jovem estudante pediu a palavra:

- Caro diretor, com todo respeito, não concordo com o conteúdo da sua fala. Acredito que em se tratando de tantos jovens, poucos terão uma carrei-ra profissional tão linear assim. Por causa da nossa imaturidade, muitos tal-

vez nem vão formar no curso que escolheram. Eles podem ficar na universida-de por muito mais tempo do que estes cinco anos. Outros nem vão formar e muito menos trabalhar nas respectivas áreas que estudaram. A vida é muito mais dinâmica do que a academia.

Silêncio total to-mou conta do auditório. O diretor humildemente res-pondeu ao jovem:

- Desculpe a minha arro-gância, mas você tem toda a razão.

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Após longos anos trabalhando com preven-ção e recuperação de de-pendentes de álcool e outras drogas, fico cada dia mais perplexo com a comple-xidade desta doença. As consequências dela atingem todos os aspectos da vida. A dependência destroi o cor-po, a mente, as emoções, as relações sociais, a família e capacidade da produção do sujeito de tal maneira que sua vida se resume a sempre lutar pela próxima dose.

Porém, apesar des-te leque de problemas já serem suficientes para nos preocupar, temos ainda as sequelas que as drogas po-dem deixar na sexualidade dos seus dependentes.

Na grande maioria dos casos, na medida em que o usuário do álcool e das outras drogas vai au-mentando as doses, ele desenvolve a tolerância e a dependência. Seu cérebro vai sendo manipulado de tal maneira que seu senso crítico fica comprometido, afetando diretamente duas áreas fundamentais para

uma vida harmoniosa e equilibrada: os centros de prazer e os centros da cen-sura. O cérebro recebe estí-mulos químicos que aumen-tarão as sensações prazero-sas, provocando uma neces-sidade de estar sempre sendo estimulado para ob-ter mais prazer. Aliado a isto, os centros da censura ficarão “anestesiados”, “re-tidos”. A censura passa a ser restrita.

É neste contexto que o sexo entra como uma fonte de prazer imediato, muitas vezes para suprir a falta da droga ou para potencializar os efeitos pra-zerosos do seu uso. Como o prazer do ato sexual não possui a intensidade dos efeitos da droga, o depen-dente da droga passa a fi-car compulsivo pelo sexo também. Com a censura comprometida, não existe muitos critérios de escolha dos (as) parceiros (as). Desta forma, o comportamento de

risco se torna muito mais frequente do que entre aspessoas não dependentes.

Em estágios mais avançados da dependência, as relações sexuais podem ser “moedas de troca” para conseguir mais drogas, configurando assim atos de prostituição. Diante de tudo isto, as campanhas de prevenção às DST’S (Doen-ças Sexualmente Transmis-síveis) são ineficazes pa-ra atingir este público. Não adianta distribuir camisi-nhas para o dependente quí-mico tão comprometido com as drogas. Dificilmen-te ele vai usá-las.

Portanto, num pro-grama de tratamento do dependente de álcool e ou-tras é fundamental ter um processo de conscientiza-ção da importância e da beleza do ato sexual, lem-brando sempre da neces-sidade de fazer uso de preservativos e demais cui-

dados com a saúde sexual.

As pessoas em ge-ral, e os dependentes em particular precisam saber:

1 – O não uso da camisinha pode ter como consequência ser contaminado pelas do-enças DST’s (HIV, Sífilis, Gonorreia, Hepatite e tantas outras);

2 – O tratamento é doloroso e muitas vezes podem dei-xar sequelas para o resto da vida;

3 – Se não forem diagnosti-cadas a tempo, podem ter complicações graves che-gando ao óbito;

4 – O crescimento dos ca-sos no Brasil é alarmante, aumentando os riscos do contágio;

5 – O método mais eficaz para combater esta prolife-ração é o uso da camisinha que são distribuídas gratui-tamente em todos os postos de saúde do Brasil;

6 – Além de tudo isto, os riscos de uma gravidez inde-sejada também é enorme, alterando todos os projetos de vida dos envolvidos.

Converse com seus filhos e previna-se. Depois não adianta chorar...

Cláudio Martins Nogueira Psicólogo clínicoespecializado em

dependência química

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Os dois pedidos

O menino ainda não tinha 10 anos. Seus cabelos claros cobriam-lhe a testa displicentemente. Seus olhos tinham uma expressão de viva curiosidade. Aproximou-se da mãe e, sem cerimônia, questionou-a: – Mamãe, o que você quer que eu seja quando crescer? A mãe deixou os afazeres de lado e olhou demoradamente o pequeno. – Por que a pergunta, meu bem? - devolveu o questio-namento ao filho. – Ah, mamãe! - disse sus-pirando – Hoje, na escola, meu amigo me disse que ele vai ser médico porque seu avô é médico e seu pai também. Então, fiquei pensando nisso. O que você e o papai querem que eu seja?

O rostinho do me-nino tinha um traço de apre-ensão. – Meu querido - disse ela abraçando o garoto – eu tenho apenas dois pedidos para lhe fazer. Quero que você seja correto e que seja feliz. Beijou suavemente a testa do filho que, insatis-feito com a resposta, afas-tou-se para poder fitar a mãe diretamente. – Não, mamãe! Qual pro-fissão você quer que eu tenha quando crescer? - voltou à tona achando que não havia sido compreendido. – A escolha da sua profissão, meu filho, cabe apenas a você. Isso não me compete, tampouco me causa maiores preocupações. O que eu quero de você é outra coisa. Ou melhor, como eu lhe disse, tenho apenas dois pedidos a lhe fazer. Vou re-peti-los e explicá-los. E continuando: – Quero que você seja correto. Isso significa que espero que você escolha o caminho do bem sempre, mesmo que ele seja mais longo ou mais difícil. Que

pense nas consequências dos seus atos, para você e também para os outros. Que não tema a verdade, nem a justiça. Ao contrário, que as busque sempre com serenidade e persistência. Acrescentou ainda: – O segundo pedido, que é tão importante quanto o pri-meiro, é que você seja feliz. Isso quer dizer que espero que, apesar das dificuldades da vida, você tenha sempre confiança em Deus. Que acredite na justiça divina e que jamais se entregue ao sofrimento. Que você tenha o coração cheio de amor e de coragem para seguir em frente, sempre. A mãe acariciou o menino, afagando-lhe os cabelos com doçura e con-cluiu: – Para mim, meu filho, o que interessa é como você vai ser e não o título que vai carregar. Por vezes, sentimo-nos tentados a buscar realizar nossos sonhos frustrados por meio de nossos filhos. Induzimos nossos jovens a concretizar ideais de vida que não são os deles. Fazemos que eles

busquem objetivos que, na verdade, eram nossos. Por mais promissoras que sejam algumas carreiras e profissões, não cabe a nós, pais, escolher os caminhos que nossos filhos trilharão. Nosso dever é prepará-los para que sejam homens e mulheres de bem.

Altos salários e títu-los de honra nada são se a alma permanece atormenta-da pela tarefa não cumprida e pelo compromisso aban-donado. Se queremos que eles sejam realmente feli-zes, cabe-nos orientá-los para que busquem a senda da retidão moral. Somente assim nossos amores serão capazes de alcançar a felici-dade possível neste mundo.

Autor: Equipe de redação do “Momento Espírita”

Contribuição: Roberta Sato

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Os Lemas do Nar-Anon: Só por hoje

A prática deste Lema nos encoraja a fazer algo diferente apenas ho-je, sem o compromisso de fazê-lo pelo resto da vida. Talvez um compromisso de longo prazo seja um fardo muito pesado, mas se com humildade assu-mimos fazer algo dife-rente, só por hoje, nossa vida pode mudar.

O Lema “Só por hoje” pode nos tornar mais leves, entusiasmados, de-cididos, corajosos, para efetuar nossas mudanças. Pode nos liberar das de-fesas que acabaram por nos aprisionar e nos dar força para lidar com o novo, ousar, pensar, sentir e fazer diferente. É também o Lema da promessa de caminhada e continuidade, que gen-tilmente nos empurra dizendo: vá, você pode! “Só por hoje”, não desis-ta de você.

- “Só por hoje” tentare-mos conhecer, comunicar e honrar nosso limites, respeitando os dos outros, isto é, praticar o desliga-mento com amor.

- “Só por hoje” vamos buscar estar abertos a um novo modo de ser e de es-tar nas nossas relações.

Ouviremos mais e de co-ração aberto, falaremos com honestidade, sem co-branças, sem disputas por razão.

- “Só por hoje” vamos lidar com o passado sob uma nova perspectiva, buscar uma nova leitura, sem repetir a mesma his-tória, sem eternizá-la a cada dia. O que este dia pode nos ensinar de novo? Que visões e crenças equi-vocadas devemos aban-donar e de que hábitos negativos decidiremos nos libertar?

- “Só por hoje” faremos escolhas positivas, que possam ir se transforman-do em hábitos sadios e prazerosos, dando cor e luz aos nosso dias.

- “Só por hoje” estaremos atentos ao nosso dia, va-lorizando nossa vitória, por mais simples que seja, aceitando com bom humor e amor nossas falhas para, com alegria e perseverança, ir mo-dificando o que pode-mos. Desfrutaremos da liberdade de criar um no-vo dia, um novo eu, uma nova vida.

- “Só por hoje” nos solta-remos das lutas e nos en-tregaremos ao amor e a sabedoria de um Poder Superior.

Membros Nar-Anon com-partilham sua experiên-cia neste lema

Hoje é um presen-te que dou a mim mesmo; é a própria vida, fruto

das minhas decisões. Ho-je colho o que plantei e planto o meu próprio viver. Dessa maneira, ao despertar, sei o que o hoje me reserva, mesmo que o negue.

“Só por hoje”, o meu presente pode ser embalado com gentileza. Seguindo a ordem natural das coisas, encontro a alegria indispensável a uma boa semeadura.

“Só por hoje” pos-so respirar e caminhar, comer e beber, dormir e criticar menos, sonhar e trabalhar mais, amar e ser amado, perdoar, agradecer, dar valor às coisas, não por aquilo que valem, mas pelo que significam. Posso dispor das sete maravilhas do mundo – ver, ouvir, to-car, provar, sentir, rir e amar. Colocando os meus objetivos ao meu alcan-ce hoje, posso ter a paz interior como a meta da minha vida.

“Só por hoje” me lembrarei que sou um ser único e que cuidar de mim é minha maior responsabilidade, a qual não posso delegar a nin-guém, nem cobrá-la dos outros, que têm o mesmo direito e dever de cuidar de suas próprias vidas.

Os Lemas do Nar-AnonGrupos Familiares

Este ditado com-pleto é “comece a tomar a sopa quente pelas beira-das”. Na beirada do prato a sopa fica mais fria, o risco de queimar a boca e a língua é bem menor. Na medida em que você vai mexendo e tomando a sopa, ela vai esfriando até você conseguir tomar toda a sopa.

Esta experiência nos convida a tomar cui-dado com as coisas. Não ser precipitados nas nossas decisões. Não sermos mo-vidos pelas emoções e impulsos. Precisamos en-tender que a vida é cons-tituída por processos, eta-pas e metas. Não devemos atropelar esta dinâmica na-tural da evolução.

Para se chegar ao topo da escada, temos que subir um degrau de cada vez. Ao plantar uma semente, o agricultor tem que esperar o tempo dela germinar, crescer, florescer e dar frutos.

Nós, seremos hu-manos, também temos o nosso processo. Cada um no seu tempo individual. Respeitar isto é funda-mental para uma boa con-vivência social. Vamos co-meçar devagar e sempre. As grandes mudanças começam com pequenas atitudes cotidianas.

Exemplo clássico é quando uma família se depara com os desafios da dependência química e da codependência. A pressa de resolver o problema pode aumentá-lo. Internações in-voluntárias e compulsó-rias precipitadas é uma prática recorrente neste meio. Em pouco tempo, a família percebe que não vai dar conta de sustentá-la, caindo assim num quadro enorme de arrependimento e culpa. Por outro lado, na maioria dos casos, o dependente fica revoltado, traumatizado e não poucas vezes volta numa situação bem pior do que a anterior à internação.

Cabe à família a humildade de se subme-ter ao tratamento nos gru-pos de apoio, à terapia especializada e ir promo-vendo as mudanças gra-dativamente, colocando li-mites, mudando de atitu-des até se sentir preparada para colocar o confronto quando necessário. Ou seja, tomar a sopa pelas beira-das para não se queimar de forma precipitada a boca e a língua.

Fica aí a dica para todos que estão enfrentando tantos desafios no mundo de hoje.

Claudio Martins Nogueira

A vida não é só “balada” Sede – Rua Henrique Gorceix, 80 - Padre Eustáquio Reuniões: 3ª, 4ª e 5ª às 19h 30 min.

Unid. Barreiro – Salão Paroquial da Igreja São Paulo da Cruz - Barreiro. Reuniões: Sábado às 17:00h.

Unid. Eldorado - Salão Paroquial da Igreja Nossa Se-nhora da Glória - Próximo ao Big Shopping. Reuniões: 2ª e 4ª às 19h 30min.

Unid. Alto Vera Cruz - Salão Paroquial da Igreja Nossa Senhora Aparecida - Rua Desembargador Bráulio, 978 - Alto Vera Cruz. Reuniões 2ª às 19:00h.

Unid. Maria Goret - Projeto de inclusão social - Rua dos Coqueiros, 205 - Bairro Maria Goret. Reuniões 4ª às 20:00 h.

Unid. Inconfidentes - Paróquia N. S. Sagrado Coração - Praça do Cigano - Rua Manoel Gonçalves de Rezende, 155 - Bairro Inconfidentes - Reuniões 6ª às 19:30 h 30min.

Ajude a salvar vidas! Participe dos Grupos de apoio para familiares

e dependentes de álcool e outras drogas

3462-9221

Grupos de Apoio da Família de Caná

Tomar a sopa pelas beiradas

Durante muitos anos o sonho de todo jovem era ter um bom emprego, montar um negócio, formar numa faculdade, comprar um carro e a tão sonhada ca-sa própria. Fazíamos de tudo para alcançar estes objetivos, especialmente quando encontrávamos alguém que valeria a pe-na dividir nossos dias com ela constituindo uma família. Sacrificávamos nossos momentos de lazer e, algumas vezes, até os gastos com vestuários e alimentação.

Nossos pais, com suas dificuldades financei-ras para criar aquele tanto de filhos, não tinham con-dições de prover tudo isto. Nós não tínhamos outra

saída a não ser correr atrás das nossas conquistas.

Crescemos, conse-guimos muitas coisas, me-lhoramos nosso padrão de vida e, com o nosso grande amor para com nossos filhos, começamos a facili-tar as coisas para eles. Hoje, nossos filhos não precisam fazer muitos es-forços para conseguir o que querem. Os pais os mantêm. Compram suas roupas, sua alimentação, paga sua faculdade, com-pra seu carro, seu celular, seu tênis e sapato. Assim, o que motivava a nossa geração para trabalhar e estudar hoje não existe mais.

Diante desta reali-dade, percebo que a maio-

ria dos jovens hoje possui um só objetivo: conseguir dinheiro para a próxima “balada”. Como muitos não trabalham o que resta é pressionar seus pais para conseguir os recursos para continuar “curtindo a vida”.

Neste curtir a vida de forma irresponsável, eles ficam totalmente vul-neráveis ao uso de álcool e outras drogas, bem como ficam expostos a um com-

portamento sexual de ris-co.

Hoje, se os jovens deixarem ser levados pe-los convites, eles irão às “baladas” durante toda a semana. Como vão traba-lhar e estudar se não dor-mem a noite? Os jovens precisam entender que a vida não é só “baladas”. Cabe aos pais ensinar isto.

Cláudio M. Nogueira Psicólogo Clínico

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Doenças: Prevenção e Tratamento 4Jornal CRIAR-T VIDA, Belo Horizonte, Novembro / 2018 / Ed. 177

Todas as terças às 12:15

Agora na 1ª Terça com a presença do psicólogo Cláudio Martins Nogueira

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Vamos juntar três partes importantes da sua vida: o passado, que te trouxe até aqui. O presente, que te mantém aqui. O fu-turo que às vezes te arrasta daqui.

O passado, que pode ser uma fonte de alguma dor agora é a base fundamental do seu presente, nas não é essencial. Essencial é o dia de hoje, que agora chamamos de presente e que, na virada do dia será passado.

Por isso, não se perca em filosofias com-plicadas, em estudos com-plexos dos nervos e dos sen-timentos. Viva o simples. Raciocine:

Dá para refazer os passos do ontem?

Então, ao descobrir que não dá, e realmente não

dá, comece a caminhar na nova estrada que se abre, com uma vantagem: você pode evitar os caminhos que um dia entrou e viu que não levava a nada. Agora você tem certa experiência, en-tão, viva a possibilidade de errar menos.

Sim, vamos errar ainda, vamos dar “cabeça-das”, mas, vamos acertar muito também, e quem sabe, num desses acertos, vem o amor da sua vida, a conquista do emprego tão sonhado, um novo prazer, um hobby, uma descoberta em você.

O passado é uma viagem já realizada. O presente uma escolha de bilhetes. O futuro, o embar-que ao destino escolhido. Escolha bem o seu roteiro e seja feliz!

Autor desconhecido

Meu comentário:

Apesar de não ter-mos condições de refazer os passos de ontem como diz o texto, nós precisamos revisitar o passado para aprender com ele. Só as-sim seremos capazes de dar um novo sentido para es-tas experiências, alterando o nosso presente e, conse-quentemente, o nosso fu-turo.

O tratamento psi-cológico possui exatamente este objetivo. Se você não trabalhar seu passado de maneira adequada, ele con-tinuará “infernizando” seu presente e comprometendo seu futuro. Fica aí mais uma dica.

Cláudio Martins NogueiraPsicólogo clínico

especializado em dependência química

Educação pela paz Ficamos estarreci-dos com as imagens dos terroristas do Estado Islâmi-co treinando crianças para manusear uma arma de fogo, uma bomba. Achamos isto um absurdo tirar a inocência das crianças e começar a prepará-las para a guerra. Nós sabemos que o processo de dominação de um povo é através da ideologia, ou seja, “entrar na mente das pessoas” com crenças e valores, além é claro, construir a formação de hábitos de acordo com o interesse do líder. Diante desta lógica, trazendo esta reflexão para a nossa realidade, podemos afirmar sem sombra de dúvidas, que estamos viven-ciando uma espécie de “doutrinamento” das nossas crianças e adolescentes. Quando seres em formação são expostos a tantas ho-ras de violência através da TV, da Internet e dos videogames, nós estamos cultivando a violência e a cultura da guerra. A mente dominada pelo sentimento de conflito e de guerra vai se manifestar na juventude e na idade adulta com violência. Acredito que muitas agressões de alunos e filhos aos seus pais e educa-dores nos dias de hoje tem sua origem nesta cultura da violência. É preciso com ur-gência repensar esta edu-cação. Diminuir o tempo de exposição aos videogames, selecionar jogos mais educa-tivos, monitorar o acesso da Internet e estar atendo à pro-gramação da TV. Portanto, temos que evoluir para a educação pela paz. Recusar filmes, novelas, videogames e sites violentos é o primeiro passo. O segundo é escolher algo melhor que promova a paz. NÃO SE CONS-TROI A PAZ COM AR-MAS.

Cláudio Martins Nogueira

Psicólogo clínico

Dê preferência aos nossos Anunciantes Amar a si mesmo e a outrem é uma encantadora aventura, talvez o único prazer que pode durar eter-namente.

A dificuldade de amar-se tem origem na sensação de que não se é digno desse sentimento devido a seus “defeitos” e “registro de infância”.

Lembrar que para sentir-se feliz, uma pessoa precisa, primeiro, sentir-se: “pertencida, valorizada, amada e autônoma”.

Sugestões para poder amar-se:

1 – Aja prontamente! Não espere que surjam condi-ções especiais para começar a agir. Esta hora jamais virá. Decida por você e comece já.

2 – Doe-se! Coopere! Me-lhore o mundo à sua volta e entusiasme as outras pessoas. Não seja egoísta e não se economize. Seja diligente, afaste a preguiça. Assim você será aceito e amado pelas outras pessoas.

3 – Afaste-se das pessoas negativas. Daquelas que tem uma nuvem negra so-bre si. Se após tentar aju-dá-las você vir que não tem jeito, não se deixe con-taminar: deixe-as!

4 – Melhore sua autocon-fiança, descubra seus dons, talentos, habilidades, ca-pacidades e os êxitos já al-

cançados. Todos temos mui-tos. Cultive um ou mais passatempos laborais.

5 – Pare de se criticar! Ex-clua do seu vocabulário pa-lavras negativas, tais como burro, idiota, inútil, fraco, desajeitado, fracassado, in-capaz, sonso, feio, etc.

6 – Crie imagens mentais positivas! Veja-se sempre vencendo, conseguindo o que quer, sendo aceito pe-los outros, alcançando o sucesso pretendido, sendo amado. Faça isto antes de cada trabalho.

7 – Pare de amedrontar-se! Deixe de adivinhar di-ficuldades e de recear o futuro. Pense na solução e não no problema.

8 – Elogie-se! Pense que poderia ter sido muito pior. Veja sempre o que melhorou. Veja mais o lado bom do que o ruim.

9 – Divirta-se com sua gafes, falhas ou insucessos. Veja o cômico e não o trá-gico.

10 – Seja paciente consigo mesmo, controle a ansie-dade, persevere e planeje o próximo passo. Poucos conseguem o que querem na primeira tentativa. Rela-xe e não se culpe.

11 – Ilumine e areje seus ambientes. Ambientes es-curos e fechados nos depri-mem. Abra sua mente às novas ideias, considere-as.

12 – Cuide e melhore sem-pre a sua imagem pessoal. Ninguém valoriza quem não se dá valor e não cuida de si próprio e da sua apa-rência. Use o espelho. Sin-ta-se bem. Goste de você.

13 – Sorria! Seja alegre, principalmente quando está sozinho. Rir é uma terapia séria para estimular as fun-ções cerebrais.

14 – Sonhe! Transforme seus sonhos em metas e comece a realizá-las.

Fonte:Amor Exigente

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Amar-se

As três partesHistórias para crescer

Psicologia5 Jornal CRIAR-T VIDA, Belo Horizonte, Novembro / 2018 / Ed. 177

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nas drogas. Não use para outros fins.

A direção, os leitores e os patrocinadores agradecem.

Dicas para uma alimentação saudável

Medicina & Saúde 6Jornal CRIAR-T VIDA, Belo Horizonte, Novembro / 2018 / Ed. 177

Periodontia é a es-pecialidade odontológica responsável pela preven-ção e tratamento das doen-ças da gengiva e dos teci-dos responsáveis pela sustentação dos dentes — osso e ligamento perio-dontal. Essa é uma área de muita importância na área odontológica, pois as doenças periodontais são muitas vezes, responsáveis pela perda dentária.

O que são doenças perio-dontais?

São infecções que causam inflamação e des-truição dos tecidos que sustentam os dentes. São classificadas como doenças periodontais: a gengivite e a periodontite.

A gengivite é uma infecção nos tecidos gen-givais. Os sintomas do pro-blema são: gengiva incha-da, sensível e vermelha, sangramento durante a es-covação, ao se alimentar ou espontâneo.

A periodontite é a evolução da gengivite não tratada. É uma doença grave que provoca a destruição dos tecidos periodontais e do osso alveolar — a es-trutura responsável pela sustentação dos dentes. Os sintomas mais comuns são: gengivas muito inchadas e vermelhas, mau hálito, mobilidade dos dentes,

sangramento ao escovar os dentes ou se alimentar ou espontâneo; recuo / afastamento das gengivas, deixando os dentes com um aspecto alongado. É muito importante ficar atento à esses sintomas, pois a doen-ça evolui mas nem sempre o paciente sente dor.

Quais são as causas de doenças periodontais?

As principais causas das doenças periodontais são:

- Acúmulo de placa bacte-riana; - Presença de tártaro nos dentes: o tártaro é uma ca-mada dura, espessa e de coloração amarelada que se fixa entre os dentes e a gengiva e é formado pelo depósito de placa bacteria-na.- Má higiene bucal;

Existem alguns fatores que agravam a doença:

- Falta de cálcio e vitami-nas;- Tabagismo;- Etilismo;- Uso de alguns medica-mentos sistêmicos; entre outros fatores.

Para evitar que vo-cê tenha doenças perio-dontais, você deve escovar os dentes no mínimo duas vezes ao dia e usar o fio dental diariamente da ma-neira correta, como orien-

tado pelo seu dentista, com escovas macias.

Como é feito o tratamento periodontal?

O principal trata-mento para doenças perio-dontais é a remoção da pla-ca bacteriana e o tártaro, pois eles são responsáveis pelas infecções nas gen-givas. O dentista usa apa-relhos específicos para fazer uma raspagem nos dentes, retirando esse acú-mulo de bactérias.

Em casos mais graves, o profissional pre-cisa realizar um trata-mento mais completo que envolve cirurgia, enxerto gengival e enxerto ósseo. O procedimento vai de-pender do estágio da doen-ça.

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Nessas pausas sen-tada na praça, fico pensan-do o quanto às vezes dei-xamos nos abater e ser-mos vencidos pelas crises, sejam elas financeiras, emocionais ou políticas. É difícil você enxergar uma luz no fim do túnel ou uma ponta de esperança em meio a tantas notícias ruins.

E realmente eu entendo o sofrimento de tantas pessoas que sofrem hoje de desilusão, seja ela pela perda de um emprego ou pela depressão. Tenho pessoas próximas a mim que sofrem profundamente por terem perdido a fé na vida e nelas mesmas.

Talvez possa pare-cer que estou vendendo sonhos inúteis, quando escrevo que precisamos acreditar, que temos que nos reinventar, mas não são!

Eles me mantém viva! Sã! E não me fazem

desistir. Sabe porquê? É triste demais ver alguém entregando os pontos, não acreditando mais no seu valor. Se afastando das pessoas e acreditando que não tem mais saída.

Por isso eu digo e sempre vou repetir, TEM SAÍDA SIM! Talvez não seja a que você quer, do jeito que você quer, MAS ELA EXISTE. E o grande trunfo do ser humano é a adaptação. Somos seres adaptáveis, conseguimos ser criativos e nos inovar sempre. As ferramentas estão dentro de cada um de nós.

Mas precisamos acreditar! Precisamos dei-xar nossas teorias e nos-sas resistências de lado e nos lançar ao novo. E en-xergar nas adversidades oportunidades de sermos melhores. Aproveite o tem-po em casa para orar / rezar / meditar, para caminhar, para conhecer pessoas, ver os amigos, para conversar

com quem te faz bem.

Sei que não é fácil, pode ter certeza que eu sei. E sei também que Deus sempre manda “anjos” em nosso socorro, e não são de asas e túnica branca. São pessoas comuns que surgem na nossa vida para nos ajudar, nos indicar um caminho, uma entrevista, um contato e temos que estar atentos para não des-prezarmos.

Nem tudo será do jeito que a gente quer, nem tudo vai ser da forma que a gente sonha, mas vai ser da forma que a gen-te precisa. É nessa hora que muita gente deixa as oportunidades passarem. Muita gente não aceita um trabalho em um cargo inferior por vergonha. Pois não admite ganhar me-nos que seu Doutorado, Mestrado etc.. Lhe permi-te.

Mas esquece que muitas vezes um passo pa-

ra trás é uma bela forma de pegar impulso. Trabalhar em um cargo inferior não é desvalorizar seu diploma, é fazer você sair da sua zona de conforto. É você aprender lições que talvez tenha passado desperce-bido quando você mais precisava e fazer um grande diferencial no ser humano que você é.

Quem não é visto, não é lembrado! Quem não luta, dificilmente encon-trará a vitória. Pois é assim que vencemos, lutando dias a fio pelos sonhos e vencendo as dificuldades. É assim que vamos ultra-passando as barreiras e tudo um dia vira história, para ser contada sejam em um palco ou em uma roda de amigos. Não Importa, é sua História!

Como disse, sei bem o que é uma pessoa ser engolida pela depres-são. Uma pessoa que tem tanto para dar, mas sim-plesmente não consegue

lutar. Mas eu não desisto de acreditar que ela pode vencer. Que você pode vencer!

Minha avó sempre diz: “O jogo só acaba quando o juiz apita. Pois enquanto ele não apitou, o jogo não acabou e ainda podemos de virar o pla-car”. Sabedoria de uma pessoa que venceu todas as barreiras e aos 83 anos ainda vence uma a uma.

Gostaria muito de poder fazer que a esperan-ça brotasse no coração de cada um que ler esse artigo, que essa pessoa que tanto amo, acreditasse que o valor da vida é sempre

renovado quando nos abri-mos ao novo e a tudo que ele nos trás.

Mas também sei, como na parábola do semeador, existem qua-tro solos: o da beira do caminho, o espinhoso, o pedregoso e o fértil. Não cabe a mim, esco-lher aonde as sementes vão cair, mas somente a semear, sem desistir e sem desanimar!!!

Um grande abraço! Não deixe que os tropeços da vida tire sua inspiração de viver!

Ana Lucia Souza Machado

Sentada na praçaPara Refletir

“Promove o crescimento econômico sustentado, in-clusivo e emprego pleno e produtivo, com trabalho decente para todos”:

Apesar de estarmos no século XXI, violações aos direitos trabalhistas como o trabalho escravo ainda são uma realidade. Além disso, o desemprego é crescente, afetando princi-palmente os jovens sem formação. Para mudar esse cenário, a Agenda 2030 tem entre suas metas apoiar “o empreendedorismo, cria-tividade e inovação, e in-centivar a formalização e o crescimento das mi-cro, pequenas e médias empresas, inclusive por meio do acesso a serviços financeiros”.

Meu comentário:

Para atingirmos esta meta será necessário cada vez mais usar tecnologia para reduzir drasticamente a corrupção na máquina do Estado e o desperdício de recursos públicos. Para isto, o compromisso dos nossos governantes com a austeridade financeira, os cortes de regalias e privilé-

gios da própria classe políti-ca é fundamental para au-mentar a credibilidade do político.

Só assim eles serão capazes de promover as mudanças necessárias para viabilizar recursos a serem investidos em setores im-portantes da economia.

O financiamento público e privado para o micro e pequeno e médio empresário, com juros acessíveis é essencial para a recuperação da economia. Gerador de riquezas e ren-das, este setor emprega uma boa parte da mão de obra do país. Paralelamente a isto, fomentar cursos de capacitação para futuros empreendedores possibilita além de gerar empregos, gera também impostos e riqueza para o nosso país.

A retomada das grandes obras públicas também é uma medida muito importante. Ela ge-ra milhares de empregos diretos e milhões de empre-gos indiretos, aquecendo o comércio e a indústria, retomando o crescimento econômico.

Aquecer o mercado interno, combater a corrup-ção, fazer uma reforma tributária facilitando o pa-gamento dos impostos, investir bem os poucos recursos financeiros e, é claro, desenvolver projetos sustentáveis, que não agri-dem ao meio ambiente são os nossos desafios do mun-do atual.

Além de tudo isto, manter os direitos conquis-tados dos trabalhadores, ampliando alguns tão ne-cessários no mundo mo-derno, como o direito de creche pública em tempo integral para que os pais possam trabalhar.

São muitos desafios que nos esperam.

Cláudio Martins Nogueira Psicólogo Clínico

ONU - Agenda 2030: desenvolvimento sustentável - VIII

Pode sair de um pro-blema também desligando dele. Ao concentrar em outra atividade você pode conseguir isto.

Para os momentos difíceis:

• Busque uma poltrona cômoda e se acomode nela;

• Feche os olhos e comece a inspirar e expirar lentamen-te;

• Conte mentalmente, de

forma regressiva, de 20 até 0.

• Se for necessário, comece com um número menor.

Dicas para uma vida nova e harmônica:

• Seu corpo e seu espírito devem ser bem tratados, sobretudo, por você mes-mo;

• Para os prazeres da vida, todas as idades são boas. Aproveite a sua!

• Fixe-se sempre no novo. Aproveite-o.

• Ajude-se e peça ajuda pa-ra enfrentar as mudanças e desfrute-as.

• Enfrente suas dificulda-des com garra e seguramen-te você vai encontrar algo novo e melhor;

• Nas dificuldades existem sempre muitas oportunida-des.

• Aprenda a orar, a ficar em silêncio, a esperar;

• Aproveite bem as horas

matinais. Como diz o provérbio: “o sol não deve encontrar pessoas de bem na cama”

• Sorria sempre, mesmo nos momentos de tristeza;

• Crie o hábito de orar e de ler, verdadeiros alimentos para nossa alma e nossa mente;

• Movimente seu corpo. Faz bem para ele e para seu espírito;

• Abrace uma causa volun-tária. Você pode ajudar muita gente;

Fonte: Apostila do MADAMulheres que amam

demais

Adaptação: Claudio Martins Nogueira

Psicólogo clínicoespecializado em

dependência química

Aprenda a relaxar

Dê preferência aos nossos Anunciantes

Histórias para crescer

Ecologia7 Jornal CRIAR-T VIDA, Belo Horizonte, Novembro / 2018 / Ed. 177

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AdictoComo um espinho cravado na alma,

perdi minha paz, minha calma,

como na beira de um precipício...

Turva a mente, dor no coração

perdi minha fé, minha emoção

apenas em minha mente, como foi o início...

Sem pudor ou vergonha,

aquela simples maconhalevou-me a uma

fantástica viagem...Hoje, meus olhos

vermelhosquebrados em mil

espelhosnão refletem mais, minha

imagem... Cocaína, picada, chá de

lírio,fuga alucinada, triste

martírionão importa mais, azar

ou sorte...Nesta jornada, fogo cruel

medíocre ator, triste papel

encarna sem medo, a morte...

Adicto, espectro errante,inteligência ativa, no

viver ignoranteleão indomável, manso

cordeirobate no peito, um coração

altaneirocara de mau, olhar de

menino...Adicto, significado de

palavra tão fugazque como escravo, não é

capaz de abandonar o vício,

não por falta de crença...Dicção não é um mal

social,pois foi Satanás, nosso

inimigo mortal,que criou esta doença...

Kleber Bernardes

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Livro: O outro lado da drogaContinuação da edição

anterior

Codependência: quando o vício é o outro!

Durante muitos anos, a sociedade convi-veu com a dependência quí-mica como algo imoral, como consequência de defeitos de caráter como falta de vergonha na cara, falta de força de vontade, malandragem, marginali-zando assim o sujeito víti-ma deste mal.

A família que se deparava com esta situa-ção ficava à mercê deste preconceito social, muitas vezes sendo contaminada por ele. Pais, irmãos, espo-sa, filhos, tios e avós, a grande parte deles ajudava a aumentar este clamor so-cial.

Infelizmente, até hoje encontramos pessoas que ainda acreditam que a dependência química não é doença, apesar de a Organização Mundial de Saúde (OMS) defini-la como tal.

Os Alcoólicos Anônimos (AA) foram o primeiro movimento social que muda esta vi-são sobre a dependência química: “o alcoolismo é uma doença incurável, progressiva, crônica e de fins fatais”.

Em 1935, o AA também encontra uma saída: “a única maneira de evitar o desenvolvimento desta doença é evitando o primeiro gole”, e, para isso, o alcoolista tem que chegar no fundo do poço para pedir ajuda.

Assim, a família continua refém do depen-dente químico. Ficava ela na “arquibancada” assistindo de camarote a destruição do membro dependente até à beira da morte e, em muitos casos, o fim era a destruição pre-matura do dependente chegando até a morte.

A partir dos anos 1970, surgiram nos EUA os grupos de amor exigen-te, que dão um novo im-pulso nesta questão: “A dependência química é uma doença da família”. Assim, a família desce da “arquibancada” e entra em campo para também se tratar. Atualmente, cha-mamos esta doença da família com o nome de

“codependência”, doença resultante do convívio com um ou mais membros dependentes.

A maneira mais simples e mais prática de definir esta doença é: o codependente é viciado no dependente. Assim, sem perceber, os familia-res passam a viver 24 horas por dia a vida do seu dependente, o que o dependente faz com a dro-ga, o familiar faz com o dependente.

O dependente vi-ve em função da droga. O codependente vive em função do dependente. Es-ta relação é uma relação viciada: o dependente vai ficando viciado em rece-ber. O codependente vai ficando viciado em dar.

Portanto, para rom-per com este vínculo doen-tio é fundamental que a família, bem como o de-pendente, assuma o com-promisso consigo mesmo de se tratarem buscando ajuda profissional, apoio nos grupos de ajuda mú-tua e participação em pa-lestras, cursos e muitos estudos sobre o tema, sem contar a importância da espiritualidade. Ler li-vros sobre a dependência e a codependência po-de ser essencial para en-

frentar estes desafios. O conhecimento e a forma-ção são “armas” muito im-portantes para vencer esta “guerra”.

O ciclo do codependente

Assim como o de-pendente, o codependen-te que convive com um dependente (não é neces-sário ser dependente de drogas) sente-se preso neste ciclo da adicção (no caso adicto ao outro).

O ciclo inicia-se na dor de existir, um mal-estar acompanhado de um sentimento infe-rior terrível. Além da dor normal de todo ser hu-mano, o codependente carrega também a dor de viver em função do outro dependente. O anestésico aqui não é a droga. Ela não sabe identificar onde se esconde, ou seja, qual a sua “droga”, qual o seu anestésico.

Contiua na próxima edição

Do Livro: “O OUTRO LADO DA DROGA”Cláudio M. Nogueira

Editora Fórum

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Vivência 8Jornal CRIAR-T VIDA, Belo Horizonte, Novembro / 2018 / Ed. 177

De forma despre-tensiosa, o jornal CRIAR-T VIDA surgiu com a finali-dade de ser distribuído nas palestras de prevenção às drogas que fazíamos nas escolas e comunidades. Sempre que eu termina-va uma palestra, pais e professores pediam algum material para levar para alguém que estava passan-do por estes problemas na família. Na época, eu não tinha nada para entregar. Queriam então a xerox das minhas transparências.

Comecei a fazer cartilhas educativas. Preci-sava de patrocinadores e consegui cerca de 70 anunciantes para editar a cartilha “Alcoolismo, do-ença pouco conhecida”. Depois eu percebi que a maioria dos brasileiros não possuía o hábito de ler livros e que os custos de 1.000 cartilhas davam para fazer 5.000 jornais.

Assim surgiu o jornal Criar-t Vida para toda a comunidade. Com periodicidade trimestral no início e com apenas seis patrocinadores, em pouco tempo estava com a cara do jornal de hoje com mais de 60 anunciantes. Isto aconteceu no ano de 2000.

Em 2016, do jornal Criar-t Vida nasceu o primeiro livro “O OUTRO LADO DA DROGA”, uma coletâ-nea de alguns textos já publicados nas edições do jornal. Selecionei tex-tos que produzem uma reflexão sobre a família, sobre o dependente da droga e a relação dos dois. Em Março de 2019, o jornal Criar-t Vida vai virar o segundo livro: “PREPARANDO SEUS FILHOS PARA A VIDA”,

uma seleção de vários textos desta coluna tradi-cional do nosso jornal.

Acompanhe o nos-so trabalho pela Internet através do nosso site: www.jornalcriartvida.com.br e no nosso canal do YOUTUBE: criartvida: o canal da sobriedade.

Muito obrigado a todos que sempre aposta-ram no nosso trabalho.

Obs.: esta coluna é desti-nada a todos que já foram beneficiados com o con-teúdo do nosso jornal. Se isto já aconteceu com você, envie seu e-mail e relate sua experiência. Não precisa se identificar.

Será um prazer publicá-la.

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Cláudio M. Nogueira Psicólogo clínicoespecializado em

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PROBLEMAS COM ÁLCOOL E DROGAS?

:

Caro amigo,

Convido você a fazer uma decisão, sendo ela uma das mais impor-tantes de sua vida, a liber-tação da dependência quí-mica, e a reconstituição de sua família.

Nove meses na fazenda irá te fazer ser uma pessoa melhor, re-cuperando seu caráter, sua autoestima, a confiança dos familiares, recuperan-do a vida, afinal, o dom mais precioso que Deus nos deu.

Admitir que so-mos fracos e impotentes perante as drogas e que não devemos colocar fan-tasias em nossas cabeças, tais como:

- Eu consigo “sair dessa sozinho”, só uso hoje e amanhã eu paro, essa é a última vez, etc.

Amar a si mesmo e se aceitar é a única cura infalível e certeira para a

auto-piedade e a vitimiza-ção.

Drogas, álcool e promiscuidade propiciam somente alívio temporário e, no fim das contas, tra-zem apenas mais dor. Quando passei a me ver como filho de Deus e parte de seu plano, mi-nha vida mudou, talvez você não acredite em cristo, mas pode crer no seu próprio valor e no seu propósito neste mundo.

Convido vocês a refletirem sobre os acon-tecimentos de nossa vida de adictos, na passagem da Bíblia (Romanos cap. 7 – ver. 15-20)

Carta escrita por internos da fazenda:

João EullerMatheus Marinho

Thiago Júlio CardosoGrupo JÁ, vem pro caná

Família de Caná

DepoimentoGrupo JÁ, vem pro caná

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3353-18113362-3546

Aceitamos:

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C Vda - jornalcriartvida.com.br · Após longos anos trabalhando com preven-ção e recuperação...

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