Chia e seus beneficios a saude

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CHIA E SEUS BENEFICIOS A SAÚDE


Falar dessa pequena semente é sinônimo de benefícios a saúde, mas é importante que tenhamos conhecimento de que a chia semente

não ajuda somente a perder peso, existem muitas outras aplicações para chia semente, como por exemplo:

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• Regula o intestino: Por conter alto teor de fibras, a chia também ajuda quem sofre de intestino preguiçoso. Mas atenção, ela só funciona se beber bastante líquido.

• Controla a pressão arterial: O ômega-3 é uma gordura boa, que auxilia o corpo no combate a doenças cardíacas. A chia regula a pressão arterial e reduz as taxas de colesterol e triglicerídeos.



• Melhora o humor: estudo realizado pela Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, provou que estudantes que ingeriram uma dose diária da chia reduziram os níveis de ansiedade em comparação a quem tomou placebo. O ômega-3 presente na semente da chia ajuda no tratamento e prevenção da depressão, ansiedade e agressividade.

• Reduz o diabetes: Por causa das fibras, a chia ajuda na redução da glicose e, por isso, previne o diabetes. As fibras do grão diminuem a velocidade com que o açúcar é absorvido pelo organismo.



• Deixa a pele mais bonita: O ômega-3 da semente atua contra as agressões dos raios ultravioleta do sol, diminuindo a inflamação do local. E, além disso, combate o envelhecimento precoce.

• E isso não é tudo. Então me diga, semente de chia é ou não

tudo de bom para nossa saúde?

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