COMOCOMBATER OS DISTÚRBIOS DA

MENOPAUSA

DISTÚRBIOS DA MENOPAUSA

Menopausa é a cessação natural da menstruação decorrente de mudanças fisiológicas e hormonais no corpo de mulheres maduras.

Geralmente ocorre por volta dos 45 anos de idade.

Em algumas mulheres essa passagem ocorre de forma tranquila, quase sem distúrbios; em outros os transtornos são tantos e tão fortes que chegam a ser confundidos com sintomas de enfermidades graves.

DISTÚRBIOS DA MENOPAUSA

Às vezes, a menstruação desaparece bruscamente; outras vezes vai diminuindo até que finalmente cesse.

Sua chegada é acompanhada de melancolia, depressão, irritabilidade, excitabilidade, falta de ar, sensação de calor...

Felizmente esses males tem curta duração.

DISTÚRBIOS DA MENOPAUSA

Mas é recomendável que a mulher procure um médico, pois esses sintomas podem ser causados por alguma enfermidade, que poderá ser identificada pelo profissional.

Na chegada da menopausa, a mulher deve ser cuidadosa com a alimentação, evitando alimentos gordurosos, processados, embutidos e condimentos irritantes.

DISTÚRBIOS DA MENOPAUSA

Estes alimentos devem ser substituídos por dieta baseada em frutas frescas, vegetais, legumes crus e alimentos ricos em fibras (aveia, lentilha, milho, soja, ervilha, arroz integral...).

A prática de exercícios físicos moderados também auxiliam o corpo a reagir diante da nova fase que se inicia.

Faça caminhadas matinais descalça sobre grama fria, para tonificar os nervos.

TRATAMENTOS

HORTALIÇAS ALFACE

Chá dos talos amassados (40 g para 1 litro de água).

Tomar 2 xícaras ao dia.

TRATAMENTOS

HORTALIÇAS COUVE

Suco diluído em água.

Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.

TRATAMENTOS

HORTALIÇAS BERINJELA

Suco diluído em água.

Tomar 250 ml, 3 vezes ao dia.

TRATAMENTOS AUXILIARES

FRUTA MAÇA

Suco natural.

Tomar 250 ml, 4 vezes ao dia.

TRATAMENTOS AUXILIARES

FRUTA MARACUJÁ

Suco natural, adoçado com mel de abelhas.

Tomar 250 ml, 4 vezes ao dia.

TRATAMENTOS

PLANTA CARQUEJA

Chá das folhas (20 g para 1 litro de água).

Tomar 3 xícaras ao dia.

TRATAMENTOS

PLANTA CAVALINHA

Chá das folhas (20 g para 1 litro de água).

Tomar 3 xícaras ao dia.

TRATAMENTOS

PLANTA MANGUEIRA

Chá das folhas (20 g para 1 litro de água).

Tomar 4 xícaras ao dia adoçado com mel de abelhas.

OUTROS TRATAMENTOS

GELÉIA REAL E MEL DE ABELHAS

Diluir 1 g de geléia real pura em 1 colher de mel.

Tomar 4 colheres de sopa ao dia.

Todas as informações contidas neste vídeo, foram testadas e aprovadas cientificamente.

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