Entrevista Márcia Tolotti

Inteligência em Gestão de Pessoas

Metadados é premiada pelo 7º ano

páginas 6 e 7

Informativo nº 30 | Ano 2015 | Edição finalizada em 1º de Março de 2015 | www.metadados.com.br

Sintonizenpágina 15

eSocial

Produto

páginas 9, 10 e 11

página 8

Meta Ciclopáginas 12 e 13

páginas 4 e 5

página 3

Confiança reafirmada pelo sétimo anoMetadados recebe novamente o Prêmio Fornecedores de Confiança

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Lembro-me de ter destacado, na edição nº 26 deste informativo, o tamanho da responsabilidade que a Metadados carrega em manter o alto padrão de qualidade em seus serviços. Hoje, na 30ª edição, posso dizer que, apesar do ano economicamente atípico que enfrentamos, conseguimos alcançar nosso maior objetivo.

Estamos angariando, pelo sétimo ano consecutivo, o Prêmio Fornecedores de Confiança. Assim, mais uma vez, agradecemos aos nossos colaboradores, principais responsáveis por esta premiação, e aos nossos clientes, que permanecem acreditando no nosso trabalho. Tínhamos retirado esta frase. Precisamos retirá-la, a frase é impactante mas tem o tom de promessa, é forte demais mantermos ela. O prêmio é a cereja, o bolo é a qualidade.

Além de podermos manter uma seção dedicada às últimas premiações recebidas, abordamos novamente o eSocial, assunto que continua em voga neste início de ano, desta vez direcionando-o às demandas que trará para a área de Segurança e Medicina do Trabalho, e as novidades sobre o lançamento do Manual Oficial do projeto, ocorrido em fevereiro. Também seguimos com a seção “Cliente em Foco”, e quem ocupa o espaço neste trimestre é a Itália Transportes, cliente Metadados desde 2012.

Na tradicional seção “Entrevista”, trazemos uma conversa com a consultora e psicanalista Márcia Tolotti sobre “a interferência financeira pessoal na produtividade”, uma realidade presente na maior parte das organizações,

EDITORIAL

porém pouco abordada pelo viés da produtividade profissional. O artigo da seção “Inteligência em Gestão de Pessoas” soma à entrevista ao tratar sobre a pesquisa de salários dentro das organizações, parte integrante da implementação do plano de cargos e salários.

Com o foco no dia a dia das empresas, na seção “Produto”, você confere uma matéria sobre o módulo Treinamento e Desenvolvimento da Metadados. Ainda com foco nos processos de Recursos Humanos, a Metadados lança sua nova linha comunicacional, o Meta Ciclo, conjunto de práticas para a gestão de RH. E para finalizar, a seção dedicada ao “Programa Sintonizen”, aborda uma maneira de inserir os exercícios físicos dentro da rotina empresarial, também visando o bem-estar do colaborador, por meio da ginástica laboral.

Boa leitura!

José Valdocir CasarottoDiretor Superintendente

Metadados Assessoria e Sistemas | www.metadados.com.brDiretor superintendente: José Valdocir CasarottoDiretor de projetos e serviços: Fernando HansenDiretor de produto e inovação: Gustavo CasarottoDiretor administrativo e comercial: Robledo Luza

Coordenação editorial: Priscila Subtil de Andrade e Juliane Stecker FornerEdição: Dinâmica ComunicaçãoDiretora-editora: Juçara Tonet Dini (MTB 4599)Editora: Bárbara ArminoTextos: Bárbara Armino, Naihobi Steinmetz e Sabrina DidonéProjeto gráfico: Soul BrandingImpressão: Editora São Miguel | Tiragem: 1500 unidades

Foto: Júlio Soares / Foto Objetiva

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Confiança reafirmada pelo sétimo ano

Fornecedores para RH

A entrada de um novo ano rendeu à Metadados a renovação do título de fornecedora de confiança. A empresa angariou pelo sétimo ano consecutivo o Prêmio Fornecedores de Confiança, em solenidade no dia 31 de março. O reconhecimento representa para a Metadados a continuidade de um serviço de qualidade, feito com excelência por uma equipe comprometida. “Ser fornecedor de confiança significa transmitir aos clientes a segurança, não somente de que suas demandas serão atendidas de maneira eficiente e eficaz, mas de que eles fizeram a melhor escolha.”, afirma o diretor Administrativo e Comercial, Robledo Luza.

A premiação é resultado de um estudo realizado a partir

Em fornecimento, a Metadados possui experiência e reconhecimento. Além de receber novamente o Prêmio Fornecedores de Confiança, a empresa também figura entre os 100 Melhores Fornecedores para RH 2015, promovido pela Revista Gestão & RH, e como Melhor Avaliada na categoria Gestão do Negócio, no segmento Consultoria Geral. Esta é a primeira vez que a Metadados concorre à premiação.

Metadados recebe novamente premiação em São Paulo

Premiações

da avaliação de 40 clientes, e visa identificar o grau de comprometimento de clientes em relação à empresa. A metodologia utilizada para a análise é a Net Promoter Scores (NPS Scores), recomendada pela Harvard Business School. O prêmio é uma realização da Editora Segmento, em parceria com a Revista Melhor – Gestão de Pessoas, publicação oficial da Associação Brasileira de Recursos Humanos.

Em 2015, as empresas participantes também tiveram uma novidade, um workshop que explica a metodologia aplicada na pesquisa. Além do recebimento do troféu e a realização do workshop, as ganhadoras constarão numa publicação especial da Editora Segmento.

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Em continuação às etapas de implementação de um plano de cargos e salários, apresentamos alguns aspectos ligados à pesquisa salarial, relevante para este processo. Esta pesquisa é um estudo sobre os cargos que visa identificar o grau de competitividade dos salários pagos pela empresa, em comparação aos pagos pelo mercado (HANASHIRO, 2008).

França (2012) destaca que a pesquisa permite à empresa definir o seu posicionamento salarial de forma mais consciente, pois torna possível comparar com organizações do mesmo ramo, assim como estabelecer a relação entre os salários e benefícios. Sob este aspecto, Hanashiro (2008) destaca que a escolha das empresas participantes da pesquisa é um fator estratégico e deve estar totalmente ligado ao negócio da organização, garantindo que os dados reflitam a realidade do mercado em que a empresa está inserida.

Outro ponto importante é estar atento ao funcionamento do mercado de trabalho como um todo, não somente ao comparativo de salários. Neste sentido, Dutra (2012) chama a atenção para fatores como a demanda e oferta de trabalho e o nível de agregação de valor das pessoas.

O primeiro situa que quando há uma grande oferta de mão-de-obra, mas uma baixa demanda por

Pesquisa Salarial

trabalhadores, os salários tendem a ser pressionados para baixo. Do contrário, os salários tendem a aumentar. Já o nível de agregação de valor das pessoas estabelece que quanto maior a complexidade das atribuições e responsabilidade do cargo, maior é a sua valorização salarial no mercado. Porém, este processo também sofre as influências da oferta e da demanda de trabalho, chamado de aceleração de carreiras (DUTRA, 2012).

Visando esses fatores, Araújo e Garcia (2009) destacam que a equidade dos salários deve ser um processo permanente: além de realizá-lo no momento de implementação do plano de cargos e salários, é recomendável repeti-lo frequentemente.

A pesquisa salarial pode ser adquirida por meio de empresas especializadas ou até mesmo desenvolvida pela própria organização. Segundo Pontes (2011), um modelo tradicional é a pesquisa dos salários recebidos e a sua frequência por cada um dos ocupantes. Existe também a pesquisa dos salários e dos benefícios que compõem a remuneração. Neste caso, é possível optar pela coleta dos valores dos benefícios separadamente, ou agregados ao valor do salário. Uma outra forma, é a pesquisa de maturidade, aplicada aos profissionais com nível superior. São analisados os salários e a sua frequência para cada ano de formação.

Inteligência em Gestão de Pessoas

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As pesquisas salariais geralmente apresentam resultados que incluem a Média Aritmética Ponderada (MAP), a Mediana e o Quartil. A MAP soma a frequência de vezes dos salários e divide-a pelo total de frequências; a Mediana consiste no valor central da amostra pesquisada; e o Quartil é a metade da Mediana, ou seja, enquanto a Mediana divide a amostra em duas partes, o Quartil é dividido em quatro (PIZZATO, 2010).

A escolha do posicionamento a ser adotado pela empresa envolve uma decisão estratégica e também orçamentária. Segundo Milkovich e Boudreau (2009) ficar na média da concorrência possibilita igualdade de condições para atrair e reter talentos, enquanto se posicionar acima ou abaixo da concorrência pode maximizar ou minimizar as possibilidades.

No entanto, é relevante que essa etapa do processo de implementação do plano de cargos e salários não seja analisada de forma isolada, mas levando em consideração outros aspectos que integram o Sistema de Gestão de Pessoas e a cultura de cada organização. Milkovich e Boudreau (2009) destacam que um ambiente de trabalho amigável, a estabilidade, entre outros fatores, podem superar o valor atribuído ao salário.

Referências:

ARAÚJO, Luis César Gonçalves de; GARCIA, Adriana Amadeu. Gestão de pessoas: estratégias e integração organizacional. 2. ed., rev. atual. São Paulo: Atlas, 2009.

DUTRA, Joel Souza. Gestão de Pessoas: modelo, processos, tendências e Perspectivas. São Paulo: Atlas, 2012.

FRANÇA, Ana Cristina Limongi. Práticas de Recursos Humanos: conceitos, ferramentas e procedimentos. São Paulo: Atlas, 2012.

HANASHIRO, Darcy Mitiko Mori. et al. Gestão do fator humano: uma visão baseada em stakeholders. 2. ed. rev. e atual. São Paulo: Saraiva, 2008.

MILKOVICH, George T.; BOUDREAU, John W. Administração de Recursos Humanos. São Paulo: Atlas, 2009.

PIZZATO, Fábio. Gestão da Remuneração e da Carreira como Diferencial Competitivo: uma abordagem prática para aplicação nas organizações. São Leopoldo: Unisinos, 2010.

PONTES, Benedito Rodrigues. Administração de Cargos e Salários: carreira e remuneração. 15 ed. São Paulo: LTR, 2011.

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Márcia Tolotti é psicanalista, graduada em psicologia e pós-graduada em psicologia clínica e organizacional. Possui mestrado em Letras e Cultura e MBA em Marketing, pela FGV. Atua há mais de 20 anos em consultórios e, desde 2006, assessora e coordena a implementação de programas de educação financeira in company em grandes empresas. Márcia é sócia executiva da Moddo Conhecimento Estratégico, professora de MBA, palestrante, colunista e escritora.

ENTREVISTA

Foto: Morgana Festugatto

A interferência da gestão financeira pessoal naprodutividade

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Qual é a influência do endividamento na qualidade de vida e no desempenho dos colaboradores? O endividamento pessoal tem sido um grande problema tanto no âmbito pessoal, quanto organizacional. Do ponto de vista pessoal, temos quase 40% da população brasileira inadimplente. Considerando que a maior parte deste contingente seja de pessoas economicamente ativas, estamos falando de trabalhadores que recebem telefonemas de escritórios de cobrança durante o horário de trabalho, que estão sem crédito, com financiamentos vencidos, a luz para ser cortada, a mensalidade da escola do filho para pagar, a esposa ou o marido brigando por falta de dinheiro, entre outras questões. Como alguém diante desta pressão poderá trabalhar bem? Nem a vida pessoal, nem a vida profissional andam bem com alguém endividado financeiramente.

De que outras maneiras o endividamento dos colaboradores pode afetar uma organização? Os efeitos mais comuns são a solicitação de adiantamentos, vales, adoecimentos, faltas, distrações e retrabalho. E, evoluem para sintomas mais graves como acidentes de trabalho, fraudes, solicitações de demissão. Quando a organização calcula esse montante, percebe que educar é mais barato que arcar com o ônus.

Como as empresas podem auxiliar seus colaboradores nos momentos de endividamento? Ampliando programas de educação financeira in company.

Márcia Tolotti

A educação financeira deveria estar mais presente na vida das pessoas? Como é possível convencê-las da importância do assunto? Quando as pessoas têm acesso à educação financeira, em sua grande maioria, valorizam muito. Percebem a importância desde que tenham acesso. Na cultura brasileira temos uma lógica de endividamento e não de investimento, portanto, é mais fácil, mais familiar a dívida. Mas, à medida em que programas, matérias, livros, palestras e outras ferramentas são disponibilizadas, vamos aos poucos invertendo essa lógica.

O consumismo é uma característica de nossa sociedade e, até certo ponto, incentivado pelas empresas que precisam dele para o seu crescimento econômico. Por outro lado, é uma prática que acaba se voltando contra a própria organização. Como é possível aliar a ideia de economia de mercado à necessidade de moderação do consumo? O consumismo é tanto um traço da mentalidade de época, como um pilar econômico, portanto, o equilíbrio é uma equação difícil. O efeito colateral do consumismo é o endividamento e a destruição do planeta. E um dos mais fortes efeitos é a “catatonia”, ou seja, o não pensamento crítico. Embora saibamos de todos os efeitos nocivos, estamos anestesiados com isso. Não reagimos, não mudamos, apenas nos aliviamos comprando mais uma coisa qualquer. Assim, estamos longe de uma mudança significativa. O mercado ocupa o lugar que a religião ocupava. Idolatramos o mercado, ansiamos pelas compras e nos acreditamos livres. Ora, como podemos ser livres se estamos prontos para a próxima compra?Nossa prisão são nossos afetos que buscam satisfação no ato da compra. Bem, mas o que fazer? Pensar, transcender e optar pela liberdade real e não ilusória.

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PRODUTO

Capacitar os colaboradores é uma preocupação constante nas empresas. Para desenvolver os processos de aprendizado corporativo é preciso que a organização planeje suas necessidades e expectativas e conheça seus funcionários e as competências de cada um.

Para facilitar a gestão dessas informações, a Metadados conta com o Módulo de Treinamento e Desenvolvimento, ferramenta que permite à empresa o controle total das rotinas de planejamento, execução e avaliação dos treinamentos dos colaboradores. Ela possibilita aperfeiçoamento contínuo e planejado dos profissionais, o que gera vantagens competitivas.

O módulo é implantado a partir de dados que o cliente fornece, como o descritivo dos cargos/funções e o mapeamento de cursos obrigatórios ou recomendáveis para cada colaborador. É possível incluir nos perfis os cursos já frequentados pelos profissionais para identificar suas necessidades de capacitação. A ferramenta também gerencia investimentos e orçamentos (previsto X realizado), e permite que ações de capacitação alinhem-se com os processos e o planejamento estratégico da empresa.

Para a consultora de aplicação Nágela Almeida Camargo, o diferencial do módulo é a possibilidade de reunir em um único espaço planejamento, execução e avaliação dos treinamentos de cada colaborador. Além disso, ele facilita a consulta e emissão de certificações de capacitação, rastreia processos mapeados e a adesão dos profissionais em relação à capacitação, gera relatórios de avaliação de reação (análise feita pelos colaboradores a cada treinamento) e de eficácia (análise aplicada pelo gestor para verificar se o treinamento foi eficaz para o colaborador). “A ferramenta fornece informações para o gestor de forma rápida, automática e exata”, afirma.

“Esse módulo é um dos mais procurados pelos clientes e que tem mais aceitação. A busca pelos produtos da área de Gestão de Pessoas está crescendo, pois as empresas estão mais preocupadas com a qualificação do colaborador”, explica Nágela.

Módulo de Treinamento e Desenvolvimento analisa perfis de profissionais e verifica necessidades de capacitação para atuar em um cargo ou função

Ferramenta organiza e controla cursos de capacitação dos colaboradores

Treinamento e Desenvolvimento

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eSocial Segurança do Trabalho

Toda a documentação exigida das empresas pelos órgãos federais será unificada com o eSocial. Mais do que uma obrigatoriedade, as informações demandadas pelo programa beneficiam o colaborador e a empresa. Afinal, tudo o que já deveria ser cumprido, somente será mais rigoroso.

Para o ergonomista Lúcio Velho, o eSocial foi a maneira encontrada pelo Governo Federal para que as informações de cada relatório sejam concordantes a todos os outros documentos. Na área de Segurança do Trabalho, Velho afirma que não há nenhuma novidade quanto aos dados exigidos, porém há alguns que as empresas não têm o costume de fornecer, a exemplo dos riscos ocupacionais. “Se a organização possui um pintor e não declara os riscos desta função, mas paga insalubridade, os documentos não estarão de acordo”, explica.

Outra situação que pode aparentar ser nova é o acesso do colaborador a todas as informações relativas à sua vida funcional. Velho afirma que os relatórios do Programa de Prevenção de Riscos Ambientais (PPRA) e

do Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional (PCMSO) são documentos públicos da empresa, porém nem todos têm acesso a eles. “As organizações pensam que se divulgarem essas informações, haverá cobranças de mudança. Assim, eles optam por não divulgá-las”, relata o ergonomista.

O PPRA pode ser realizado por qualquer profissional. Porém, o PPRA com insalubridade somente pode ser realizado por engenheiros de segurança e médicos do trabalho. Independente de quem elaborar o documento, essa pessoa deve fazer isso com a presença da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) da empresa ou seus designados, como é previsto em lei.

Segundo Velho, investir em segurança é uma maneira de trazer satisfação ao colaborador. “Somente o salário nem sempre é suficiente, o profissional precisa de condições de trabalho que o motivem”, destaca. Ele ainda afirma que os benefícios estendem-se à organização, que é bem vista pela sociedade.

Fonte: Lúcio Velho, ergonomista

Transparência e organização são qualidades do programa

Segurança do Trabalho integra demandas do eSocial

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eSocial

O Manual do eSocial, conforme as previsões, foi publicado no dia 24 de fevereiro de 2015. Com 105 páginas, o documento orienta o que cada campo representa dentro do layout, além de sanar dúvidas sobre conceitos e a finalidade das informações. Para a consultora de aplicação da Metadados Marta Rebelatto, a experiência ensina as empresas a sempre estarem atualizadas no que tange a legislação, bem como dominar os processos.

Apesar da publicação, a vigência do eSocial também envolve outras variáveis, como a adesão das equipes de RH até a alta direção, pois será necessária a capacitação de todas as áreas, uma vez que todos farão parte do

A Metadados acompanha e atualiza-se para o eSocial desde as primeiras notícias sobre sua criação e implementação. Para isso, a empresa vem alterando os produtos Metadados, para que todos os dados necessários estejam armazenados nas soluções, investi na criação de serviços para envio dos dados para o Governo de maneira segura. O gerente de pesquisa e desenvolvimento da empresa, Márcio Bertussi, destaca que mensalmente será liberada uma nova versão dos produtos Metadados com mais algumas alterações para atendimento das demandas do eSocial. “A previsão é de que em seis meses, prazo previsto para disponibilização

Manual Oficial do eSocial é publicado e avança para a vigência do projeto

A Metadados e o eSocial

Equipe da Metadados fala sobre o documento e próximos passos de adequação

do ambiente de testes pelo Governo, todos os produtos estejam 100% adaptados e com os dados prontos para envio ao ambiente do Governo”, explica o gerente.

Neste ano, a empresa também segue com os workshops sobre a temática do eSocial, para clientes e profissionais de recursos humanos que desejam inteirar-se do assunto. Além disso, a Metadados segue com a formação de equipe de serviços para melhor atendimento aos clientes, criação de palestras para clientes, atualização de FAQs e site com notícias referentes ao tema.

projeto. Além do envolvimento de todos, também será preciso rever todos os processos de trabalho, legislação e práticas de trabalho para ter certeza que as entregar serão feitas dentro do prazo legal e de maneira correta.

A adequação, segundo Marta, dependerá de mudanças culturais das empresas. “Para cumprir com as entregas do eSocial, muitas empresas precisam mudar suas rotinas diárias e mensais, por isso não podemos perder tempo”, ressalta. Para a consultora, as empresas de médio e grande porte possuem vantagens frente a nova realidade introduzida pelo eSocial, porque possuem estrutura de recursos humanos e processos bem definidos.

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Apesar da publicação do Manual Oficial, algumas questões ainda seguem pendentes. Marta conta que ao realizar a leitura do documento, ficou com dúvidas. “Se fizermos uma análise mais profunda sobre a tributação do aviso prévio indenizado, onde não aponta a tributação do INSS, também não consta o cronograma estimado e as informações das notas fiscais de serviços prestados, tomados e patrocínios”, destaca. A consultora completa que é sabido que estas informações não serão mais prestadas pelo eSocial, mas que não está especificado onde e de que maneira serão informadas.

Márcio também acrescenta que o Governo ainda não oficializou a questão dos prazos de entrega dos eventos e o cronograma da obrigatoriedade. Os quais, segundo o Governo, serão objetos de Resolução do Comitê Diretivo a serem publicadas brevemente no Diário Oficial da União. Para o gerente, na melhor das hipóteses, seria 12 meses a contar de março de 2014.

Dúvidas e prazos

. Legislação: Revisão para cumprir os prazos e evitar multas e autuações;

. Sistemas: Avaliação da aderência das aplicações utilizadas nos processos de trabalho de cada área da organização;

. Infraestrutura: Aquisição de novas ferramentas ou atualização das aplicações existentes;

. Pessoas: Capacitação e conscientização sobre o manual do eSocial e revisão da legislação vigente;

. Comunicação: Políticas e diretrizes de RH para a construção de processos condizentes com o eSocial e recomendação da criação de canais de comunicação interna;

. Mudança de cultura organizacional.

Próximos passosPara as empresas, ainda há diversas etapas a se cumprir. Confira os itens listados pela equipe da Metadados:

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A gestão das pessoas que integram uma organização é um processo complexo que envolve a estratégia e cultura da empresa, assim como depende das leis e normas governamentais. Pensando nisso, a Metadados pretende apoiar a gestão qualificada destes processos, por meio do lançamento do Meta Ciclo, ocorrido em fevereiro.

O Meta Ciclo pretende conscientizar os gestores e equipes de Recursos Humanos sobre a importância de conhecer as etapas para o completo gerenciamento dos profissionais que integram as organizações. Com ele é possível a visualização do conjunto de práticas para a gestão de RH. Ao final de cada etapa, a Metadados possibilita ao usuário conhecer as soluções tecnológicas da organização para dar suporte ao Ciclo.

As etapas apresentadas pelo projeto incluem: definir e estruturar os cargos da empresa; recrutar e selecionar; realizar exames admissionais; calcular a folha de pagamento; realizar a segurança no trabalho; controlar a frequência dos colaboradores; gerenciar os benefícios; treinar e desenvolver sua equipe; avaliar o desempenho dos colaboradores; e acompanhar os processos jurídicos.

A nova linha de comunicação pode ser conferida em www.metadados.com.br/metaciclo/

Etapas para Gestão de Pessoas é o foco de Comunicação da Metadadospara 2015 Meta Ciclo permite a visualização completa doconjunto de práticas para gestão de RH

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CLIENTE EM FOCO Itália Transportes

Itália Transportes carrega comprometimento em sua frota

Para uma encomenda chegar ao seu destino, a logística não é tão simples quanto se imagina. O mercado de transportadoras possui um alto grau de competitividade, que obriga as empresas a buscar melhorias constantes no sistema operacional e de expedição, até a redução de prazos de entregas aliado à redução de custos. Para ser referência, a Itália Transportes atua no segmento desde 1996 prezando por um serviço com qualidade, rapidez e segurança.A transportadora entrega as mercadorias na casa do cliente, com agendamento de dia e horário. Além disso, os volumes são marcados com etiqueta própria da empresa, para fim de rastreamento. Os caminhões da frota também podem ser rastreados e possuem controle

rígido de velocidade.Em 2015, a empresa projeta crescer 14%, focada nas regiões do Espírito Santo, Rio de Janeiro e São Paulo. Além disso, pretende implantar o sistema de controle e monitoramento por câmeras em todas as filiais, permitindo que o cliente visualize o trabalho desenvolvido em tempo real, por meio de um login no site da organização.

A empresa oferece serviços de transporte e logística do Rio Grande do Sul para as regiões de São Paulo, Rio de Janeiro e Espírito Santo; cargas de São Paulo para o Rio Grande do Sul; e cargas fechadas para todo o Brasil. No RS, as principais embarcadoras

Crédito: Studio Nery Fotografia

A Itália Transportes é cliente Metadados desde 2012 e conta com a solução dos módulos Folha de Pagamento e Frequência.

são Todeschini, Italínea, Florense, Romanza, Criare e Unicasa, integrantes do setor moveleiro.Atualmente, conta com 350 colaboradores e uma frota de 102 caminhões, distribuídos em cinco unidades. Sua matriz está sediada em Flores da Cunha, RS. As outras quatro unidades encontram-se em Guarulhos, SP; em Campo dos Goytacazes e na capital, RJ; e em Serra, ES.

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SINTONIZEN

Atividade física no trabalho

Contribuição à saúde

A atividade física é altamente indicada e benéfica a todo ser humano. Sua prática é tão recomendada que pode ser adaptada aos mais diversos ambientes, a exemplo do corporativo. Para este caso específico, existe a ginástica laboral, que consiste em uma série de exercícios físicos adaptados ao horário e local de trabalho.

O objetivo é melhorar a qualidade de vida, evitar lesões causadas pelo esforço repetitivo (LER) e algumas doenças ocupacionais, como os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Além disso, a ginástica laboral também oportuniza momentos de trabalho em equipe e auxilia no aumento da produtividade do profissional.

A ginástica laboral pode ser praticada diariamente, até duas vezes por dia. A duração média da aula varia de 10 a 15 minutos. Ela é composta por exercícios físicos como alongamento, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações. Também age em nível psicológico, ajudando a aumentar o poder de concentração e a autoestima.

Para a educadora física Flávia Setti, instrutora da ginástica laboral na Metadados, que acontece todos os dias pela manhã, não há contraindicação para a prática, devido à variabilidade de exercícios e alongamentos que podem ser inseridos na atividade. “Porém, qualquer fator físico, patológico ou biomecânico que impeça o profissional de executar qualquer movimento passa a ser uma contraindicação para alguns exercícios específicos da ginástica laboral”, explica Flávia.

Os benefícios físicos e mentais que a ginástica laboral proporciona aos que a praticam são inúmeros. Dentre eles destacam-se o alívio do estresse e tensões acumuladas, a reeducação da postura corporal, aumento do ânimo, redução do sedentarismo e fadiga, e prevenção de lesões nas mãos, ombros, coluna e punhos.

Fonte: Flávia Setti, educadora física e analista de sistemas da Metadados

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