Orientaes para melhora do quadro de constipao:Para melhorar ou prevenir a constipao intestinal importante:

- Aumentar a quantidade de fibras presentes na dieta da criana (encontradas em verduras, frutas, cereais integrais);

- Identificar quais alimentos podem estar contribuindo para a priso de ventre, e substitu-los;

- Estimular a hidratao (oferea gua vrias vezes durante o dia)

- Estimular a prtica de atividade fsica

- Reeducao do hbito de evacuar, que deve ser regular.

- Diminuio do estress.

Alimentos "laxantes"

Mamo:possui uma substncia laxante natural, to eficiente quanto alguns remdios para soltar o intestino. rico em fibras que colaboram para manter as fezes macias.

Feijo:a casquinha dessa leguminosa tem uma fibra que bastante laxante. Dica: d um palitinho para a criana espetar os gros de feijo e com-los um por um.

Iogurte:os que so ricos em probiticaos ajudam a manter a flora intestinal saudvel, porque repem sua proteo natural. Evitam assim os dois extremos - desde priso de ventre a diarreia.

Ameixa seca:assim como o mamo, ela rica em uma substncia laxante natural. S no exagere na dose, porque durante a desidratao a fruta recebe grande quantidade de acar.

Alimentos que podem causar priso de ventre

Banana:adorada pelos pequenos, no uma opo interessante para o trnsito intestinal congestionado. Ela no piora o quadro, mas tambm no ajuda. Nesse aspecto, a pior variedade a banana-ma.

Leite:de vaca de caixinha tem quantidade de protenas bem diferente do leite materno. E, nos bebs pequenos, essa diferena tende a provocar constipao, ressecando suas fezes.

Ma:no que a fruta seja ruim, mas reconhecida por prender o intestino. At porque as crianas costumam com-la sem a casca e, a, boa parte das fibras se perde.

Arroz branco:o polimento elimina grande quantidade das fibras presentes no cereal. No precisa cortar o alimento do prato, mas importante mistur-lo a boas doses de feijo.