EDUCAÇÃO FÍSICA RECUPERAÇÃO5º ANO 2016

Regras Básicas do Basquetebol

O time é formado por 5 jogadores de cadaequipe em jogo mais 7 reservas.

O jogo inicia com o arbitro lançando a bola aoar no círculo central, entre dois jogadoresadversários. A bola só pode ser tocada depoisde ter atingido o ponto mais alto. Nenhum dosjogadores saltadores pode agarrar a bola outocar nela mais de duas vezes. Os restantesdos jogadores devem estar fora do círculocentral.

O tempo de jogo oficial é

dividido em 4 períodos de 10

minutos de tempo útil cada. O

cronômetro só avança quando a

bola se encontra em jogo, isto é,

sempre que o árbitro interrompe o

jogo, o tempo é parado de

imediato.

O time é formado por 5 jogadores de cada equipe em jogo mais 7

reservas.

O jogo inicia com o arbitro lançando a bola ao ar no círculo central, entre

dois jogadores adversários. A bola só pode ser tocada depois de ter

atingido o ponto mais alto. Nenhum dos jogadores saltadores pode agarrar

a bola ou tocar nela mais de duas vezes. Os restantes dos jogadores

devem estar fora do círculo central.

Regras Básicas do Basquetebol

A bola pode ser arremessada em qualquer direção com umaou duas mãos;

No decorrer da partida não é permitido colocar o pé na bolapropositalmente.

As faltas são cobradas na linha lateral da quadra. O jogadorque cobra o lateral coloca-se fora da quadra pela linha lateralmais próxima e, sem pisar na quadra.

Quando uma cesta é convertida o jogo recomeça através dareposição da bola pela linha de fundo.

A equipe que marcar mais pontos será declarada vencedora.

O Lance Livre é marcado quando o jogador sofre uma faltagrave ao executar um arremesso.

A bola pode ser arremessada em qualquer direção com uma ou duasmãos;

No decorrer da partida não é permitido colocar o pé na bolapropositalmente.

As faltas são cobradas na linha lateral da quadra. O jogador que cobra olateral coloca-se fora da quadra pela linha lateral mais próxima e, sempisar na quadra.

Quando uma cesta é convertida o jogo recomeça através da reposiçãoda bola pela linha de fundo.

A equipe que marcar mais pontos será declarada vencedora.

O Lance Livre é marcado quando o jogador sofre uma falta grave aoexecutar um arremesso.

Regras Básicas do Basquetebol

A pontuação é o

lançamento convertido

(cesta) e pode ter pontos

diferentes sendo:

2 pontos – quando a

bola é lançada a cesta

de qualquer lugar dentro

da linha de 3 pontos –

ÁREA VERDE1 ponto - quando a bola é

arremessada no lance livre que

poderá ser 1 ou 2 lances livres

dependendo da infração

sofrida.

3 pontos – quando a bola

é lançada a cesta atrás da

linha de 3 pontos - ÁREA

AZUL CLARA

A pontuação é o lançamento convertido (cesta) e pode ter pontos

diferentes sendo:

Um jogador quica a bola, para e então quica novamente = O árbitro

marca duplo drible e o time adversário ganha a posse de bola com uma

cobrança de lateral na direção da falta.

Um jogador puxa, empurra, segura ou derruba um adversário = O árbitro

poderá marcar falta com uma cobrança de lateral na direção da falta ou

lance livre ou até mesmo expulsão dependendo da gravidade.

Um jogador quica a bola com as duas mãos = O árbitro marca duplo

drible e o time adversário ganha a posse de bola com uma cobrança de

lateral na direção da falta.

Um jogador desloca-se pela quadra segurando a bola nas mãos = O

árbitro marca falta e o time adversário ganha a posse de bola com uma

cobrança de lateral na direção da falta.

Um jogador é puxado ou empurrado no momento que está

executando um arremesso = O árbitro marca lance livre e a equipe tem

o direito a um ou dois lances livres.

Vamos entender algumas

situações que podem acontecer

no jogo coletivo de basquete?

Fundamentos Básicos do Basquete

O PASSE tem

como objetivo,

passar a bola para

um companheiro

que se encontre em

melhor posição, para

a situação de

finalização ou para a

progressão na

quadra de jogo

O DRIBLE é um fundamento com a bola e é a forma

pela qual o aluno se desloca pela quadra com a sua

posse, sem infringir as regras do jogo.

O ARREMESSO é

um fundamento de

ataque realizado

com o objetivo de se

conseguir a cesta.

Handebol

Esporte em que duas equipes de sete jogadores têm como objetivo

marcar gols no time adversário, usando apenas as mãos para

conduzir, passar e arremessar a bola.

Algumas Regras do Handebol• A equipe é formada por 7 jogadores, 6 na linha e 1 no gol (mais 07

substitutos);

• Pode haver quantas substituições forem necessárias;

• O manejo de bola é atirar, agarrar, parar, empurrar, bater ou segurar a

bola por um máximo de 3 segundos.

• É permitido dar no máximo 3 passos com a bola nas mãos;

• É permitido o goleiro fazer gol estando na sua área. O goleiro não pode

sair da sua área com posse de bola;

• É considerado falta, quando um jogador agarra, empurra ou segura o

adversário;

• Um tiro de 7 metros é concedido quando uma clara ocasião de marcar

um gol for impedida de forma, irregular por um jogador da equipe

adversária;

• Um tiro lateral é concedido quando a bola cruzar

completamente a linha lateral. Também se concede

um tiro lateral quando a bola tocar o teto ou algum

objeto fixo sobre a quadra. Para a cobrança de

lateral, o jogador deverá colocar um pé na linha e é

permitido fazer o gol.

Fundamentos do Handebol

DRIBLE

Ação de um jogador se deslocar quicando a bola. A mão do jogador deve estar

sempre aberta para que tenha um melhor domínio sobre a bola.

RECEPÇÃOAção específica de receber,

amortecer e reter a bola.

Fundamentos do Handebol

ARREMESSO

Ação de enviar a bola

em direção ao gol

adversário, tendo como

objetivo a marcação de

um gol.

PASSE

Ação de enviar e

dirigir a bola ao

colega, de forma

correta, para facilitar a

próxima ação.

Voleibol

Esporte praticado em uma quadra dividida em duas partes poruma rede, possui duas equipes de seis jogadores em cada lado.O objetivo é fazer passar a bola sobre a rede de modo a queesta toque no chão dentro da quadra adversária e ao mesmotempo evitar que os adversários consigam fazer o mesmo.

ACRESCENTAR IMAGEM DE JOGO NA ESCOLA

Voleibol - Algumas regras

• A equipe é composta por 12 jogadores, mas apenas 6

ocupam a quadra durante a partida.

• O voleibol é jogado por pontos, e não por tempo.

• Cada partida é dividida em sets que terminam quando uma

das duas equipes conquista 25 pontos. O vencedor será

aquele que conquistar primeiramente três sets, tendo até 5.

• É permitido a cada equipe a trocar três passes, sendo que a

bola não pode ser segurada ou conduzida, apenas pode ser

batida ou tocada brevemente.

• O voleibol se distingue dos demais

esportes, inicialmente, por contar

com um espaço de jogo que não é

comum às duas equipes, pois cada

uma possui uma meia quadra

(separada por uma rede) onde pode

realizar suas ações de jogo.

Principais fundamentos

TOQUE

O toque é fundamento mais

característico do jogo de

voleibol. É responsável, na

maioria das vezes, pela

preparação do ataque, ou seja,

pelo levantamento.

MANCHETE

Fundamento mais utilizado

para a recepção de saques e

para a defesa de bolas

cortadas. O contato da bola se

faz no antebraço, que é uma

região que suporta melhor os

fortes impactos.

Principais fundamentos

SAQUE

Fundamento utilizado para iniciar ou reiniciar o jogo. Deve ser

executado em pé, de frente para a quadra adversária. O atleta

deverá golpear a bola com a mão.

Vôlei Oficial

X

Vôlei na Escola

Vamos

entender?

Voleibol Oficial Voleibol Escolar

A equipe é composta por 12 jogadores.

Apenas 6 ocupam a quadra durante a partida.

O número de jogadores em cada equipe pode

variar de acordo com a turma.

É permitido a cada equipe a trocar no máximo

três passes

Podemos dar mais de três toques na bola, se

necessário.

Se a bola tocar no solo marca-se ponto. A bola pode dar 1 quique antes de cada toque

na bola, se necessário.

O saque deverá ser executado atrás da linha

dos 9 metros.

Posso executar o saque antes da linha dos 9

m, se necessário.

Com exceção do líbero, todos os jogadores

sacam.

Todos os jogadores devem sacar.

ATLETISMO

ACRSCENTAR IMAGEM DE JOGO NA ESCOLA

Popularmente o Atletismo é considerado à base de todos os esportes

porque imita movimentos naturais do ser humano, como correr, saltar e

lançar.

Corridas

Curta distância

Exemplos: Corrida de 100 metros,

200 metros ou 400 metros

Capacidade Física mais utilizada é a

VELOCIDADE

Longa distância

Exemplos:

Corridas mais

que 3000 metros,

Maratona

42.195 km e até

ultramaratonas.

Capacidade

Física mais

utilizada é a

RESISTÊNCIA

Média distância

Exemplos:

Corridas com

barreiras,

Corrida de 800

metros ou 1500

metros

As corridas é uma modalidade prática que envolve o bom condicionamento

físico do atleta. Elas se dividem em curta distância ou velocidade, média

distância e longa distância. Podem ser divididas também de acordo com a

existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados no percurso.

SALTOS - Provas de campo

Salto com varaOs atletas correm uma certa

distância usando uma barra flexível

(vara).

O objetivo é ultrapassar a altura da

barra horizontal, conhecida como

sarrafo, que fica á frente.

Salto em alturaOs atletas devem saltar sobre uma

barra horizontal suspensa (sarrafo).

Para executar o salto, os atletas

correm até a barra, giram o corpo

enquanto começam a se elevar e

tentam superar o sarrafo de costas,

antes de cair no colchão de proteção.

SALTOS - Provas de campo Salto em distância

O atleta executa uma corrida em

alta velocidade, em seguida, salta

com o objetivo de alcançar a maior

distância horizontal possível,

caindo com os dois pés na caixa

de areia.

Salto triploO atleta executa uma corrida em

alta velocidade, em seguida

executa três saltos consecutivos,

caindo com os dois pés na caixa

de areia.

O objetivo é alcançar a maior

distância horizontal possível.

FUTSAL

Esporte coletivo, disputado em quadra, com equipes compostas por 5

jogadores. As equipes têm com o objetivo colocar a bola na meta

adversária.

Devido às proporções da área de jogo, o menor número de jogadores

e a facilidade em que se pode jogar uma partida, o Futsal já é

considerado por muitos como o esporte mais praticado do Brasil.

ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL

• Dado o sinal pelo árbitro, a partida será iniciada por um dos

jogadores, que movimentará a bola com os pés na direção do

campo adversário (bola para frente). Nesse momento, cada equipe

deverá estar em seu próprio campo e nenhum jogador, poderá

invadir a meia quadra enquanto a bola não estiver em jogo;

• Tiro lateral: será cobrado sempre que a bola atravessar

inteiramente as linhas laterais, pelo solo, pelo alto ou tocar no teto.

O retorno da bola à quadra de jogo deverá ser realizado com o uso

dos pés, sendo a bola colocada no local onde saiu;

• Tiro de canto ou escanteio: será

cobrado sempre que a bola

ultrapassar a linha de fundo. Para a

cobrança do tiro de canto o jogador

também deverá utilizar os pés;

ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL

• Não existe impedimento no Futsal;

• Tiro de meta: a execução do arremesso de meta deve ser

feita exclusivamente, com o uso das mãos, pelo goleiro.

Para a execução do arremesso de meta os atletas da

equipe adversária devem estar fora da área do goleiro

executor do arremesso.

• Não é permitido ao goleiro

tocar ou controlar a bola

com suas mãos, dentro

de sua área, depois que

seu colega de time

tenha devolvido a bola,

de propósito, com o pé;

FUNDAMENTOS DO FUTSAL

Passe

É a ação de enviar a bola a um

companheiro ou determinado setor de

espaço de jogo.

Recepção ou Domínio

É a capacidade de interromper a

trajetória da bola. Geralmente é realizado

com a sola do pé.

FUNDAMENTOS DO FUTSAL

Condução

É a ação de progredir com a bola por

todos os espaços possíveis da quadra.

Chute

É a ação de golpear a bola estando ela

parada ou em movimento, podendo ser

em direção ao gol adversário ou

afastando a bola do seu próprio gol.

A dança é um dos conteúdos das aulas de EducaçãoFísica.

A dança nas escolas normalmente acontecem emfestividades e eventos comemorativos como asfestas juninas, por exemplo. Nestas ocasiões,professores preparam uma coreografia para osalunos apresentarem, ensaiam por um período e nodia da festa o "show" acontece.

A dança tem como objetivo despertar a expressãoindividual. Desenvolve características intelectuais,afetivas e culturais, além de favorecer aconscientização corporal.

A Dança na Escola

• A dança é um dos conteúdos da disciplina de Educação Física.

• As manifestações dos povos primitivos, deram origem a inúmeras vertentes da

dança. Estas surgiram de acordo com contexto histórico cultural dos povos.

Isso explica a diversidade de estilos da dança existentes na atualidade.

• A dança nas escolas costuma acontecer principalmente nas festividades ou

eventos comemorativos. Nestas ocasiões, a professora prepara uma

coreografia para os alunos se apresentarem, ensaiam por um período e no dia

da festa o "show" acontece.

• A dança tem como objetivo despertar a expressão individual. Desenvolve

características intelectuais, afetivas e culturais, além de favorecer a

conscientização corporal.

• A criatividade na dança é fundamental e importante. Com o envolvimento e

ideias os alunos, se expressam através dos seus movimentos e é, também, um

exercício de cidadania. A partir disto, exercitam o respeito entre seus colegas,

a capacidade de organização e assim, vivenciam a formação do espírito

democrático.

• Atualmente convivemos com diversos estilos de dança, também divulgados

através da mídia e alguns determina o modo de dançar cada música.

DANÇAS URBANAS: Mais conhecida como Dança de Rua ou

Street Dance é um conjunto de estilos de danças que possuem movimentos

acompanhados de expressão facial, e se originou-se nos Estados Unidos, em

1929. Músicos e dançarinos dos cabarés americanos urbanos, desempregados

como consequência da crise econômica, passaram a realizar suas performances

nas ruas, fazendo seus shows. Hoje sua repercussão mundial, retrata o

reconhecimento do trabalho e não um simples modismo.

A dança de rua é um fenômeno

mundial. No Brasil já faz parte de uma

das mais importantes expressões da

juventude, sendo uma importante

ferramenta de inclusão e

transformação social.

Alguns tipos de Dança

DANÇA DA MODA: Nos últimos anos vemos o surgimento de várias

formas de dança ou coreografias. Muitas delas apareceram a partir de uma

música de sucesso do momento. Algumas coreografias existem a partir de um

movimento próprio de representação do que diz a letra da música. Essas formas

coreográficas são facilmente divulgadas e aprendidas especialmente pela

juventude, alegram a população, divulgam um grupo musical, mas normalmente

duram pouco tempo. Podem muitas vezes fazer parte das aulas de Educação

física com o objetivo democrático de cultura.

Alguns tipos de Dança

DANÇAS FOLCLÓRICAS : é uma forma de dança dos povos.

Muitas danças folclóricas têm origens anônimas e foram passadas de geração

para geração durante um longo período de tempo.

Todo folclore é rico em danças que representam as tradições e a cultura de uma

determinada região.

As danças folclóricas brasileiras caracterizam-se pelas músicas animadas (com

letras simples e populares) e figurinos e cenários representativos. Estas danças

são realizadas, geralmente, em espaços públicos: praças, ruas e lagos.

Nas escolas a dança folclórica normalmente aparece nas Festas Juninas.

Sabemos que, além das danças, esta festa é caracterizada com trajes

específicos, comidas e bebidas típicas, fogueiras e fogos de artifício.

Danças de outras culturas, ás vezes, também tornam-se populares em outro país

em ocasiões especiais.

Alguns tipos de Dança

Atualmente as danças mais comuns nas festas juninas escolares são:

Baião : Típico da região nordeste do Brasil

Quadrilha : Típica da época de festa junina regionais)

Country: Típica do sul dos Estados Unidos

...entre outras

DANÇA COUNTRY: é uma dança nova que conquistou o Brasil.

Chegou aqui por volta de 20 anos atrás e se mantem em festas típicas, como,

por exemplo, as festas juninas. O country hoje, vem sofrendo influência dos

nossos ritmos, mas mantendo sempre a sua essência americana. Os movimentos

são pequenas coreografias geralmente com batidas da bota no chão e alguns

giros. O clássico são os polegares para dentro da calça e o uso de jeans, camisa

xadrez e chapéus.

A dança country muitas vezes tem sido adaptada com as músicas sertanejas

brasileiras.

• Revista brasileira Educação Física e Esporte, São Paulo, v.18, n.4, p.303-14, out./dez. 2004

• Lemos, Ailton de Sousa, Voleibol escolar, Rio de Janeiro: Sprint, 2004.

• http://doentesporfutebol.com.br/2013/04/o-futsal-parte-1

• http://educacaofisicaegas.blogspot.com.br

• http://efpatricio.blogspot.com.br/2012/08/futsal-3-bimestre.html

• http://esportesolimpicos.ig.com.br/index.php/tag/fabiana-murer/page/3/

• http://fabiosormani.ig.com.br/2011/09/01/reflexoes-num-dia-de-folga

• http://info.abril.com.br/noticias/ti/confederacao-testa-bola-de-volei-com-chip-18052009-11.shl

• http://junimpersonal.blogspot.com.br

• http://lucia-desporto.blogspot.com.br/2009/11/basquetebol-drible-de-progressao.html

• http://mancheteatual.com.br

• http://media-futsal.weebly.com/artigos/previous/2

• http://natanaelsteffen.blogspot.com.br

• http://ninjutsumoderno.no.comunidades.net/index.php?pagina=1078724518

• http://noronha10.com.sapo.pt/regras.htm

• http://portaldoprofessor.mec.gov.br

• http://pt.wikipedia.org/wiki/Trave_ol%C3%ADmpica

Referências

CRÉDITOS - EQUIPE EDUCAÇÃO FÍSICA: Alison Guilherme, Bruna Carla,

Fernanda Goecking, Filipe Camilo, Gustavo Silva, Lucas Léo, Maria Julia,

Marcela Cristina, Vinícius Mendonça

COLABORADOR: Diego Borges / SUPERVISÃO: Cintia Rodrigues