EMENTAS DO CURSO DE PÓS-GRADUAÇÃO LATO SENSU EM

ESTÉTICA E EXERCÍCIO FÍSICO NA SAÚDE DA MULHER – EAD

DISCIPLINA: Metodologia da Pesquisa Cientifica

EMENTA DA DISCIPLINA

Iniciação ao pensamento e conhecimento científico através de orientações de diretrizes

metodológica (técnicas de estudo, normas redacionais e de apresentação, noções de informática)

que auxiliarão a realização de trabalhos acadêmicos e científicos. Incentivo às capacidades críticas,

reflexivas e interpretativas, essenciais para construção de conhecimentos e incentivo à prática da

pesquisa. Além de oferecer a oportunidade de apresentar, analisar e debater assuntos relacionados

ao planejamento, organização e funcionamento do campo de atuação do profissional de Educação

Física e da área da Saúde, bem como estimular a realização dessas funções de forma coletiva.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

- Metodologia do Estudo.

Considerações em torno do ato de estudar. Como encontrar detalhes importantes.

- Natureza da Ciência e do Espírito Científico. Sentidos da palavra ciência.

Características da ciência. Espírito científico.

- Método Científico e Legitimidade da Indução. Generalidades introdutórias sobre Método.

Importância do Método.

Método e Técnica. Espécie de Método.

- Pesquisa Científica. Conceitos e tipos de pesquisa. Etapas da pesquisa.

- Instrumentalização para coleta, registro e redação de dados bibliográficos. Técnica bibliográfica

Indicação de fontes bibliográficas no texto. Referências bibliográficas.

A documentação como Método de estudo pessoal.

- Formulação do Problema de pesquisa. Escolha do assunto.

Critérios para escolha do assunto. Convém ler.

Estudos bibliográficos exploratório.

- Delimitação do Problema de pesquisa. Especificação do assunto.

Sugestões para delimitação do assunto. Formulação das questões que orientam o estudo.

- Pesquisa Bibliográfica.

Fases da pesquisa bibliográfica. O levantamento de dados. Redação do texto.

- Pesquisa de Campo. Designs de pesquisa. Variáveis.

Hipótese. Amostragem.

Instrumentalização para Coleta de Dados. Tratamento Estátistico.

Limitação do Estudo. Coleta de Dados.

Apresentação e Análise dos Resultados.

Conclusão e Recomendação.

- Aspectos didático-pedagógicos aplicados ao Treinamento Desportivo, Personal Training,

Musculação e Ginástica Corretiva.

- A construção do conhecimento.

- Entendendo o cliente / atleta e maximizando a aprendizagem.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ALVES-MAZZOTTI, A. J.; GEWANDSZNAJDER, F. O método nas ciências naturais e sociais:

pesquisa quantitativa e qualitativa. 2ª ed. São Paulo: Pioneira Thomson Learning, 2000.

COLETIVO DE AUTORES. Metodologia do Ensino de Educação Física. São Paulo, Cortez, 1992.

VEIGA, I.P.A. - Repensando a Didática. São Paulo, Papirus, 1995.

DAÓLIO, J. Da cultura do corpo. Campinas: Papirus, 1993.

GIL, A. C. Métodos e técnicas de pesquisa social. 5. ed. São Paulo: Atlas, 1999.

MARCONI, M. A.; LAKATOS, E. M. Técnicas de pesquisa. 3. ed. São Paulo: Atlas, 1996.

MARTINS, Pura Lúcia Oliveira. Didática teórica/didática prática: para além do confronto. São

Paulo. Edições Loyola, 1991.

PERRENOUD, Philippe. Dez novas competências para ensinar. Porto Alegre: Artmed, 2000.

RICHARDSON, R. J. Pesquisa Social: métodos e técnicas. 3. ed. São Paulo: Atlas, 1999.

PEREIRA, M.G. Epidemiologia: teoria e prática, 5a ed. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan, 2000.

DEMO, P. Metodologia da pesquisa científica. São Paulo: Atlas, 2000.

SEVERINO, A. J. Metodologia do trabalho científico. 18. Ed. São Paulo: Cortez, 1992.

TURRA, Clódia M. G., ENRICONE, Délcia, SANT ANA, Flávia M. & ANDRÉ, Lenir C.

Planejamento de ensino e avaliação. 11. ed. Porto Alegre: Sagra: DC Luzzato, 1996.

DISCIPLINA: Estética

EMENTA DA DISCIPLINA

Propõe a transmissão de conhecimentos biológicos (anatomia e fisiologia) e mecânicos

(Cinesiologia) integrados e aplicados sobre os movimentos do corpo humano durante a atividade

física ou esportiva. Estuda os aspectos fisiopatológicos em alterações e distúrbios da pele.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

- Massagem redutora

- Massagem modeladora

- Drenagem Linfática

- Dermatologia

- Cosmetologia aliado ao exercício

- Reflexologia Podal e Auricular

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

BORGES, F. S. Dermato-funcional: modalidades terapêuticas nas disfunções estéticas. 2ª. ed., São

Paulo: Phorte, 2010.

ENOKA, R. M. Bases neuromecânicas da cinesiologia. São Paulo: Manole, 2. Ed., 2000.

GUYTON, A. C. & HALL, J. E. - Tratado de Fisiologia Médica, 9ª. ed., Rio de Janeiro: Guanabara

Koogan, 1996.

KAVANAGH, W. Exercícios básicos de massagem. São Paulo: Manole, 2007.

KEDE, M. P. V. Dermatologia estética. 2ª. ed., São Paulo: Atheneu, 2009.

LEDUC, A. Drenagem linfática. 3ª. ed., São Paulo: Manole, 2010.

MCARDLE, W. - Fisiologia do Exercício: Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 4a ed., Rio

de Janeiro, Guanabara Koogan, 1998.

ROBERGS, R. A. & ROBERTS, S. A. Princípios fundamentais de Fisiologia do Exercício para

aptidão, desempenho e saúde. CD-ROM São Paulo: Phorte, 2003.

WILMORE, J. H., Costill, David L.. - Fisiologia do Esporte e do Exercício. 2ª Ed., Manole, 2001.

DISCIPLINA: Avaliação Física

EMENTA DA DISCIPLINA

Propõe o estudo crítico e investigador dos grupos, tipos e critérios de medidas e avaliação

psicológica, estética e nutricional do indivíduo e sua aplicabilidade no campo do Movimento

Humano. Bem como o estudo e a avaliação dos resultados por meio de conceitos de bioestatística,

organizados para a pesquisa científica e prescrição do treinamento.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

- Conceitos e importância das medidas, testes e avaliação dos resultados

- Organização e administração dos testes

Orientação do avaliador; Orientação da avaliada;

Local, data, horário e vestimenta;

Aquisição e manutenção dos equipamentos.

- Anamnese geral e específica.

- Medidas Antropométricas.

- Análise da composição corporal.

- Analises postural.

- Medidas Neuromotoras:

Força;

Flexibilidade.

- Medidas Metabólicas Anaeróbicas; Aeróbicas.

- Avaliação dos resultados

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

HEYWARD, V. H. & STORLARCZYK, L. M. - Avaliação da composição corporal aplicada. 1ª.

ed., São Paulo: Manole, 2000.

HEYWARD, V. H. - Avaliação Física e Prescrição de Exercícios - Técnicas Avançadas. 4ª. ed.,

Porta Alegre: Artmed, 2004.

MACHADO, A. F. - Manual de Avaliação Física. 1ª. ed., São Paulo: Icone, 2.010.

MARINS, J. C. B. & GIANNICHI, R. S. - Avaliação e prescrição de atividade física: Guia prático.

3ª. ed., Rio de Janeiro: Shape, 2003.

CUTTER, N. C. & KERVOKIAN, C. G. Provas funcionais musculares. São Paulo, Manole, 1. Ed.,

2000.

KENDAL, MC CREARY & PROVANCE P. G. Músculos, provas e funções São Paulo, Manole, 4.

Ed. , 1995.

, F. - Tratado de Exercícios Corretivos. 1ª. ed., São Paulo: Manole, 2001.

TRITSCHLER, K. - Medida e Avaliação em Educação Física e Esportes. 5ª. ed., São Paulo:

Manole, 2003.

DISCIPLINA: Saúde e Exercício Físico

EMENTA DA DISCIPLINA

Propõe estudos dos fatores fundamentais da saúde da mulher, contemplando os fatores patológicos

mais comuns, assuntos específicos de ordem geral da população feminina, incluindo novos assuntos

que abordam melhores técnicas de trabalho e treinamentos.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

- Psicologia

- Nutrição

- Gestantes

Pós-Parto.

- Idosas

Osteoporose.

- Obesas

- Diabéticas

- Câncer Mama; Útero.

- Cardíacas e Hipertensas

- Endócrino

- Sistema respiratório e cardiovascular

Estrutura e função Quoeficiente respiratório VO2máx.

Limiar anaeróbio

Relação entre limiar anaeróbio, limiar ventilatório e frequência cardíaca - controle da intensidade

dos exercícios aeróbios (endurance).

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ACHOUR JR., A. Exercícios de alongamento: anatomia e fisiologia. 1ª. Ed. São Paulo: Manole,

2002.

BOMPA, T. O. & CORNACCHIA, L. J. - Treinamento de Força Consciente. Ed. Phorte, São Paulo:

2.000.

COLLEEN, C. - Treinamento de força com BOLA - Uma Abordagem de Pilates para o

Treinamento de Força e Equilibrio. Ed. Phorte, 1a Ed. São Paulo: 2007.

ENDACOTT, J. - Pilates para grávidas. Ed. Manole, 1a Ed. São Paulo: 2007.

MATSUDO, S. M.M. - Envelhecimento & Atividade Física. Ed. Midiograf, 1a Ed. Paraná: 2001.

MONTEIRO, A. G. & EVANGELISTA, A. L. - Treinamento funcional - Uma abordagem prática.

Ed. Phorte, 1a Ed. São Paulo: 2010.

NIEMAN, D.C. - Exercício e Saúde. Ed. Manole, 1a Ed. São Paulo: 1999

DISCIPLINA: Estruturação e Prescrição do Treinamento

EMENTA DA DISCIPLINA

Estuda os princípios que norteiam a elaboração e organização das etapas do treinamento físico

discutindo sobre sua aplicação e buscando situá-la nas diferentes formas culturais em que é

desenvolvida. Discute o treinamento físico considerando as relações entre as variáveis constituintes

das características da pessoa que executa exercício (resistência, força e flexibilidade) nos vários

espaços de aplicação e diferentes fases da vida, oportunizando aos acadêmicos as condições

necessárias para a montagem e aplicação de programas para grupos específicos.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

- Treinamento Funcional

- Treinamento de Força Estética Feminina; Profilática / Terapêutica

- Treinamento Cardiorrespiratório Condicionamento Físico; Emagrecimento.

- Técnicas de Relaxamento

- Treinamento Personalizado

- Periodização

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ACHOUR JR., A. Exercícios de alongamento: anatomia e fisiologia. 1ª. ed. São Paulo: Manole,

2002.

BADILLO, G. & AYESTARÀN, G - Fundamentos do treinamento de força. Ed. Artmed, Porto

Alegre: 2001.

BROOKS, D. S. - O livro completo para o Treinamento Personalizado. Ed. Phorte, 1a Ed. São

Paulo: 2008.

ESCOTT-STUMP, S. - Nutrição Relacionada ao Diagnóstico e Tratamento. 4a ed., São Paulo,

Manole, 1999.

GUEDES, D. P. - Musculação Estética e Saúde Feminina. Ed. Phorte, 3a Ed. São Paulo: 2007.

HOWLEY, E. T. & FRANKS, B. D. - Manual do Instrutor de Condicionamento físico para Saúde,

Artmed Editora, Porto Alegre: 2000.

FLECK, S. J. - Fundamentos do treinamento de força muscular. Artmed Editora, 3a Ed. Porto

Alegre: 2006.

PLATONOV, V. N. - Tratado Geral de Treinamento Desportivo. Ed. Phorte, 1a Ed. São Paulo:

2008.

STOPPANI, J. - Enciclopédia de Musculação & Força. Artmed Editora, 1a Ed. Porto Alegre: 2008.

UCHIDA, M. C.; CHARRO, M.A.; BACURAU, R. F.; NAVARRO, F.; PONTES JR, F. L. -

Manual de musculação. Ed. Phorte. São Paulo: 2010.