EXERCÍCOS ENERGÉTICOS: Bem-Estar

Para a Alma

Sabemos que ao exercitar o nosso corpo, mantemos uma boa

aparência e sentimo-nos melhores connosco e mais saudáveis.

Exercitamos a nossa mente para a manter activa e saudável, mas

e a alma? Todos nós somos composto por corpo: físico, mental,

emocional, e claro espiritual, afinal o que é a energia, tudo é

energia e nós não somos excepção.

Proponho-te alguns exercícios que poderás-te utilizar para teu

usufruto e para alimentares o teu corpo energético/espiritual ou

alma.

O QUE SÃO EXERCÍCIOS ENERGÉTICOS?

São exercícios feitos com a intenção de compreender a nossa

verdadeira natureza. Põem incluir: meditação, orações, rituais,

vários tipos de trabalho com energia, e, essencialmente, qualquer

prática que te faça sintas como sendo de natureza energética, ou

seja onde sentes que deixas o teu coração expressar-se.

Os exercícios são feitos com intenção de conhecer melhor o seu

Eu Superior, Deus ou Consciência Universal e desenvolver o

sentido de unicidade e unidade que é a sua verdadeira natureza.

Não são exercícios necessariamente religiosos, mas abrangem

todos os pontos de vista, incluindo os aspectos puramente

científicos da perspectiva de que "tudo é energia". Funcionam para

qualquer pessoa!

Não há nenhuma forma errada ou certa de fazer os exercícios, a

única coisa "errada" a fazer é não fazer.

COMO FAZER EXERCÍCIOS ENERGÉTICOS?

DEFINE A TUA INTENÇÃO

Estás prestes a desapegar-te da tua forma lógica e racional de

pensar e entrar no reino na energia, onde o tempo e o espaço não

têm qualquer significado - então, define a tua intenção de

experimentar o que acontecer sem julgamentos ou reservas.

SENTA-TE CONFORTAVELMENTE, DIREITO(A) E

FECHA OS OLHOS

Se não tens um encosto de coluna, vais considerar mas confortável

ficar presente e consciente - é facil dormitar durante a

meditação, então não fiques muito confortável no sofá! :)

SENTE A LUZ DA FONTE

(Deus, ou qualquer nome que te faça sentido usar) preenche o teu

chackra coronário, no topo da tua cabeça e faz o teu caminho

através do teu corpo, preenchendo cada célula com um a luz

radiante e amor. Sinta a luz a preencher cada espaço, escuro

dentro de ti. Podes imaginar uma lâmpada pequenina em cada

célula, a ser iluminada, uma por uma até te sentires irradiado de

luz e amor por todo o teu ser. Permite que esta luz irradie para

fora, enchendo o ambiente até onde possas ver, com o teu amor e

luz.

COMECE UM EXERCÍCIO DE GRATIDÃO

Dá graças, com cada fibra do teu ser, para toda a tua vida - os

prazeres, as lutas, triunfos, tristezas, tudo. Segue o fluxo da tua

consciência. Tudo o que vem á tua consciência é bem vindo, dá

graças e abençoa. Conforme fazes isso, tornas-te ainda mais cheio

de luz.

EM SEGUIDA, PRATICA A ENVIAR AMOR E GRATIDÃO

Mais uma vez, seguindo o fluxo de consciência, começa a nomear

as pessoas na tua vida a quem achas que deves enviar esta

mensagem de amor. Não ignores as pessoas que te causaram dor,

que te incomodam ou te deixam com raiva. Foca antes amor sobre

elas. Estás assim a elevar não apenas a tua vibração, mas a deles

também! Não tens de desculpar qualquer coisa que tenham dito ou

feito, mas ao dar-lhes amor - do qual há um suprimento infinito,

estás a libertar-te do fardo energético de sentimentos negativos.

Isto pode demorar algum tempo, mas não pares, esgota o teu

directório de telefones mentais!

Quanto mais pessoas tu podes tocar como o teu amor, mais

poderás fazer deste mundo um mundo melhor.

O que acontece a seguir fica inteiramente ao teu critério, podes

contactar com os teus guias espirituais, anjos, ou simplesmente

relaxar sob a luz e o amor.

A parte mais difícil disto é "permitir", porque estamos tão

habituados a fazer, fazer e mais fazer que simplesmente ficar

sentado e fazer nada, está condicionado a ser um desperdício de

tempo. Nada pode estar mais longe da verdade! Se não elevares a

tua vibração, as tuas circunstâncias de vida não irão mudar não

importa o esforço físico que possas por em fazer a mudança. Vais

simplesmente continuar a atrair as mesmas circunstâncias num

disfarce diferente.

OUTRO EXERCÍCIO: PARA COM A PRESSA! RELAXA! TIRA

UM DIA LENTO!

Este exercício pode ser feito enquanto estás a fazer os teus

trabalhos diários. Sabes que quando estás apressada, a tentar

terminar todas as tarefas, estás mais a reagir do que a sentir ou

criar conscientemente. Ao deliberadamente ir mais devagar e

ficar totalmente presente faz com que tu pares de te apressares

e dá-te paz interior e tranquilidade necessária para escolher a tua

própria direcção.

Caso contrário, continuarás a ser arrastado na corrente dos teus

pensamentos e sentimentos, sempre a reagir e quase nunca tendo

a oportunidade de criar conscientemente.

Tira um dia lento, para de correr e começa a criar. Ooooooh, é

difícil reduzir a macha, mas permite-te fazê-lo. Dá a ti mesmo um

dia lento de vez em quando (inicia num fim de semana, assim não

adicionas stress ao trabalho). Faz tudo á metade da velocidade que

normalmente fazes, e compromete-te verdadeiramente.

Concentra-te no que estás a fazer, experimenta os sons e outras

experiências sensoriais, se tens pé de chumbo, compromete-te a

conduzir nos limites da velocidade - principalmente se estás

atrasado para alguma coisa. Vais ficar espantado com o melhor que

te vais sentir ao chegar ao destino. Lembra-te, não há pressa no

universo!

Somente os seres humanos correm como loucos, tudo o resto

respeita a velocidade natural, as árvores crescem, e sem pressa.

Animais encontram formas de sobreviver, sem pressa.

Estes exercícios, não importa a forma que assumem, permitem que

experimentes a tua verdadeira natureza. Como não há tempo ou

espaço no universo no não-físico, o que é a pressa? Qual é a grande

emergência? Relaxa. Apenas SÊ. É a mais transformadores

"inação" que podes fazer. Derrete-te em energia, consciência,

amor; e serás alguém com muito mais compaixão, e paz interior.

NAMASTÉ...OBRIGADO!