Fadiga e Estresse

Fadiga e Estresse

Fadiga Fadiga = cansaoSistema de defesa.Fadiga crnica: desequilbrio corporal; dor de cabea, tonturas, ardncia nos olhos, irritao fcil...Perodo de descanso insuficiente.Sinais fsicos e psicolgicos.Fadiga psquicaQuadro reversvel.Desvalorizao profissional.Pode se manifestar pela sobrecarga ou monotonia.Esgotamento mental:jornada excessiva, estudos + trabalho; falta de concentrao,reaes violentas,crises de choro, desapego ao trabalho.Embotamento mental: subaproveitamento profissional diferena entre o nvel de experincia e a funo exercida; funes repetitivas, sem criatividade; insatisfao no trabalhador.

Causas da fadiga ocupacionalProblemas com chefesPromoesBloqueio de crescimentoFalta de soluo dos problemas apontados pelo trabalhador.Salrio incompatvelHumilhaes

Consequncias Reaes fsicas: gastrites, lceras, dor de cabea...Alto nvel de absentesmo.Desemprego.

Estresse Conjunto de reaes fisiolgicas que, se exageradas em intensidade ou durao, causam desequilbrio orgnico.Pode ser agudo ou crnico.

Causas Mudanas violentas.Sobrecarga.Alimentao incorreta.Tabagismo.Rudos.Medo. Trnsito.

Sintomas Dores de cabeaDores muscularesTaquicardiaIndigestoInsniaGastriteQueda do cabeloMudana no apetiteEsgotamento ApatiaMemria fracaAnsiedade Isolamento e introspecoSentimento de perseguioDesmotivaoAutoritarismoIrritabilidade Descobertas recentesEstresse social pode matar.Estresse no trabalho diminui assiduidade.A associao entre estresse e estilo de vida ataques cardacos.Homens so mais predispostos.

Tratamento Medicamentoso AlimentaoAtividade fsica

E , acima de tudo...RELAXE!!!!!!!!!!!