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Índice Remissivo

Introdução

Dados da publicação

Sobre as autoras

Uma história extraordinária de superação do medo

Estrutura emocional de aço

Por que sentimos tanto medo de falar em público?

Como identificar seus medos

Por que fracassamos?

Como as crenças agem na prática

O medo de falar em público esconde outros medos

Cinco passos para desenvolver uma estrutura emocional ...

Dando a volta por cima

Comece a mudar sua vida agora!

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Introdução

Este e-book vai ajudar você a falar sem medo de errar e desenvolver estruturaemocional de aço para enfrentar situações difíceis. Você vai superar ainsegurança, a vergonha e o medo da crítica ao fazer suas apresentações. Vocêvai aprender a evitar os pensamentos negativos, ter foco em seu objetivo e a sesentir seguro para falar bem diante de qualquer público.

Nosso método vai muito além das técnicas de oratória. Nós vamos mostrar comoseus comportamentos e crenças negativas prejudicam você na hora de falar. Emais do que isso: vamos ensinar em cinco passos como vencer essas barreiraspara ter sucesso na vida pessoal e profissional. Você vai aprender a enfrentarsituações difíceis como apresentar projetos, enfrentar bancas e processosseletivos, vender para clientes exigentes e defender ideias na empresa.

Você já passou por alguma situação difícil na hora de falar? Ficou com medo deerrar diante das pessoas, dar um “branco” e não conseguir apresentar suasideias de forma clara e organizada? Você acha que seu ponto de vista não vai sercompreendido e aceito pelos ouvintes? Acha que vai passar ridículo na frente deestranhos? Por que os outros sempre parecem ser melhores do que você?

Você já tentou fazer alguma apresentação na empresa, mas se sentiu insegurodiante da diretoria e do seu chefe? Talvez até tenha mandado outra pessoa noseu lugar e deu uma desculpa de última hora, só pra não ter que enfrentar ascríticas. E aquela reunião em que você ficou esperando o momento certo de falare depois reclamou que não teve chance?

E o cliente difícil que você ia tentar vender um produto, mas resolveu deixar pradepois por medo de levar um “não”? E o que você faz quando o cliente não quercomprar? Acha que o produto que você vende não é bom? Põe a culpa na criseeconômica? Ou se sente inútil e sem talento pra vendas?

E quando tem que enfrentar os colegas, você fica nervoso? Já esteve diante de umprofessor e deu branco na hora de apresentar seu trabalho? Já se sentiu porbaixo e teve a sensação de que não ia conseguir falar sem dar um fora?

Você tem a impressão de que, por mais que se prepare, nunca se sente tranquilopra encarar uma plateia? Acha que as pessoas vão te julgar o tempo todo? E sealguém fizer uma pergunta difícil e te derrubar? Tem medo de que o pessoal fiqueligado no celular enquanto você fala?

Caro leitor, esses medos passam pela cabeça de todo mundo! Nós também jáenfrentamos esses problemas! Neste ebook, vamos ensinar algumas estratégias

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enfrentamos esses problemas! Neste ebook, vamos ensinar algumas estratégiaspara você superar o medo de falar em público. Você vai desenvolver estruturaemocional de aço e projetar uma imagem confiante para vender produtos,serviços e talentos e ter sucesso na sua vida pessoal e profissional.

Apenas 5% das pessoas possuem talento para falar em público. A maioria delastêm grandes dificuldades. Por isso, desenvolvemos um método prático, rápido eeficiente pra você começar a ter sucesso em tudo o que faz. Eu, Denise, comodoutora em Comunicação (PUCRS), e eu, Cíntia, como mestra em Psicologia(UFSC), juntamos nosso conhecimento e experiência com o objetivo de ensinarvocê a desenvolver uma estrutura emocional de aço para enfrentar situaçõesdifíceis. E o que é melhor; tudo isso em apenas cinco passos! Convidamos você aexperimentar uma mudança radical na sua vida a partir de agora! Vamos nessa?

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Dados da publicação

Capa

Patrícia Teixeira Azevedo Wanderley

Diagramação

Cíntia Lopes e Denise Ayres

Revisão

Cíntia Lopes e Denise Ayres

ISBN

978-85-67447-59-9 (e-pub)

Tiragem

Print-on-demand

Título

Fale sem medo de errar em cinco passos: como desenvolver estrutura emocionalde aço para enfrentar situações difíceis

Autores

Cíntia Lopes e Denise Ayres

Ano

2015

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Sobre as autoras

Cíntia Lopes atua como palestrante motivacional e consultora corporativa nasáreas de gestão, comunicação e comportamento. Escritora premiada com maisde 350 mil exemplares de livros vendidos e adotados em instituições de ensino.Professora universitária e mestra em Psicologia pela UFSC. Reconhecida pelaatuação com foco em resultados de impacto e soluções criativas para asempresas. Autora dos livros: "A estrela é você!", "Você, sem limites", "Fala paraque eu te veja", "Você nasceu para brilhar" e "Transforme seu medo em poder" edo CD "Realização: uma vida de significados".

Denise Ayres atua como consultora corporativa nas áreas de gestão,comunicação e comportamento. É professora universitária, doutora emComunicação Social pela PUCRS e pesquisa comportamento e mídia. Jornalista,publica artigos e materiais didáticos com Cíntia Lopes. Possui experiência nasáreas corporativa, governamental e terceiro setor.

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Uma história extraordinária desuperação do medo

Eu, Cíntia, desde criança fui uma pessoa tímida, do tipo que gostava de brincarsozinha e grudava na saia da minha avó quando chegava alguém de fora. Eu era opatinho feio da família, quieta e sem atrativos. Fui crescendo e me tornei umaadolescente tímida. Tinha poucos amigos na escola, preferia fazer trabalhosindividuais e quase não saía de casa.

Aí veio a faculdade. Sempre fui estudiosa, mas quando era obrigada a apresentarum trabalho em sala, ficava nervosa, vermelha e com frio na barriga, a cabeçadoía e meu coração disparava. Às vezes tinha que correr para o banheiro pratentar me acalmar. Mesmo que tivesse estudado, o resultado era péssimo!

Como eu sempre passava mal nas apresentações, um dia resolvi combinar com aminha equipe o seguinte: “olha, sempre que tiver algum trabalho em grupo, eufaço a pesquisa, escrevo o texto, mas vocês apresentam”. Meus colegasconcordavam já que a parte pesada ficava comigo. E assim, consegui me dar bemem algumas disciplinas, até que um certo dia...

O professor chegou à sala de aula e disse: “Vamos começar as apresentações”.Então olhou pra mim e disparou: “Cíntia Lopes, você vai ser a primeira hoje!” Eumal podia acreditar no que estava acontecendo, parecia um tiro à queima-roupa.Levantei tremendo da cadeira com todo mundo me olhando. Cheguei lá na frentee comecei a falar.

Foi simplesmente um desastre! Quanto mais eu tentava arrumar as besteiras quedizia, mais eu ia me perdendo. Parecia que as ideias estavam embaralhadas, eugaguejava e não conseguia organizar meus pensamentos. Olhava para os colegas,e uns pareciam ter pena de mim, e outros faziam gracinhas. No desespero, abri olivro que eu segurava e li um trecho. Nada com nada. Nem eu entendia o que eufalava.

Eu estava me achando ridícula na frente dos meus colegas, do meu grupo, queesperava ter uma boa nota, e do professor, que me olhava com desprezo. Atéque ele viu que não ia sair nada de bom dali e me mandou sentar. Atravessei asala de cabeça baixa, segurando a vontade de chorar entre olhares e risinhoscínicos e me senti muito humilhada.

Como se não bastasse, então veio o tiro de misericórdia. O professor resolveudar uma lição de moral pra cima de mim. Ele começou a gritar dizendo que eraabsurdo um aluno universitário não saber falar sobre algo que já estava sendo

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estudado. Ele foi simplesmente um carrasco comigo! Fiquei arrasada, segurandopra não desabar no choro e me sentir pior ainda.

No dia seguinte resolvi fazer alguma coisa. Comecei a procurar ajuda. Mematriculei em um curso de oratória pra me forçar a falar. Também resolvi tentara terapia pra entender o porquê de tanto medo. Mas, não melhorei muito. Ocurso tinha muito blábláblá, e a terapeuta disse que o problema havia começadona barriga da minha mãe. Ninguém merece! Eu não tinha tempo nem dinheiropra conversa fiada. Queria algo pra mudar realmente a minha vida, levantarminha autoestima e me dar coragem de falar em público.

Dois anos se passaram e eu continuava uma jovem tímida e com medo de meexpor. Já estava quase pra desistir porque gastei dinheiro e tempo e nada demelhorar. Sempre me perguntava: “Por que não consigo compartilhar o que seicom as pessoas sem morrer de medo?” Poxa, eu estudava bastante, meesforçava, sabia que tinha conhecimento em vários temas. Mas nada...

Até que um dia, estava pensando sobre o meu comportamento e porque meprotegia tanto dos desafios. Não podia ser o medo por si só, afinal, eu não iamorrer por falar em público. Deveria ter algo a mais por trás do sofrimento.Então, depois de refletir bastante, veio o insight. Me dei conta que eu nãoencarava os outros porque era vaidosa. Bingo! Matei a charada! Percebi queminha vaidade não suportava a crítica, a rejeição.

O tímido é vaidoso e se fecha em seu próprio egoísmo porque não se permiteerrar diante das pessoas. O tímido quer ser perfeito para os outros, tem medo dacrítica e de ser rejeitado. A vaidade impede que a pessoa se lance ao desafio,arrisque algo novo porque pode desagradar os outros. O resultado é que otímido acaba se refugiando no papel de vítima.

Fiquei horas matutando comigo mesma: quer dizer que o tímido é vaidoso eegoísta? Simmmm! Eu nunca havia pensando nisso! Jamais alguém tinha mefalado uma coisa dessas. Quando caiu a ficha, eu me dei conta de que todoaquele medo era pra me proteger. Tanto sofrimento só pra querer ser perfeitadiante dos outros. Aí tudo começou a fazer sentido. Cheguei a uma duraconclusão: o medo estava me protegendo dos possíveis perigos que eu temia. Euestava fazendo papel de vítima, de coitadinha diante das dificuldades....

Aí minha vida deu uma reviravolta! Passei por uma mudança radical! Não queriamais ser uma mulher vaidosa fechada como uma concha, eu quis provar pra mimmesma que podia ser diferente. Queria desafiar e derrotar a minha vaidade, meuegoísmo! Quando apareciam as oportunidades, lá estava eu: falando diante daspessoas apesar do medo. Servi de exemplo para aqueles que achavam que falarem público era só pra quem tinha talento.

Posso dizer a você que hoje sinto verdadeiro prazer e emoção em falar empúblico! E após tantas buscas, erros e sofrimentos, desenvolvemos um método

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rápido, prático e eficaz que permite a qualquer um falar sem medo de errar eenfrentar situações difíceis. E o que é mais importante, nós já ensinamosmilhares de pessoas de Norte a Sul do país a se libertarem do sentimento domedo, desenvolver autoconfiança e fazer apresentações de sucesso. Ésimplesmente transformador!

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Estrutura emocional de açoE qual é esse método poderoso? Vamos ensinar você a desenvolver estruturaemocional de aço em cinco passos. E o que isso significa? Você vai aprender acontrolar a ansiedade e o nervosismo e perder o medo de ser criticado, passarridículo, não saber responder ou esquecer o que ia falar. Você vai aprender a seblindar contra as negatividades e desenvolver foco para enfrentar situaçõesdifíceis.

Caro leitor, quando colocamos em prática esse método, nunca mais ficamosreféns do medo. Fortalecemos nossa estrutura emocional e nos livramos domedo de falar em público, da desaprovação, da crítica, de não sermos aprovadaspelas pessoas e de não sermos amadas. Hoje temos certeza absoluta de quepodemos falar bem e ser aplaudidas de pé em qualquer ambiente e diante detodos os tipos de público. E, então, vamos em frente?

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Por que sentimos tanto medo de falarem público?

O jornal inglês Sunday Times fez uma pesquisa com três mil pessoas paraidentificar quais os principais medos. Sabe qual foi o resultado? 41% dosentrevistados colocaram o medo de falar em público em primeiro lugar. E osbrasileiros são mais medrosos ainda. A revista Você S/A resolveu pesquisar oassunto entre nós e constatou que 64% das pessoas não gostam de encarar umaplateia.

Imagine, as pessoas têm mais medo de falar em público do que da própria morte!Você já deve ter conhecido alguém que saiu de fininho do compromisso ou atéinventou que estava doente só pra não ter que se expor. E tem gente que adoecede verdade devido às consequências do estresse que o medo provoca.

Nas próximas páginas, vamos ajudar você a vencer a barreira do medo e aganhar autoconfiança para falar com naturalidade em todas as situações da vidapessoal e profissional.

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Como identificar seus medosVocê deve ter medo de alguma coisa, isso é natural. Mas será que existem medosque dominam a sua vida? Pare e reflita. Você sente que não consegue avançar emalguma área? Tem a sensação de que só os outros se dão bem, e você ficasempre na mesma? Parece até que as coisas são mais fáceis pra eles e, quandochega a sua vez, tudo é complicado. Como você enxerga a realidade?

A psicologia tem um teste muito conhecido para constatar o modo como apessoa vê o mundo. Um copo com água pela metade é apresentado para umaplateia. Aqueles que são otimistas dizem que o copo está cheio até a metade. Jáas pessoas pessimistas afirmam que falta água em uma metade do copo.Observe que todos estão dizendo a verdade, são realistas, mas percebem arealidade de maneira oposta.

A forma como aprendemos a enxergar o mundo constrói a realidade. Isso tem aver com as crenças que carregamos desde a infância e moldam a nossapercepção. As crenças podem ser positivas ou negativas. As crenças positivas nosimpulsionam para o crescimento e o bem-estar. As crenças negativas nosimpedem de avançar e atingir objetivos.

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Por que fracassamos?A maioria das crenças negativas é inconsciente, ou seja, não sabemos que elasdominam nossos pensamentos e comportamentos. Quando alguma coisa dáerrada, normalmente tendemos a por a culpa nos outros ou nas situações. Édifícil imaginar que por trás do fracasso estão as crenças negativas. Em nossoscursos, quando pedimos para as pessoas escreverem suas crenças negativas,normalmente os papéis ficam em branco. Isso é a prova do quanto é difícilidentificar o que nos sabota.

Exemplos não faltam: o empresário que abriu vários negócios, mas nenhum delesdeu certo. Pessoas que reclamam que nunca têm dinheiro. A mulher que foitraída por todos os namorados. O funcionário que não tem sorte e só trabalhacom chefe injusto. Você deve estar pensando que todos esses exemplos podemocorrer com qualquer um. Sabemos que você não pode controlar tudo, mas éresponsável por grande parte do que acontece. Existem crenças negativas queinfluenciam sua vida e dirigem seus comportamentos. Mesmo que você nãosaiba, essas crenças sabotam sua vida e impedem a prosperidade.

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Como as crenças agem na práticaVamos ver como isso acontece? O empresário que sempre fracassa nos negóciostem crenças negativas, “verdades” que ele acredita com todas as forças eimpedem o sucesso. Quando as coisas não dão certo, ele começa a dizer: “Eu nãonasci pra isso!” ou “Eu sempre confio nas pessoas erradas, até meu sócio mepassou a perna”. Mas na verdade, ele alimenta crenças negativas que sabotamsuas ações. Mesmo tendo potencial para prosperar, o empresário não faz o queprecisa ser feito para chegar ao objetivo. A falta de confiança em si mesmo fazcom que ele desista diante das dificuldades e logo o negócio afunda.

E aquelas pessoas que nunca têm dinheiro no bolso? Vivem dizendo que ganhammal, não dá pra pagar as contas no final do mês e que é difícil guardar algumaquantia. Conhecemos pessoas que recebem aumento, fazem bicos, mas odinheiro nunca é suficiente. Quanto mais recebem, mais gastam. Essas crençasnegativas não permitem que as pessoas planejem e destinem uma quantiamensal para uma conta de investimento. Logo dizem: “Investir é coisa pra rico!”

A mulher que sempre é traída ou o funcionário injustiçado têm baixa autoestimae postura de vítima. A crença negativa é que eles não se acham merecedores dereconhecimento. Sem perceber, tanto a mulher como os namorados têm padrãode comportamento que reforçam a crença de que ela não merece umcompanheiro fiel. O problema do funcionário não é a sorte ou o chefe, mas nãoter postura que demonstre seu preparo e competência. Então, a saída é culpar osoutros.

Você precisa se dar conta de que sua vida é resultado de suas crenças e ações. Avisão limitada impede que a gente saia do comodismo, encare os desafios e lidecom as diferenças. O resultado é um adulto que não consegue amadurecer,vitimizado, egoísta e inseguro diante da vida.

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O medo de falar em público escondeoutros medos

O medo de falar em público é a ponta do iceberg que esconde muitos outrosmedos. A insegurança, a timidez, a vergonha, o perfeccionismo são consequênciade uma sociedade extremamente competitiva onde só os melhores sãoaplaudidos. Nossa educação reforça esses valores de que apenas o primeirolugar vale a pena e precisamos ser perfeitos em tudo, atingindo metas cada vezmais desafiadoras.

Nossos pais sempre sonharam em ter filhos lindos, educados, primeiros da sala,bom em tudo. Os garotos devem se dar bem nos esportes e fazer sucesso com asmeninas. Estas devem ser estudiosas e bonitas. Parece coisa do passado, masesses estereótipos ainda estão na cabeça de muita gente. Basta ver o que os paisdão de presente para seus filhos.

Nós não somos como os heróis dos filmes americanos ou as atrizes bonitas danovela das nove. Quando a gente percebe que a vida é um desafio atrás do outro,vem a sensação de não estarmos à altura do que esperam de nós. Aí sentimosinsegurança para expor nossas ideias, temos medo do que vão pensar do nossojeito, da nossa voz e da nossa roupa. Ficamos com medo até de ser olhados!

A boa notícia é que, mesmo sendo adultos, podemos mudar esse sentimento edesenvolver estrutura emocional para falar diante de qualquer pessoa. Vocêpode blindar suas emoções e se proteger contra todas as coisas negativas queimpedem seu sucesso. Bem, a esta altura você deve estar ansioso pra sabercomo tudo isso funciona. Vamos lá?

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Cinco passos para desenvolver umaestrutura emocional de aço

Vamos ver algumas estratégias para você colocar em prática o que discutimosaté agora. Esses passos vão ajudar você a se livrar do medo que limita seussonhos e impedem seu sucesso. Prepare-se para dar a grande virada seguindo ométodo que já transformou a vida de milhares de pessoas. São passos simples eeficazes que ampliam a sua percepção de mundo e fazem você se abrir para asoportunidades.

Primeiro passo: identifique suas crenças negativas. Essas crenças aparecemcomo vozes que ficam martelando na cabeça e sabotam a sua vida. “Eu nãoconsigo”, “Ninguém dá bola pra o que eu falo”, “Não quero fazer papel de bobo!”,“Isso não é pra mim”, “Eu não tenho talento pra falar”. Suas crenças negativasimpõem padrões de comportamento que levam você a repetir os mesmos errosdo passado.

Vamos mudar essa programação a partir de agora. Mude sua forma de agirtransformando seus pensamentos. Vamos lá: “Eu consigo!”, “Muitas pessoasquerem ouvir o que eu falo”, “Tudo bem se eu errar”, “Me sinto bem falando empúblico”, “Eu tenho talento pra falar!”.

Escreva essas frases positivas no papel e cole na frente do espelho. Repita essaspalavras até ficarem na sua cabeça. Isso vai dar autoconfiança e mudar seuspensamentos e atitudes. Quando você escreve, ativa parte do cérebroresponsável pela criatividade. Você ficará mais solto, seguro e confortável paraenfrentar os desafios.

Segundo passo: troque a culpa pela responsabilidade. Muitas pessoas adoramculpar o passado para justificar seus medos. Se você sofreu bulling na escola,seus pais foram severos ou você teve sempre que se virar sozinho. Isso faz partedo passado. A pergunta é: o que você vai fazer a partir de agora?

Enquanto a culpa nos deixa passivos e ressentidos, a responsabilidade nosliberta, tornando a mudança possível. Aquele que tem culpa normalmente estápreso ao passado, sente remorso, lamenta, mas sempre fica na mesma. Então,pare de se fazer de vítima, bancar o coitadinho que não teve sorte na vida e queninguém ajudou.

É preciso que você reconheça que a capacidade de mudança está dentro de vocêe não dos outros. Não fique esperando que apareça a solução milagrosa ou quetudo se resolva por si só. Reconheça que grande parte das coisas que acontece

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em sua vida, sejam elas positivas ou negativas, teve como causa o seupensamento e a sua ação. Assuma a responsabilidade por sua vida.

Terceiro passo: abra mão da vaidade. Você já percebeu que grande parte davergonha e do medo que sentimos é pura vaidade? Queremos proteger nossoego da crítica, do julgamento e de situações desconfortáveis. Desejamos semprea aprovação e a admiração dos outros e acabamos nos fechando para asoportunidades.

Qual o problema de errar? Ninguém é perfeito. É claro que sempre nospreparamos para acertar, mas temos que aprender com os erros se quisermoschegar ao sucesso. A mídia sempre destaca histórias sensacionais de superaçãoe acaba passando a ideia de que tudo é fácil. A verdade é que ninguém seinteressa pelas dificuldades e fracassos, apenas as vitórias são consideradas.

Não tenha a pretensão de fazer tudo perfeito da primeira vez. Supere adificuldade passo a passo. À medida em que você vai tendo experiência, vocêganha autoconfiança para ao assumir desafios maiores. Abra mão da vaidade eassuma que você não é perfeito.

Quarto passo: foque em seu objetivo. O sucesso exige que você concentreesforços e faça o que for necessário para chegar ao seu objetivo. A maioria daspessoas arranja uma desculpa e desiste no meio do caminho. Você terá que fazerescolhas, abrir mão de certo conforto e se esforçar mais que os outros paraatingir seu propósito.

Evite pessoas negativas que minam suas energias com inveja e reclamações. Temsempre um “urubu” pra dizer que tudo é difícil, que precisa ter sorte, talento ouajuda de um pistolão. A negatividade é contagiosa e faz você sair do foco. Estejana companhia de quem torce pelo seu sucesso e traga boas energias.

Se inspire em exemplos de pessoas que já chegaram onde você quer chegar e, sefor necessário, imite suas ações. Aprenda com os erros de quem já trilhou ocaminho que você deseja percorrer e persista até alcançar seu objetivo.

Quinto passo: vá em frente apesar do medo. Como assim? Nunca vamos perdertotalmente o medo, já que ele faz parte de nossa vida. Mas é possível aprender acontrolar esse sentimento para que ele não domine nossa vida. Não podemosficar esperando o medo passar. Sempre que a pessoa fica passiva diante de umasituação, o pânico toma conta. Quando a gente age, o medo vai embora. Umjogador de futebol, antes da final do campeonato, pode estar apavorado, masassim que a partida começa, a vontade de vencer supera todas as barreiras.

Isso tem explicação científica. Quando estamos com medo, nosso corpo fica sobo efeito de adrenalina que nos deixa tensos e alertas para lutar ou fugir doperigo. Mas quando entramos em ação, a adrenalina é metabolizada e passamosa nos sentir mais confortáveis. Depois que nos condicionamos a agir, as

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situações já não parecem tão ameaçadoras.

A ação e o medo não combinam. Comece a agir e foque apenas em seu objetivo. Éclaro que o medo vai estar lá, mas você tem o controle. Se o seu objetivo é brilhardiante de uma plateia, apresentar um projeto ou vender seu produto, concentretodos os esforços para alcançar a sua meta. Por isso, vá em frente apesar domedo!

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Dando a volta por cima Eu, Denise, por exemplo, tive medo de assumir responsabilidades durante muitotempo da minha vida por achar que não seria capaz de dar conta de todas asdemandas. Acabei saindo tarde da casa dos meus pais, vivia insatisfeita notrabalho e na vida pessoal.

Por mais que as pessoas insistissem em dizer que eu tinha potencial para teruma carreira bem sucedida, eu sempre dava um jeito de me sabotar. Eu achavaque os problemas nunca estavam em mim e culpava os outros e ascircunstâncias. Eu não percebia que as minhas crenças negativas atrapalhavamminha vida.

Desde pequena, eu sempre ouvia dos meus pais afirmações e reprimendas queme deixavam com medo de encarar a vida. Frases do tipo: “A vida é muito difícil”,“Você pensa que dinheiro é capim?”, “A vida na rua é bem pior do que aqui dentrode casa”; “O sol nasce pra todos, mas a sombra é pra poucos”.

E assim, minha vida transcorria aos trancos e barrancos. Ainda na faculdade, fuitentar uma vaga de estágio em uma emissora de televisão. Passei no testeescrito, mas na hora da entrevista, disse que tinha a intenção de me mudar parauma cidade distante. Resultado, perdi a vaga.

Depois de formada, me sentia perdida na profissão de jornalista. Trabalhei comorepórter, assessora, nada muito empolgante. Acabei mudando do Norte para oSul do país, como eu desejava. Consegui trabalho por algum tempo, e adivinhe,fui demitida. Então resolvi apostar em um mestrado. Passei em segundo lugar emuma das melhores universidades brasileiras. Gostava de estudar, me destacava,mas quando terminei o curso, ainda me sentia perdida.

Resolvi voltar para o Norte e dar um rumo na vida. Não sabia por onde começar.Estava deprimida e sem perspectivas até que um dia li uma frase do Dalai Lamaque mudou minha vida. “Se você quer saber o que acontecerá no seu futuro, olhepara as ações do seu presente”. Foi um baque! Tomei consciência de que oproblema não estava no lugar em que eu morava, nas circunstâncias ou emoutras pessoas, estava em mim!

Naquele momento, resolvi mudar. Queria começar a construir meu futuro, pararcom as desculpas, o vitimismo e agir. Me enchi de vontade e comecei a procuraras oportunidades. Parece que tudo se iluminou. Em cinco dias eu estavaempregada em uma multinacional em um cargo de gestora na área da educação.Minha vida deslanchou a partir daí.

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Hoje vivo minha vocação; ensinar e ajudar as pessoas a desenvolver seupotencial. Tenho o reconhecimento dos meus colegas e amo meu trabalho.Compartilho o que aprendo com os outros e sou recompensada por isso.Continuo me qualificando e fiz o que tanto sonhava, meu doutorado. Ainda hámuito a realizar e tenho meus desafios, mas aprendi que é preciso sair dovitimismo e assumir a responsabilidade por nossas ações. A vida só tem sentidoquando nos tornamos úteis e importantes para as pessoas que amamos.

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Comece a mudar sua vida agora!Você já tem ferramentas suficientes para enfrentar o medo. Faça a sua parte. Nãoarranje desculpas e deixe pra depois. Se você quer ter sucesso na vida, comece aenfrentar seus medos agora e celebre cada pequena conquista. A sua mudançavai melhorar tudo a sua volta. Você nasceu para brilhar e merece ser muito maisfeliz do que tem sido!

Caro leitor, seguindo nosso método poderoso, você vai mudar a sua vida assimcomo mudamos as nossas. Queremos fazer parte das suas conquistas e estamosansiosas pra saber os resultados que você vai alcançar daqui pra frente. Conte asua história para nós. Ela pode fazer parte do nosso próximo livro. Comente, dêsugestões ou solicite outros materiais sobre o assunto através do sitewww.cintialopes.com.br ou nossos e-mails:

Cíntia Lopes: cintia@cintialopes.com.br

Denise Ayres: dayres42@gmail.com

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Se você pensa que pode ou sonha que pode, comece. Ousadia tem genialidade,poder e mágica. Ouse fazer e o poder lhe será dado (Goethe).

Desejamos muito amor e sucesso na sua jornada!

As autoras

São Paulo, 2015

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