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Suely Aragão

Aposentadoria,fim ou começo?

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PROGRAMA

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SumárioIntrodução ................................................................................................................3

Porque ainda dá tempo ..................................................................................... 10

Reflexões para construir a sua nova história ............................................ 14

Como está a minha saúde? ....................................................................... 14Quem é essa pessoa que vejo no espelho? ......................................... 16O que eu quero para a minha vida? ....................................................... 18

Conclusão .............................................................................................................. 20

Contato ................................................................................................................... 22

Sobre a autora ...................................................................................................... 23

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Introdução

Olá, sou Suely Aragão. A minha missão é ajudar as pessoas aposentadas e pré-aposentadas a descobrirem os seus talentos, as suas habilidades e a identifica-rem as melhores alternativas para viverem esta nova fase das suas vidas, com prazer e satisfação.

“...a vida não está aí para ser suportada ou vivida,

mas elaborada. Eventualmente reprogramada

conscientemente executada...”

Lya Luft in Perdas & Ganhos

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Os avanços da Ciência e da Tecnologia têm contribuído de maneira extraordinária para o aumento da expectativa de vida. Estamos vivendo mais, não resta a menor dúvida, já não nos causa tanta estranheza a quantidade de pessoas comemorando o aniversário de cem anos. A atual discussão a respeito da necessidade de revisão das regras da apo-sentadoria é uma consequência dessa longevidade. Entretanto, as mesmas Ciência e Tec-nologia que nos proporcionam uma vida mais longa, que promovem avanços em todas as áreas do conhecimento e o consequente aumento das alternativas de conexão entre as pessoas, deixa-nos, muitas vezes, com a sensação de que estamos ultrapassados.

Por mais que tenhamos investido tempo, energia e recursos na tentativa de nos manter atualizados com tudo que estava acontecendo no mundo, percebemos que não foi o suficiente para conseguir acompanhar o ritmo frenético de geração de novas in-formações, porque é quase humanamente impossível fazê-lo. A cada segundo, de algum lugar do planeta, surgem novas ideias, novas soluções, quebrando paradigmas. Somos constantemente inundados por uma avalanche de novidades. A solução para lidar com este novo cenário será usar tudo que tiver ao alcance e pedir ajuda aos nossos jovens, sempre que for necessário.

Você também, como a maioria das pessoas, deve ter sentido insegurança, se acha-do desatualizado quando aproximou-se o momento da sua aposentadoria. Provavelmen-te, deve ter se sentido velho demais para continuar a trabalhar de doze a quatorze horas por dia, e jovem demais para conformar-se com uma vida “morna”, sem novidades, sem desafios.

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Por ter dedicado tanto tempo ao trabalho, provavelmente não parou para pensar a respeito das mudanças, próprias desta nova fase da vida que virá. A aproximação dela é algo que causa insegurança, ou no mínimo, um incômodo. A maioria de nós não se conhece o suficiente para perceber as possibilidades que tem. Sentimos dificuldade em reconhecer os nossos próprios talentos, as nossas habilidades e de saber utilizá-los como alternativas profissionais, para continuar a manter o nível de renda, os relacionamentos do ambiente de trabalho, a participação em projetos interessantes, o reconhecimento, o protagonismo e a atualização.

A liberdade, com a qual você tanto sonhou, está pró-xima a ser conquistada. Finalmente será livre e poderá rea-lizar tudo aquilo que sempre quis e não conseguia fazê-lo. Como preencher este espaço da sua vida que se tornou li-vre, e agora, é todo seu? O que fazer com ele? Há alternati-vas de vida, diferentes das que vinha vivendo até então? É necessário fazer uma pausa que possibilite entrar em con-tato com esta pessoa desconhecida na qual se transformou, para conseguir finalmente encontrar uma saída e poder apro-veitar de forma prazerosa esse novo momento da sua vida.

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Listei três blocos de reflexões que irão auxiliar você a obter mais clareza a res-peito do que é necessário pensar para descobrir as melhores alternativas para a sua vida após a aposentadoria:

Como está a minha saúde?

Quem é essa pessoa que vejo no espelho?

O que eu quero para a minha vida?

Após refletir sobre as perguntas acima, você poderá concluir que:

• Ainda há tempo para viver de uma maneira que jamais imaginou;

• Esse estilo novo de vida vai depender exclusivamente de você;

• O poder sempre esteve nas suas mãos, porque a vida que você vive hoje é o resultado das escolhas que você fez no passado;

• Se essas escolhas não foram muito boas, novas escolhas poderão ser feitas;

• Ainda é possível definir o que deseja da vida a partir de agora e fazer o que for necessário para alcançar os seus objetivos.

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Prepare-se, a viagem está apenas começando...

• Que tipo de vida quero viver daqui para frente?

• Dá para melhorar a vida que tenho hoje?

• Dá para ser diferente? Tenho alternativas?

• Dá para ser mais divertida?

• O que venho valorizando? Essas coisas são realmente importantes?

• O que eu mudaria na vida que tenho hoje?

• O que está esperando para começar?

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“O rio treme de medo antes de desaguar no oceano.

Olha para trás, para toda a jornada, os cumes, as montanhas, o longo caminho si-nuosos através das florestas, dos povoados, dos vales, antes de finalmente chegar ao seu destino... Agora, assustado, vê diante de si um oceano imenso e imagina que, ao entrar nele, desaparecerá para sempre.

Não há outra saída, porque um rio não pode voltar. Não há como voltar. Ele pode apenas seguir seu destino e ir em frente. O rio precisa se arriscar e entrar no oceano. E somente quando ele entrar no oceano o seu medo desaparecerá.

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Apenas o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, mas tornar-se oceano.

Assim somos nós: não dá para voltar no tempo nem mudar o passado, mas é to-talmente possível continuar vivendo e escolher escrever um grande final.

Só você tem o poder de escolher o seu destino. Só você pode tomar a decisão de ir em frente.

Coragem, torne-se um oceano!”

Extraído do Livro: “As mais belas parábolas de todos os tempos”

Alexandre Rangel

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Porque ainda dá tempo

Quando você conversa com os seus amigos, na mesma situação, percebe na maio-ria deles um enorme desânimo, uma angustiante falta de perspectivas. Não consegue reconhecer, naquelas pessoas, os antigos colegas cheios de planos, energia e vitalidade. É certo que muitos estão cansados, estressados, mas no geral, ninguém está inválido, não há impossibilitados... Então você simplesmente não consegue entender porque eles lhe dizem que não têm planos e que nessa idade já não há mais tempo para planejar o futuro. Alguns até falam em usar o dinheiro da aposentadoria para fazer viagens, ajudar os filhos, comprar uma casa na praia ou no campo, reformar a casa... Mas recusam-se a pensar em alguma coisa a mais longo prazo. A maioria não sente necessidade de buscar algo que lhe devolva o brilho no olhar, que faça o sangue correr acelerado pelas veias ou procurar um novo projeto que lhe permita sentir a motivação de outrora.

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Existe ainda quem sinta muita in-segurança com relação ao futuro, aos ru-mos que as coisas vêm tomando. Treme diante das incertezas e da possibilidade real de ter o padrão de vida reduzido.

Observamos, com tristeza, pessoas na faixa de 50 a 75 anos a desistindo de fazer escolhas de alternativas para as suas vidas por não perceberem o quanto a experiência e o conhecimento adquiri-dos ao longo das suas carreiras podem ser utilizados para trabalhar a favor delas.

Considerando que o brasileiro está vivendo mais, fazendo as contas, no pior dos cenários essas pessoas ainda terão pelo menos 15 anos de vida pela frente. E em 15 anos, AINDA DÁ TEMPO para reali-zar muitas coisas!

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O que é preciso saber antes de começar:

Antes de passarmos para as reflexões, vale lembrar que para alcançar qualquer objetivo pessoal, é necessário ter em mente os seguintes aspectos:

a) Somos os únicos responsáveis pelas nossas ações.

O estilo de vida que vivemos hoje é o resultado direto das escolhas que fizemos no passado. Se o que temos hoje não nos agrada, é preciso analisar o que temos feito até aqui e fazer as mudanças necessárias para obter resultados diferentes;

b) Ter clareza daquilo que desejamos alcançar.

“Para quem não sabe o que quer, qualquer coisa serve”, diz o dito popular. Parece to-lice falar de algo tão óbvio, mas quantas vezes nos flagramos tendo atitudes que nos afastam completamente do nosso objetivo? Não sei quanto a você, mas já me peguei muitas vezes agindo assim.

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c) Definido o objetivo, entrar em ação.

Não existe mágica. Assim como não existe um deus da perfeição criticando tudo e pronto para nos punir se algo não sair perfeito. Se alguma coisa não sair exatamente como planejado, seja gentil com você. Entenda que o erro faz parte da aprendizagem e siga adiante, melhorando, aperfeiçoando e buscando novos conhecimentos.

d) Trabalhe duro no seu objetivo, mas celebre as pequenas vitórias ao longo da jornada.

Ao invés de ficar olhando o quanto falta para chegar ao seu destino, observe o quanto já se distanciou da largada. Veja o quanto já caminhou. Alegre-se com as coisas que aprendeu até aqui. Essas são as suas pequenas vitórias. A celebração dessas conquis-tas é o combustível que lhe dará a energia para seguir adiante.

e) Não se compare com ninguém.

Cada pessoa possui a sua história, o seu ritmo, suas experiências e as coisas só acon-tecem no momento certo. Por trás de todo grande “sucesso instantâneo” tem anos de trabalho duro, preparação e dedicação. Pode apostar nisso!

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Reflexões para construir a sua nova história

Como está a minha saúde?Para dar início a sua jornada, é precisa estar saudável e bem disposto. Corpo e

mente devem estar alinhados. Olhe para você e responda honestamente. Como anda se cuidando?

Um número grande de pessoas trata com absoluto descaso o próprio corpo, a principal ferramenta da qual dispõe para cumprir a sua jornada.

Para facilitar nessa reflexão, algumas perguntas foram elaboradas, mas você pode ir acrescentando outras, se achar necessário.

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1. Como estou cuidando da minha saúde? 2. Estou contente com o meu peso? 3. Quais são os cuidados que tenho com a minha alimentação

(O que como? Quanto? Em quais horários? Tenho bebido água suficiente?)4. Como anda o meu sono? O que tenho feito para relaxar?5. Quais cuidados tenho tido com o meu corpo?6. Pratico exercícios regularmente?7. Pratico meditação?8. Tenho reservado um tempinho para fazer as coisas que me dão prazer?9. Lembro-me de tomar a medicação na hora certa?10. O quanto me comprometo a me manter ou tornar-me uma pessoa mais saudável?

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Quem é essa pessoa que vejo no espelho?

Quando me olho no espelho, o que vejo? O meu ideal ou a minha caricatura? É fundamental conhecer quem somos. Quanto mais nos conhecemos e nos aceitamos, mais generosos nos tornamos em relação as nossas virtudes e nossas fraquezas. Se formos capazes de nos amar e perdoar, seremos capazes de fazer o mesmo com o nosso semelhante. Quantas vezes tenho sido muito mais gentil e compreensivo com o outro do que com comigo mesmo?

Geralmente, só confiamos em quem conhecemos. Para que você possa se conhecer melhor e, portanto, au-mentar a sua autoconfiança, reserve um tempo para pensar a respeito das questões abaixo:

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1. Quem sou eu?

2. O que é mais importante e valioso viver nesse momento da minha vida?

3. O que desejo realizar na minha vida que ainda não realizei?

4. Que legado gostaria deixar aqui na Terra? Por quê?

5. Como anda o meu nível de satisfação com relação às seguintes áreas da minha vida? Dê uma nota de zero a dez para cada uma delas.

• Pessoal;• Profissional;• Relacionamentos;• Financeiro;• Espiritual.

6. Como estou desempenhando os meus papéis dentro da família? (esposa, marido, pai, mãe, filho ou filha)

7. A minha maneira de pensar e de agir me aproxima ou me afasta dos meus objetivos?

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O que eu quero para a minha vida?

Depois de ter feito os dois passos anteriores, você estará com mais clareza sobre a sua situação atual. Agora chegou o momento descobrir quais atividades ou hobbies gostaria de desenvolver nessa nova fase da sua vida.

Se antes de chegar nesse passo já fez a sua escolha, tudo que vai precisar fazer é buscar informações: nos livros, na internet, nas conversas com profissionais da área de interesse, fazer cursos e desenvolver ou melhorar as habilidades requeridas.

Entretanto, se ainda não tem ideia do que irá fazer, responda:

1. A renda que tenho hoje atende às minhas necessidades?

2. Se eu desejar ter outra fonte de renda, quais talentos ou habilidades poderei utilizar?

3. Qual deverá ser o valor dessa renda adicional?

4. Que recompensas terei quando alcançar esse nível de renda?

5. Quais são os meus objetivos para os próximos três anos?

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Celebre as suas vitórias e agradeça!

Esta é a parte mais bonita da história. A maioria das pessoas esquece de celebrar as conquistas que obtiveram. O comportamento mais comum é desviar o foco para o próximo desafio, imediatamente após a conquista de um objetivo. Não há nenhum pro-blema nisso, e é muito saudável continuar a buscar novos desafios. A questão é que este comportamento se assemelha muito ao ato de comer uma sobremesa deliciosa correndo. Dessa forma, nem há tempo para sentir o sabor. Então, para que tanto esforço se não pu-der se dar o direito de celebrar?

Uma das coisas mais importantes que a maturidade nos ensina é apreciar o sabor das conquistas, por menores que elas sejam.

Finalmente, seja grato! A Deus, ao universo e às pessoas que contribuíram para que as suas conquistas se tornassem possíveis. A gratidão nos coloca em estado de pos-sibilidades, de abundância e de generosidade. E quando estamos nesses estados, gran-des são as chances de nos sentirmos bem e consequentemente, fazer com que as outras pessoas também sintam-se assim. No estado de gratidão, podemos contribuir de forma efetiva para a melhoria do ambiente à nossa volta.

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ConclusãoTinha outros planos para a minha vida. Não podia me conformar com a ideia de

que na minha idade não haveria mais nada a fazer, além de assumir uma vida de rotinas, fazendo coisas que detestava, longe de tudo que me fazia sentir viva.

Pegar toda as experiências adquiridas ao longo da vida e não utilizá-las fazia-me sentir muito mal. Seria como se estivesse jogando a minha história fora. Queria mais, QUERO MUITO MAIS DA VIDA! E por isso, fui buscar uma nova profissão. Fiz várias forma-ções, expandi a minha rede de amigos e descobri um novo significado para a minha vida.

Essas reflexões me ajudaram a descobrir coisas sobre mim que teriam feito toda diferença na minha vida pessoal e profissional se tivessem acontecido antes.

Num dos momentos em que senti frustração, medo e insegurança, peguei um papel e uma caneta e comecei a relacionar todas as coisas interessantes que ainda poderia reali-zar depois de aposentada. Fiquei muito feliz com o resultado porque, depois de relacionar muitas alternativas, percebi que poderia escolher várias delas para criar uma nova história.

Nesta jornada de autoconhecimento tive a inspiração para desenvolver um tra-balho que possibilitasse ajudar as pessoas a descobrir os seus talentos e a utilizá-los a seu favor. Desenvolvi um treinamento denominado “AINDA DÁ TEMPO”, através do qual vou lhe orientar numa caminhada que lhe possibilite descobrir talentos e habilidades que você possui e como empregá-los para construir uma nova história, plena de motivos que lhe faça perceber que você pode muito mais.

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Através desse programa vou ajudar a você a:

• Conhecer-se melhor;

• Descobrir o quanto a sua história de vida e as suas experiências podem ser úteis para outras pessoas;

• Entender como utilizar os seus talentos e habilidades para encontrar alterna-tivas de mudança.

• Constatar que não precisa se conformar com um padrão de renda abaixo da-quele que tinham antes da aposentadoria, porque você merece muito mais!

Neste e-book você teve uma pequena amostra de alguns passos que podem ser dados em direção a sua nova vida. Porém ainda tem mais, tem muito mais!

Meu desejo sincero é contribuir para que você conquiste a vida com a qual sempre sonhou, que ela seja plena, feliz e cheia de significados. Que você encontre todos os dias motivos para abençoar e agradecer. E que depois de ter realizado tanto, de ter vivido tanto, tenha a certeza de que aproveitou da vida as melhores coisas que ela pode lhe proporcio-nar. Que seja capaz de olhar para aquelas que não foram tão boas e concluir que, mesmo assim, contribuíram para lhe tornar uma pessoa melhor. Desejo, acima de tudo, que sinta muito orgulho da vida que construiu e da pessoa na qual se transformou.

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Agora é com você!

Que histórias vai querer contar? Quais serão as suas escolhas para os próximos anos?

Lembre-se: “AINDA DÁ TEMPO!”

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Estou curiosa para saber a sua opinião sobre

este material e o quanto ele ajudou você a definir o que vai fazer daqui para diante.

Gostaria muito de conhecer a sua história Entre em contato

através dos canais ao lado e vamos conversar.

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Sobre a autora

Suely Aragão

Engenheira, pós graduada em Desenvolvimento de Novos Negócios e MBA em Gestão Empresarial.

Atuou por mais de 30 anos em grandes empresas e multinacionais, gerenciando equipes e desen-volvendo pessoas;

Estudiosa do comportamento humano, após apo-sentadoria, iniciou uma nova carreira;

Master em PNL;

Atua como Coach – tendo feito diversas formações nessa área.