Cincias do Comportamento

PSICOLOGIA - FUTEBOL

Curso de Treinadores Futebol II Nvel A.F.Santarm ABR-MAI 2008

A Importncia dos Factores Psicolgicos no Rendimento

Apesar do treino se basear em 90% de desenvolvimento fsico, tctico e tcnico e apenas 10% em preparao psicolgica e

emocional, a minha experincia no futebol tem-me mostrado que aqueles 90% so quase sempre controlados, para o melhor

e para o pior, pelos outros 10%.

Bil Beswick (Psicologo Manchester United)

Factores Psicolgicos Associados a Altos Rendimentos

Elevados nveis de Motivao

Forte Autoconceito, (identidade e imagem pessoal)

Adequada Autoconfiana e Optimismo

Capacidade de transformar Pensamentos Negativos em Positivos

Elevada percepo de auto-eficcia e eficcia colectiva

Capacidade de Gerir e Controlar situaes de Stress eAnsiedade

Gesto dos nveis ptimos de Activao

Elevados nveis de Ateno e Concentrao

Persistncia e Capacidade de Sofrimento

Capacidade de Autocontrolo em relao s exigncias dacompetio

Claros Objectivos Pessoais de prestao e rendimento

Capacidade de Adaptao e de Aprendizagem

Controlo emocional no sucesso e insucesso e perante as criticasjustas e injustas

Estilo de vida cuidado ajustado s exigncias do desporto

Plena Integrao no Grupo assente nos processos deComunicao, Relao com o Treinador e participao econtributo para a Coeso da Equipa

Temas Centrais

Processos de Comunicao , Liderana e relao inter-pessoal

Percepo e nveis de Autoconfiana e Auto-eficcia

Emoes: activao e ansiedade

Processos psicossociais: coeso de equipa

Processos de ateno e concentrao

Motivao

Processos psicolgicos das Leses

Factor casa: uma vantagem cognitiva ?

O fenmeno da chicotada psicolgica

Importncia e Consequncias da Atribuio Causal

Tomada de Deciso: consequncias para o treino tcnico-tctico

Definio de objectivos

Modelos de Ensino e Aprendizagem

A Interveno Psicolgica: Modificao de comportamentos e de processos cognitivos

Elevado Rendimento- Sucesso -

Dialogo InternoPositivo

Incrementoda

Autoconfianaa

Expectativas Positivas acerca do Futuro

Nveis adequados de ansiedade

Incremento daConcentrao

Motivao para Competir

O Ciclo do Sucesso

Fraco Rendimento-Insucesso

Dialogo InternoNegativo

Duvidas sobre si prprio

Expectativas Negativas acerca do Futuro

Incrementoda Ansiedade

Perturbao daConcentrao

Desmotivao para competir

Quebras na Coeso do Grupo

O Ciclo do Insucesso

Existe por vezes um paradoxo quando se verifica que uma equipa composta por jogadores de

talento, rende pouco, falha no uso das potencialidades dos seus membros, enquanto outras com menos talento

e menos capacidade em geral, triunfam.

Hardy,C. ( 1997)

Factores do Rendimento Desportivo

FactorTCNICO

FactorTCTICO

FactorFISICO

FactorPSICOLGICO

OUTROS

TALENTOTALENTO

Factores do Rendimento Desportivo

FactoresPSICOLGICOS

FactorTCNICO

FactorTCTICO

FactorFISICO OUTROS

TALENTO

A Psicologia em geral, no desporto e no futebol tem a ver com

- Pensamentos (dimenso cognitiva)

- Sentimentos (dimenso emocional)

- Comportamentos (as aces)

- Relaes Humanas

Antes, Durante e Aps um

Acontecimento-Problema

- EmocionaisReaces:

- Comportamentais

Pensamentos

Processos Cognitivos

AvaliaoInterpretao

Estrutura do Pensamento

ESQUEMAS - CRENAS

Emoes Positivas-Agradveis

Alegria; Satisfao; Orgulho, Prazer

Emoes Negativas-Desagradveis

Tristeza (depresso) Irritao; Vergonha, Ansiedade, Frustrao

Antes, Durante e Aps um

Acontecimento-Problema

- EmocionaisReaces:

- Comportamentais

Pensamentos

Processos Cognitivos

AvaliaoInterpretao

DISTORES COGNITIVAS

Estrutura do Pensamento

ESQUEMAS - CRENAS

- Catastrofizao - Pensamento Dicotmico - Abstraco Selectiva - Leitura Mental - Personalizao - Desqualificao do positivo - Hipergeneralizao - Victimizao - Imperativos (devo.tenho de.)

Emoes Positivas-Agradveis

Alegria; Satisfao; Orgulho, Prazer

Emoes Negativas-Desagradveis

Tristeza (depresso) Irritao; Vergonha, Ansiedade, Frustrao

Aspectos

muito importantes

e crticos no Futebol

A Avaliao e Interpretao que os jogadores

fazem da competncia dos seus treinadores e

da qualidade ou pertinncia de determinados

mtodos de treino ou opes para os jogos

A Avaliao e Interpretao que os jogadores

fazem das rotinas e normas que regulam os

estgios, sobretudo as refeies pr-competitivas

A Interpretao que os jogadores e

treinadores fazem do facto de jogar no

seu campo ou pelo contrrio, na

situao de visitantes e a Avaliao

das suas possibilidades

factor casa

A Interpretao que os jogadores fazem do

valor dos jogadores e equipa adversria que

resulta muitas vezes em autnticos fracassos

ou, pelo contrrio na obteno de elevados

rendimentos e resultados.

A Avaliao e Interpretao que o treinador

e jogadores fazem das CAUSAS que

explicam determinado resultado.

um processo que tem enormes implicaes no rendimento futuro

Processos de Comunicao e Liderana

Treinar , na sua essncia, um processo de comunicao

O treinador um Lder

um indivduo que dispe de poder e influncia sobre

as pessoas e tem como funo coordenar e dirigir o

grupo na obteno de objectivos.

A Comunicao tem trs dimenses:

1- Comunicar

No s o envio de mensagens - informao

Mas tambm a sua recepo (audio)

O que releva a importncia de saber ouvir como aspecto to importante quanto a transmisso de informao.

2- Comunicar consiste na troca de

Mensagens Verbais e

Mensagens No Verbais

Incluindo-se nestas ultimas,

O Aspecto Fsico

A Postura

O Contacto Corporal

Os Gestos

As Expresses faciais

O que significa que muitas vezes transmitida informao com significado sem se proferir

qualquer palavra

3- Comunicar contm duas partes:

O Contedo

A Emoo Associada

O Contedo considerado como a mensagem em simesma (o que se quer transmitir) e a Emoo como ( aforma como a informao transmitida)

Impossvel No Comunicar

PretensiosoDerrotista Juiz

Inconstante Fala Barato Cara de PedraIntelectual

PermisivoAutoritrio Cooperante

Estilos de Treinador e Estilos de Comunicao

O estilo ideal depende das situaes, dos contextos e das caractersticas dos jogadores

- Para segurarmos um Sabonete, se apertarmos com demasiada fora ele escorrega da mo e cai, mas se o segurarmos com

pouca fora ir suceder exactamente o mesmo. A sua utilizao correcta exige que o seguremos com a fora devida

O TREINADOR deve ter presente que:

O Estilo de Comunicao que utiliza pode ter consequncias negativas nalguns factores psicolgicos associados ao rendimento dos jogadores:

Contribuir para a desconcentrao dos jogadores em momentos importantes da competio

Aumentar a ansiedade dos jogadores e dificultar o seu controlo emocional

Reduzir a motivao para o treino e competio

Criar problemas relacionais dentro do grupo (coeso)

Prejudicar ou destruir completamente a Autoconfiana dos Jogadores

Problemas do Treinador nas intervenes durante a competio

Fala Muito, mas diz pouco que seja objectivo

Insiste repetidamente na interveno sobre o mesmo jogador

Altera as decises ou inconstante no que pede aos jogadores

Tem o hbito de exigir que o jogador lhe d ateno quando d indicaes para o campo.

Por outro lado, a qualidade e eficcia da Comunicao por

parte do Treinador depende muito da forma como ele aceite

por parte dos jogadores, do crdito que lhe dado, o que

significa que existem factores que aumentam o respeito, a

admirao e a confiana dos jogadores em relao aos seu

Treinador

Factores de Respeito na Relao

Treinador / Jogadores

Experincia prvia como jogador e xitos alcanados

Experincia prvia como treinador e xitos alcanados

Boa aparncia: vesturio e forma fsica

Bons hbitos de vida

Bons hbitos de trabalho: cumprimento de horrios e eficincia

Bem organizado: treinos, reunies, deslocaes

Bom comunicador: explicar de forma clara e saber ouvir

Disponibilidade: ter sempre tempo para o jogador

Conhecimento: do jogo, e todos os factores do treino

Habilidade para ensinar: capacidade de correco de erros

Alta motivao: intensidade, compromisso

Estados Positivos: nimo, entusiasmo, optimismo, elogios

Bom treinador no banco: analisar, reagir, ajustar

Bom sentido de humor: ambiente descontrado

Boa capacidade de liderana: no balnerio e durante ascompeties

Bom nvel de Autocontrolo Emocional: calma e serenidade

Desejo de melhorar: busca de conhecimentos, investiga,autoavalia-se

Honesto e Justo: no mostra favoritismo, duro mas justo

Aberto a Sugestes: flexvel e escuta os outros

Mostra um verdadeiro interesse pelos jogadores como pessoa

O Actual Rendimento da Equipa( Capacidade actual da equipa traduzida no rendimento e nos resultados obtidos

num determinado momento ou fase da competio)

= ( igual ao..)

Potencial de Rendimento individual e colectivo dos seus membros

(Potencial da equipa ou o mximo que produzir com aqueles jogadores)

- (menos..)

As influncias negativas de factores causadores de distrbios que levam a perdas e erros no processo

assim fundamental:

Conhecer os factores e processos que prejudicam o rendimento actual da equipa porque conduzem a uma perda parcial do potencial individual o(s) jogador(es) e colectivo - a equipa no seu todo.

So os mesmos factores e processos prejudiciais que, pelo contrrio, contribuem e beneficiam o rendimento individual e colectivo,

dependendo da forma como so geridos e optimizados

Os mais importantes factores e processos que beneficiam ou prejudicam o Actual Rendimento da Equipa, so os de mbito psicolgico e a trs nveis:

1- Individual 2- Colectivo 3- Relacional

As influncias negativas de factores que levam a perdas e erros no processo de preparao e prestao desportiva

Factores centrados no Treinador

- As Formas de Comunicao- Os Tipos de Liderana- Os Comportamentos - A Expresso de sentimentos

Podem contribuir para aumentar a influncia negativa dos factorescentrados nos jogadores, sobretudo antes e durante os jogos

Factores centrados no(s) Jogador(es)

- Problemas de Motivao (desmotivao)- Desadequada Auto-Confiana ( sub-confianae sobre-confiana)- Dificuldade em gerir emoes e a Ansiedade- Deficiente Auto-Controlo- Problemas relacionais na equipa- Baixa Coeso de Equipa- Erros de Ateno e Concentrao- Influncia do Factor Casa- Falta de definio de objectivos- Erros de Atribuio causal- Consequncias psicolgicas das Leses

Ser treinador de Futebol significa estar motivado para:

1- Obter SATISFAO pelo trabalho que realiza

2- Ajudar ao RENDIMENTO dos Jogadores e Equipa

1- Expressar no jogo o mximo da competncia e capacidade dos jogadores e equipa

2- Manter uma elevada estabilidade e consistncia no rendimento

Devendo ter em ateno que, nem sempre o Rendimento tem relao com os Resultados obtidos: um assunto que merece reflexo por parte do treinador

RENDIMENTO : Associado ao processo/qualidade /melhoria /evoluo

(Depende essencialmente dos jogadores e equipa)

RESULTADOS : Associado ao produto/quantidade /comparao com os outros

(Depende de muitos factores no controlveis)

A equipa e os jogadores podem ter apresentado um Bom Rendimento (qualidade de jogo habitual) e um mau resultado, assim como um Bom Resultado nem sempre significa que a equipa teve um bom

rendimento (jogar ao seu melhor nvel)

Uma derrota nem sempre significa fracasso

O Controlo da Activao e da Ansiedade como elemento

fundamental para o rendimento desportivo

ANSIEDADE

um estado emocional, habitualmentenegativo, que tem a ver comsentimentos de nervosismo,preocupao e apreenso, associadosao aumento da activao do organismo

A Ansiedade um conceito que integra pelo menos duas dimenses:

A Componente Mental (Cognitiva)

Normalmente designada por Ansiedade

Cognitiva associada a pensamentos e

expectativas negativas e a preocupaes

acerca de si mesmo em relao a

determinadas situaes e a potenciais

consequncias

A Componente Fisiolgica (Emocional)

Habitualmente referida como Ansiedade

Somtica que tem a ver com a percepo

individual de aspectos fisiolgicos-

afectivos traduzidos em desagradveis

sentimentos de nervosismo e tenso.

No desporto, a elevao dos nveis de

intensidade das dimenses da Ansiedade est

directamente relacionado com a presso

competitiva inerente pratica desportiva

organizada, pelo que determinante para o

seu rendimento que os jogadores desenvolvam

habilidades para responder eficazmente no

confronto com os problemas e as situaes, a

nvel mental e emocional.

A Ansiedade Cognitiva mais preocupante do que a Ansiedade

Somtica uma vez que esta ultima habitualmente desaparece ou reduz-se com o inicio do jogo

As Atitudes do Treinador como Fonte de Ansiedade

O Treinador contribui para a Ansiedade dos seus jogadores:

Quando define objectivos irrealistas ou expectativas muito elevadas

Quando ensina ou modifica tcticas complexas antes de importantes competies

Quando utiliza o sarcasmo e a critica injustamente ou em momentos no adequados.

Quando aumenta o estado de incerteza de todos os aspectos que envolvem a competio (quem joga, a tctica etc)

Preleces com elevada carga emocional muito prximas do jogo

Criticas publicas em momentos de dificuldade para o jogador

Intervenes durante o jogo que transmitem demasiada carga ou descontrolo emocional.

Indicadores de Activao ( Ansiedade Somtica)

Sensao de aperto no estmago

Incremento da Tenso muscular, respirao, transpirao, batimento cardaco, frequncia da urina.

Alteraes nos padres de sono

Mo suadas ou frias

Movimentos repetidos de mos e ps

Excessiva contraco muscular

Indicadores de Ansiedade Cognitiva

Reduo da Auto-Confiana

Decrscimo na sensao de controlo

Dificuldade na Concentrao e ateno

Sentimentos de insegurana, medo, duvidam, indeciso, apreenso

Expectativas de falhas e erros

Perspectiva negativa sobre a competio

Diminuio geral da sensao de bem-estar.

Porque que o Rendimento afectado com elevados nveis de

Ansiedade ? Aumento da Tenso Muscular

Dificuldades de Coordenao

Sensao de Fadiga

Ateno Restringida

Perturbao da Concentrao

A Questo central de hoje:

As emoes em geral e a ansiedade em particular afectam positiva ou negativamente de igual forma distintos jogadores ?

Podemos concluir da existncias de reaces semelhantes perante as mesmas situaes em jogadores diferentes ?

Onde entra a variabilidade individual quando na prtica se constata das diferenas entre distintos atletas ?

A sensao de elevada activao muito frequente sobretudo no momento pr-competitivo no necessariamente um factor desagradvel e prejudicial ao rendimento de determinado jogador

Sentir nveis mais elevados de

Activao para uns pode resultar em

ansiedade, para outros apenas um sentimento

de excitao.

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