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- Graduado Bacharel em Educação Física/UNAERP. - Pós-Graduado em Bases Fisiológicas Aplicadas ao Personal Training e Rendimento Esportivo/UNAERP. - Pós-Graduado em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico/ESTÁCIO. - Pós-Graduado em LER e DORT: Da Prevenção ao Tratamento/UNYLEYA. - Pós-Graduado em Biomecânica da Atividade Física na Saúde e Reabilitação/UNYLEYA. - Docente da Pós-Graduação de Biomecânica/UNIFRAN. - Docente da Pós-Graduação de Cinesiologia e Biomecânica/UNIGUAÇU. - Membro da Sociedade Brasileira de Biomecânica. - Professor e Personal Trainer na Companhia Athletica Ribeirão Preto. - Treinador MTOR - Metodologia de Treinamento Otimizando Resultados. Prof. Allan Richard Ribeiro CREF: 107037 - G/SP @allanrichardoficial Allan Richard
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- Graduado Bacharel em Educação Física/UNAERP.
- Pós-Graduado em Bases Fisiológicas Aplicadas ao Personal
Training e Rendimento Esportivo/UNAERP.
- Pós-Graduado em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento
Físico/ESTÁCIO.
- Pós-Graduado em LER e DORT: Da Prevenção ao
Tratamento/UNYLEYA.
- Pós-Graduado em Biomecânica da Atividade Física na Saúde e
Reabilitação/UNYLEYA.
- Docente da Pós-Graduação de Biomecânica/UNIFRAN.
- Docente da Pós-Graduação de Cinesiologia e
Biomecânica/UNIGUAÇU.
- Membro da Sociedade Brasileira de Biomecânica.
- Professor e Personal Trainer na Companhia Athletica Ribeirão
Preto.
- Treinador MTOR - Metodologia de Treinamento Otimizando
Resultados.
Prof. Allan Richard Ribeiro CREF: 107037 - G/SP
@allanrichardoficial
Allan Richard
PREVENÇÃO DE DOENÇAS OCUPACIONAIS:
COM ALONGAMENTOS E A
BIOMECÂNICA REVERTEMOS ESTE PROBLEMA?
Punho
Cotovelo
Ombro
Coluna Vertebral: (Cervical e Lombar)
SÍNDROMES DOLOROSAS
POSTURA
DE
TRABALHO
Cailliet, 1976; Ranney, 2000; Donatelli, 2010; Oatis, 2014; Neumann, 2018.
Nossa, agora além de
me preocupar com o
trabalho tenho que me
preocupar com a Postura
também?
1- SIM!
2- QUALIDADE
DE TRABALHO!
3- NUNCA TER
DORES!
SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO
Cailliet, 1976; Ranney, 2000; Chaffin, 2001.
- A compressão do Nervo Mediano causa dor,
inflamação, dormência, sensação de
queimação, formigamento e acontece na palma
da mão ( nos três primeiros dedos ).
TODA ALTERAÇÃO
DOLOROSA AFETA OS
MOVIMENTOS!
ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO
Ranney, 2000; Chaffin, 2001; Achour Júnior, 2009; Hamill, 2016.
SÍNDROME DOLOROSA DO COTOVELO
Ranney, 2000; Chaffin, 2001; Hamill, 2016; Hall, 2016.
- Epicondilite Lateral acomete
de 30 a 40% dos adultos em
suas atividade rotineiras de repetição excessiva.
- Inflamação gradual dos tecidos
- Um dos músculos que
acometem está inflamação:
Extensor Radial Curto do
Carpo.
ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO
Achour Júnior, 2009; Hamill, 2016.
SÍNDROME DOLOROSA DOS OMBROS
Cailliet, 1976; Ranney, 2000; Chaffin, 2001; Hamill, 2016.
- Tendinite no Manguito
Rotador.
- Trauma direto.
- Subluxação anterior.
- Compressão de uma raiz
nervosa cervical.
- Síndrome do Peitoral Menor.
- Síndrome do Escaleno.
- Pinçamento do Nervo
escapular .
- Inflamação da cabeça
longa do bíceps.
- Tendinite/lesão
do supraespinhal
- Compressão da Bursa.
ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO
Achour Júnior, 2009; Cesário, 2017.
CERVICALGIAS
Ranney, 2000; Chaffin, 2001; Borges, 2013; Hamill, 2016.
- A Cervicalgia crônica acomete
30 a 50% da população adulta
em alguma fase da vida.
- Músculos encurtados podem
levar ao processo de rigidez, dor
e algias na cervical.
ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO
Achour Júnior, 2009.
LOMBALGIAS
Ranney, 2000; Chaffin, 2001; Hamill, 2016; Almeida & Kraychete, 2017.
- A Dor Lombar afeta 80% dos
adultos em algum momento da vida.
- De 5 a 10% dos trabalhadores se ausentam de
suas atividades por mais de
sete dias.
- Causas mais comuns de Dor Lombar:
- Dor Mecânica ( 80 a 90% ).
- Neurogênica ( 5 a 15% ).
- Causas desconhecidas –
atribuída a tensão muscular ou
lesão no ligamento ( 65 a 70% ).
Ranney, 2000; Chaffin, 2001; Hamill, 2016; Almeida & Kraychete, 2017; Rodrigues, 2019.
POSIÇÕES X PRESSÃO INTRADISCAL
25%
75% 100% 150%
215% 155%
205%
280%
- Cerca de 27 milhões
de adultos apresentam
doenças da coluna
vertebral.
Santos, 1996; Achour Júnior, 2009; Hamill, 2016.
ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO
Alterações posturais e biomecânicas
com o uso do salto alto!
Thomas, 2012; De Andrade, 2014.
Thomas, 2012.
- 26.339 pessoas com algum
incomodo nos pés.
- 32,70% dos HOMENS tem
DORES NO CALCANHAR.
- 44,40% das MULHERES tem
DORES NO CALCANHAR.
ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO
