CAMPANHAS ARTIGOS SAÚDE E BEM-ESTAR

Agosto: Mês do Cuidador Cuidar, Cuidado, Cuidador Mecânica Corporal nos Cuidados à Pessoa

Catálogo de Ajudas Técnicas Manual de Sobrevivência Sénior

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Agosto 2014

NEWSLETTER

AGOSTO - MÊS DO CUIDADOR

E DA SOLIDARIEDADE

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Habicuidados ALVERCA A Habicuidados é um serviço privado de ajuda a pessoas e famílias com o objetivo de garantir a si ou aos seus familiares

Qualidade de Vida e Bem-Estar no ambiente da sua própria casa.

Profissionalismo, Transparência, Personalização e Preços Justos são os quatro pilares em que assentamos a nossa

relação com quem nos solicita apoio.

As Unidades Habicuidados dirigem as suas atividades para todas as pessoas com dificuldades em enfrentar as suas tarefas

básicas diárias, temporária ou permanentemente.

Campanha Agosto - Mês do Cuidador e da Solidariedade

No dia 31 de Agosto celebra-se o dia internacional da Solidariedade. Os cuida-

dores formais tem vindo a ter um papel cada vez mais importante nas socieda-

des envelhecidas de hoje.

Para celebrar a solidariedade, a Habicuidados Alverca vai proporcionar, duran-

te o mês de Agosto, um desconto de 20% na primeira mensalidade de todos

os serviços de apoio domiciliário de carater contínuo, assim como 10% em

todos os materiais de ajudas técnicas.

Conteúdos

Agosto: Mês do Cuidador e da Solidariedade

Catálogo Ajudas Técnicas

Habicuidados Alverca

Artigo:

“Cuidar, Cuidado, Cuidador”

Programa saúde e bem-estar

“Mecânica Corporal nos Cuidados à Pessoa com alterações de mobilidade”

“Adaptações Ambientais - Manual de Sobrevivência Sénior”

Protocolos e Contatos

Catálogo Ajudas Técnicas

Produtos para necessidades especiais

com descontos protocolo.

Ajudas técnicas de higiene, marcha,

conforto etc.

http://issuu.com/380910/docs/cat__logo_de_ajudas_t__cnicas/1

UM AFETO SEMPRE PRESENTE!

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“Cuidar, Cuidado, Cuidador”, Dra Sandra Rodrigues, Diretora Técnica Habicuidados Alverca

A vida humana cada vez tem sido mais prolongada, em consequência

do progresso e das transformações socioeconómicas que proporciona-

ram uma melhoria geral da qualidade de vida e do bem-estar das pes-

soas.

Infelizmente o aumento da longevidade nem sempre é sinónimo de

uma vida funcional, independente e sem problemas de saúde.

Pelo contrário, o número de indivíduos com perda de autonomia, invali-

dez e dependência continua a aumentar, devido à maior prevalência de

doenças crónicas e incapacitantes.

Cuidar é por natureza um ato inerente à condição humana, uma vez

que à medida que vamos ultrapassando as grandes etapas do ciclo

vital vamos sendo alvo de cuidados ou prestadores dos mesmos.

Segundo as autoras Mª Júlia Silva e Olympia Gimenes, cuidar é perce-

ber o outro tal como se mostra, através dos seus gestos ou linguagem,

nas suas limitações e na sua dor. Cuidar é servir, é oferecer ao outro o

resultado do nosso talento, preparação e escolhas. Servir é ajudar o

outro.

Segundo o dicionário da língua portuguesa cuidar é tratar de; tomar

conta de; ocupar-se de; responsabilizar-se por; prestar atenção a; inte-

ressar-se por. O cuidado é a atenção, a cautela, a precaução, a solicitu-

de, a diligência e o desvelo. Finalmente, cuidador é aquele que cuida e

presta cuidados com zelo e diligência.

Cuidar é por natureza um ato inerente à condição humana. Para Leonardo Boff, tudo o que

existe e vive precisa de ser cui-

dado para continuar a existir.

Neste sentido, o cuidado vive

do amor, da convivência, da

atenção ao outro . É este o pa-

pel do cuidador.

Na sociedade atual, o cuidador

tem vindo a assumir um papel

cada vez mais importante e pro-

fissionalizante dada a necessi-

dade de caraterísticas e conhe-

cimentos específicos que deve-

rão fazer parte do perfil de

quem cuida.

Espera-se que o cuidador seja

num só todas as suas defini-

ções. Mas é fundamental com-

preender que cuidar sendo uma

tarefa nobre, é também uma

tarefa complexa, permeada por

sentimentos diversos e contradi-

tórios.

O cuidador será aquele que

mantêm o equilíbrio entre a ne-

cessidade e o cuidado, entre o

físico e psicológico, entre o inte-

rior e o exterior, entre aquele

que é cuidado e a sua família.

Fontes: portal.novartis.com ; ma-

nual para cuidadores de idosos,

SNS 2004.

Cuidar significa prestar atenção, interessar-se

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Programa Saúde e Bem Estar

A Habicuidados tem à sua dispo-

sição serviços de saúde e bem-

estar em diversas especialidades

clínicas e terapêuticas para adul-

tos e crianças.

Nutrição: Diagnóstico Nutricional ●

Plano Nutricional ● Elaboração de

Menus e respetivas Fichas Técnicas

Massoterapia: Terapêutica ● Rela-

xamento ● Drenagem Linfática ●

Desportiva e de Recuperação

Terapia da Fala: Fala ● Articulação ●

Voz ● Linguagem ● Gaguez ● De-

glutição ● Motricidade Oro facial

Psicologia: Orientação Vocacional

e Profissional ● Apoio à Deficiência ●

Consultoria para Pais ● Treino de

Habilitação Neuropsicológica ● Des-

piste de Dificuldades de Aprendiza-

gem ● Estimulação Cognitiva ● Psico-

logia Clínica ● Psicoterapia ● Geron-

topsicologia

Fisioterapia e Terapia Ocupacional:

Reabilitação e Rotina Quotidiana

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A mecânica corporal caracteriza-se pe-

los esforços coordenados dos sistemas

músculo-esquelético e nervoso para

manter o equilíbrio, a postura e o alinha-

mento do corpo nas diversas atividades,

promovendo a utilização mais eficaz da

energia muscular.

Usar corretamente as estruturas corpo-

rais, aumentar a eficácia e poupar ener-

gia, é fundamental para uma prática

segura. Todavia, este aspeto é descura-

do ou subvalorizado, o que contribui

para a ocorrência de lesões músculo-

esqueléticas.

Para a utilização de uma correta mecâni-

ca corporal é fundamental conhecer os

seguintes conceitos:

Postura - Posição do corpo no espaço,

que envolve o mínimo de sobrecarga

das estruturas com o menor gasto de

energia para o máximo de eficiência na

utilização do corpo;

Alinhamento - Posição do corpo em que

os segmentos corporais estão colocados

respeitando a sua anatomia e fisiologia.

Diminui a força sobre as articulações,

tendões, ligamentos e músculos, man-

tém a tonicidade muscular e contribui

para a estabilidade. A coluna vertebral é

o «eixo» de um bom alinhamento;

Equilíbrio - Posição do corpo em que o

peso se encontra dividido equitativamen-

te pela superfície de apoio e que permite

manter a postura correta. Implica alinha-

mento.

O equilíbrio tem três componentes em

articulação que importa detalhar: base

de sustentação, centro de gravidade e

linha de gravidade.

A base de sustentação é a área onde a

pessoa está apoiada. Quanto maior for a

base de sustentação, maior será a esta-

bilidade alcançada. Na adoção de uma

correta base de sustentação deve ter-se

também em conta a posição e a orienta-

ção dos pés, que devem estar virados

no sentido do movimento.

O centro de gravidade é o centro de

massa ou a zona mais pesada de um

objeto. Consiste no ponto exato em que

o peso da parte superior do corpo é igual

ao da parte inferior. Na pessoa, localiza-

se ao nível da segunda vértebra sagra-

da. Varia com a estrutura corporal e com

a idade (nas crianças e nos idosos é

mais alto). A proximidade à base de sus-

tentação determina a estabilidade do

equilíbrio.

A linha da gravidade é uma linha imagi-

nária traçada perpendicularmente ao

centro de gravidade do objeto. Quando a

linha de gravidade cai dentro da base de

sustentação, obtém-se maior estabilida-

de.

A boa articulação de todos estes prin-

cípios permite a obtenção de uma

postura correta com alinhamento e

equilíbrio perfeito:

Cabeça ereta, alinhada com a coluna

vertebral; Coluna alinhada; Membros

superiores ao longo do corpo (ligeira

flexão dos cotovelos); Membros inferio-

res alinhados com a anca e maléolo

(joelhos ligeiramente fletidos); Pés para-

lelos, virados para a frente; Músculos

abdominais e nadegueiros contraídos.

Mecânica corporal nos cuidados à pessoa com alterações de mobilidade http://www.ordemenfermeiros.pt/publicações/

Mime quem mais gosta e ofereça Saúde e Bem-Estar

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“Manual de Sobrevivência Sénior -

Adaptações Ambientais” http://www.portaldasaude.pt

A Organização Mundial da Saúde (OMS) chama a atenção

para o facto de as quedas serem a segunda principal causa

de morte por lesão acidental ou não intencional em todo o

mundo, logo após os acidentes rodoviários.

Globalmente, as quedas são um problema de saúde pública,

sendo que ocorrem cerca de 424 mil quedas fatais anualmen-

te. Em todas as regiões do mundo, as taxas de mortalidade

são maiores entre os adultos com idade superior a 60 anos.

Embora não fatais, cerca de 37,3 milhões de quedas, por

ano, são graves o suficiente para exigir atenção médica. A

maior morbilidade ocorre em pessoas com mais de 65 anos,

e crianças com 15 ou menos anos.

Embora qualquer pessoa que caia corra o risco de ficar com

lesões, a idade, o sexo e a saúde do indivíduo podem afetar

o tipo e a gravidade dos ferimentos.

Existem fatores que predispõem à queda no idoso e que, de

forma simplificada, podem ser divididos em intrínsecos: aque-

les relacionados às alterações fisiológicas do processo de

envelhecimento; ou então a uma patologia específica e ainda

ao uso de medicamentos. Existem também os fatores extrín-

secos: aqueles relacionados ao ambiente em que o idoso

interage, sua casa, locais públicos, transporte coletivo, entre

outros.

De acordo com a OMS, as estratégias de prevenção das que-

das devem ser abrangentes e multifacetadas e enfatizar a

educação, formação, criação de ambientes mais seguros,

dando prioridade à investigação relacionada com a queda e a

definição de políticas eficazes para reduzir o risco.

Ficam algumas sugestões de adaptações e cuidados que

poderá ter por forma a evitar ou prevenir quedas em casa.

Manual de Sobrevivência Sénior

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Remover: de acordo com a legislação internacional que regulamenta o correio eletrónico, secção 301, parágrafo (a)(2) (c), Decreto S 1618,

título terceiro aprovado pelo "105º Congresso Base Das Normativas Internacionais Sobre Spam" diz o seguinte: "O e-mail não poderá ser

considerado SPAM quando incluir uma forma do recetor ser removido da lista”. Se por algum acaso o seu nome está incluído nesta lista por

erro ou gostaria de ser removida desta lista, envie-nos um email com a palavra “REMOVER” para alverca@habicuidados.pt ou clique em

Pretendo REMOVER o meu endereço!

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