Superação e garra marcam

Ministro do esporte Aldo rebelo visitA osAsco

lutA MArcA pArtidA finAl dA superligA feMininA

JAndirA estreiA coM vitóriA nA ligA pAulistA

Assece MAntéM escolA de futebol grAtuitA eM sAntAnA de pArnAíbA

confira os ali-mentos para consumir antes e depois da malhação

caminhada também exige cuidados

Alimentação auxilia na per-da de barriga

grêmio osasco e barueri continuam na primeira divisão

16 de Abril de 2013 | Ano i - nº 01

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nos dias, 13 e 14 de Abril, aconteceu em barueri a 24° copa brasil / caixa de Marcha, que reuniu atletas de vários estados.

O Sollys lutou para conquistar mais uma vitória, mas acabou perdendo para a equipe do RJ.

A equipe jandirense estreiou com vitória sobre o time de Pindamonhangaba na Liga Paulista.

A caminhada é considerado um dos exercícos mais democráticos e eficazes, pois combate diversas doenças. Mas é necessário que sua prática siga algumas regras para que sua saúde não seja prejudicada.

Alimentos que possuem fibras soluveís são grandes aliados.

Alimentos provedores de energia são indicados na nutrição pré-treino.

Os treinos são gratuito e ocorrem todo final de semana, na quadra do Colégio Alba de Melo.

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prefeitura de barueri

investe em esportes radicais

a copa de marcha em Barueri

Ministro do esporte Aldo Rebelo é recebido no gabinete do prefeito de Osasco, Jorge Lapas.

Barueri é reconhecida nacionalmente pelo time e pelo estádio, porém, nos esportes radicais, como o skate, a cidade também está se tornando referen-cia nacional. A infraestru-tura oferecida aos skatis-tas, é exemplar na região, a começar pelo número de pistas. A cidade dispo-nibiliza hoje 7 pistas e em parceria com o Grêmio

Atualmente na re-gião existem alguns atle-tas radicais se destacando nacionalmente e interna-cionalmente, entre as mo-dalidades existentes temos o BMX que revelou na cida-

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Prefeitura de Barueri realiza investimentos em esPortes radicais

leandro overall é destaque internacional do BmX na região

inscrições Para 500 milhas rental Kart estão aBertas

Recreativo, a Prefeitura por intermédio da Secretaria de Esportes, sede skates e material de segurança para todos os aproximadamente 300 alunos espalhados nes-sas pistas distribuídas pelos bairros da cidade.

Além dos inscritos nos Núcleos Esportivos, que contam com professores capacitados para as aulas, a cidade ainda tem seis pro-

fissionais que competem levando o nome da cidade para os mais significantes campeonatos do Brasil. A Secretaria realiza na cidade, importantes campeonatos

e festivais de skate com o objetivo de

fomentar a prática esportiva na cidade. Outro diferencial

para a cidade são as com-petições que estão se inte-grando ao calendário oficial da cidade e fazendo parte do circuito nacional de ska-te, e a cada edição do espor-te na cidade, competidores do Brasil todo estão olhan-do para Barueri como uma cidade que soube valorizar e utilizar o esporte que não para de crescer. Inscrições e mais informações de como utilizar ou integrar as esco-linhas de skate, podem ser obtidas no fone: 4199-1700.r

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Pistas de skate, equipamentos e competições são alguns dos atrativos na cidade

A cidade conta com 7 pistas e 300 alunos em suas escolinhas de skate

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx A prova é disputada com os karts de aluguel da Granja Viana.

Veja as principais pistas de Barueri onde praticar o esporte

pista de skate do jardim BelvalRua Luiz Gianazelli, 29 – Jardim Belval - Ba-rueri

pista de skate do parque dos camargos - silveiraRua Iara, 175 – Parque dos Camargos - Ba-rueri

pista de skate do parque MunicipalRua Angela Mirella, 500 – Vila Porto/Boa Vis-ta – Barueri

pista de skate da Vila Boa VistaRua São Paulo, 262 – Jardim Barueri/Boa Vis-ta - Barueri

pista de skate da aldeia de Barueri - al-deiaRua Engenheiro César Polilo – Aldeia de Ba-rueri - Barueri

pista do jardim são pedroRua Mônaco, 41 – Jardim São Pedro/Centro – Barueri

pista de skate do jardim itaquiti - BelvalRua Henrique Gonçalves Baptista, 2146 – Jardim Belval - Barueri

de de Carapicuíba o atleta profissional Leandro Overall.

O atleta que possui um extenso currículo interna-cional foi em 2008 o único latino americano a participar da final do X Games Brasil e

em 2011 ficou no ranking do Dew Tour Dirt. Leandro já foi bi-campeão do Jump Festi-val. Já participou de diversos campeonatos como o BMX Masters, o Simples Session, entre outros.

Atualmente possui pa-trocínios de alto padrão como DC, Monster Energy, Virtual BMX, Proper, Circuit e Tsg. Overall ainda produz web vídeos que são divul-gados internacionalmente. O piloto de Caracas Trails esteve neste ano no Chile na cidade de Punta Arenas para disputar o Austral Bmx 5, campeonato que vem ga-nhando destaque na Améri-ca do Sul.

As trilhas da cidade fo-ram berço de diversos atle-tas conhecidos, mas atual-mente enfrenta a incerteza da continuidade de suas atividades, pois o terreno localizado COHAB II não é oficializado e apesar das tentativas de contato com a prefeitura e a secretaria de esportes, ainda não houve resposta sobre a situação.

O Kartódromo Interna-cional Granja Viana abriu as inscrições para a edi-ção 2013 das 500 milhas de Rental Kart, que será realizada no dia 16 de no-vembro. As equipes inte-ressadas devem acessar o site oficial (www.kartodro-mogranjaviana.com.br) e realizar a inscrição.

Na primeira fase das inscrições, as equipes en-

expediente:

Diario do Esporte é uma Publicação da Star Mídia Creative Comunicação – Endereço: Alameda Araguaia, 933 – 8º Andar – Conjunto 81 – Barueri - Editor Responsável: Carol Nogueira – Fone: 4303-3711 - As matérias assinadas não representam a opinião desse veículo. Tiragem 7 mil exemplares – distribuídos em: Academias, Centro Esportivos, Secretaria de esporte e áreas de lazer. Circulação: Barueri, Jandira, Osasco e Santana de Parnaíba.

viam sua intenção de parti-cipar do evento, as equipes devem conter no máximo dez pilotos. Elas passarão por uma triagem da orga-nização e as que forem se-lecionadas serão avisadas para concluir o processo de inscrição. As inscrições cus-tarão R$ 3.750,00 por equi-pe. A prova é toda disputa-da com os karts de aluguel da Granja Viana.

“ A Hitratelch Tratamento Térmico LTDA, informa que após a solicitação de dispensa pelo funcionário Sinval-do Pires dos Santos, o mesmo não tendo mais compa-recido na empresa junto com seus documentos para atender sua solicitação, nos transmites legais conforme normas da CLT. O mesmo mudou do endereço e de telefone, não residindo mais na RUA PIRACICABA, 190 FUNDOS - JD SÃO SILVESTRE - BARUERI. Por isso não foi possível atender a sua solicitação até a data de hoje.”

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no último domingo (14) o tricampeão mundial de skate, pedro Barros , levou a galera ao delírio com a altura e técnica das suas manobras. o atleta não deu chances às equipes rivais e garantiu 100% de aproveitamento, ao vencer pela terceira vez o red Bull skate Generation.

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3Superação e garra marcam a copa BraSil de marcha em Barueri

Nos dias, 13 e 14 de Abril, aconteceu em Ba-rueri a 24° Copa Brasil / Caixa de Marcha, que reu-niu atletas de vários esta-dos. A competição acon-teceu no circuito 1 km, na Rua Guilherme Guglielmo, com ponto de largada e chegada em frente ao Gi-násio de Esportes José Correa, no centro de Ba-rueri.

Os três primeiros co-locados na categoria adul-

Atletas femininas se destacaram na Copa conquistando o primeiro lugar para a equipe feminina

ta e juvenil - até 19 anos - foram convocados para participar da seleção bra-sileira na Copa Pan- Ame-ricana, que será realizada em maio, na Guatemala. Os atletas também tiveram a oportunidade de obter o índice da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAT) para três campeo-natos mundiais.

A primeira etapa da competição, realizada no sábado, contou com o mal

tempo e a chuva duran-te todo o dia. Os atletas da equipe de marcha do Grêmio Recreativo Barueri conseguiram boas clas-sificações na Copa. Duas atletas do GRB teriam con-quistado uma boa coloca-ção, mas foram desclassifi-cadas.

O medalhista de mar-cha atlética e técnico da equipe de Barueri, Cícero Sabino de Moura reconhe-ceu um crescimento nos

desempenhos dos atletas. “Alguns atletas surpreen-deram bastante, tiveram um crescimento exponen-cial e superaram as minhas expectativas. Eu também gostaria de agradecer a Prefeitura e a Secretaria de Esportes pelo apoio”, des-tacou.

Para Clóvis Donizete Estevam, que também é técnico da equipe o mau tempo prejudicou um pouco. “A equipe teve um

bom desempenho apesar do clima ruim, que derru-bou as atletas de Barueri e outras cidades. A arbitra-gem foi um pouco severa, algumas meninas foram punidas sem necessidade. A organização do evento foi ótima e participaram atletas de melhor nível na-cional e também agradeço ao secretário de esportes e o nosso diretor de even-tos”, finalizou

A copa Brasil de Mar-cha reuniu atletas de di-versos locais e equipes do Brasil que disputaram nos dois dias as mais variadas categorias da competição (veja Box ao lado com as classificações). No placar geral o Grêmio Barueri fi-cou em primeiro lugar na categoria equipe feminina por equipe com 22 pontos.

Barueri sediou a 24ª Copa Brasil de Marcha realizado pela Confederação Brasileira de Atletismo

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claSSificação geral por

equipeS Geral Feminino1º GRB BARUERI 2º CASO 3º AABLU

Geral Masculino1º CASO2º IMST – Centro de Excelência SP15º GRB BARUERI

Caio Bonfim – “A prova foi um pou-co sofrida, senti algumas dores que dificultaram o percurso. Mas feliz-mente consegui chegar em primeiro lugar, vim de Brasília e essa conquis-ta me deixou muito feliz.”

20km – maSculino – adulto

Classificação1º Caio Bonfim – CASO2º Mario Jose dos Santos – BM&F Bovespa3º Daniel Alexandre – ACA

Bruno Marques – “O nível de atletas deste ano está muito alto se compa-rado ao de 2012. Os meus objetivos eram bater o recorde e conquistar a classificação, não consegui o primeiro, mas estou feliz com a classificação e espero bater o recorde na Guatemala.”

10km – maSculino – Juvenil

Classificação1º Bruno Marques Fidelis - FECA2º Max G. dos Santos - CASO3º Lucas G. de Souza Mazzo - IEMA

Cisiane Dutra – “Essa é minha pri-meira competição oficial após ficar parada durante um ano. Estou mui-to surpresa com a vitória. Vim com a expectativa de classificar para o Pan-Americano e voltarei para Reci-fe muito feliz com minha conquista.”

20km – feminino – adulto

Classificação1º Cisiane Dutra Lopes – BM&F Bovespa2º Elianay S. de Silva Pereira – CASO3º Cleia da Cruz Silva - CASO

Rayane Oliveira – “Estou acostu-mada a treinar em Pernambuco e aqui o clima é bem diferente, senti um pouco na hora da prova. Vim conquistar a classificação e consegui isso é maravilhoso e estou muito an-siosa para o Pan-Americano.”

10km – feminino – Juvenil

Classificação1º Rayane Caroline Lins de Oliveira – ATLETAS COM FUTURO2º Linara Z. da Cunha - AABLU3º Gisele Teixeira da Silva – ASSEM

Claudio Richardson – “O clima frio atrapa-lhou um pouco, pois não estou acostuma-do, fora isso a prova foi um pouco cansa-tiva, mas muito boa em diversos aspectos. Este é meu 8º título da Copa Brasil e apesar das dificuldades com os patrocínios conse-gui cumprir meu objetivo e me classificar.”

50km – maSculino – adulto

Classificação1º Claudio Richardson V. C. dos Santos – AABB CURRAIS NOVOS2º Samir Cesar Sabadin – Curitiba SMELJ

10 km – maSculino – menoreS

Classificação

1º Sergio Crivelari – ASDEN/FME/Marcelo Sports2º Frank de Castilho de Souza – Curitiba SMELJ3º Caue David Joaquim de Oliveira – ORCAMPI UNIMED

Luis Gabriel – “Essa foi minha pri-meira vez marchando na rua, então foi novidade. Esperava baixar um pouco meu tempo, mas estou muito feliz com a vitória e a conquista da classificação para o Pan-Americano.”

5km - maSculino – mirim

Classificação1º Luis Gabriel

5 km – feminino – menoreS

Classificação

1º Mayara Camila Nogueira Dias – AA CEDSD2º Silmara dos Santos de Souza – GR BARUERI3º Thais Luciana Cruz – USIPA

PersPectivas dos atletas

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Barueri Possui única equiPe de Marcha atlética da região

Em Barueri existe uma equipe de atletas de mar-cha – única da Região Oes-te da Grande São Paulo -, esporte pouco conhecido no Brasil, mas com grande visibilidade internacional. Um dos grandes nomes nesta modalidade foi o americano Edward Payson Wetson, que durante mui-tos anos atravessou o con-tinente marchando.

É uma atividade muito técnica em que se trabalha a velocidade e a resistência do movimento. O atleta precisa manter um dos pés

em contato com o solo e a perna deve permanecer reta do momento em que o pé toca o solo, até a pas-sagem na vertical. Saltar ou ficar o menor tempo possí-vel com os pés no ar, pode levar a desclassificação do atleta. Na categoria adul-to as provas são de 20 km para o masculino e femini-no e 50 km apenas para os homens.

A equipe de marcha atlética de Barueri é inte-grante do Grêmio Espor-tivo Barueri (RGB) em par-ceria com a Secretaria de

Esportes, e sob supervisão de técnico Clóvis Donizete Estevam e apoio de Daise Barbosa. Os treinos aconte-cem todos os dias no Cen-tro Esportivo do Jardim Sil-veira. Formado por maioria de mulheres a partir de 13 anos, a equipe é reconheci-da pela Federação Paulista de Atletismo e já participou de inúmeras competições, como a Copa Brasil e Jogos Regionais, nas provas de 5 e 10 km.

Entretanto, a moda-lidade é muito atingida pelo preconceito, devido

à forma como é executa-da. “Esperamos unificar o pensamento de como é a marcha, são apenas 4 ou 5 provas por ano, árbitros pouco experientes que as vezes não sabem avaliar o atletas”, destacou Clóvis.

No início deste ano o grupo ganhou o auxílio de uma atleta experiente, Cí-cero Sabino de Moura, que já ganhou inúmeros títulos na modalidade, inclusive, nos 50 km. Três vezes por semana ele transmite seus conhecimentos técnicos para os atletas do RGB, que

se dedicam para atingir os índices e participar das competições internacio-nais e jogos olímpicos do Brasil. “Nunca passou pela minha cabeça dar treina-mento, mas está sendo muito gratificante traba-lhar com esse grupo. Foi fantástica a receptividade, fiquei muito feliz e orgu-lhoso, quando o Clóvis me disse que elas estavam evoluindo. Essa é minha nova família, vamos traba-lhar juntos e elas não vão decepcionar ninguém”, ressaltou Cícero.

“Comecei a correr com causa dos meus ir-mãos, aos 7 anos de idade, depois de fazer inscrição tive algumas aulas de marcha e gostei. Eu concilio com os estudos, vou para a escola de manhã e à tarde venho treinar. Minha meta é ser atleta profis-sional, já estou buscando a copa de 2016”, disse S i l m a r a d o S S a n to S d e S o u z a , 15 anos, moradora do Jardim Silveira.

“Eu comecei correndo na categoria mirim, no início não gosta muito de marcha, depois de três anos treinando e mais dois de atletismo, decidi que eu queria a marcha. Hoje estou cursando educação física, quero ser personal trainer e seguir competindo, meu objetivo é avançar na prova de 5 para 10 km”, contou m a -r i a n a da Co S ta S i lva, 17 anos, moradora do Jardim Tupã.

“Estou na corrida desde os 7 anos, porque eu era uma criança obesa e o médico havia recomendado fazer exer-cício físico, aos 14 anos comecei marchar e não parei mais. Me formei em educação física e encerrei minha carreira em 2012, participei de campeonatos brasileiros e este ano estou retornando. Quero voltar para ser como um espelho para as meninas que estão começando, pois é um esporte que sofre muito com o preconceito, até evi-tamos treinar em locais abertos pelas piadas que rece-bemos e isso acontece mesmo aqui no Centro Esportivo, pessoas passam a rua e fazem chacota”, destacou daiSe BarBoSa, 21 anos, moradora do Jardim Silveira.

“Estou há 11 anos no atletismo, corren-do, na marcha há três anos. Me interessei por ver a minha filha marchando, mas por conta de um problema no joelho esquerdo meu treinamento não é muito pesado, faço apenas o que é permitido. Mas, quando a dor começa eu corro para aliviar, pois a marcha exige muito do corpo, mesmo as-sim nunca vou parar de treinar”, ressaltou e d i j a n e m a r i a da S i lva , 38 anos, mo-radora do Jardim Silveira.

O maior nome da marcha atlé-tica em todos os tempos é o do polonês Robert Korzeniowski, te-tracampeão olím-pico e tricampeão mundial, nas duas distâncias, entre 1996 e 2004.

“Comecei por influência dos meus pais, minha mãe fazia marcha. Fui para a corrida, mas não me adap-tei, depois migrei para e marcha e gostei. Tenho planos de fazer uma faculdade de educação física e ser uma atleta profissional”, disse m i -l e n a F r a n C i S C a d e S o u z a, 15 anos, moradora do Jardim Silveira.

“Estou há quatro anos no atletismo, ano passado par ticipei de uma competição interna e fiquei em 3° na marcha, com isso meu interesse aumentou e comecei a treinar marcha atlética. Hoje eu tenho vontade de fazer uma faculdade de edu-cação física”, disse S t e Fa n i e B i a n C a a pa r e C i da S o u z a , 13 anos, Jardim Silveira.

“Fazem cinco anos que estou no atletismo, eu só corria, depois tive aulas de marcha e como eu tinha habilidade fiquei só na marcha, estou há 1 anos e dois meses. No início eu não tinha apoio da minha família, a nossa técnica, a Deise conversou com a minha e tudo mudou, fiquei em 4° lugar na Copa Brasil de Marcha e hoje ganho um auxílio para continuar no esporte. Tenho pretensões de chegar nas Olimpíadas, mas também quero me formar em educação física ou fisioterapia”, disse marta alenCar da Silva, 15 anos, moradora do Jardim Audir.

sabia?

“ M e i n t e r e s s e i p e l o a t l e t i s m o, p o r q u e e u q u e r i a p r a t i c a r a l g u m e s p o r t e e f i c a r b e m c o m a m i n h a s a ú d e . N o i n í c i o e u s ó c o r r i a , u m d i a b r i n q u e i c o m a s m e n i n a s q u e m a r c h a v a m e e l a s m e c o n v i d a r a m p a r a m a r c h a r e a s s i m e u a c a b e i g o s t a n d o. E u b u s c o u m b o m d e -s e m p e n h o, m a s s e i q u e d e p e n d e m u i t o d o m e u e s f o r ç o ”, r e l a t o u t h i a g o d a S i l v a o l i v e i r a , 2 4 a n o s , J a r d i m B e l v a l .

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Garra e luta dentro de quadra marcam partida final da SuperliGa feminina de Vôlei

Barueri eStreia com Vitória no pauliSta de Vôlei paralímpico

HandeBol feminino de Barueri eStreia no campeonato pauliSta

oSaSco e rio de Janeiro podem diSputar mundial de cluBeS

No domingo, dia 7 de abril, o time do Sollys/Osasco entrou em quadra determinado a conquistar o tetracampeonato da Su-perliga Feminina de Vôlei temporada 2012/2013. A equipe começou bem a partida abrindo vantagem de 2 sets a 0 - parciais de (22/25) e (19/25) -, contra o Rio de Janeiro, no Ginásio do Ibirapuera, em São Pau-

A equipe do Instituto Barueri Paralímpico - IBP/Barueri - estreou em grande estilo no Campeonato Pau-lista de Voleibol Paralímpi-co, no último mês, vencen-do as equipes do Sesi/SP e de Peruíbe, ambas pelo pla-car de e 3 sets a 0.

Na abertura contra a equipe do Sesi/SP, os ba-ruerienses venceram o pri-

No último domingo (14), Barueri sediou a estreia do Campeonato Paulista com jogos das equipes de Barueri, Corinthians, Brasília, Meto-dista e Itapevi. A equipe Sub 13 de Barueri participou de duas disputas e demonstrou muita habilidade e estratégia no jogo.

O primeiro jogo de Ba-rueri foi contra a equipe de Brasília e o termino da parti-da ficou 13x14 para a equipe

O Sollys perdeu o títu-lo da Superliga Feminina 2012/2013 para o Unilever/RJ, que conquistou uma vaga no Sul-Americano de Clubes, seletiva para o tor-neio internacional. Mas o confronto entre Unilever e Sollys ainda pode ganhar pro-porções mundiais, na edição 2013 do Mundial de Clubes que acontece em outubro.

Existe a chance do time de Osasco entrar para

lo. Entretanto, uma forte reação carioca desestabi-lizou a equipe laranja que tomou a virada e perdeu o jogo por 3 sets a 2 – parciais de 25/20, 25/15 e 15/9, mas demonstrou muita garra, valentia e vontade de ven-cer durante toda a partida dentro de quadra.

Prestigiando a parti-da, o prefeito Jorge Lapas, acompanhado de sua es-

posa, Sandra Lapas, e do se-cretário de Esportes, Tinha di Ferreira, assistiu à emocio-nante partida final e apesar da derrota viu a equipe do Sollys/Osasco colocar quatro atletas entre as melhores da competição. Jaqueline foi a melhor recepção do torneio. Fabíola foi eleita a melhor le-vantadora; Fernanda Garay, a melhor ataque, e Camila Brait a melhor defensora. O

Rio de Janeiro teve apenas uma premiada, a central Juciely, que teve o melhor bloqueio e a ponteira Ne-neca, do Rio do Sul, levou o troféu de melhor saque da competição.

Esta foi a nona vez con-secutiva que os times se en-frentaram na final da com-petição. O retrospecto da atual temporada demons-tra o equilíbrio. Nos dois jo-

gos realizados na primeira fase da Superliga, uma vi-tória para cada lado. O time de Osasco foi o campeão nacional na temporada 2011/2012 e tem três títulos conquistados. Desde 2005, os dois times são os únicos a brigar pela taça. Para o Osasco, a sequência é ainda mais impressionante, já que desde a época do antigo patrocinador a equipe che-ga à sua 12ª final seguida.

No Ginásio do Ibira-puera, as duas potências da modalidade disputaram em quadra um clássico de grande rivalidade, reple-to de campeãs olímpicas. “A partida foi ótima e bem disputada. Tivemos chan-ces de conquistar a vitória apresentando um voleibol de excelência, já que vence-mos o primeiro e segundo sets” afirmou o prefeito.

Mesmo com o revés, após o final da partida, o time de Osasco recebeu os cumprimentos de Ary Gra-ça, presidente da Federa-ção Internacional de Vôlei (FIVB). O secretário de Es-porte, Lazer e Juventude do Estado de São Paulo, Celso Jatene, também se impres-sionou com o alto nível do espetáculo e disse esperar que a parceria em Osasco permaneça forte.

meiro set por 25x12. No segundo deu Barueri por 25x19. Já no terceiro set o time garantiu a vitória por 26x24. No segundo jogo contra Peruíbe, o primeiro set foi Barueri por 25x21. Na sequência o IBP/Barueri fez 25x14 e 25x17 garantindo a segunda vitória.

A primeira etapa do Campeonato Paulista acon-

teceu no Clube Paineiras do Morumbi, que acaba de montar uma equipe para a modalidade. O Campeona-to Paulista está divido em cinco etapas. A próxima etapa acontece dia 20 de abril, na Reatech (Feira de produtos para deficientes), na rodovia Anchieta, e os baruerienses enfrentam a equipe de Jacareí.

adversária. Já no segundo jogo, as atletas de Barueri deram muito trabalho para a equipe Metodista e o placar final foi de 12x12.

Segundo a gerente da modalidade, Tarcila Proto as atletas de Barueri se saíram muito bem mesmo sendo a estreia da equipe no campe-onato e apesar do nervosis-mo, elas conseguiram reto-mar o equilíbrio e fizeram um ótimo jogo.

O prefeito Jorge Lapas prestigiou a partida e apesar da derrota assistiu a equipe de Osasco colocar quatro atletas entre as melhores da competição

O time estreou bem na competição e enfrentaram no próximo sábado a equipe de Jacareí.o mundial, pois o atual de-tentor do título, o Sollys deverá receber uma espécie de “wild card” da organiza-ção para voltar a disputar o torneio.

Se o Rio de Janeiro ven-cer no Sul Americano, que acontece entre os dias 1 e 5 de maio, as equipes terão a chance de se enfrentarem novamente em competição oficial, depois da decisão da última Superliga.

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A última etapa do Circuito Banco do Brasil, será realizada em Brasília (DF) nso dias 19 e 21, na arena montada na Esplanada dos Ministérios. E a decisão ficou polarizada entre duas duplas: Ágatha/Bárbara Seixas (PR/RJ) e Lili/Rebecca (ES/CE). A diferença entre elas é de apenas 120 pontos. A disputa promete ser acirrada e cheia de surpresas.

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6 OsascO e Barueri garantem participaçãO na série a2 dO campeOnatO paulista de 2014

grêmiO Barueri jOga tudO para virar na cOpa dO Brasil

administraçãO dO arena Barueri pOderá ser terceirizada

No ultimo final de sema-na de Março,

o campeonato Paulista da Sé-rie A2 chegou

ao fim com um memorá-vel Clássico e n v o l v e n -do as duas

e q u i p e s da região.

Na oca-sião o Grêmio

Barueri levou a melhor ven-cendo o jogo por 1x0, com um gol de Adriano, aos 14 minutos do pri-meiro tempo.

Com o Resultado o GEO encerrou a última ro-dada da primeira fase em 11ª posição com 25 pontos. A classificação do time para a segunda fase, dependia de uma vitória sobre o Ba-rueri e de uma combina-ção de bons resultados em outros jogos. O time Osas-quense teve um bom início de campeonato, ficando próximo da liderança e até liderando a competição, em algumas rodadas, mas na reta final acumulou uma sequencia de maus resul-tados o que culminou com a parca da vaga, faltando apenas 4 pontos para avan-çar para a próxima fase da competição.

Já para o Barueri, o campeonato foi conturba-do, com 19 jogos e 9 der-rotas, que quase custaram o rebaixamento para a Série A3, o Grêmio Barueri

fechou a primeira fase na 15° posição com 20 pontos, apenas um ponto a mais do que o último rebaixado que foi o noroeste com 19 pontos.

Mesmo com a campa-nha de um sendo aposta á do outro, a competição foi muito equilibrada, pois o Grêmio Barueri ficou ape-nas á 5 pontos do Grêmio Osasco, o que representa que os times estão fize-ram uma campanha que na soma geral se asseme-lharam. Para 2014 os dois times já estão buscando re-forços e pretende se forta-lecer para não deixar esca-par a chance de subir para a série A1 do campeonato Paulista.

Agora para o segundo semestre o Grêmio Barueri irá se concentrar na série C do Campeonato Brasileiro em busca do acesso para

Depois de disputar o Campeonato Paulista da Série A2 e se livrar do rebai-xamento apenas na última rodada, o Grêmio Barueri agora joga todas as suas fi-chas na Copa do Brasil.

O primeiro jogo acon-teceu no dia 03 de abril contra o Cianorte, no Para-ná e o Barueri foi derrotado por 2 a 1 pelo time parana-ense. O próximo embate será no dia 17, na Arena

A Arena Barueri que está sob administração da Prefeitura local, poderá ser terceirizada, devido os prejuízos que causa aos cofres municipais. Os le-vantamentos dos prejuízos foram apresentados pelo secretário de esporte da cidade e hoje o valor gira em torno de cerca de R$ 5 milhões ao ano.

A Prefeitura realiza es-tudos para saber qual o melhor modelo para admi-nistrar o estádio, que não abriga grandes jogos des-de que o Grêmio Barueri caiu para a Série B do Cam-peonato Brasileiro e este ano deve ser ainda menor,

a série B do campe-onato Brasileiro, no entanto ainda resta ao time a Copa do Brasil, caso vença o Cia Norte, na Quarta dia 17. Já o Osas-co irá p a r -t i c i -p a r d a

Copa Paulista, torneio orga-nizado pela F e d e r a ç ã o Paulista de Futebol (FPF) para que os times das sé-ries A-2 e A-3 não fiquem ocio-sos após o fim do Paulistão.

Barueri. Em desvantagem o Grêmio precisa vencer a partida por 1 a 0, pois o adversário se classifica com um empate ou por uma diferença de um ou mais gols. Entretanto, se a par-tida tiver um placar de 2 a 1 para o Barueri, a decisão sairá nos pênaltis.

A missão do Cianorte é um pouco melhor. Depois da vitória, o time do inte-rior do Paraná passa à pró-

Time precisa vencer o Cia norte para continuar na Copa do Brasil.

Atualmente a arena está causando prejuízos aos cofres de Barueri.

pois o time vai disputar a Série C. Outro agravante é que os jogos do Palmei-ras que eram realizados na Arena, enquanto o Es-tádio do Palmeiras não é concluído, estão sendo realizados no Pacaembu.

No projeto inicial a Arena teria capacidade de 20 a 25 mil torcedores, ainda na administração de Gil Arantes (2000 a 2004), mas na gestão que assumiu posteriormente, o projeto foi ampliado e hoje comporta 32.500 pessoas e por consequ-ência acabou se tornando uma dor de cabeça para administração.

xima fase com um empate e até uma derrota, desde que seja por um gol de diferença e com dois gols marcados pelo Cianorte.

O Cianorte, por sua vez, faz um campeonato regular no Paranaense e ocupa a 8ª posição do Se-gundo Turno, com nove pontos ganhos. No 1º tur-no, o Cianorte foi apenas o 10º colocado, com 11 pontos.

O jOrnal espOrtivO mais cOmpletO da regiãO

distriBuidO em academias e praças de espOrte.

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Jadson e Osvaldo do São Paulo foram convocados pelo técnico Luiz Felipe Scolari para o amistoso da Seleção Brasileira contra o Chile, no próximo dia 24, no Mineirão, em Belo Horizonte.Os jogadores não esconderam a alegria por serem lembrados mais uma vez.

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Este mês a Secretaria de Esportes de Santana de Parnaíba vai reabrir o Cam-po Municipal e para marcar o funcionamento do local, será realizado um jogo en-

A seleção de futebol de Carapicuíba estreou com vitória no 3º Campeonato Estadual de Seleções de Ligas de Futebol, neste do-mingo, 14 de abril. O even-to é organizado pela Fede-ração Paulista de Futebol.

Será realizado no próximo final de semana, mais uma roda-da da 2º Copa dos Campeões. A competição é realizada pelo sin-dicado dos motoristas da região.

A copa é realizada com as equipes que foram campeãs na série Ouro do torneio realizan-do no sindicato. A série Ouro é realizada desde 2002, na qual já teve 8 equipes que se sagraram campeãs.

Já a copa dos campeões está em seu segundo ano de competição. No primeiro ano de realização o time do Osasco Ma-triz sagrou-se campeão.

Em partida realizada no dia 13, em Cotia a equipe sub 15 de futebol do E.C Osasco conseguiu a primeira vi-tória no Campeonato Paulista da cate-goria, ao golear a equipe de Taboão da Serra por 4 a 0. O time não encontrou dificuldades para vencer o jogo por 4 a 0. Alef marcou dois gols, Leonardo aumentou a vantagem e Glicio, de Taboão, marcou contra.

A sub 17 do E.C Osasco não resis-tiu à pressão dos meninos de Taboão da Serra e perdeu por 1 a 0. O gol da vitória de Taboão saiu dos pés de Gui-lherme Henrique.

O time sub 15 do Osasco F.C ven-ceu a Portuguesa de Desportos por 1 a 0, mas os garotos do sub 17 perderam por 3 a 2 em partida realizada na Cida-de de Deus, em Osasco.

A Secretaria de Esportes de Ba-rueri já está com tudo pronto para o início dos campeonatos municipais de 2013. No 02 de abril, aconteceu o sorteio das equipes do futebol para as competições.O futebol Amador de Ba-rueri conta com as seguintes compe-tições: Primeira Divisão (12 equipes); Segunda Divisão (24 equipes); Junio-res (12); Veterano (16); Veteraníssimo (14); Master (16); e Super Master (21).

Os jogos de futebol começam no dia 20, com o Super Master, Veterano, Veteraníssimo e Master. Dia 21, é a vez da Primeira Divisão, Juniores e a Se-gunda Divisão.

No passado, meninas que joga-vam futebol enfrentavam preconceito por parte dos pais e dos colegas, agora as garotas invadem os gramados e con-tam com o apoio de pais e colegas. É uma nova geração de meninas que pre-ferem usar chuteiras e que conseguiram conquistar espaço nos gramados.

Pensando neste público femini-no, que prefere os campos às quadras, a Prefeitura de Osasco, através da Se-cretaria Municipal de Esportes, Recre-ação e Lazer realiza no dia 22 de abril, segunda-feira, a partir das 13h30, no Campo da Ford, em Presidente Altino a peneira para seleção de meninas nasci-das até 1998.

A idade mínima para participar é de 15 anos e a máxima, preferen-cialmente, 30 anos completos. O grupo selecionado participará dos Jogos Re-gionais, em Barueri, em Julho.

Para participar da peneira é obri-gatória a apresentação dos seguintes do-cumentos: - cópia do RG; - uma foto 3x4;

A seleção das meninas será rea-lizada na Praça Armando da Ressurrei-ção – Campo da Ford, localizada na Rua Henri Ford, 381, Presidente Altino.

ReabeRtuRa do Campo muniCipal seRá maRCada Com jogo entRe santana de paRnaíba x amigos do Caio RibeiRo e juninho paulista

CaRapiCuíba estReia Com vitóRia no Campeonato estadual de ligas de Futebol

sindiCato Realiza 2º Copa dos Campeões

CategoRias menoRes venCem na pRimeiRa Rodada do Campeonato muniCipal

sub 15 do eCo Conquista a pRimeiRa vitóRia no Campeonato paulista

Campeonatos de Futebol em baRueRi Começam este mês

pReFeituRa de osasCo Realiza peneiRa paRa Futebol Feminino

tre os times Santana de Parnaíba e Amigos do Caio Ribeiro e Juninho Paulista, no dia 20, a partir das 10h. A entrada será gratuita, mas quem desejar poderá doar

um quilo de alimento não perecível, ao Fundo Social de Solidariedade, que pos-teriormente, fará a doação a população carente do mu-nicípio.

Campo Municipal ganhou iluminação e poderá realizar jogos no período da noite

O local passou por re-forma no ano passado e foram executados serviços como, implantação de um portal de entrada e identifi-cação, pavimentação da via que dá acesso ao campo, troca de alambrado em vol-ta do gramado e constru-ção de um estacionamento. Além da construção de cin-co vestiários, três banheiros, sendo um adaptado para deficientes físicos, duas sa-las, uma para equipe admi-nistrativa e outra depósito de materiais e a instalação do projeto de iluminação, que permitirá jogos no pe-ríodo da noite.

O Campo Municipal fica localizado na Rua João Santana Leite, s/n°, para mais informações procure a Secretaria de Atividade Físi-ca, Esporte e Lazer ou ligue para: 4622-8650.

Jogando no Estádio Municipal Niterói, a equi-pe de Carapicuíba venceu a seleção de Indaiatuba, sem enfrentar dificulda-des, pelo placar de 2 a 0. Os gols foram marcados por Alan, ainda na primeira

etapa. O resultado agradou a

comissão técnica, que tem se empenhado nos trei-namentos para aprimorar ritmo de jogo e propor-cionar confiança ao time.

A seleção de Carapi-

cuíba voltar a jogar no dia 28 de abril (domingo) con-tra a equipe de Osasco, no Estádio Prof. José Liberatti do Rochdale, às 15h, cuja partida será transmitida ao vivo pela Band Sports (ca-nal por assinatura).

A primeira Rodada do Campeonato Muni-cipal de Futebol Socie-ty, categoria menores, realizada no último sábado (13), no Me-tal Clube, entre Ponte Preta e o Ginga/Osas-co contou com muitos gols. Os meninos das categorias sub 09, sub 11, sub 13 e sub 15 não decepcionaram o público presente, ba-lançaram a rede várias vezes.

No primeiro jogo os garotos da sub 15 do Ginga / Osasco vence-ram a Ponte Preta por 7 a 1. Em seguida, foi

A equipe venceu o time de Indaiatuba por 2x0 e enfrentará no dominngo (28) a equipe de Osasco.

O sindicato dos motoristas de Osasco e região, defende os interesses dos funcionários das empresas de ônibus da região oeste.

Dentre as equipes que par-ticipam da competição, estão: ETT – Urubupunga B – Urubu-punga A – Pirajuçara – Benfica – Osasco Filial A – Sincovero e Osasco Matriz. As equipes car-regam o nome das empresas de ônibus como uma forma de se identificar e com isso também prestam homenagem os traba-lhadores do transporte publico da região.

a vez dos garotos da Sub 09 da Ponte Preta darem o troco e vence-rem pelo mesmo placar de 7 a 1. Na sub 11 foi a Ponte Preta venceu por 2 a 0. E no ultimo jogo do dia, a equipe da sub 13 do Ginga / Osasco derrotou a Ponte Preta também por 2 a 0.

Os vencedores já garantiram vaga na semifinal. No próximo sábado (20) é a vez do São Caetano encarar a Portuguesa, a partir das 8h30, também no Metal Clube, localizado na rua Luiz Rink, 501, Rochdale, Osasco.

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Na terça-feira (17) o técnico Tite do Sport Club Corinthians Paulista, concedeu entrevista coletiva para confirmar sua continuação no comando da equipe corinthiana. Após rumores de um possível interesse da Inter de Milão, da Itália, em sua contratação, o treinador concedeu garantiu que não obteve nenhum contato do diretor do Inter.

sabia?

Equipe ETT foi campeã no ano passado.

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8 AssociAção mAntém escolinhA de futebol grAtuito em sAntAnA de PArnAíbA

menores de bArueri vencem jogos no cAmPeonAto metroPolitAno

time de futsAl de bArueri buscA reAbilitAção nA ligA PAulistA

osAsco vence sAntos f.c no cAmPeonAto metroPolitAno

c AmPeonAt o de futsAl em bArueri iniciA em Abril

A Associação Esporti-va Cultural e Ecológica de Santanna de Parnahyba (ASSECE), criou há cerca de 10 anos o time de futebol Atlético Atro. Na época os garotos perceberam que não eram convidados a

A equipe Menores de futsal do Grêmio Recreativo Barueri (GRB), venceram as cinco partidas contra o time Mogi, de Mogi das Cruzes, na Série A1 do Campeona-to Metropolitano de Futsal, realizadas no dia 6. A cate-goria sub 9 e sub 11 ganhou de 6 a 0, sub 13 fez 4 a 0, sub 15 marcou 7 a 1 e sub 17 venceu o jogo por 7 a 1.

No dia 13 os baruerien-ses jogaram pela mesma competição contra a equipe do São Paulo, no ginásio do Morumbi. Os resultados dos confrontos foram: Sub/13: vitória por 4x0; - Sub/15: vitória por 2x1; - Sub/9: der-rota 4x2; - Sub/11: derrota

A equipe do CSS II Exér-cito / Osasco venceu o San-tos F.C por 7 x 4 em partida da 1° fase do Campeonato Metropolitano de Futsal.No primeiro tempo de jogo a equipe osasquence marcou forte o ataque santista e acabou fazendo seis no to-tal, permitindo que a equi-pe da baixada terminasse o período à frente do placar por 3 a 2.

No segundo tempo, o Osasco em busca da vitória sufocou o adversário, virou o jogo e aproveitou os con-tra ataques para ampliar o placar. O Santos F.C, após a virada do CSS II Exército / Osasco, optou por utilizar o goleiro-linha e os garotos de Osasco aproveitaram para fechar a partida em 7 a 4.

Foi grande a quantida-de de cartões distribuídos

O desempenho da equipe de futsal adulto do GRB vem caindo nas últimas partidas, pois o time sofreu duas derrotas nos jogos deste mês, na Série A1 da Liga Paulista de Futsal. No dia 6, o time foi derrotado pela AA Itapeva por 3x0. Dia

participar das equipes de futebol, por não estarem aptos a jogar. O Atlético Atro vem com a proposta de que com treinamento, dedicação e força de von-tade todos são capazes de alcançar seus objetivos. A

ASSECE desenvolve traba-lhos com futsal, futebol de campo, cultura e ecologia.

“Nosso objetivo é mos-trar que todos podem jo-gar futebol. Eu dizia para os meninos que eles seriam bons com muito treino e

dedicação”, disse Rosiméia Pinheiro, uma das funda-doras do Atro.

Os treinos de futsal são gratuitos e acontecem to-dos os finais de semana, na quadra do Colégio Alba de Melo, no jardim Frediani. Os treinos envolvem as ca-tegorias sub: 9, 11, 13, 15, 17, masculino, além da sub 17 feminino. São aproxima-damente 120 jogadores, as equipes são treinadas por Rosiméia Pinheiro, Pedro Pinheiro e Reinaldo da Sil-va Leite. Alguns dos atletas já fazem parte de grandes clubes da capital. Para rea-lizar inscrição e fazer parte acesse: www.atleticoatro.com ou ligue: 96402-6584 / 99310-2230.

A Secretaria de Espor-tes de Barueri já está prepa-rada para os campeonatos municipais de 2013. No dia 02 de abril aconteceu o sor-teio das equipes de futsal para as competições. O fut-sal amador de Barueri conta com os seguintes campeo-natos: Primeira Divisão (12 equipes); Segunda Divisão (12); Veterano (12) e Juve-nil (8). Os jogos de futsal Veterano iniciam dia 12, no dia 13 Primeira e Segunda Divisão e Juvenil. No segun-do semestre, acontecem ás competições das categorias Mirim, Infantil e Juvenil de Futebol e Mirim, Infantil, e Infanto no futsal.

Os treinos de futsal são gratuitos e acontecem todos os finais de semana na quadra do Cólegio Alba de Melo

Equipe Sub/20 de futsal segue como líder invicto na competição.

Em seu último jogo a equipe empatou com a AD Wimpro, mas busca a vitória contra o São Caetano.

Vitória contra o Santos F.C foi importante para manter a equipe na competição

por 6x2; e Sub/17: derrota por 3x1.

A equipe Sub/20 de fut-sal do GRB venceu no dia, 4, a equipe da SE Palmeiras, por 4x1, pelo Campeonato Metropolitano da catego-ria. O jogo aconteceu no

ginásio José Correia e com a vitória, o time baruerien-se segue líder e invicto da competição com quatro vi-tórias. Na partida do dia 15, a sub 20 do GRB enfrentou o Juventude Armênia, no ginásio da Federação.

pela arbitragem. O Osasco recebeu três cartões amare-los e um vermelho, já para o Santos F.C foram dois amarelos e dois vermelhos. Irritado com a marcação da arbitragem, o técnico do Santos, Rodrigo Pisciota in-vadiu a quadra e foi expulso.

Para o técnico Marcelo Fenga, do CSS II Exército/Osasco, a vitória diante do Santos F.C foi importante para manter o equilíbrio da equipe. “A sucessão de vitórias dá tranquilidade para os meninos para bus-car o nosso objetivo, que é terminar essa fase entre os quatro primeiros”, declara Fenga. O próximo jogo do CSS II Exército/Osasco será quinta-feira (18), às 20:00, Ginásio Carlos Aldrovandi, em Indaiatuba, diante do A. Beiju.

8, voltou a jogar, no ginásio José Corrêa contra a AABB e perdeu por 4x2. Na partida que aconteceu no dia 11 e perdeu por 6 a 0.

No dia 13 em Guarulhos o time de Barueri enfrentou a AD Wimpro e empatou por 1 x 1. Com isso o time

fica na 17º posição na tabela de classificação,.

O próximo jogo da equipe será no dia 18 contra o time São Caetano/Drummond no Ginásio José Corrêa. O time adversário ocupa atualmente a 15º possição na tabela.

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No último jogo do II Circuito Sul-Americano de Futsal, no qual a equipe brasileira de futsal foi campeã, o jogador e capitão Falcão recebeu em nome do time o troféu fair play. O trofeú é concedidos para a equipe mais disciplinada da competição e para o campeão.

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O nosso corpo deve ter uma mé-dia de gordura, e nas mulheres deve ser de 18 a 25% e já nos homens de 13 a 18%, po-rem aqueles que praticam fisicultu-rismo essa média diminui. E mulhe-res cuidado com o nível de gordura baixa, pois podem trazer problemas como: infertili-dade, riscos de ter osteoporose, desequilíbrios hormonais, entre outros, então cuidado!

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saiba Como obter um bom resultado na malhação

malhar: investir na aCademia ou apostar na malhação em Casa?

Caminhada também exige Cuidados

prós & Contras

prós e Contras

Casa

aCademiadiCas de Caminhada

São vários os motivos que podem nos dar uma preguiça danada de malhar. Não ver resultados rápidos no corpo, ter vergonha de exibi-lo na frente de outros, falta de tempo ou concen-tração, muitas coisas in-terferem diretamente em nosso treino e prejudicam nossos resultados. Mas o segredo é se organizar e im-por metas. Basta uma bela dose de incentivo para você incluir a malhação na lista de prioridades, e parar de trocar a hora dos seus exer-cícios por qualquer outra coisa. Veja dicas de como colocar em prática!

1. Faça da atividade física um hábito. Se você malhar por obrigação, será cada vez mais difícil obter resultados positivos. Esco-lha as aulas divertida, uma academia com aparelhos modernos, que você tenha amigos que já frequentam.

2. Concentração. Foque nos exercícios que está fa-zendo, não deixe a música do MP3 ou as imagens da TV, serem mais importantes que a atividade. Observar sua respiração faz com que

Você está pronta para se dedicar à atividade física, mas ainda tem dúvidas sobre se deve investir na academia ou apostar na malhação em casa? As duas opções são eficientes, mas uma delas pode combinar melhor com a sua personalidade e garantir mais resulta-dos. Por isso, antes de tomar a decisão, faça um balanço entre os prós e contras de cada maneira de se exercitar

Comodidade: se o trânsito e a falta de tempo são as suas principais desculpas para faltar à academia, malhar na sua residência pode ser uma boa saída. Flexibilidade: quem nun-ca acabou perdendo uma aula de ginástica por causa

foque apenas na malhação, obtendo melhores resulta-dos.

3. Estipule datas. Esco-lha os dias que você prefere malhar e não marque nada para fazer nessa data. Ter

um horário fixo para a aca-demia ajuda na organiza-ção do seu tempo. O ideal é selecionar três dias por semana.

4. Tenha metas. Impo-nha metas próprias e não

Praticar exercícios é uma boa opção para au-mentar os cuidados com a saúde. Além de contribuir para a prevenção de do-enças, as atividades físicas combatem a obesidade e também melhoram a auto--estima, principalmente nas pessoas da terceira idade. A caminhada é uma das op-ções simples e prática. Não requer investimento finan-ceiro, pode ser praticada a qualquer horário, por qual-

as abandone no meio do caminho. A cada conquista, trace novos planos. Pode ser um número determina-do de quilos a perder, não pare enquanto não atingir o objetivo.

5. Mais espelho e me-nos balança. Nem sempre o medidor de quilos defi-ne a sua realidade estética. Olhe-se mais no espelho, tenha senso crítico e ob-serve as proporções do seu corpo. Seu peso pode não ser o desejado, mas pode ser o ideal para sua estrutu-ra física.

6. Descanse! Malhar de-sesperadamente não traz resultados positivos, mas sim o contrário. Dê um in-tervalo mínino (pergunte ao treinador qual o seu, de acordo com seu treino) e obedeça a regra. O corpo precisa se reestabelecer an-tes de receber nova carga de força.

de um compromisso de úl-tima hora? Se essa situação é frequente na sua agenda, vai ser difícil atingir seu ob-jetivo. Privacidade: já imaginou poder fazer aquele exercício de quatro apoios, superin-discreto, sem se preocupar

se estão olhando para você? Essa liberdade é uma das vantagens de se exercitar no seu ambiente. Recurso limitado: por mais que você capriche na hora de equipar o seu cantinho da malhação, dificilmente ele chegará ao nível de uma academia de verdade. Pouca orientação: con-tar com o acompanha-mento de profissionais é importante para preservar a saúde, mas eles também ajudam você a alcançar a sua meta mais rapidamente. Desmotivação: se você não é muito determinada ou apaixonada pela malhação, vai sentir falta da cobrança dos professores.

Motivação: as academias bem equipadas oferecem um vasto leque de moda-lidades, o que permite que você varie sempre o treino e experimente novas ativi-dadesVida social: você pode até achar besteira, mas ver gen-te diferente sempre faz bem. Cobrança saudável: antes de qualquer coisa, manter a malhação em dia precisa ser um compromisso que você assume com si mesma. No entanto, quando isso também se torna um pacto com outras pessoas, como os professores e os colegas da academia, o seu envolvi-mento tende a crescer.Horário de pico: por causa

da rotina corrida, a maio-ria das pessoas escolhe os mesmos horários para se exercitar (logo pela manhã ou após o expediente). Por isso, nesses períodos, as academias costumam ficar lotadas. Ambientação: se você faz

o tipo reservada, pode ser que se incomode com a quantidade de pessoas na academia e também tenha dificuldades na hora de se acostumar com os equipa-mentos. Aí, desistir da ma-lhação é apenas questão de tempo.

1) Evitar passos largos

2) Cuidado com a forma de pisar no chão

3) Postura errada é prejudi-cial

4) Atenção ao tipo de cal-çado

5) Hidratar-se é fundamental

6) Atenção com a alimentação

7) Nada de hiper-treinamento

8) Escolher o melhor horário

quer pessoa. Segundo alguns médi-

cos, a caminhada é um dos exercícios mais democrá-ticos e eficazes que existe. Todo mundo pode praticar pois, melhora a respiração, a circulação sangüínea, a postura, aparecimento de varizes e hipertensão e tam-bém combate problemas físicos. Entretanto, é preciso tomar algumas precauções para que sua saúde não acabe sendo prejudicada.

Fazer da atividade física um hábito e estipular metas pode auxiliar na obtenção de bons resultados.

Caminhar traz diversos benefícios e também combate a hipertensão.

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10 Basquete de Jandira estreia com vitória na Liga PauLista

equiPe de Bocha de Barueri segue na vice-Liderança do camPeonato PauLista

osasco ParticiPa do camPeonato PauLista de Basquete

equiPes de Barueri vencem em quadra nesse finaL de semana

handeBoL do grB tem um dos meLhores artiLheiros do camPeonato PauLista

A seleção jandiren-se de basquete, estreou com vitória de 55 x 52 contra a equipe de Pin-damonhangaba na Liga Paulista de Basquete (LPB), no dia 6 de abril.

Com um bom tra-balho defensivo, Jandi-ra dominou o primeiro quarto, abrindo uma boa vantagem no placar. Pinda equilibrou a par-tida do segundo quar-to pra frente, mas não conseguiu virar o jogo. “Nossa equipe mereceu a vitória, pois dominou a partida desde o início. Começar com vitória é sempre bom. Isso nos dá confiança para a próxima partida”, disse o profes-sor Marcio José Santana.

A equipe de Bocha do Grêmio Recreativo Barueri (GRB) foi até a capital enfrentar a ABA Vila Gustavo, pela sexta rodada do Campeonato Paulista de Bo-cha. Os baruerienses acabaram derrota-dos pelo placar de 3x1, com parciais de 10x18, 08x18, 04x18 e 18x04.

Mesmo com a derrota os barue-rienses conseguiram manter a vice lide-rança com 15 pontos, só que agora, ao lado do Vila Nivi. A liderança segue com o CB Barão, que tem 18 pontos ganhos.

No domingo (14), a partir das 9 ho-ras, os baruerienses recepcionam a equipe da SAB Parque Vitória, no Cies do Parque dos Camargos, em busca da reabilitação.

As equipes de Base do basquete do GRB – Grêmio Recreativo Barueri – rece-beram no dia 6, a repre-sentação de Santo André no ginásio Sérgio Honda, pelo Campeonato Paulis-ta, e das quatro partidas

Com o apoio da Se-cretaria de Esportes, Re-creação e Lazer, o time de basquete masculino categoria sub 17 está participando do Cam-peonato Paulista. Atu-almente na Federação Paulista de Basquete o Osasco está no Grupo B ao lado de Palmeiras, SESI/Franca, Interna-cional de Santos, Santo

O time jandirense dominou o primeiro quarto, abrindo uma boa vantagem no placar contra a equipe de Pindamonhangaba

O time também participou do Campeonato Paulista SUB/17 em 2012.

André, entre outros.No jogo do dia 26/03,

Osasco enfrentou o S.E. Palmeiras e perdeu de 37x84. Já no jogo do dia 13/04, o time jogou contra Nosso Clube de Limeira e perdeu por 71 x 32 .

Atualmente na tabe-la do campeonato o time está na chave B do 2º tur-no, onde ocupa o oitavo

lugar tendo realizado 4 jogos e até agora não obteve nenhuma vitória. O próximo jogo será dia 17, contra o Santo André.

A equipe treina de segunda a sábado no Centro Poliesportivo Se-bastião Rafael da Silva – Geodésico, na Avenida dos Eucaliptos, 281, Jar-dim das Flores, e no Clu-be Floresta.

disputadas, os baruerienses venceram três.

Um resultado satisfató-rio foi obtido pela equipe sub/15, pois, desde o início do jogo não deu chances de avanço aos visitantes e venceram por 72x49. Já a

equipe sub/14 encontrou um adversário que por vá-rios momentos dificultou, mas no final deu Barueri por 66x52.

A partida entre as equi-pes sub/13 foi equilibrada e com boas alternâncias no placar. Pórem, os garotos de Barueri venceram por 49x45. A única derrota aconteceu na categoria sub/12, numa parti-da marcada pelo equilíbrio. O time Santo André venceu de 54x50.

Pelo Campeonato Esta-dual de Basquete, a equipe sub/19 do GRB enfrentou o Clube Espéria e foram derro-tados por 84x78.

Segundo recente le-vantamento divulgado pela Federação Paulista de Han-debol, o atleta Leonardo Santos, do Grêmio Recreati-vo Barueri, da categoria Mi-rim, foi uma das revelações do ano de 2012 na modali-dade.

O jogador baruerien-se foi o segundo melhor artilheiro do campeonato, somando 95 gols que leva-ram a equipe de Barueri ao vice-campeonato paulista. A equipe Barueri, que estreou no ano passado na disputa do Campeonato, já é consi-derada uma equipe impor-

tante no cenário esportivo.De acordo com a res-

ponsável pelo Handebol do GRB, Tarcila Porto, apesar de 2012 ter sido o primeiro ano que os alunos participaram de competições, houve uma demonstração que o tempo de espera foi importante para a conquista de bons re-sultados no Paulista.

Em 2012 a equipe femi-nina de handebol de Barueri se classificou na série bronze em quarto lugar e o mascu-lino surpreendeu a todos, jogando em um nível como as equipes de Pinheiros, Ita-pevi, Metodista entre outras.

Leonardo Santos (dir.) ficou entre os melhores artilheiros do Campeonato Paulista

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O jovem pivô brasileiro Lucas Nogueira, de 20 anos e 2,13m, do Asefa Estudiantes, da Espanha, foi re-lacionado na lista de cinco jogadores que disputarão o prêmio de joga-dor revelação da Liga ACB 2012/13. Bebê como tam-bém é conhecido, está concorrendo com grandes no-mes do basquete internacional.

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11Ministro do esporte Aldo rebelo visitA osAsco

osAsco integrA centros de excelênciA esportivA de são pAulo

secretário de esportes de JAndirA fAlA sobre futuros proJetos nA cidAde

MeMbros do conselho MunicipAl do esporte de osAsco são eMpossAdos

secretário de esportes de bArueri negociA treinAMentos dA seleção suíçA nA ArenA bArueri

No dia 12 o ministro do esporte Aldo Rebelo foi recebido no gabinete do prefeito de Osasco, Jorge Lapas, que tratou de assun-tos relacionados à futura parceria com o Governo Federal.

A Prefeitura está bus-cando parceria com o Mi-nistério do Esporte para aquisição de aparelhos esportivos para a ginástica olímpica. O pacote inclui ainda o revestimento de dois campos com gramado sintético, além de mais três projetos que visam à der-rubada de três unidades esportivas para construção de novas, com ginásio es-portivo e pista de atletis-

No dia 25 de março o prefeito Jorge Lapas (PT) empossou os membros efeti-vos e suplentes do Conselho Municipal do Esporte para o biênio 2013/ 2014, que tem como presidente Tinha di Ferreira, secretário de es-portes, recreação e lazer. O prefeito também pediu a co-laboração do órgão em ação conjunta com a administra-ção municipal para dinami-zar o uso dos equipamentos esportivos do município.

“Hoje, por onde se anda, em Osasco, vemos pessoas praticando alguma atividade física. Por isso, nossa maior ta-refa é criar, na população, um sentimento de pertencimen-to, para todos nos ajudem

mo, nos bairros Vila Yara, Vila Ayrosa e Vila Iolanda.

Após a conversa, foram para o Centro de Treina-mento do Osasco Futebol Clube, no Jardim Cipava. O secretário do esportes de Osasco, Tinha di Ferrei-ra destacou a importância dos investimentos nos es-portes. “Temos em nossa cidade atletas de alto nível, campeãs brasileiras e su-lamericanas no atletismo com chances de ganhar medalhas olímpicas em 2016. Por isso, queremos que essas atletas passem a treinar com uma aparelha-gem ainda mais adequada”, declarou o secretário.

No Osasco Futebol Clu-

be, Aldo Rebelo visitou o Projeto Águia Alvinegra. O programa é desenvolvido em parceria entre o clube e o Governo Federal, por meio da Lei de Incentivo ao Esporte. Lá, Lapas encon-trou os ex-jogadores Ade-mir da Guia e o vice-presi-dente do Grêmio Osasco, Vampeta.

O prefeito e o mi-nistro percorreram toda a instalação do CET (Centro Esportivo de Treinamento), espaço concedido pela Pre-feitura para implantação do projeto que treina 90 jovens entre 10 e 20 anos, as chamadas categorias de base, que também dispu-tam competições oficiais.

Barueri é uma das ci-dades credenciadas na

O programa Centro de Excelência Esporti-va oferece oportunida-de de crescimento para os atletas paulistas. Em evento realizado no Palácio dos Bandei-rantes, o Governo do Estado anunciou a am-pliação dos núcleos esportivos e também o aumento do número de atletas atendidos pelo Bolsa Talento Es-portivo, programas que Osasco passará integrar.

Em 2012 existiam 17 núcleos espalha-dos por 14 cidades do Estado de São Paulo. Para este ano serão 27 grupos esportivos de excelência para o atendimento de atletas com alta performance. A iniciativa já projetou atletas como, Maurren Iga Maggi, do atletis-mo e Thiago Camilo, no judô.O Atletismo será primeira modalidade atendida pelo programa em Osasco.

O secretário de esportes de Jandira, Luiz Carlos Cambuim, mais conhecido como Caio Vivo, falou ao Diário do Es-porte sobre os investimentos destinados à cidade, as ações que estão sendo tomadas e

Prefeitura de Osasco busca investimentos no esporte com o Governo Federal

O presidente da liga de futebol da Suiça, visitou Barueri para conhecer a estrutura da arena.

Prefeito pediu a colaboração do órgão para dinamizar o uso dos equipamentos esportivos da cidade.

Foto: Leandro Palmeira

com a manutenção desse es-paço. Além disso, queremos ampliar o acesso da popula-ção as quadras das escolas. O conselho pode, inclusive, atuar na criação de conse-lhos gestores dos campos e quadras, que serviriam para organizar esse uso”, destacou Lapas.

O prefeito aproveitou a cerimônia para lembrar a participação do time de vôlei feminino de Osasco, em mais uma final da Superliga e que estaria próximo de renovar o contrato com a Nestlé. Além de revelar, a ampliação das academias ao ar livre, espa-ços dotados de equipamen-tos de ginástica abertos ao uso da comunidade.

Federação Internacional de Futebol (Fifa) para sub-

Foto: PMB

os projetos que estão sendo estudados para implementar a àrea esportiva da cidade.

Diário do Esporte: Quais ações estão sendo realiza-das na àrea esportiva de Jandira?Caio Vivo: Estamos dando continuidade nas inscrições dos três ginásios esportivos da cidade, que oferece para a população diversas moda-lidades de esportes como vôlei, basquete, futebol, en-tre outros. Temos também a natação, mas as vagas já estão esgotadas devido a grande demanda, temos um piscina integrada na ci-dade e oferecemos aulas de

hidroginástica e natação. Diário do Esporte: A cidade irá realizar algum evento esporti-vo nos próximos meses? Caio Vivo: Temos um evento que ocorrerá em maio, o “Dia do Desafio” iremos reunir atle-tas de diversas modalidades para uma competição. A po-pulação que prática alguma modalidade esportiva vai po-der mostrar seu talento para a cidade. Os interessados po-dem procurar a secretaria de esportes.Diário do Esporte: A secretaria de esportes já planeja algum projeto para os próximos anos?Caio Vivo: Queremos cons-truir um quarto ginásio em

sediar a Copa do Mun-do de 2014 e receber no complexo esportivo uma das seleções que treina-rão em São Paulo . Devido o bom relacionamento com a seleção da Suíça, o secretário de esportes de Barueri fez uma viagem ao país para negociar os treinamentos da seleção na Arena Barueri, durante a disputa do mundial de 2014.

Em fevereiro o presi-

dente da Liga de Futebol da Suíça (SFL), Claudius Schäfer visitou o municí-pio, a convite do secre-tário Paulo Sérgio, para conhecer a estrutura es-portiva da cidade, como o Centro de Treinamento da Vila Porto, o Ginásio Poliesportivo José Correia e a Arena Barueri. O repre-sentante ficou satisfeito com os equipamentos que encontrou e as condições dos espaços.

parceria com o Governo Federal. É um projeto que está sendo estudado para ser iniciado no período de 2013/2014. A cidade precisa ampliar e construir novos locais esportivos, pois esta-mos sendo cotados para se-diar alguns eventos e preci-samos de estrutura. Vamos sediar as competições de xadrez e futebol de campo dos Jogos da Juventude e também estamos partici-pando em 5 modalidades. Também temos o projeto de ampliar as vagas nos giná-sios, hoje atendemos apro-ximadamente 300 pessoas, mas a demanda é grande e precisamos atender a todos.

Você

O atual presidente da Confederação Brasileira de Futebol e do Comitê Organizador Local da Copa de 2014 (COL), José Maria Marin, disse em reunião com presidentes de federações, que se sente perseguido, mas descartou deixar a CBF antes do fim de seu mandato em 2015.Marin pediu um voto de confiança em seu trabalho tanto na COL como na CBF.

sabia?

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12 Saiba quaiS São oS alimentoS para conSumir anteS e depoiS da malhação

alimentação auxilia na perda de barriga

Saibam quais são os alimentos certos para ingerir antes e depois da malhação para garantir um bom desempenho físi-co. As estratégias de nutrição pré-treino são baseadas no fornecimento de energia alternativa para preservar as reservas de energia e aproveitar o aumento do fluxo sanguíneo no tecido muscular.

Exercícios de alta intensidade colocam grande demanda nos estoques de glicogê-nio (açúcar armazenado no fígado e nos músculos), pois eles queimam energia em taxa elevada, recomendam-se o consumo de carboidratos, proteínas e aminoácidos. Para o organismo se recuperar do exercício, deve-se introduzir carboidratos, proteínas e gordura, para o corpo reparar o tecido danificado e repor as reservas. Veja algu-mas dicas do que consumir antes

e depois da malhação:

Banana: Tem po-tássio e fornece energia para o atleta, trata-se de um alimento prático para levar a academia e comer.Aveia: Libera energia de forma mais lenta e grada-

tiva, o que, para o exercício prolongado é aconselhado. Re-comenda-se acrescentá-lo em

Para perder a barri-guinha o recomendado é apostar nas fibras solúveis, seu consumo auxilia a re-duzir a gordura abdominal, mais perigosa para a saú-de, de acordo com estudos americanos.

Diversos estudos com-provam os benefícios da fibra solúvel no combate do peso, pois esse tipo de fibra, em contato com a água, forma um gel no es-tômago que aumenta o conteúdo estomacal, pro-movendo maior sensação de saciedade. Assim você reduz a ingestão de outros alimentos, auxiliando a perda de peso.

Entre os alimentos que ajudam a combater a barri-guinha temos a aveia que é um alimento muito rico em fibra solúvel, principalmen-

te o farelo de aveia. As le-guminosas, como a ervilha, o feijão e a lentilha, são ri-cas em fibras solúveis. Para variar o cardápio, o grão de bico é outra leguminosa que pode auxiliar.

Algumas frutas tam-bém podem ajudar a com-bater a gordura abdominal por serem ricas em fibras, como a mexerica, a laranja, a manga, a maça e o abaca-xi. Alguns legumes como a cenoura também são ricos em fibras solúveis. Segun-do alguns nutricionistas a perda de gordura está mais relacionada com uma alimentação equilibrada, fracionada, livre de alimen-tos com alta quantidade de gordura saturada e açúcar, combinada com a prática de atividade física e estilo de vida saudável.

Antes

Depoispeixes: Boas fontes de proteínas, contém ainda ômega 3, importante para a saúde articular e controle de inflamações.Verduras: Ótimas fontes de vitaminas e

minerais combatem o estresse oxidativo e participa de rea-

ções químicas de reparação.peito de frango: Rico em

carnitina, não deve ser grelhado muito a pon-

to de carbonizar o alimento, pois este

processo aumenta a oxidação.

ovo: Proteína de alto valor bio-

lógico repa-ra as fibras m u s c u l a -res. A clara c o n t é m zero de gordura,

ao contrá-rio da gema, quem

contém colesterol, pode entrar no cardápio em maior quantidade.

sucos, vitaminas e iogurtes.Água de coco: é um isotônico natural ex-celente para hidratação, podendo ser con-sumido antes e durante o exercício. Rico em vitaminas, minerais, carboidratos e outros fitonutrientes.Açai: Uma tigela da fruta só pode ser consu-mida por quem se exercitará por mais de uma hora e meia e sofrer é desgaste físico, pois se trata de uma fruta energética e calórica.

JANDIRA AGORA TEM MAIS SAÚDE.REABERTA A UNIDADE DE SAÚDE DO

JARDIM BROTINHO.Além de consultas com clínico geral, a comunidade contará com especialidades como ginecologia, psicologia, fonoaudiologia, pediatria e dentistas.Mais: exames laboratoriais de sangue, urina e fezes. E, para atender a toda essa demanda, foram ampliadas 3 salas, construídas rampas e reformadas áreas internas e cozinha. A Unidade do Jardim Brotinho vai funcionar de segunda a sexta, das 8 às 17 horas, com mais de 10 profissionais de nível superior para atender às necessidades dos moradores.

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