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Atividade Física no Parque Cesamar

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O Gerente da UPE, Levino Dias comemorou seu

aniversário com colaboradores e diretores,

no último dia 22.

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Visita do vereador Iratã Abreu ao Sebrae

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Lívia Pedreira em Hamburgo, Alemanha.

Leonardo Oliver em uma festa de

formatura / Goiânia

Colaboradores de Gurupi compartilham suas férias na nossa coluna social

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Jaqueline Boni e o namorado

Matheus em Gurupi.

Olha como José Reinaldo descansou nessas férias!!

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Colaboradores apreciam e aprovam nova agenda!

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ituc

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O Sebrae Tocantins realizou nos dias 24 e 25 de janeiro a primeira parte do piloto da Solução DOL - Diagnóstico Operacional de Loja. O projeto visa testar a adequação da solução nas diferentes localidades do país para sua possível nacionalização. A solução DOL tem o objetivo de disponibilizar para o Sistema Sebrae uma ferramenta eficiente de apoio e incentivo ao aumento da competitividade dos setores de comércio e serviços.

Esta primeira fase contou com a capacitação de 14 consultores credenciados e 5 gestores de projetos do Sebrae/TO. Toda a metodologia da solução DOL foi repassada, para que cada um desses multiplicadores capacitados apliquem-na em até 3 empresas do Estado no período de 30 dias, concluindo assim a segunda fase do projeto.

SOLUÇÃO DOL

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Os empresários e líderes tocantinenses Jarbas Luis Meurer e Pedro José Ferreira foram empossados no dia 24/01,como dire-tores da Confederação das Associações Comerciais e Empresariais do Brasil (CACB).

Atualmente, Jarbas Meurer é diretor de admi-nistração e finanças do Sebrae e Pedro Ferreira, presidente da Faciet. Com certeza o Tocantins está bem representado em Brasília.

Líderes do TOna CACB

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lSEMANA DE CAPACITAÇÃO

Esta semana estamos todos juntos na 1ª Semana de Capacitação dos Colaboradores do Sebrae Tocantins. Por ser uma instituição q u e d i s s e m i n a c o n h e c i m e n t o a o microempresário e empreendedor, é de suma importância que todos nós saibamos das normas e assuntos relacionados ao Sebrae, para que assim, façamos com que os bons resultados de 2012, se repitam, ainda melhor e maior, em 2013!!

Bem

Est

arEVITANDO O

ESTRESSE

Aprender a dizer “não” é uma ótima

ferramenta. Priorize o que é essencial.

Ainda estamos no início do ano, e você não deveria ter motivos para se sentir estressado, não é? Caso

não seja possível driblar as dores de cabeça do dia a dia, fique de olho nessas dicas para ajudar a aliviar o

mau-humor:

Não deixe para amanhã o que

você pode fazer

Organize-se e faça tudo com antecedência.

Se você é control freak, relaxe! Não

tente controlar tudo.

Nada de chegar em casa e trabalhar. Deixe o trabalho esperando

do lado de fora

Exercícios físicos são perfeitos para produzir mais endorfinas e ficar

mais feliz

Ter uma alimentação saudável é uma das

coisas mais básicas para evitar o mau-humor.

Faze

ndo

Dire

ito

VIAJEM ouVIAGEM ?

Na primeira, viagem é um substantivo que faz parte do sujeito. Já na segunda, é um verbo do sujeito “você”.

Assim, toda vez que viagem for um substantivo e indicar o ato de viajar, deverá ser escrito com “g”.

Quando for a flexão do verbo viajar na terceira pessoa do plural do presente do subjuntivo, virá com “j”: exemplo: que eles viajem o mais breve possível.

Vamos esclarecer esse problema de uma vez por todas! Observe:

a) A viagem que você irá fazer demora bastante, não é mesmo?

b) É provável que você viaje hoje, não é?

Fica

a D

ica

TIMIDEZ NOTRABALHO

São muitas as pessoas que tem mais dificuldade de se aproximar dos colegas de trabalho, realizar

apresentações para clientes ou mesmo para o chefe e a equipe. Será que isso pode ser muito prejudicial?

Ser tímido faz parte da personalidade, mas você pode fazer algumas coisas para tentar tirar driblar

essa situação.

Sempre esteja preparado quan-do for realizar apresentações ou participar de reuniões. Procure conhecer as pessoas que parti-ciparão e esteja com tudo na ponta da língua.

Mantenha a visibilidade, não tente se esconder. Mantenha conexão com seus colegas de traba-lho e com os clientes: assim as chances de o seu trabalho ser reconhecido aumentam.

Mas os tímidos também podem se dar bem em negócios tratados com apenas uma pessoa. Visto que não é preciso realizar uma explana-ção para um grupo, a conversa pode fluir mais facilmente, sem que isso deixe a pessoa em uma situa-ção embaraçosa.

Conv

ite

Não deixem de participar do Happy Hour que irá acontecer nesta sexta-feira, logo após a capacitação, no

estacionamento do Sebrae.

COLABORADORES

Guru

pi

O Sebrae de Gurupi realizou a primeira palestra do Microempreendedor Individual de

2013. A sala lotou, mais de 40 participantes!

MICROEMPREENDEDOR

INDIVIDUAL

Port

o Na

cion

al

O Sebrae de Porto Nacional ministra esta semana uma capacitação para os barraquei-ros e lojistas que atuarão nas festividades de carnaval da cidade. A capacitação inclui p a l e s t r a s o b r e a f o r m a l i z a ç ã o d o Microempreendedor Individual, oficina de atendimento ao cliente e boas práticas de manipulação de alimentos. Os barraqueiros receberão também consultoria in loco, com orientações sobre armazenamento de ali-mentos, diversificação e apresentação do produto.

CAPACITAÇÃO PARA

O CARNAVAL

Culin

ária

Ingredientes·1kg de carne moída (pedir para passar duas vezes na máquina de moer carne – comprar patinho)·500g de trigo para quibe (metade do quibe)·2 cebolas raladas·2 tomates cortado em rodelas·hortelã para enfeitar ·Sal e pimenta calabresa a gosto·Azeite de oliva ·1 limão·2 pacotes de mussarela·Metade da linguiça calabresa

QUIBE ASSADO

Modo de Preparo

1. Deixar o trigo para quibe de molho por 1h30H2. Escorrer muito bem (deixe-o bem úmido) e espremer o trigo. Depois coloque 500gr de carne moída crua, uma cebola pequena ralada, sal, um limão pequeno, um pouco de azeite, pimenta calabresa. Amasse bastante até ficar bem misturado.

3. RECHEIO: Em uma panela, coloque duas colheres de azeite, o alho, um tablete de tempero. Frite o bacon cortado bem pequeno, depois de frito, tire o excesso do azeite, e acrescente a calabresa picada bem pequena. Frite mais um pouco e acrescente 500gr de carne moída + a cebola pequena ralada. Mecha bastante para ficar bem soltinho. Depois que estiver frita a carne, desligue o fogo e coloque uma lata de requeijão cremoso.

4. Pegue uma forma e unte com azeite. Em seguida, forre o fundo da forma com uma camada da massa de quibe. Depois coloque o recheio de carne, as rodelas de tomate e mussarela – nesta ordem. Termine colocando o restante da massa cobrindo o recheio.

By Layala

Laze

rCINE &PIPOCA

Depois de pegarem um gostinho por sangue quando

crianças, João (Jeremy Renner) e

Maria (Gemma Arterton) se

tornaram vigilantes extremos,

determinados a defender seu povo . Agora, sem que eles

saibam, João e Maria passaram a ser a caça e têm que enfrentar um

mal muito maior do que as bruxas… seu

passado.

João e Maria - Caçadores de Bruxas

Laze

r

ŸO que você vai fazer dia 1º de fevereiro?

Venha dar boas gargalhadas, no

Local: Cuica da UFTDia: 01 de fevereiroHorário: 20 horas

Ingresso: R$ 20 inteira / R$ 10 meiaVendas de ingressos na entrada

Todo o dinheiro será revestido para a realização da formatura de jornalismo 2013.1

da Universidade Federal do Tocantins.

Stand Up Comedy com o grupo de comédia To na Comédia.

Com: Paulo Vieira, Bruno Barros e Júnior Foppa.

Expe

dien

te

Gerente: Analista:Assistentes:

Estagiários:

Assessora do CDE:

Nemias GomesLayala Lino

Claudete Carmo, Geovane Almeida e Myrlla Parente

Yago Modesto e Thayse Siqueira

Denise Oliveira

Unidade de Marketinge Comunicação do Sebrae

Jornal Mural - Papo Legal148ªedição | Fundado em 04/2009

Coordenação:

Edição: Pauta e Redação:

Diagramação:Colaboração:

Layala Lino -Jornalista 194 DRT-TO

Layala LinoLayala

Lino e Yago ModestoYago Modesto

Thayse Siqueira

Participe do Jornal Mural!Esse é o SEU espaço! Envie sugestões de pauta para:yago.modesto@to.sebrae.com.br