Legenda Linha Grupo de produtosProduto Descricao da ... · delicioso purê de batata e arroz...

Congelados da Sônia - O Seu SPA Em Casa 1 /14

Legenda: P-Proteína | HC-Hidrocarboneto| COL- Colesterol |S- Sódio | F-Fibras | CA- Cálcio |FE - Ferro |SAT.-Gorduras Saturadas | TRANS - Gorduras Trans |MI- Gorduras Monoinsaturadas |PI- Gorduras Poli-insaturadas | GRD T- Gorduras Totais | CG- Carga Glicêmica |

DM- Diabetes Melitus| SL- Sem Lactose | K - Potássio (mg) | C- Bom para Colesterol | NG- Sem Glúten | I - Bom para o Paladar Infantil | V- Vegano | O- Ovolacto | Fit- Fitness | LC-Low Carb | LINHA LIGHT: Refeições prontas balanceadas com 300 kcal. e 300 gr. em média. |

LINHA LIGHT+: Com 450 kcal e 400gr em média. Refeições light em porções maiores. | LINHA LEVE&ZEN: Culinária funcional e leve, com toque de chef. | LINHA BARIÁTRICA: É indicada para quem já passou pela cirurgia bariátrica e está pronto para consumir alimentos regulares.

Linha Grupo de produtosProduto Descricao da Etiqueta Ingrediente Calorias Peso CG P HC COL S F CA FE K TRANS SAT MI PI GRD T O C NG I V SL DM FIT LC

LIGHT AVESALMONDEGAS COM

JARDINEIRA DE LEGUMES

Peito de frango ao molho de tomate.

Chuchu, cenoura, couve-flor e ervilha.

peito de frango, chuchu, couve flor, cenoura, cebola,

tomate, ervilha, farinha s/ glúten, vinagre, alho, ch. verde,

Óleo de soja, sal, molho inglês, gema, sal light, tofu, clara,

pimentão vermelho, tomilho, orégano, cominho, gengibre,

açafrão.

235 340 7 20 22 108 893 4,8 53 3,2 727 0 1,6 3,5 1,5 8,6 X X X X X

LIGHT PEIXESARROZ COM BRÓCOLIS E

BACALHAU

"Salpicado com parmesão. Toque especial:

após o aquecimento, misture e acrescente

1 c.chá de azeite. (É possível conter

espinhas)"

bacalhau, brócolis, arroz agulhinha, cebola, alho,

parmesão, azeite de oliva extra virgem, azeite extra

virgem, Óleo de soja, sal light, colorau, sal, louro.

332 360 23,5 28 42 48 766 4,9 133 1,5 479 0 1,3 2,3 1,6 4,8 X X X

LIGHT CARNESBERINJELA RECHEADA COM

CARNERegadas ao molho sugo e fubá crocante

carne bovina, , patinho, molho de tomate caseiro, cebola,

fubá, azeitona, tofu, vinagre, Óleo de soja, pimentão

vermelho, ch. verde, berinjela, alho, páprica, sal, sal light,

cominho, orégano, alecrim, louro.

186 330 3 18 7,9 51 448 1,2 34 2,6 172 0,2 2,8 4,2 0,8 9,6 X X X X X X

LIGHT AVES BIFINHO FELIZPeito de frango,molho de tomate,

delicioso purê de batata e arroz colorido.

peito de frango, batata, leite desnat. líquido, molho de

tomate caseiro, arroz integral, cebola, cenoura, tomate,

milho, vinagre, alho, sal, Óleo de soja, marg.light, sal light,

gema, azeite extra virgem, amaciante natural, alecrim,

louro, orégano.

328 320 23,5 21 42 108 831 4,3 65 2,5 684 0 2,2 3,8 1,4 9,3 X X X

LIGHT MAIS + AVES BIFINHO FELIZ LIGHT MAISPeito grelhado, molho de tomate,


batata, peito de frango, leite desnat. líquido, arroz

integral, molho de tomate caseiro, cenoura, milho,

tomate, cebola, alho, sal, marg.light, Óleo de soja, gema,

sal light, páprica, azeite extra virgem, alecrim, orégano,

louro.

433 390 35,5 24 61 118 1094 6,4 94 3,1 860 0 2,8 4,8 1,8 11 X X

LIGHT PEIXES BOBÓ DE CAMARÃOAcompanhado de arroz e abóbora

refogada em cubos.

abóbora, camarão, aipim, cebola, leite de coco, arroz

agulhinha, molho de tomate caseiro, sal, Óleo de soja, sal

light, alho, azeite de dendê, ch. verde, curry, açafrão,

louro.

355 300 31 16 56 117 842 4,4 140 2,8 774 0 3,6 1,3 1,1 6 X X

LEV & ZEN AVES BOBÓ DE FRANGO

Inusitado creme de aipím e peito de

frango desfiado, ao toque de leite de coco.

Acompanha arroz integral incrementado

com couve e cenoura.

peito de frango, aipim, leite de coco, cebola, couve

manteiga, arroz integral, cenoura, vinagre, ch. verde, sal

light, sal, azeite extra virgem, alho, marg.light, páprica,

açafrão, curry, louro, alecrim, gengibre.

335 300 22,5 14 48 58 741 4,2 48 2 738 0 4,1 2,3 0,8 8,7 X X X

LIGHT CARNES BOLO DE BATATA LIGHTCarne moída, com cenoura, espinafre e

azeitonas, cobertas com purê de batatas

batata, carne bovina, , patinho, cenoura, leite desnat.

líquido, espinafre, cebola, azeitona, parmesão, marg.light,

Óleo de soja, alho, pimentão vermelho, sal, páprica, sal

light, cominho, alecrim, açafrão, gengibre, louro.

350 280 21,5 24 33 60 804 4,6 167 3,4 637 0,2 5,5 6,3 1,3 15 X X X X

LIGHT MAIS + CARNESBOLO DE BATATA LIGHT

MAIS

Carne moída, com cenoura, espinafre e


batata, carne bovina, , leite desnat. líquido, patinho,

cenoura, cebola, espinafre, parmesão, marg.light,

azeitona, Óleo de soja, alho, sal, pimentão vermelho, sal

light, colorau, açafrão, cominho, alecrim, gengibre, louro.

493 420 38,5 29 57 65 1191 6,5 269 3,6 981 0,2 7,8 7,8 1,6 20 X X

LIGHT SOPAS CALDO VERDE Com peito de peru defumado. batata, couve manteiga, peito de peru (contém glutamato

monossódico), cebola, sal, sal light, alho.204 420 28 10 40 12 773 5,5 66 1 713 0 0 0 0 0,6 X X X X

LIGHT MAIS + SOPASCALDO VERDE COM PAIO

LIGHT MAIS

Com couve, azeite e saboroso paio. Se

necessário acrescente água e/ou sal

batata, couve manteiga, paio defumado*, cebola, alho,

azeite extra virgem, sal, sal light.306 490 29 9,6 43 70 1172 5,6 102 1,2 820 0 3,5 6 1,5 11 X X X

LIGHT MASSASCANELONE DE QUEIJO E

PRESUNTO

Quatro canelones recheados ao molho de

tomate caseiro com um toque de

manjericão.

molho de tomate caseiro, mussarela, presunto de peru

light, tomate, cebola, parmesão, massa, alho, manjericão,

Óleo de soja, sal, sal light, orégano. CONTÉM GLÚTEN.

366 290 8 28 22 117 1402 1,1 596 1,4 229 0 9,6 5,7 1,3 18 X X

www.congeladosdasonia.com.br

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LIGHT MASSAS CANELONE DELICIOSORecheados com ricota, nozes e passas ao

molho de gorgonzola e pimenta rosea.

leite desnat. líquido, ricota*, canelone, gorgonzola, cebola,

uva passa, nozes, farinha s/ glúten, marg.light, alho, sal,

adoçante(lactose,sacarina/ciclamato,esteviosídeo),

pimenta rosea, sal light, noz moscada. CONTÉM GLÚTEN.

366 280 14 18 31 78 857 1,3 440 0,8 297 0,3 10 5,1 2,6 19 X X

LIGHT SOPAS CANJA DE GALINHACaseira e saborosa. Com frango desfiado,

arroz, cub. cenoura e cheiro-verde.

sobrecoxa de frango, , tomate, cenoura, arroz agulhinha,

cebola, vinagre, alho poró, ch. verde, caldo de galinha

(s/glutamato monossódico), alho, sal, sal light, salsa

crespa, páprica, pimenta do reino preta, limão, louro.

193 370 13,5 14 25 44 627 2,5 22 1,4 572 0 1,3 1,8 1,4 4,3 X X X X

LIGHT CARNESCARNE AO MOLHO

MADEIRA

Assada ao madeira com champignons e

arroz integral com cenoura.

lagarto redondo, arroz integral, cenoura, cebola,

cogumelo, tomate, vinho tinto seco, ketchup*, shoyo*,

farinha s/ glúten, alho, azeite extra virgem, molho inglês,

mostarda*, sal light, pimentão vermelho, sal, Óleo de soja,

tofu, páprica, tomilho, orégano, cominho, alecrim, louro,

pimenta do reino preta.

380 350 14,5 28 34 77 1025 4,3 44 3,8 580 0,2 4,4 6,8 1,2 14 X X X X

LIGHT CARNESCARNE DESFIADA COM

ABÓBORA Carne assada com purê de abóbora.

abóbora, lagarto plano, tomate, cebola, Óleo de soja, alho,

ch. verde, colorau, pimentão vermelho, sal, sal light, tofu,

orégano, alecrim, cominho, gengibre.

263 260 9 18 22 51 654 4 126 3,2 992 0,2 3 5,8 1,7 11 X X X X X X X

LIGHT AVES CASSOULETCassoulet de feijão branco, presunto de

peru e legumes.

cenoura, feijão branco, presunto de peru light, vagem,

cebola, Óleo de soja, alho, sal, sal light, pimentão

vermelho, colorau, alecrim, tomilho.

194 310 5 12 24 18 726 9,4 57 2,8 610 0 0,5 2,1 1 5,7 X X X X X

LEV & ZEN AVESENROLADINHO DE FRANGO

E AMEIXA

Com purê de mandioquinha. Atenção:

preso com palitos, cuidado ao consumir.

peito de frango, mandioquinha, abacaxi, leite desnat.

líquido, ameixa, cebola, vinagre, far.arroz, féc.mand, alho,

sal, azeite de oliva extra virgem, adoçante

(maltodextrina;ciclamato, sacarina e citrato sódicos),

amaciante natural, sal light, ch. verde, orégano.

291 330 18,5 21 41 99 493 5,6 94 3 857 0 1,6 2,2 0,6 6,2 X X X X

LIGHT AVESENSOPADINHO DE FRANGO

FIT

Com peito, ervilha e cenoura.

Acompanhado de brócolis refogado.

brócolis, peito de frango, cenoura, cebola, ervilha, milho,

molho de tomate caseiro, amendoim, vinagre, pimentão

vermelho, alho, ch. verde, Óleo de soja, sal, colorau, azeite

extra virgem, far.arroz, féc.mand, sal light, óleo de

gergelim, páprica, curry, shoyo*, amaciante natural,

alecrim, louro, gengibre.

242 350 6,5 19 21 73 672 6,1 74 13 644 0 1,6 3,2 1,2 10 X X X X

LIGHT CARNESESCONDIDINHO DE CARNE

SECA

Típica carne seca refogadinha com

cebolas, incrementada com tomates e

lascas de abobrinha, escondido num

delicioso creme de aipim

aipim, carne seca, tomate, cebola, parmesão, alho, Óleo

de soja, páprica, marg.light, sal, sal light, orégano.400 320 23,5 28 51 28 712 4 85 2,4 599 0 3,7 4 0,8 9,7 X X X X

LIGHT AVESESCONDIDINHO DE

FRANGO

Peito de frango, cenoura, tomate,

espinafre e azeitonas, num creme de

aipim.

aipim, peito de frango, tomate, cebola, espinafre,

mussarela, cenoura, molho de tomate caseiro, vinagre,

azeitona, ch. verde, alho, páprica, sal, marg.light, sal light,

pimentão vermelho, Óleo de soja, alecrim.

322 320 20 17 42 74 612 3,6 239 2,5 663 0 3,9 3,4 0,9 9,7 X X X X

LIGHT AVES ESCONDIDINHO LIGHTCreme de aipim envolto com molho de

linguiça de ave

aipim, tomate, linguiça de frango light (contém glutamato

monossódico), chuchu, cebola, mussarela, requeijão*, ch.

verde, farinha s/ glúten, azeitona, marg.light, Óleo de soja,

tofu, alho, sal, sal light, pimentão vermelho, orégano.

406 330 24 16 51 42 754 3,7 300 1 537 0 7,2 3,1 0,6 15 X X X X


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LIGHT MASSASESPAGUETE A BOLONHESA

LIGHTMassa grano duro, com molho caseiro

molho de tomate caseiro, carne bovina, , patinho, massa

granoduro, tomate, cebola, parmesão, Óleo de soja, alho,

sal light, sal, páprica, colorau, ch. verde, alecrim, gengibre,

orégano. CONTÉM GLÚTEN.

339 350 10,5 25 28 58 851 1,1 137 2,5 659 0,2 4,7 6,3 1,8 14 X X

LIGHT MASSAS ESPAGUETE AO FUNGHIMassa granoduro "al dente" envolvido

num delicioso molho fungui secchi.

massa granoduro, cr. de leite light*, cebola, funghi secchi,

parmesão, alho, féc.mand, marg.light, sal, sal light, Óleo

de soja, far.arroz, shoyo*, tomilho. CONTÉM GLÚTEN.

234 280 11,5 8,4 32 17 738 1,5 105 0,6 488 0 4,4 2,8 0,8 8,6 X X

LIGHT MAIS + MASSASESPAGUETE AO FUNGHI

LIGHT MAIS

Massa granoduro "al dente" envolvido


massa granoduro, cr. de leite light*, cebola, funghi secchi,

parmesão, alho, féc.mand, sal, sal light, marg.light, Óleo

de soja, far.arroz, shoyo*, tomilho. CONTÉM GLÚTEN.

360 390 19 8,6 54 23 1045 2,7 99 0,4 451 0 5,9 3,5 0,8 12 X X

LIGHT MASSASESPAGUETE COM CARNE

MOÍDA

Ao alho e óleo (integral), acompanha

carne moída c/ ervilhas e azeitona.

molho de tomate caseiro, tomate, carne bovina, , patinho,

espagueti integral, ervilha, parmesão, azeitona, alho, Óleo

de soja, sal, ch. verde, sal light, páprica, caldo de galinha

(s/glutamato monossódico), azeite extra virgem, louro.

CONTÉM GLÚTEN.

440 290 15 28 59 46 801 7,6 67 2,1 382 0 3,2 4,5 0,8 10 X X

LIGHT VEGETARIANOESPAGUETE DE PALMITO

AOS 3 QUEIJOS

Tiras de Palmito pupunha, cenoura e nabo

ao molho de queijos

nabo, leite desnat. líquido, espaguete de pupunha,

cenoura, cebola, qj minas, requeijão*, gorgonzola, farinha

s/ glúten, azeite extra virgem, alho, marg.light, cebolinha,

sal, sal light, noz moscada.

225 300 6,5 13 20 17 777 4 357 0,9 831 0,2 6,7 3,2 0,5 11 X X X X X

LIGHT CARNES ESTROGONOFE DE CARNE Cubos de maminha ao molho típico com

cogumelos. Acompanha arroz branco

maminha de alcatra, maminha, arroz agulhinha, cebola,

cogumelo, cr. de leite light*, ketchup*, féc.mand, alho,

far.arroz, tomate, Óleo de soja, sal light, pimentão

vermelho, sal, ch. verde, azeite extra virgem, tofu, páprica,

aipo, alecrim, louro, cominho, gengibre, pimenta do reino

preta, orégano.

377 330 27,5 20 45 60 788 3,2 50 2,4 563 0,2 4,9 5,5 1,7 12 X X X

LIGHT MAIS + CARNESESTROGONOFE DE CARNE

LIGHT MAIS

Cubos de maminha ao molho típico com


maminha de alcatra, arroz agulhinha, maminha, cogumelo,

cebola, cr. de leite light*, ketchup*, féc.mand, far.arroz,

Óleo de soja, sal light, tomate, pimentão vermelho, azeite

extra virgem, tofu, sal, páprica, ch. verde, alho, alecrim,

aipo, louro, cominho, gengibre, pimenta do reino preta,

orégano.

434 370 35 22 56 60 887 4,1 56 2,6 743 0,2 5 6,1 2 13 X X X

LIGHT AVES ESTROGONOFE DE FRANGO Cubos de sobrecoxa ao molho típico com

cogumelos. Arroz integral e cenoura

sobrecoxa de frango, , tomate, cebola, cenoura, arroz

integral, cogumelo, cr. de leite light*, ketchup*, vinagre,

far.arroz, alho, sal light, pimentão vermelho, azeite extra

virgem, molho inglês, ch. verde, sal, Óleo de soja, páprica,

tofu, louro, orégano, alecrim, gengibre.

348 320 12 27 30 96 863 3,8 52 2,5 878 0 4,7 5,7 2,8 14 X X X

LIGHT MAIS + AVESESTROGONOFE DE FRANGO

LIGHT MAIS

Cubos de sobrecoxa ao molho típico com

cogumelos. Arroz integral e cenoura

sobrecoxa de frango, , tomate, cebola, cenoura, arroz

integral, cogumelo, cr. de leite light*, ketchup*, vinagre,

far.arroz, azeite extra virgem, alho, sal light, pimentão

vermelho, sal, molho inglês, Óleo de soja, ch. verde, tofu,

páprica, louro, orégano, alecrim, gengibre.

415 390 16,5 28 40 96 1108 5,4 62 2,8 1067 0 5 7,3 3,1 16 X X X

LIGHT VEGETARIANOESTROGONOFE DE

LEGUMES

Cenoura, abóbora, abobrinha, chuchu e

tomate. Acompanhado de arroz integral c/

espinafre.

molho de tomate caseiro, abóbora, tomate, abobrinha,

abobora, arroz integral, cenoura, chuchu, cogumelo,

espinafre, cebola, alho poró, far.arroz, ketchup*, shoyo*,

azeite extra virgem, alho, molho inglês, tofu, ch. verde, sal

light, pimentão amarelo, sal, tomilho, louro, pimenta do

reino preta.

218 340 17,5 6,7 40 0 779 6,1 102 2,4 729 0 0,6 2,3 0,7 4,4 X X X X X


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LEV & ZEN AVESFEIJÃO AZUKI COM ARROZ

E FRANGO GRELHADO

Feijão cozido com abóbora, cheiro verde e

cominho.

peito de frango, abóbora, cebola, arroz integral, feijão

azuki, Óleo de soja, ch. verde, sal light, alho, caldo de

galinha (s/glutamato monossódico), sal, alecrim,

amaciante natural, cominho, orégano, louro.

317 300 14,5 21 42 78 703 7,3 174 3,3 1400 0 1,3 3 1,2 7,1 X X X X X

LIGHT CARNES FEIJOADA LIGHTCarne seca e carne fresca. Acompanha

arroz e couve mineira.

couve manteiga, lagarto plano, feijão preto, carne seca,

cebola, arroz agulhinha, Óleo de soja, alho, sal light, tofu,

sal, pimentão vermelho, alho poró, laranja, tomilho,

alecrim, louro.

376 340 14 24 38 33 711 11 120 3,5 885 0,2 2,6 6,4 2,4 13 X X X X

LIGHT MAIS + CARNES FEIJOADA LIGHT MAIS Acompanha arroz, couve e farofa.

couve manteiga, arroz agulhinha, feijão preto, cebola, far.

mandioca, carne seca, lagarto plano, linguiça calabresa

def. (contém glutamato), paio defumado*, pernil salgado,

manteiga, Óleo de soja, alho, sal light, tofu, sal, alho poró,

louro, louro em pó.

754 580 53 27 101 72 1200 13 206 3,9 1048 0 9,6 11 4,1 26 X X

LIGHT VEGETARIANO FEIJOADA VEGETARIANAFeijão branco com legumes. Acompanha

arroz integral e couve mineira.

couve manteiga, mandioquinha, chuchu, vagem, cenoura,

arroz integral, feijão branco, abobrinha, cebola, aipo, alho,

Óleo de soja, shoyo*, sal, tofu, sal light, cominho, alecrim,

louro.

222 360 12 8,2 38 0 919 9,9 132 2,4 774 0 0 2 1,1 5 X X X X X

LIGHT AVES FRANGO A CAPONATA Peito ao molho de laranja e mel.

peito de frango, tomate, cebola, beringela, abobrinha,

pimentão amarelo, pimentão vermelho, mel, vinagre,

gengibre, fécula de batata, alho, sal, manjericão,

alcaparras*, Óleo de soja, sal light, laranja, orégano, ch.

verde, tomilho, amaciante natural, raspas de laranja,

alecrim, pimenta do reino preta, louro.

218 270 9 20 21 98 726 1,9 41 2,9 751 0 1,4 2,6 1 6,8 X X X X

LIGHT AVES FRANGO A CARPEGIANI

Bifinhos de peito de frango, sob

mussarela, presunto de peru, tomate e

nutritivo purê de inhame, salpicado de

parmesão e oregano.

inhame, peito de frango, tomate, cebola, presunto de peru

light, mussarela, parmesão, vinagre, gema, alho,

marg.light, sal, sal light, gengibre, azeite extra virgem, ch.

verde, orégano, amaciante natural, alecrim.

360 290 19 25 39 144 963 5,7 217 2,8 1294 0 4,8 4,2 1,1 12 X X X

LIGHT AVES FRANGO AO CURRYAcompanha mix de arroz sem glúten

(integral, vermelho e negro).

peito de frango, cebola, arroz integral, arroz vermelho,

maçã verde, cr. de leite light*, vinagre, arroz negro, alho,

tomate, far.arroz, marg.light, sal, curry, ch. verde, azeite

extra virgem, caldo de galinha (s/glutamato monossódico),

sal light, amaciante natural, alecrim.

348 300 21,5 23 51 100 507 4,3 24 3 439 0 2,4 3 0,9 8,8 X X

LIGHT AVESFRANGO AO MOLHO DE

ERVAS

Filé ao molho de ervas com champignons,

vagens finas e palmito.

peito de frango, cenoura, vagem francesa, abobrinha,

cebola, cr. de leite light*, palmito de pupunha, cogumelo,

leite em pó desn., vinagre, parmesão, far.arroz, azeitona,

ch. verde, alho, azeite extra virgem, sal, sal light,

amaciante natural, tofu, tomilho, orégano, alecrim,

gengibre.

265 360 6 24 17 109 813 2,5 175 3,3 783 0 4,1 5,1 1,1 12 X X X X

LIGHT AVES FRANGO AO REQUEIJÃOTiras de peito e palmito ao molho de

requeijão. Acompanha arroz.

peito de frango, palmito de pupunha, requeijão*, arroz

agulhinha, tomate, cebola, vinagre, far.arroz, Óleo de soja,

ch. verde, colorau, páprica, sal light, alho, sal, orégano,


334 310 14 28 24 116 451 1,9 63 3 493 0,2 6,4 5,2 1,9 13 X X

LIGHT MAIS + AVESFRANGO AO REQUEIJÃO

LIGHT MAIS

Tiras de peito e palmito ao molho de


peito de frango, palmito de pupunha, arroz agulhinha,

requeijão*, tomate, cebola, vinagre, Óleo de soja,

far.arroz, sal light, ch. verde, colorau, alho, páprica, sal,

orégano, louro, alecrim, gengibre.

421 370 25,5 30 41 116 666 2,8 66 3 673 0,2 6,6 6,1 2,6 15 X X


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LIGHT AVES FRANGO AO VINHO Acompanha mix de arroz sem glúten.

sobrecoxa de frango, , cebola, cogumelo, arroz integral,

arroz vermelho, vinagre, vinho, farinha s/ glúten, arroz

negro, sal light, azeite extra virgem, ch. verde, colorau,

pimentão vermelho, tofu, páprica, alho, Óleo de soja,

amaciante natural, manjericão, louro, alecrim, orégano,

gengibre.

378 320 19,5 28 46 88 545 4,6 32 2,5 959 0 2,9 4,7 2,5 11 X X X

LIGHT AVES FRANGO BRASILEIRINHO

Sobrecoxa ao molho de cogumelos,

salpicado com queijo, acompanhado de

brócolis refogado no azeite.

sobrecoxa de frango, , brócolis, cebola, cogumelo, vinagre,

leite em pó desn., parmesão, far.arroz, azeite extra

virgem, alho, pimentão vermelho, tomate, vinho, sal, sal

light, páprica, tofu, shoyo*, mel, alecrim, ch. verde,

tomilho, orégano, louro, molho inglês, noz moscada.

302 320 5 30 20 91 952 5,1 176 2,8 943 0 3,6 5,9 2,6 13 X X X X X

LIGHT AVES FRANGO DE BLUSINHASobrecoxa empanados. Acompanha arroz

integral com cenoura e creme feijão.

sobrecoxa de frango, , arroz integral, feijão preto, cenoura,

cebola, vinagre, far.rosca ng, alho, azeite extra virgem,

mussarela, colorau, sal, pimentão vermelho, shoyo*, sal

light, ch. verde, tofu, alho poró, alecrim, louro, orégano,

gengibre.

337 320 15,5 21 40 54 816 7,9 58 2,6 616 0 2,2 4,2 1,7 9,8 X X X

LIGHT MAIS + AVESFRANGO DE BLUSINHA

LIGHT MAIS

Sobrecoxa empanados. Acompanha arroz


sobrecoxa de frango, , arroz integral, feijão preto, cenoura,

cebola, vinagre, far.rosca ng, alho, azeite extra virgem,

colorau, mussarela, sal, tofu, shoyo*, sal light, pimentão

vermelho, ch. verde, alho poró, alecrim, tomilho, louro,

orégano, gengibre.

468 460 23 27 60 63 1113 11 83 3,7 846 0 2,6 5 2,1 12 X X X

LIGHT AVES FRANGO DO BRUNO

Filé grelhado c/ saboroso molho de

requeijão coberto c/ cebolas refogadas,

milho verde e queijo parmesão, no leito

de purê de batata.

peito de frango, batata, cebola, leite desnat. líquido,

requeijão*, milho, vinagre, parmesão, farinha s/ glúten,

marg.light, leite em pó desn., sal, sal light, alho, Óleo de

soja, amaciante natural, ch. verde, alecrim, açafrão,

orégano, noz moscada, gengibre.

379 320 18,5 31 32 120 856 2,9 157 2,7 811 0,2 7,9 5 1,2 15 X X X

LIGHT AVES FRANGO GOSTOSOEnsopado de sobrecoxa, ervilhas e

cogumelos. Acompanhado com polenta.

sobrecoxa de frango, , fubá, cogumelo, cebola, ervilha,

vinagre, farinha s/ glúten, alho, parmesão, azeite de oliva

extra virgem, sal, pimentão vermelho, Óleo de soja, ch.

verde, colorau, molho inglês, tofu, sal light, páprica, louro,

orégano, cominho, alecrim, gengibre.

331 340 16,5 28 31 89 955 3,9 49 3,2 621 0 3 4,4 2,9 11 X X X X

LIGHT AVES FRANGO MARROQUINOSobrecoxa sob chuchu e cenoura ao curry.

Com delicioso couscous marroquino.

sobrecoxa de frango, , chuchu, cenoura, cebola, couscous,

tomate, leite desnat. líquido, vinagre, ch. verde, far.arroz,

sal, pimentão vermelho, azeite extra virgem, sal light,

curry, alho, gengibre, tomilho, orégano, açafrão. CONTÉM

GLÚTEN.

350 340 17,5 29 37 88 910 4,5 47 2,4 776 0 2,7 4,2 2,2 10 X X

LIGHT AVES FRANGO SALTEADOAcompanha purê de batata doce e mix de

acelga e cenoura.

sobrecoxa de frango, , acelga, batata doce, cenoura,

cebola, qj minas padrão s/ lactose, vinagre, alho, gema,

sal, pimentão vermelho, sal light, marg.light, molho inglês,

Óleo de soja, shoyo*, ch. verde, gengibre, orégano.

331 300 10 30 27 118 779 4,1 180 3,3 989 0 3 4 2,5 12 X X X

LIGHT AVES FRANGO SILVESTREIscas de peito refogadas com jardineira de:

milho, abóbora, repolho e vagem.

peito de frango, abóbora, vagem, repolho, tomate, cebola,

milho, vinagre, molho inglês, alho, Óleo de soja, shoyo*,

pimentão vermelho, sal, sal light, amaciante natural,

alecrim, fines herbes, gengibre.

210 280 4,5 20 16 98 759 2,8 80 3,4 895 0 1,5 3,5 1,4 8,1 X X X X X X

LEV & ZEN AVESFRANGO XADREZ E ARROZ

COLORIDO

Peito de frango, ao molho de cogumelo,

broto de feijão e pimentão amarelo.

Acompanha arroz com cenoura, ervilha,

milho e pimentão vermelho e amarelo.

peito de frango, cebola, cogumelo, pimentão vermelho,

arroz integral, broto de feijão, cenoura, milho, ervilha,

farinha s/ glúten, vinagre, shoyo*, pimentão amarelo,

molho tonkatsu (contém glutamato), Óleo de soja, óleo de

gergelim, sal, alho, sal light.

308 350 15 21 38 88 737 5,6 37 2,9 692 0 1,5 3,1 1,3 8,9 X X X X X


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LIGHT MASSAS GRAVATINHAS AO SUGOCom lascas de mussarela. Coberto com

molho de tomate, manjericão e parmesão.

massa granoduro, molho de tomate caseiro, tomate,

cebola, mussarela, parmesão, Óleo de soja, alho,

manjericão, sal, sal light, pimentão vermelho, orégano.

CONTÉM GLÚTEN.

262 320 10,5 13 29 26 652 1,1 332 0,6 499 0 4,9 3,9 1,2 10 X X X

LEV & ZEN AVESISCAS DE FRANGO E PURÊ

DE COUVE-FLOR

Tirinhas de peito de frango num cremoso

molho, incrementado com shitake.

couve flor, peito de frango, cebola, qj minas, shiitake, leite

desnat. líquido, vinagre, shoyo*, alho, Óleo de soja, sal, sal

light, ch. verde, gengibre, féc.mand, amaciante natural,

orégano, alecrim.

291 350 1 29 14 98 837 5,2 235 3,1 674 0,3 5,7 2,8 1,2 13 X X X X

LIGHT CARNES KAFTA DE CARNEGrelhada, acompanhada de arroz integral,

lentilhas e cebolas em rodelas.

carne bovina, , patinho, cebola, lentilha, arroz integral,

cenoura, abobrinha, far.rosca ng, hortelã, sal light, gema,

alho, clara, Óleo de soja, ch. verde, pimentão vermelho,

cominho, tomilho, orégano, manjericão, louro.

327 300 13 24 35 98 558 5 55 4,7 905 0 3,1 3,8 0,9 9,4 X X X X

LIGHT MAIS + CARNESKAFTA DE CARNE LIGHT

MAIS

Grelhada, acompanhada de arroz integral,


carne bovina, , patinho, cebola, lentilha, arroz integral,

cenoura, abobrinha, far.rosca ng, hortelã, gema, sal light,

alho, clara, Óleo de soja, cominho, ch. verde, pimentão

vermelho, tomilho, orégano, manjericão, louro.

492 390 16 43 39 196 781 5,2 87 7,3 1160 0,3 6 7,1 1,3 17 X X X

LEV & ZEN AVES KAFTA DE FRANGOGrelhada, acompanhada de arroz integral,


sobrecoxa de frango, , cebola, lentilha, arroz integral,

cenoura, abobrinha, far.rosca ng, vinagre, gema, alho, sal,

ch. verde, clara, Óleo de soja, sal light, molho inglês,

mostarda*, pimentão vermelho, tomilho, manjericão,

louro.

284 300 13 20 35 90 618 5 37 3 536 0 1,7 2,7 1,6 6,7 X X X X X

LIGHT MASSASLASANHA À BOLONHESA

GOURMET

Sem glúten a bolonhesa de carne coberta

com molho branco, queijo mussarela e

parmesão.

carne bovina, , patinho, molho de tomate caseiro,

mussarela, cebola, leite desnat. líquido, farinha s/ gluten

integral, leite em pó desn., marg.light, alho, sal, sal light,

Óleo de soja, páprica, gema, clara, alecrim, orégano, noz

moscada.

386 370 6 29 30 99 954 1,8 512 2,4 526 0 8,7 6,4 1 18 X X X X

LIGHT MAIS + MASSASLASANHA À BOLONHESA

GOURMET LIGHT MAIS

Sem glúten a bolonhesa de carne coberta

com molho branco, queijo mussarela e

parmesão.

molho de tomate caseiro, carne bovina, , leite desnat.

líquido, patinho, farinha s/ gluten integral, mussarela,

cebola, leite em pó desn., sal, marg.light, alho, gema, sal

light, Óleo de soja, páprica, clara, alecrim, orégano, noz

moscada.

427 470 8,5 29 43 107 1224 2,5 547 2,4 561 0 8,6 6,2 1 18 X X

LIGHT VEGETARIANOLASANHA DE BERINJELA

SEM LACTOSE

Com proteína de soja, azeitona e lascas de

queijo minas padrão sem lactose.

beringela, berinjela, molho de tomate caseiro, qj minas

padrão s/ lactose, cebola, proteína de soja, azeitona,

azeite extra virgem, ch. verde, alho, molho inglês,

manjericão, páprica, tofu, sal light.

240 330 2 20 21 0 547 5,6 373 2,8 543 0 0,5 2,5 0,6 9,6 X X X X X X

LIGHT MASSASLASANHA DE PRESUNTO DE

PERU

Com molho branco, queijo mussarela e

presunto de peru.


light, farinha s/ glúten, leite em pó desn., parmesão,

massa, azeite extra virgem, sal light, noz moscada.

CONTÉM GLÚTEN.

286 320 9,5 18 21 71 687 0 520 0,6 236 0 7,5 5,5 0,8 14 X X

LIGHT MASSAS LASANHA FIT

Delicada massa integral sem glúten a

bolonhesa de soja, espinafre e molho

bechamel com queijo minas padrão sem

lactose

leite sem lactose, espinafre, qj minas padrão s/ lactose,

molho de tomate caseiro, farinha s/ gluten integral,

proteína de soja, cebola, farinha de arroz integral, Óleo de

soja, alho, pimentão vermelho, sal, ch. verde, gema, azeite

extra virgem, açafrão, molho inglês, clara, sal light,

páprica, noz moscada.

397 390 7 26 42 23 883 4 638 2,9 438 0 3 1,8 0,7 15 X X X X X

LIGHT MAIS + MASSASLASANHA LIGHT MAIS COM

PRESUNTO DE PERU


light, parmesão, farinha s/ glúten, massa, leite em pó

desn., azeite extra virgem, sal light, noz moscada.

CONTÉM GLÚTEN.

355 420 12,5 24 27 95 990 0 574 0,9 240 0 8,5 6,1 1 16 X


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LIGHT PEIXES LINGUADO À CAPIXABAAo molho de moqueca capixaba, pimentão

e coentro. Com fino purê de batatas.

linguado, batata, tomate, cebola, cenoura, leite de coco,

pimentão vermelho, pimentão verde, , vinho, azeite de

oliva extra virgem, alho, sal, sal light, coentro, azeite extra

virgem, colorau, lemon pepper (c/ pimenta), noz moscada,

açafrão.

261 310 15 30 26 78 629 3,3 98 1,4 575 0 1,5 0,9 0,9 3,8 X X X X X

LIGHT PEIXES LINGUADO NA BAROACoberto com molho de tomate e cebola.

Acompanha creme de batata baroa.

linguado, mandioquinha, cebola, tomate, , azeite de oliva

extra virgem, ch. verde, azeite extra virgem, alho, sal, sal

light, aneto, pimentão vermelho, lemon pepper (c/

pimenta).

263 330 14 30 29 78 587 6 102 1,7 673 0 0,7 1,4 0,9 3,4 X X X X X

LIGHT MASSAS MAC AND CHEESE

Tradicional macarrão americano, feito

com penne ao molho de queijo cheedar.

As crianças adoram.

leite desnat. líquido, massa com ovos, queijo cheddar,

cebola, féc.mand, marg.light, açafrão, provolone, sal, sal

light.

287 240 11,5 11 29 0 710 0 237 0,3 414 0,5 8,8 1 0,4 14 X X

LIGHT MASSASMACARRÃO DA LEDA SEM

GLÚTEN

Penne sem glúten ao molho branco, ricota

defumada e aspargos verdes, salpicado

com queijo parmesão.

massa penne, aspargos, cebola, ricota defumada,

parmesão, leite em pó desn., féc.mand, far.arroz, alho,

marg.light, Óleo de soja, sal, sal light, tofu, alecrim,

orégano, pimenta do reino preta.

268 330 16 10 41 0 646 1,9 136 0,4 347 0 2,7 1,5 0,5 7,3 X X X X

LIGHT MASSAS MACARRÃO DA TIA MARIATalharim ao forno, presunto de peru,

mussarela e parmesão.

talharim granoduro, presunto de peru light, mussarela,

parmesão, marg.light, caldo de galinha (s/glutamato

monossódico), sal, sal light. CONTÉM GLÚTEN.

263 250 10,5 17 27 43 698 0 318 0,6 287 0 5,6 3,1 0,8 10 X X

LIGHT MAIS + MASSASMACARRÃO DA TIA MARIA

LIGHT MAIS

Talharim ao forno com presunto de peru

aos dois queijos: mussarela e parmesão.


azeite extra virgem, caldo de galinha (s/glutamato

monossódico), parmesão, sal, sal light. CONTÉM GLÚTEN.

384 360 16 22 40 54 922 0 417 0,9 439 0 6,7 6 1,2 14 X X

LIGHT MASSAS MACARRÃO DO TIO JOÃONova versão do Macarrão da Tia Maria.

Com pedacinhos de peito de frango.

peito de frango, talharim granoduro, mussarela, alho poró,

cebola, parmesão, caldo de galinha (s/glutamato

monossódico), azeite extra virgem, vinagre, tofu, páprica,

sal, shoyo*, alho, sal light, ch. verde, amaciante natural,

alecrim, louro, gengibre. CONTÉM GLÚTEN.

304 260 11 19 29 60 301 0 338 1,3 346 0 5,5 4,9 1 12 X X

LIGHT MASSASMACARRÃO PARISIENSE

GRANO DURO

Com presunto de peru, petit-pois e

cottage.

cottage*, massa granoduro, presunto de peru light,

ervilha, cebola, leite em pó desn., far.arroz, Óleo de soja,

ch. verde, alho, manjericão, sal, sal light, alecrim, noz

moscada. CONTÉM GLÚTEN.

280 335 13,5 23 36 24 974 1,7 155 1,3 445 0 1,4 1,7 0,8 4,5 X X

LIGHT AVESMEDALHÕES COM

MOSTARDAMedalhões de ave com tempero caseiro.

batata, peito de frango, grão de bico, mostarda*,

espinafre, cebola, leite em pó desn., vinagre, parmesão,

clara, marg.light, farinha s/ glúten, sal, shoyo*, far.arroz,

sal light, alho, féc.mand, caldo de galinha (s/glutamato

monossódico), tofu, ch. verde, amaciante natural, açafrão,

alecrim, noz moscada, orégano, pimenta do reino preta.

311 290 22,5 25 35 91 803 2,9 154 3 658 0 2,8 3 1 8,8 X X X

LIGHT MAIS + AVESMEDALHÕES COM

MOSTARDA LIGHT MAISMedalhões de ave com tempero caseiro.

batata, peito de frango, espinafre, grão de bico, leite em

pó desn., mostarda*, cebola, vinagre, parmesão,

marg.light, clara, farinha s/ glúten, sal, shoyo*, far.arroz,

sal light, alho, féc.mand, caldo de galinha (s/glutamato

monossódico), tofu, ch. verde, amaciante natural, açafrão,

noz moscada, alecrim, orégano, pimenta do reino preta.

373 350 32 27 48 92 966 4,1 178 3,3 831 0 3,2 3,3 1,1 9,9 X X X

LIGHT MASSASMIGNON A PARMEGIANA

COM ESPAGUETE

Massa alho e óleo e filé a milanesa no

forno com mussarela e molho de tomate.

filé mignon, tomate, massa granoduro, cebola, mussarela,

far. de rosca, molho inglês, alho, páprica, pimenta do reino

preta, azeite extra virgem, Óleo de soja, sal light, sal,


391 300 15,5 33 34 89 310 1,4 198 3,8 437 0,2 6,1 6 1,2 15 X X


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LIGHT MAIS + MASSASMIGNON A PARMEGIANA

LIGHT MAIS C/ ESPAGUETE

Massa alho e óleo e filé a milanesa no

forno, coberto com mussarela e molho de

tomate.

filé mignon, massa granoduro, tomate, cebola, mussarela,

far. de rosca, alho, molho inglês, páprica, pimenta do reino

preta, Óleo de soja, azeite extra virgem, sal light, sal,


452 360 20,5 35 46 89 334 1,4 209 3,9 528 0,2 6,2 6,2 1,4 15 X X

LIGHT CARNES MIGNON ACEBOLADO Acompanhado de legumes crocantes

(acelga, cenoura, repolho roxo e tomate).

filé mignon, cebola, acelga, tomate, cenoura, repolho

roxo, vinho tinto seco, molho inglês, alho, ch. verde,

farinha s/ glúten, Óleo de soja, mostarda*, pimenta do

reino preta, ketchup*, shoyo*, sal, sal light, pimentão

vermelho, orégano, cominho, tomilho.

277 290 4 26 15 77 579 3,1 69 4,1 555 0,3 4 5,3 0,9 12 X X X X

LIGHT CARNES MIGNON AO FUNGHI Filé Mignon, acompanhado de muffins de

batata.

filé mignon, batata, cr. de leite light*, cebola, farinha s/

glúten, funghi secchi, leite em pó desn., parmesão, gema,

azeite extra virgem, molho inglês, clara, sal, féc.mand,

fermento, sal light, far.arroz, Óleo de soja, shoyo*,

orégano, tofu, cominho, tomilho, pimenta do reino preta,

noz moscada.

359 310 8 31 18 150 797 1,6 214 3,2 304 0,2 7,6 7,6 1,1 18 X

LIGHT CARNESMIGNON COM SOUFLE DE

QUEIJO

Filé ao molho de tomate e palmito, com

soufle de quejo e cenoura.

filé mignon, tomate, cebola, cr. de leite light*, palmito de

pupunha, cenoura, gema, farinha s/ glúten, parmesão,

mussarela, molho inglês, clara, Óleo de soja, leite em pó

desn., ch. verde, sal, fermento, sal light, orégano,

cominho.

376 290 4,5 33 13 247 804 1,3 279 3,6 310 0,3 8,5 8,5 1,6 21 X X X

LIGHT CARNES MIGNON NA MOSTARDACom risoto de legumes (arroz selvagem e

integral).

filé mignon, cenoura, brócolis, cebola, alho poró,

abobrinha, arroz integral, arroz selvagem, cr. de leite

light*, ervilha, mostarda*, molho inglês, leite em pó desn.,

féc.mand, alho, sal light, sal, mostarda em grãos, Óleo de

soja, azeite extra virgem, curry, orégano, cominho,

açafrão, tomilho, louro.

353 310 15,5 31 40 79 909 5,2 94 4,6 660 0,2 4,5 5,3 0,8 12 X X

LIGHT MAIS + CARNESMIGNON NA MOSTARDA

LIGHT MAIS

Com risoto de legumes (arroz selvagem e

integral).

filé mignon, cenoura, brócolis, alho poró, cebola,

abobrinha, arroz integral, arroz selvagem, ervilha, cr. de

leite light*, mostarda*, molho inglês, alho, leite em pó

desn., sal light, sal, féc.mand, mostarda em grãos, azeite

extra virgem, Óleo de soja, orégano, curry, cominho,

açafrão, tomilho, louro.

410 400 21,5 33 55 79 1099 7,5 113 5,4 849 0,2 4,6 5,5 0,9 13 X X

LIGHT SOPAS MINESTRONE Sopa de feijão, abóbora, macarrão e carne.

lagarto plano, feijão carioquinha, abóbora, cebola, massa,

Óleo de soja, alho, sal, sal light, tofu, tomilho, louro.

CONTÉM GLÚTEN.

239 400 6,5 15 27 25 797 8,7 63 3 695 0 1,5 2,9 0,8 7,6 X X X

LIGHT MASSASMINI ALMONDEGAS COM

TALHARIM

De carne ao molho sugo c/ talharim,

salpicado c/ alcaparras e parmesão.

carne bovina, patinho, molho de tomate caseiro, talharim,

cebola, alcaparras*, farinha s/ glúten, alho, parmesão,

molho inglês, Óleo de soja, ch. verde, sal, clara, sal light,

gema, amaciante natural, alecrim, gengibre, orégano,

cominho. CONTÉM GLÚTEN.

298 330 12,5 23 30 65 734 0 77 2,3 372 0,2 3,5 4 0,9 9,8 X X

LIGHT MAIS + MASSASMINI ALMONDEGAS COM

TALHARIM LIGHT MAIS

De carne ao molho sugo c/ talharim,

salpicado c/ alcaparras e parmesão.

carne bovina, molho de tomate caseiro, , patinho,

talharim, cebola, parmesão, alcaparras*, alho, farinha s/

glúten, Óleo de soja, molho inglês, sal, ch. verde, clara, sal

light, gema, amaciante natural, alecrim, gengibre,

orégano, cominho. CONTÉM GLÚTEN.

371 450 17,5 27 42 67 897 0 107 2,4 492 0,2 3,9 4,6 1,2 11 X X


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LIGHT MASSASNHOQUE A BOLONHESA

LIGHTNhoque à bolonhesa de carne.

molho de tomate caseiro, nhoque de batata (far.trigo rica

fe. e ac.fólico, ovos, gord. vegetal, parmesão, batata),

carne bovina, , patinho, cebola, parmesão, alho, Óleo de

soja, páprica, sal, ch. verde, sal light, alecrim, orégano.

CONTÉM GLÚTEN.

355 270 14 23 33 63 435 1,8 75 2,4 190 0,2 5,2 4 0,7 14 X X

LIGHT MAIS + MASSASNHOQUE A BOLONHESA

LIGHT MAIS

molho de tomate caseiro, nhoque de batata (far.trigo rica

fe. e ac.fólico, ovos, gord. vegetal, parmesão, batata),

carne bovina, , patinho, cebola, parmesão, Óleo de soja,

alho, páprica, ch. verde, sal, sal light, alecrim, orégano.

CONTÉM GLÚTEN.

490 420 22 28 49 72 518 2,5 147 2,7 196 0,2 7,3 5 1 20 X X

LIGHT MASSAS PANQUECA DE CARNE2 panquecas, com molho de tomate e

parmesão. Acompanha cenoura.

cenoura, carne bovina, , patinho, cebola, leite desnat.

líquido, farinha s/ glúten, tomate, far.arroz, parmesão,

azeitona, ch. verde, alho, Óleo de soja, sal light, páprica,

caldo de galinha (s/glutamato monossódico), sal, gema,

clara, aneto, canela, louro.

321 270 19,5 22 35 71 783 3,9 134 3,1 689 0,2 4 5,1 1 11 X X X X

LIGHT MASSAS PANQUECA DE FRANGO2 unidades com molho de tomate e

muzarela. Com creme de espinafre.

leite desnat. líquido, peito de frango, molho de tomate

caseiro, espinafre, farinha s/ glúten, batata, tomate,

mussarela, cebola, azeitona, vinagre, alho, marg.light, sal,

sal light, gema, Óleo de soja, páprica, manjericão, clara,

gengibre, orégano.

289 310 17 21 30 91 703 2,5 335 2,3 631 0 4,2 3,8 0,9 10 X X X

LIGHT MASSASPANQUECA DE QUEIJO E

PEITO DE PERU

2 delicadas panquecas de queijo cremoso

cobertas com molho de tomate caseiro.

Acompanha arroz colorido (agulhinha e

selvagem), cenoura e tomate.

molho de tomate caseiro, leite desnat. líquido, farinha s/

glúten, arroz agulhinha, parmesão, peito de peru (contém

glutamato monossódico), cenoura, tomate, cebola, gema,

arroz selvagem, clara, ch. verde, Óleo de soja, alho, sal

light, açafrão, sal, azeite extra virgem, louro.

354 320 30 20 51 166 636 3,2 270 1,3 277 0 4,6 4 1,4 10 X X

LIGHT PEIXES PEIXE MAROTOCozido e coberto por pirão, sobre cenoura

refogada ao toque de azeite.

linguado, cenoura, cebola, tomate, camarão, , far.

mandioca, ch. verde, alho, azeite extra virgem, azeite de

dendê, sal, sal light, colorau, lemon pepper (c/ pimenta),

limão.

237 330 8,5 30 19 78 707 3,3 113 1,5 482 0 1,2 1,9 1 4,7 X X X X X

LIGHT PEIXESPENNE AO CAMARÃO

GOURMET

Macarrão sem glúten ao molho de

camarão com requeijão salpicado de chia.

chuchu, camarão, massa penne, abóbora, tomate,

requeijão*, cebola, féc.mand, ch. verde, sal light, alho,

azeite extra virgem, sal, chia.

291 340 12,5 23 33 115 804 2,4 116 2,6 744 0,2 5,1 2,5 0,8 7,9 X

LIGHT MASSASPENNE AO FUNGHI LIGHT

S/ GLÚTEN

Massa granoduro "al dente" envolvido


massa penne, cr. de leite light*, cebola, funghi secchi,

parmesão, alho, féc.mand, marg.light, sal, sal light, Óleo

de soja, far.arroz, shoyo*, tomilho.

263 280 13,5 6,7 38 17 737 2 85 0,3 312 0 4,5 2,7 0,6 9,4 X X X

LIGHT AVESPÉTALAS DE CEBOLAS

RECHEADAS

Com frango ao molho de requeijão e

azeitonas pretas. Acompanha arroz e

passas salpicados amendoas.

cebola, peito de frango, arroz agulhinha, requeijão*, uva

passa, azeitona, vinagre, amêndoa, parmesão, alho, azeite

extra virgem, sal light, far.arroz, féc.mand, sal, páprica, ch.

verde, alecrim, louro, gengibre.

382 260 29,5 19 52 62 737 4,2 65 2,2 532 0 4,8 4,4 1,5 10 X X

LIGHT CARNES PICADINHO CARIOCA FIT Acompanha nutritivo purê de batata doce.

batata doce, maminha de alcatra, maminha, chuchu,

repolho, vagem, cebola, molho de tomate caseiro,

azeitona, alecrim, gema, pimentão vermelho, colorau,

far.arroz, féc.mand, sal, Óleo de soja, marg.light, ch. verde,

sal light, páprica, aipo, louro, cominho, orégano, pimenta

do reino preta.

272 340 10,5 19 27 81 565 3,5 56 2,9 401 0 3,3 4,8 0,8 10 X X X X

LIGHT MASSAS PIZZA CALABRESACobertura: Molho de tomate, mussarela,

calabresa. Salpicada c/ orégano.

massa de pizza, mussarela, molho de tomate caseiro,

linguiça calabresa def. (contém glutamato), orégano.

CONTÉM GLÚTEN.

335 160 16 17 24 64 788 0 471 0,8 31 0 8,9 5,6 1 18 X X


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LEV & ZEN MASSASPOLPETTAS DE FRANGO E

MACARRÃO INTEGRAL

Almondegas de frango e macarrão

parafuso integral, coberto com molho de

tomate.

peito de frango, molho de tomate caseiro, massa integral,

cebola, tomate, vinagre, far.arroz, ch. verde, molho inglês,

pimentão verde, pimentão vermelho, sal light, marg.light,

gema, Óleo de soja, alho, clara, sal, limão, orégano,

cominho, gengibre, açafrão. CONTÉM GLÚTEN.

243 320 11,5 21 25 111 421 0 33 2,3 753 0 1,8 2,7 1 7,3 X X

LIGHT AVES PRATO DA MAMÃE

Bifinhos de peito de frango grelhados e

acebolados. Acompanhados por um

tradicional arroz com feijão.

peito de frango, cebola, arroz agulhinha, feijão preto,

vinagre, alho, sal, Óleo de soja, sal light, ch. verde,

amaciante natural, tofu, pimentão vermelho, alho poró,

alecrim, louro, orégano, gengibre.

293 290 13,5 23 32 98 758 5,9 38 3,2 785 0 1,5 2,9 1,3 7,7 X X X X

LIGHT MAIS + AVESPRATO DA MAMÃE LIGHT

MAIS




peito de frango, cebola, arroz agulhinha, feijão preto,

vinagre, alho, Óleo de soja, sal, sal light, ch. verde, tofu,

amaciante natural, pimentão vermelho, alho poró,

alecrim, louro, orégano, gengibre.

407 390 25,5 27 54 98 896 8,9 50 3,8 948 0 1,7 3,5 1,9 9,1 X X X X

LIGHT VEGETARIANO PURÊ DE GRÃO DE BICOPurê de grão de bico com cubinhos de

provolone e arroz integral com espinafre.

espinafre, grão de bico, arroz integral, cebola, provolone,

leite em pó desn., azeite extra virgem, far.arroz, alho,

parmesão, sal, sal light, ch. verde, noz moscada, louro.

364 290 16 18 47 12 759 6,1 426 4,5 561 0 4 4,7 1,9 10 X X X X X X

LIGHT RISOTORISOTO DE ALCACHOFRA E

FRANGO

Com peito de frango desfiado e azeitonas

ao requeijão.

peito de frango, coração de alcachofra, arroz, requeijão*,

cebola, parmesão, azeitona, vinagre, ch. verde, alho, Óleo

de soja, sal light, azeite extra virgem, sal, páprica, louro,

alecrim, gengibre.

333 280 18,5 21 38 53 580 2,2 88 2,9 381 0 4,8 4,3 1,6 11 X X X

LIGHT RISOTO RISOTO DE CAMARÃOEnriquecido com cenoura e ervilha fresca,

salpicado com queijo parmesão.

camarão, arroz, cenoura, chuchu, cebola, ervilha,

parmesão, alho, sal, azeite de dendê, sal light, curry, louro.259 265 20 17 37 110 733 2,3 128 3,8 364 0 1,7 1,2 1,1 4,4 X X

LIGHT MAIS + RISOTORISOTO DE CAMARÃO

LIGHT MAIS

Enriquecido com cenoura e ervilha fresca,

salpicado com queijo parmesão.

arroz, camarão, cenoura, chuchu, cebola, ervilha,

parmesão, alho, sal, azeite de dendê, sal light, curry, louro.384 370 32 21 59 114 959 3,6 194 5,1 465 0 2,8 1,9 1,6 6,9 X X

LIGHT RISOTO RISOTO DE FRANGOPeito Desfiado ao toque de azeitona,

salpicado com parmesão.

peito de frango, arroz, cebola, tomate, parmesão,

azeitona, vinagre, azeite extra virgem, alho, sal, Óleo de

soja, ch. verde, colorau, sal light, páprica, caldo de galinha

(s/glutamato monossódico), alecrim, gengibre, louro em

pó.

352 290 27 15 50 45 661 1,7 134 3,6 304 0 2,9 4,5 1,9 10 X X X

LIGHT MAIS + RISOTORISOTO DE FRANGO LIGHT

MAIS

Peito Desfiado ao toque de azeitona,


peito de frango, arroz, cebola, tomate, parmesão, vinagre,

azeitona, azeite extra virgem, alho, sal light, ch. verde, sal,

Óleo de soja, colorau, caldo de galinha (s/glutamato

monossódico), páprica, louro, alecrim, gengibre.

505 420 29 30 56 111 1088 2,5 246 5,3 681 0 5,6 8 2,6 18 X X

LIGHT RISOTO RISOTO ECOLÓGICO

Arroz 12 cereais c/ agrião, soja em grão e

ricota defumada. Salpicado c/ nozes.

Consuma frio ou quente.

agrião, arroz 12 grãos s/ glúten, feijão de soja, ricota

defumada, cebola, nozes, sal light, Óleo de soja, alho, sal.328 280 10 17 39 0 535 16 235 7 594 0 2,3 2,5 6 12 X X X X X

LIGHT AVES ROLE DE FRANGO

Recheado com pimentão amarelo,

cenoura e presunto de peru. Coberto com

molho branco. Acompanha arroz integral

com milho.

peito de frango, milho, cenoura, arroz integral, presunto

de peru light, pimentão amarelo, cebola, leite em pó

desn., farinha s/ glúten, marg.light, vinagre, alho, sal,

shoyo*, sal light, paprica picante, Óleo de soja, ch. verde,

louro, alecrim, noz moscada.

314 340 17,5 24 38 99 620 3,7 143 2,6 602 0 2,5 3,1 1,2 9,1 X X

LIGHT AVES SALADA DE FRANGOPeito de frango desfiado, peito de peru,

palmito, maçã, cenoura e azeitona.

maçã, peito de frango, palmito de pupunha, peito de peru

(contém glutamato monossódico), cenoura, cebola, alho

poró, azeitona, ch. verde, Óleo de soja, vinagre, alho, sal,

sal light, páprica, orégano, alecrim, louro, gengibre.

170 220 4 13 16 47 629 2,9 55 2 356 0 1,1 3,4 1,2 6,7 X X X X X X


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LIGHT VEGETARIANO SALADA DE QUINOA

Com mussarela de Búfala, Brócolis,

tomate, cenoura, alcaparras e cheiro

verde.

tomate, brócolis, cenoura, provolone, quinoa, cebola,

alcaparras*, ch. verde, alho, azeite extra virgem, sal, sal

light, alecrim, louro, pimenta do reino preta.

223 260 6 14 23 20 704 6,4 287 3,1 418 0 5,3 3,4 0,5 7,8 X X X X X

LIGHT PEIXESSALMÃO AO ALECRIM E


Assado no molho de cebola e alecrim.

Acompanha cenoura, brócolis e repolho.

salmão, brócolis, cenoura, cebola, repolho, camarão, alho,

, Óleo de soja, far.arroz, féc.mand, sal, alecrim, sal light,

açafrão.

273 320 4,5 34 16 96 588 4,3 73 1,8 904 0 1,5 3,8 2,2 8,8 X X X X X

LEV & ZEN PEIXESSALMÃO COM ERVAS,

ESPINAFRE E ARROZ

Assado com ervas. Acompanha espinafre e

arroz 12 cereais.

salmão, espinafre, leite desnat. líquido, arroz 12 grãos s/

glúten, cebola, azeite extra virgem, , far.arroz, féc.mand,

sal, sal light, manjericão, alecrim, tomilho, orégano.

335 260 9 28 28 73 446 10 184 4,6 635 0 2,3 6,6 2,2 12 X X X

LIGHT PEIXESSALMÃO MARAVILHA E

ARROZ COLORIDO

Ao molho de mostarda, linhaça, Arroz 12

cereais, couve-flor, brócolis e cenoura.

salmão, cenoura, couve flor, brócolis, cebola, arroz 12

grãos s/ glúten, mostarda*, cr. de leite light*, alho, , leite

em pó desn., féc.mand, Óleo de soja, molho inglês, sal, sal

light, linhaça, curry.

339 350 9 35 28 99 560 8,7 107 3,5 850 0 2,1 3,8 2,3 9,5 X X

LEV & ZEN SOPASSOPA DE ABÓBORA COM

GENGIBRE E AGRIÃO

Sopa que combina o sabor doce da

abóbora com o picante do gengibre.

abóbora, cebola, agrião, gengibre, alho, Óleo de soja, sal,

sal light.144 400 13 3,5 29 0 665 5,1 195 2,1 985 0 0 0,7 0,4 1,6 X X X X X X X

LEV & ZEN SOPASSOPA DE ABOBRINHA COM

FRANGO

Creme de abobrinha com pedaços de

peito de frango cozido e especiarias.

abobrinha, cebola, peito de frango, alho poró, ch. verde,

vinagre, alho, Óleo de soja, sal, azeite extra virgem, sal

light, páprica, curry, alecrim, louro, gengibre.

150 400 1,5 13 16 49 518 2,6 65 3,2 683 0 0,9 2,1 0,9 5 X X X X X X

LIGHT SOPASSOPA DE BATATA COM

AGRIÃO

Creme de batata com cubos de sobrecoxa.

Enriquecido com agrião.

batata, sobrecoxa de frango, , agrião, cebola, alho poró,

alho, azeite de oliva extra virgem, sal, sal light, páprica, ch.

verde, alecrim, louro, gengibre.

169 380 14 14 19 44 667 2,3 52 1,1 607 0 1,2 1,6 1 4,1 X X X X

LIGHT SOPAS SOPA DE CEBOLA Com carne e rodelas de cebolas refogadas

no azeite.

cebola, lagarto plano, mandioquinha, alho poró, aipo,

parmesão, marg.light, sal light, sal, alho.160 400 4 11 16 29 698 2,9 83 1,5 633 0 2,9 2,4 0,4 6,8 X X X

LEV & ZEN SOPASSOPA DE CENOURA E

COGUMELO

Sopa nutritiva de a cenoura batida com

alho porro, aipo, ervas finas e cogumelos.

cenoura, cebola, cogumelo, alho poró, Óleo de soja, ch.

verde, sal, sal light, aipo, fines herbes.109 410 10,5 2,7 22 0 678 5,8 59 1,4 768 0 0 0,7 0,5 1,7 X X X X X X

LIGHT SOPAS SOPA DE ERVILHASopa de ervilha, presunto de peru e

cenoura.

abobrinha, cenoura, ervilha, presunto de peru light,

cebola, alho, azeite extra virgem, ch. verde, sal, sal light,

louro.

207 400 6 16 32 18 843 9,8 72 3 816 0 0,5 1,2 0,4 2,9 X X X X X

LIGHT SOPASSOPA DE MANDIOQUINHA

(batata baroa)Com carne e cenoura.

mandioquinha, lagarto plano, chuchu, batata, cenoura,

cebola, alho poró, sal, ch. verde, sal light, alho.171 400 10 12 21 34 724 4,6 31 2,1 576 0 1,7 1,9 0,2 4,8 X X X X X

LEV & ZEN SOPASSOPA DE MILHO COM

FRANGO E COUVE

Peito de frango desfiado, grãos de milho,

couve e temperos.

cebola, peito de frango, milho, couve manteiga, milharina,

vinagre, páprica, sal, alho, sal light, ch. verde, alecrim,

louro, gengibre.

127 410 8 8 20 29 111 2,7 24 0,9 268 0 0 0,6 0,3 2,1 X X X X X

LIGHT SOPAS SOPA DETOX 1Mix de vegetais. Sacia, desintoxica e nutri

o organismo.

cenoura, abobrinha, brócolis, cebola, aipo, repolho, azeite

de oliva extra virgem, tofu, sal, sal light.59 300 4 2,5 12 0 300 2,9 62 1 393 0 0 0 0 0,5 X X X X X X


o organismo.

cenoura, abobrinha, couve flor, cebola, aipo, repolho,

azeite de oliva extra virgem, tofu, sal, sal light.68 300 4 3,2 14 0 301 3,9 69 1,1 425 0 0 0 0,2 0,7 X X X X X X


o organismo.

cenoura, abobrinha, cebola, aipo, repolho, couve flor,

brócolis, azeite de oliva extra virgem, tofu, sal, salsa

crespa, sal light.

64 300 4 2,9 13 0 301 3,4 66 1,1 409 0 0 0 0 0,6 X X X X X X

LIGHT SOPAS SOPA DETOX 4Caldo verde detox com tofu. Consuma no

lanche ou na ceia. QUENTE OU FRIA.

chuchu, abobrinha, couve flor, couve manteiga, aipo,

cebola, sal light, tofu defumado, azeite de oliva extra

virgem, alho, louro em pó.

45 300 0,5 3 8,8 0 199 3,5 67 0,8 530 0 0 0 0,2 0,6 X X X X X X

LIGHT SOPAS SOPA JUNINACreme de mandioquinha e milho,

enriquecido com filé de frango e salsinha.

mandioquinha, peito de frango, batata, milho, alho poró,

cebola, vinagre, cebolinha, alho, sal, azeite extra virgem,

azeite de oliva extra virgem, sal light, tofu, páprica,

tomilho, ch. verde, alecrim, louro, gengibre.

165 400 15 9,8 26 39 370 4,3 23 1,8 506 0 0,6 1,3 0,4 3,3 X X X X X


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LIGHT SOPASSOPA TROPICAL DE

ABÓBORA

Creme de abóbora ao leite de coco,

mussarela e salpicado com cebolinhas.

abóbora, leite desnat. líquido, mussarela, cebola, leite de

coco, far.arroz, marg.light, sal, cebolinha, sal light.253 380 14,5 11 28 28 801 3,1 530 1,1 791 0 7,4 2,9 0,5 11 X X X X X X

LIGHT PEIXES TORTA DE BACALHAUSem glúten, com tomates frescos, azeitona

preta, cebola e cheiro verde.

bacalhau, tomate, cebola, far.arroz, leite desnat. líquido,

féc.mand, azeitona, Óleo de soja, parmesão, gema,

fermento, clara, ch. verde, azeite extra virgem, sal, sal

light.

426 280 26,5 22 42 171 955 2,8 548 1,6 365 0 3,8 10 3,8 20 X X

LIGHT VEGETARIANO TORTA NATURISTA Sem glúten, com legumes e mussarela.

tomate, cenoura, far.arroz, leite integral, cebola, vagem,

féc.mand, milho, mussarela, cogumelo, parmesão, gema,

azeitona, Óleo de soja, fermento, clara, azeite extra

virgem, alho, manjericão, sal, sal light, orégano, ch. verde.

379 280 29,5 12 47 153 876 3,9 582 1,5 440 0 4,5 8,1 2,5 16 X X X X X

LIGHT AVES TORTA SOUFLÉ DE FRANGOCom azeitonas verdes, alho poró, tomate e

cheiro verde. S/ adição de farinhas.

peito de frango, tomate, cottage*, alho poró, cebola, Óleo

de soja, gema, clara, azeitona, fermento, vinagre,

manjericão, ch. verde, azeite extra virgem, leite em pó

desn., sal, páprica, sal light, alho, alecrim, louro, gengibre.

349 200 0,5 29 7,7 286 1158 0 493 3,3 499 0 4 11 4,2 23 X X X X X

LIGHT PEIXES TRUTA TROPICAL

Defumada ao molho de maracujá,

acompanhada de arroz com tomate e

cebola.

truta defumada, arroz integral, tomate, suco maracujá,

cebola, maracujá, far.arroz, féc.mand, Óleo de soja, alho,

ch. verde, sal light, sucralose, gengibre, louro.

304 280 14 29 31 96 313 3,4 54 1,8 368 0 1 2,5 2,1 6,9 X X X

LIGHT PEIXES VATAPÁ LIGHTLinguado com leite de coco. Acompanha

arroz com abobrinha.

linguado, abobrinha, cenoura, cebola, arroz agulhinha,

milho, far.arroz, leite de coco, leite em pó desn., , Óleo de

soja, ch. verde, alho, pimentão vermelho, sal light, sal,

azeite de dendê, colorau, curry, lemon pepper (c/

pimenta), alecrim, louro.

308 360 20,5 27 37 59 748 3,6 160 1,6 593 0 1,7 2,5 1,8 6,1 X X X

BARIATRICOS AVES B-FRANGO AO REQUEIJAOTiras de peito e palmito ao molho de


peito de frango, palmito de pupunha, requeijão*, arroz

agulhinha, tomate, cebola, vinagre, far.arroz, Óleo de soja,

ch. verde, colorau, páprica, sal light, alho, sal, orégano,


112 100 4,5 9,8 8,1 40 149 0 20 1 164 0 2,1 1,7 0,6 4,7 X X

BARIATRICOS AVESB-ALMONDEGAS COM


Peito de frango ao molho de tomate.

Chuchu, cenoura, couve-flor e ervilha.

peito de frango, chuchu, couve flor, cebola, cenoura,

tomate, ervilha, farinha s/ glúten, vinagre, ch. verde, alho,

Óleo de soja, sal, molho inglês, gema, sal light, tofu, clara,

tomilho, orégano, cominho, pimentão vermelho, gengibre,

açafrão.

72 100 2 6,7 6,1 37 279 1,2 15 1 196 0 0,5 1,1 0,4 2,7 X X X X X

BARIATRICOS AVES B-FRANGO DE BLUSINHASobrecoxa empanados. Acompanha arroz


sobrecoxa de frango, , feijão preto, arroz integral, cebola,

cenoura, vinagre, far.rosca ng, alho, mussarela, colorau,

azeite extra virgem, sal, shoyo*, pimentão vermelho, sal

light, ch. verde, alho poró, alecrim, tofu, louro, orégano,

gengibre.

105 100 4,5 6,9 12 18 254 2,4 21 0,8 188 0 0,7 1,3 0,5 3,1 X X X

BARIATRICOS AVESB-ESCONDIDINHO DE

FRANGO

Peito de frango, cenoura, tomate,

espinafre e azeitonas, num creme de

aipim.

aipim, peito de frango, tomate, mussarela, espinafre,

cebola, cenoura, molho de tomate caseiro, azeitona,

vinagre, ch. verde, alho, páprica, sal, sal light, pimentão

vermelho, marg.light, Óleo de soja, alecrim.

110 100 6 6,5 12 27 214 1,1 107 0,8 213 0 1,7 1,3 0,3 3,9 X X X X

BARIATRICOS AVES B-FRANGO DO BRUNO

Filé grelhado c/ saboroso molho de

requeijão coberto c/ cebolas refogadas,

milho verde e queijo parmesão, no leito

de purê de batata.

peito de frango, batata, cebola, leite desnat. líquido,

requeijão*, milho, parmesão, vinagre, farinha s/ glúten,

marg.light, leite em pó desn., sal light, sal, Óleo de soja,

páprica, alho, shoyo*, ch. verde, amaciante natural,

alecrim, louro, noz moscada, açafrão, gengibre.

123 100 5,5 10 9,9 38 259 0 59 0,8 238 0 2,8 1,6 0,4 5,2 X X X


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BARIATRICOS AVES B-FRANGO SILVESTREIscas de peito refogadas com jardineira de:

milho, abóbora, repolho e vagem.

peito de frango, abóbora, vagem, tomate, repolho, cebola,

milho, vinagre, molho inglês, Óleo de soja, alho, shoyo*,

sal, sal light, páprica, pimentão vermelho, ch. verde,

amaciante natural, alecrim, louro, fines herbes.

70 100 1,5 6,4 6,1 29 250 1 29 1,1 303 0 0 1,1 0,4 2,6 X X X X X

BARIATRICOS AVES B-BIFINHO FELIZPeito de frango,molho de tomate,


peito de frango, batata, arroz integral, leite desnat.

líquido, tomate, cenoura, milho, molho de tomate caseiro,

cebola, vinagre, alho, sal, Óleo de soja, sal light,

manjericão, marg.light, páprica, azeite extra virgem, gema,

shoyo*, pimentão vermelho, ch. verde, louro, alecrim.

94 100 5,5 6,8 10 33 279 1,2 15 0,8 203 0 0,6 1,2 0,4 2,9 X X X

BARIATRICOS MASSAS B-MACARRAO DO TIO JOÃONova versão do Macarrão da Tia Maria.

Com pedacinhos de peito de frango.

talharim granoduro, peito de frango, mussarela, alho poró,

cebola, parmesão, caldo de galinha (s/glutamato

monossódico), azeite extra virgem, vinagre, tofu, Óleo de

soja, páprica, sal, shoyo*, alho, sal light, ch. verde,

amaciante natural, alecrim, louro, gengibre. CONTÉM

GLÚTEN.

115 100 4,5 6,6 12 18 105 0 120 0,4 127 0 1,9 1,8 0,3 4,5 X

BARIATRICOS AVES B-PRATO DA MAMÃE




peito de frango, cebola, feijão preto, arroz agulhinha,

vinagre, alho, Óleo de soja, sal, sal light, ch. verde, páprica,

tofu, shoyo*, pimentão vermelho, alho poró, amaciante

natural, louro, alecrim.

97 100 4,5 7,5 11 29 239 2,2 13 1,1 252 0 0 0,9 0,4 2,5 X X X

BARIATRICOS CARNESB-ESTROGONOFE DE

CARNE

Cubos de maminha ao molho típico com


maminha de alcatra, arroz agulhinha, cebola, cr. de leite

light*, cogumelo, ketchup*, féc.mand, tomate, alho,

far.arroz, Óleo de soja, sal light, pimentão vermelho, ch.

verde, sal, tofu, azeite extra virgem, aipo, alecrim, louro,

páprica, cominho, orégano, gengibre, pimenta do reino

preta.

129 100 10 7 16 20 264 1 16 0,7 193 0 1,6 1,7 0,5 4 X X X

BARIATRICOS CARNESB-CARNE DESFIADA COM

ABÓBORACarne assada com purê de abóbora.

abóbora, lagarto plano, tomate, cebola, Óleo de soja, ch.

verde, alho, colorau, pimentão vermelho, sal, sal light,

tofu, orégano, alecrim, cominho, gengibre.

105 100 3 7,7 8,6 21 256 1,5 48 1,3 378 0 1,2 2,4 0,6 4,6 X X X X X X X

BARIATRICOS CARNESB-CARNE AO MOLHO

MADEIRA

Assada ao madeira com champignons e

arroz integral com cenoura.

lagarto redondo, cebola, arroz integral, cenoura,

cogumelo, tomate, ketchup*, farinha s/ glúten, shoyo*,

vinho tinto seco, alho, azeite extra virgem, molho inglês,

mostarda*, pimentão vermelho, sal light, Óleo de soja, sal,

páprica, tofu, tomilho, orégano, cominho, alecrim, louro,


108 100 3 9 8,2 25 285 1 12 1,2 173 0 1,4 2,1 0,3 4,5 X X X X

BARIATRICOS CARNES B-BOLO DE BATATA LIGHTCarne moída, com cenoura, espinafre e


batata, carne bovina, , patinho, cenoura, leite desnat.

líquido, espinafre, cebola, azeitona, parmesão, marg.light,

Óleo de soja, alho, pimentão vermelho, sal, páprica, sal

light, cominho, alecrim, açafrão, gengibre, louro.

119 100 7,5 7,9 12 19 282 1,6 61 1,1 235 0 1,8 2,1 0,4 5,1 X X X X

BARIATRICOS CARNES B-FEIJOADA LIGHTCarne seca e carne fresca. Acompanha

arroz e couve mineira.

couve manteiga, lagarto plano, cebola, carne seca, feijão

preto, arroz agulhinha, Óleo de soja, alho poró, alho, sal

light, tofu, sal, pimentão vermelho, laranja, tomilho,

alecrim, louro.

108 100 4 7,5 10 11 204 2,7 33 0,9 244 0 0,8 1,8 0,6 3,9 X X X X

BARIATRICOS CARNES B-KAFTA DE CARNEGrelhada, acompanhada de arroz integral,


carne bovina, patinho, cebola, lentilha, arroz integral,

cenoura, abobrinha, far.rosca ng, hortelã, sal light, alho,

gema, Óleo de soja, clara, ch. verde, pimentão vermelho,

cominho, tomilho, manjericão, orégano, louro.

114 100 4,5 8,5 12 32 245 1,8 19 1,6 388 0 1 1,4 0,3 3,3 X X X X


RJ: (21) 3461-9779 / 3878-8838

SP: (11) 4007-2196

Whatsapp: (21) 99996-6578

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BARIATRICOS MASSASB-ESPAGUETE A

BOLONHESA LIGHT Massa grano duro, com molho caseiro

carne bovina, , molho de tomate caseiro, patinho, massa

granoduro, cebola, tomate, parmesão, Óleo de soja, alho,

sal light, sal, páprica, ch. verde, colorau, alecrim, gengibre,


104 100 3 7,9 9,1 18 237 0 31 0,8 189 0 1,3 1,8 0,5 4,1 X X

BARIATRICOS MASSASB-NHOQUE A BOLONHESA

LIGHTBolonhesa de carne caseiro

nhoque de batata (far.trigo rica fe. e ac.fólico, ovos, gord.

vegetal, parmesão, batata), molho de tomate caseiro,

carne bovina, , patinho, cebola, parmesão, Óleo de soja,

alho, páprica, sal, ch. verde, sal light, alecrim, orégano.

CONTÉM GLÚTEN.

141 100 6 8,5 14 22 152 0 34 0,8 59 0 2 1,3 0,2 5,6 X X

BARIATRICOS MASSASB-MACARRÃO DA LEDA

SEM GLÚTEN

Penne sem glúten ao molho branco, ricota

defumada e

massa penne, cebola, aspargos, ricota defumada, sal,

parmesão, leite em pó desn., féc.mand, alho, far.arroz,

Óleo de soja, marg.light, sal light, tofu, alecrim, orégano,


93 100 5,5 3,3 14 0 927 0 43 0,1 93 0 0,8 0,5 0 2,4 X X X X

BARIATRICOS MASSASB-MACARRÃO DA TIA

MARIA

Talharim ao forno, presunto de peru,

mussarela e parmesão.


marg.light, parmesão, caldo de galinha (s/glutamato

monossódico), sal, sal light. CONTÉM GLÚTEN.

99 100 4 6 11 14 252 0 107 0,2 118 0 1,9 1 0,3 3,7 X X

BARIATRICOS MASSAS B-GRAVATINHAS AO SUGOCom lascas de mussarela. Coberto com

molho de tomate, manjericão e parmesão.

massa granoduro, molho de tomate caseiro, tomate,

mussarela, cebola, parmesão, Óleo de soja, alho,

manjericão, sal, sal light, pimentão vermelho, orégano.

CONTÉM GLÚTEN.

92 100 3,5 4,7 10 9,1 226 0 117 0,2 159 0 1,7 1,2 0,3 3,6 X X X

BARIATRICOS PEIXESB-SALMÃO AO ALECRIM E


Assado no molho de cebola e alecrim.

Acompanha cenoura, brócolis e repolho.

salmão, brócolis, cenoura, cebola, repolho, camarão, alho,

Óleo de soja, far.arroz, sal light, sal, féc.mand, alecrim,

açafrão.

85 100 1 11 4,7 32 250 1,3 21 0,5 347 0 0 1,1 0,6 2,6 X X X X X

BARIATRICOS PEIXES B-LINGUADO NA BAROACoberto com molho de tomate e cebola.

Acompanha creme de batata baroa.

linguado, mandioquinha, cebola, tomate, ch. verde, azeite

de oliva extra virgem, azeite extra virgem, alho, sal, sal

light, aneto, pimentão vermelho, lemon pepper (c/

pimenta).

81 100 3,5 10 8,2 26 197 1,6 33 0,5 193 0 0 0,5 0,3 1,2 X X X X X

BARIATRICOS RISOTO B-RISOTO DE FRANGOPeito Desfiado ao toque de azeitona,


peito de frango, arroz, cebola, tomate, azeitona,

parmesão, vinagre, azeite extra virgem, ch. verde, Óleo de

soja, alho, sal, páprica, colorau, sal light, caldo de galinha

(s/glutamato monossódico), louro em pó, orégano.

114 100 9 5 16 16 173 0 31 1,2 103 0 0,7 1,4 0,6 3,2 X X X

BARIATRICOS RISOTOB-RISOTO DE ALCACHOFRA

E FRANGO

Com peito de frango desfiado e azeitonas

ao requeijão.

peito de frango, coração de alcachofra, arroz, cebola,

requeijão*, parmesão, azeitona, ch. verde, vinagre, Óleo

de soja, alho, sal light, azeite extra virgem, páprica, sal,

orégano, louro em pó.

120 100 6 7,9 12 20 208 0 37 1 164 0 1,9 1,7 0,6 4,3 X X X

BARIATRICOS SOPASB-SOPA DE ERVILHA

BARIÁTRICA

Sopa de ervilha, presunto de peru e

cenoura.

abobrinha, presunto de peru light, cenoura, ervilha,

cebola, alho, ch. verde, azeite extra virgem, sal, sal light,

louro.

50 100 1 4,2 7,5 6 251 2,2 17 0,7 185 0 0 0,3 0 0,7 X X X X X

BARIATRICOS SOPASB-SOPA TROPICAL DE

ABOBORA

Creme de abóbora ao leite de coco,

mussarela e salpicado com cebolinhas.

abóbora, leite desnat. líquido, mussarela, cebola, leite de

coco, far.arroz, marg.light, sal, cebolinha, sal light.71 100 3,5 3,4 7,4 9 209 0 155 0,2 202 0 2,2 0,9 0 3,5 X X X X X X

BARIATRICOS SOPAS B-CANJA DE GALINHA Caseira e saborosa. Com frango desfiado,

arroz, cub. cenoura e cheiro-verde.

sobrecoxa de frango, tomate, cenoura, , arroz agulhinha,

cebola, alho poró, vinagre, ch. verde, sal, sal light, caldo de

galinha (s/glutamato monossódico), alho, salsa crespa,

páprica, limão, pimenta do reino preta, louro.

54 100 3,5 4,1 6,6 13 178 0 0 0,4 157 0 0 0,5 0,4 1,3 X X X X


RJ: (21) 3461-9779 / 3878-8838

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Legenda Linha Grupo de produtosProduto Descricao da ... · delicioso purê de batata e arroz...

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