Livre para ser eu mesmo · Livre sendo eu mesmo | Atividades para 11-14 página 2 Antes de...

Empoderando crianças por meio do aumento da confiança corporal e autoestima

Atividades para 11-14 anos

Livre paraser eumesmo

Livre sendo eu mesmo | Atividades para 11-14 página 2

Antes de começar: Amigos secretos e caixas de tesouro

Examine as ideias abaixo para tornar a experiência do Livre para ser eu mesmo do seu grupo ainda mais divertida e significativa. Você não precisa fazer isso para ganhar um distintivo, mas seria ótimo se você fizesse antes ou durante o Livre para ser eu mesmo. Você pode descobrir como obter um distintivo na página 7 do Guia do Líder.

Prepare um mural do Livre para ser eu mesmoo no início do programa. Este é

um local para coletar enunciados positivos, imagens inspiradoras e grandes ideias

para ajudar os participantes a se sentirem capacitados a serem eles mesmos.

Alguns desses serão desenvolvidos durante o programa. Incentive

os participantes a buscarem inspiração em casa e trazerem. No final, use

o mural para ajudar a planejar o projeto Tome a Iniciativa do grupo.

Compartilhe uma imagem do seu mural em www.free-being-me.com!

Aleatoriamente, é dado aos participantes um amigo secreto no grupo. Durante

o programa, os participantes encontrarão formas inteligentes de fazerem os

seus amigos secretos se sentirem bem com eles mesmos, sem dizer quem eles

são. Certifique-se de que todos entendam que os amigos secretos não devem se

concentrar na aparência.

Antes de iniciar o programa Livre para ser eu mesmo, os participantes criam caixas de

tesouro usando materiais de artesanato. Durante o programa, cada participante

apresenta uma mensagem positiva para ser adicionada de forma anônima nas

caixas de tesouro das outras pessoas, demonstrando que o que está no interior é mais

mais importante do que a sua aparência. Até o final do programa cada participante

terá uma coleção de mensagens positivas de outros participantes.

Antes de começar o Livre para ser eu mesmo, passe uma noite com o seu grupo

assistindo um filme, adequado à sua faixa etária, com o qual os seus participantes

possam se identificar e que mostre uma personagem feminina sendo fiel a si

mesma, por exemplo, “Valente” (Brave) – o filme da Disney/Pixar de 2012. Para este

filme, você poderia debater como se esperava que Merida fosse, e o que ela fez para

permanecer fiel a si mesma.

Crie um colar para cada líder com cinco contas cada; uma para cada palavra “Eu sou

amoroso e carinhoso”. Os líderes usam os colares durante o Livre para ser eu mesmo.

Ao verem um participante sendo amável e atencioso com outro participante, em

silêncio, eles devem tirar o colar e colocar em volta do pescoço dele. O participante

então busca uma oportunidade para passar o colar para alguém que esteja sendo

amável e atencioso. Explique antecipadamente o que os colares significam.

Mural Livre para sereu mesmo

Amigo secreto

Caixas tesouro dentro de mim

Noite de

Colar Amigo carinhoso (das Ilhas Thousand)

Compartilhe!

Livre para ser eu mesmo para crianças de 11 a 14 anos

Sobre o Livre para ser eu mesmoRedigido especialmente para jovens de 11 a 14 anos de idade, este programa educacional dará ao seu grupo uma oportunidade de parar e refletir sobre o mundo ao redor deles, e a influência que exerce sobre a forma como eles pensam sobre eles mesmos e as outras pessoas. Eles descobrirão que a sociedade em que vivem, através da mídia e daqueles com quem eles convivem, incentiva-os a tentar se parecer com uma definição muito estreita de beleza. Eles descobrirão as desvantagens de tentar se parecer com este 'Mito da Imagem Perfeita' e descobrir que isso na verdade é impossível; mesmo as celebridades e modelos são retocados!

Os participantes são capacitados a se expressar e a desafiar o Mito da Imagem Perfeita de diversas maneiras diferentes, aumentando a sua autoconfiança e se divertindo ao mesmo tempo. Finalmente, o Livre para ser eu mesmo desafia os participantes a assumir a liderança e a atuar na sua comunidade, compartilhando o que aprenderam com os seus colegas.

Essas atividades podem ser realizadas em grupos exclusivamente femininos ou mistos. Algumas atividades sugerem que meninos e meninas trabalhem em grupos separados por sexo, mas muitas podem ser realizadas em grupos mistos. Todos os exemplos podem ser adaptados para um grupo coeducativo.

Os jovens de 11 a 14 anos aprenderão que:

Existe um Mito da Imagem Perfeita na sociedade deles (e em outras sociedades em todo o mundo, embora possam ter características diferentes).

A definição do Mito da Imagem Perfeita é tão longa e específica que é impossível de atingir (mesmo as modelos são retocadas).

O custo de seguir o Mito da Imagem Perfeita é muito alto para nós e para a nossa comunidade.

Existe uma alternativa para o Mito da Imagem Perfeita! Todos nós podemos contestar o Mito da Imagem Perfeita em qualquer lugar, e existem muitas formas diferentes de contestar a mídia e os nossos amigos e familiares.

Usando o Livre para ser eu mesmoAntes de começar, leia o Guia do Líder e peça que todos os outros líderes e voluntários façam o mesmo. A página 10 do Guia do Líder mostra como as páginas de atividades deste pacote foram configuradas para apoiar você como um líder, incluindo ‘orientações de apoio’ e dicas para o líder.

Como o Livre para ser eu mesmo é um programa global, milhões de Bandeirantes em todo o mundo participarão das mesmas atividades que o seu grupo. Compartilhando as mensagens que o seu grupo cria durante o Livre para ser eu mesmo, você pode fazer parte de uma revolução global de autoconfiança corporal, mobilizando milhões de jovens a dizer o que pensa sobre diversidade e contestar a ideia de que há somente um modelo de beleza.

Visite www.free-being-me.com para compartilhar a estória do seu grupo e se conectar com outros grupos do Livre paraser eu mesmo em todo o mundo!

As crianças que participaram das atividades do Livre paraser eu mesmo e fizeram parte de um projeto Tome a Iniciativa contatando duas outras devem receber um distintivo do Livrepara ser eu mesmo. Distribuir esses distintivos é uma ótima recompensa para os participantes, e ajuda a Associação Mundial a computar quantos participaram das atividades em todo o mundo.

1

2

3

4


Antes de começar: Amigos secretos e caixas de tesouro

Examine as ideias abaixo para tornar a experiência do Livre para ser eu mesmo do seu grupo ainda mais divertida e significativa. Você não precisa fazer isso para ganhar um distintivo, mas seria ótimo se você fizesse antes ou durante o Livre para ser eu mesmo. Você pode descobrir como obter um distintivo na página 7 do Guia do Líder.

Prepare um mural do Livre para ser eu mesmoo no início do programa. Este é

um local para coletar enunciados positivos, imagens inspiradoras e grandes ideias

para ajudar os participantes a se sentirem capacitados a serem eles mesmos.

Alguns desses serão desenvolvidos durante o programa. Incentive

os participantes a buscarem inspiração em casa e trazerem. No final, use

o mural para ajudar a planejar o projeto Tome a Iniciativa do grupo.

Compartilhe uma imagem do seu mural em www.free-being-me.com!

Aleatoriamente, é dado aos participantes um amigo secreto no grupo. Durante

o programa, os participantes encontrarão formas inteligentes de fazerem os

seus amigos secretos se sentirem bem com eles mesmos, sem dizer quem eles

são. Certifique-se de que todos entendam que os amigos secretos não devem se

concentrar na aparência.

Antes de iniciar o programa Livre para ser eu mesmo, os participantes criam caixas de

tesouro usando materiais de artesanato. Durante o programa, cada participante

apresenta uma mensagem positiva para ser adicionada de forma anônima nas

caixas de tesouro das outras pessoas, demonstrando que o que está no interior é mais

mais importante do que a sua aparência. Até o final do programa cada participante

terá uma coleção de mensagens positivas de outros participantes.

Antes de começar o Livre para ser eu mesmo, passe uma noite com o seu grupo

assistindo um filme, adequado à sua faixa etária, com o qual os seus participantes

possam se identificar e que mostre uma personagem feminina sendo fiel a si

mesma, por exemplo, “Valente” (Brave) – o filme da Disney/Pixar de 2012. Para este

filme, você poderia debater como se esperava que Merida fosse, e o que ela fez para

permanecer fiel a si mesma.

Crie um colar para cada líder com cinco contas cada; uma para cada palavra “Eu sou

amoroso e carinhoso”. Os líderes usam os colares durante o Livre para ser eu mesmo.

Ao verem um participante sendo amável e atencioso com outro participante, em

silêncio, eles devem tirar o colar e colocar em volta do pescoço dele. O participante

então busca uma oportunidade para passar o colar para alguém que esteja sendo

amável e atencioso. Explique antecipadamente o que os colares significam.

Mural Livre para sereu mesmo

Amigo secreto

Caixas tesouro dentro de mim

Noite de

Colar Amigo carinhoso (das Ilhas Thousand)

Compartilhe!

Livre para ser eu mesmo para crianças de 11 a 14 anos

Sobre o Livre para ser eu mesmoRedigido especialmente para jovens de 11 a 14 anos de idade, este programa educacional dará ao seu grupo uma oportunidade de parar e refletir sobre o mundo ao redor deles, e a influência que exerce sobre a forma como eles pensam sobre eles mesmos e as outras pessoas. Eles descobrirão que a sociedade em que vivem, através da mídia e daqueles com quem eles convivem, incentiva-os a tentar se parecer com uma definição muito estreita de beleza. Eles descobrirão as desvantagens de tentar se parecer com este 'Mito da Imagem Perfeita' e descobrir que isso na verdade é impossível; mesmo as celebridades e modelos são retocados!

Os participantes são capacitados a se expressar e a desafiar o Mito da Imagem Perfeita de diversas maneiras diferentes, aumentando a sua autoconfiança e se divertindo ao mesmo tempo. Finalmente, o Livre para ser eu mesmo desafia os participantes a assumir a liderança e a atuar na sua comunidade, compartilhando o que aprenderam com os seus colegas.

Essas atividades podem ser realizadas em grupos exclusivamente femininos ou mistos. Algumas atividades sugerem que meninos e meninas trabalhem em grupos separados por sexo, mas muitas podem ser realizadas em grupos mistos. Todos os exemplos podem ser adaptados para um grupo coeducativo.

Os jovens de 11 a 14 anos aprenderão que:

Existe um Mito da Imagem Perfeita na sociedade deles (e em outras sociedades em todo o mundo, embora possam ter características diferentes).



Existe uma alternativa para o Mito da Imagem Perfeita! Todos nós podemos contestar o Mito da Imagem Perfeita em qualquer lugar, e existem muitas formas diferentes de contestar a mídia e os nossos amigos e familiares.

Usando o Livre para ser eu mesmoAntes de começar, leia o Guia do Líder e peça que todos os outros líderes e voluntários façam o mesmo. A página 10 do Guia do Líder mostra como as páginas de atividades deste pacote foram configuradas para apoiar você como um líder, incluindo ‘orientações de apoio’ e dicas para o líder.

Como o Livre para ser eu mesmo é um programa global, milhões de Bandeirantes em todo o mundo participarão das mesmas atividades que o seu grupo. Compartilhando as mensagens que o seu grupo cria durante o Livre para ser eu mesmo, você pode fazer parte de uma revolução global de autoconfiança corporal, mobilizando milhões de jovens a dizer o que pensa sobre diversidade e contestar a ideia de que há somente um modelo de beleza.

Visite www.free-being-me.com para compartilhar a estória do seu grupo e se conectar com outros grupos do Livre paraser eu mesmo em todo o mundo!

As crianças que participaram das atividades do Livre paraser eu mesmo e fizeram parte de um projeto Tome a Iniciativa contatando duas outras devem receber um distintivo do Livrepara ser eu mesmo. Distribuir esses distintivos é uma ótima recompensa para os participantes, e ajuda a Associação Mundial a computar quantos participaram das atividades em todo o mundo.

1

2

3

4


2 mins

Crianças em todo o mundo estão participando do Livre para ser eu mesmo. Todos irão compartilhar as mensagens que aprenderam com as outras pessoas para iniciar uma revolução de autoconfiança corporal bandeirante.

Se todas os Bandeirantes do mundo participarem, serão 10 milhões de crianças mudando o mundo.

Ao concluirmos as atividades em cada sessão e tomarmos a iniciativa de compartilharmos as nossas mensagens, nós ganharemos um distintivo do Livre para ser eu mesmo.

Reúna todos em um círculo, e apresente o Livre paraser eu mesmo para o seu grupo.

Explique que Nós iremos experimentar algumas atividades

para nos ajudar a nos sentir mais confiantes sobre a nossa aparência. Ter orgulho e se sentir feliz com a sua aparência é denominado autoconfiança corporal.

Você acrescentará as suas próprias ideias sobre como ajudar a você mesmo e a crianças e jovens a ter autoconfiança corporal.

Bem-vindo ao Livre para ser eu mesmo

Sessão um

Bem-vindoBem-vindo

Distintivo d

o

Livre para

ser

eu mesmo

Sessão um

Livre para ser eu mesmo Sessão Um

Se você viajar ao redor do mundo ou através do tempo, as pessoas que você encontrará não terão o mesmo conceito de beleza. Então, por que tantas pessoas atualmente acham que deveriam tentar viver de acordo com o visual ideal da sua sociedade?

Nesta sessão, nós descobriremos qual é este 'visual ideal' na nossa sociedade e então desvendar o que o Mito da Imagem Perfeita realmente é! Você descobrirá de onde vem o Mito da Imagem Perfeita, e porque segui-lo pode causar problemas reais para as pessoas.

Mapa da sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo ao Livre para ser eu mesmo- Compromisso de

Participação- Defina as Diretrizes do

Grupo

Beleza ao redor do mundo

Pressão na festa – Definindo o Mito da Imagem Perfeita

De onde vem o Mito da Imagem Perfeita?

Retoque Descubra a diferença

Exterior interior: O custo do Mito da Imagem Perfeita

Instruções do Desafio Pessoal – Detetives da mídia

TEMPO

15 mins

10 mins

15 mins

5 mins

5 mins

20 mins

5 mins

VOCÊ VAI PRECISAR DE

Papel para escrever as diretrizes

Folha 1.1 – Fatos de Beleza ao redor do mundo, sinais de Verdadeiro ou Falso

Pelo menos uma revista de moda/celebridades por grupo, canetas e papel

Um sino ou um apito – opcional.

Folha 1.2, ou vídeo Dove Evolução, se disponível

Papel grande por grupo e canetas

Folha 1.3

APTIDÕES

Trabalhando com os outros, expressando-se, respeito pelos outros

Tomada de decisão, julgamento independente, entendimento cultural

Trabalho de equipe, pensamento rápido

Pensando rápido, expressando-se.

Atenção aos detalhes

Trabalho de equipe, debate em grupo

Pesquisa, independência


2 mins

Crianças em todo o mundo estão participando do Livre para ser eu mesmo. Todos irão compartilhar as mensagens que aprenderam com as outras pessoas para iniciar uma revolução de autoconfiança corporal bandeirante.

Se todas os Bandeirantes do mundo participarem, serão 10 milhões de crianças mudando o mundo.

Ao concluirmos as atividades em cada sessão e tomarmos a iniciativa de compartilharmos as nossas mensagens, nós ganharemos um distintivo do Livre para ser eu mesmo.

Reúna todos em um círculo, e apresente o Livre paraser eu mesmo para o seu grupo.

Explique que Nós iremos experimentar algumas atividades

para nos ajudar a nos sentir mais confiantes sobre a nossa aparência. Ter orgulho e se sentir feliz com a sua aparência é denominado autoconfiança corporal.

Você acrescentará as suas próprias ideias sobre como ajudar a você mesmo e a crianças e jovens a ter autoconfiança corporal.

Bem-vindo ao Livre para ser eu mesmo

Sessão um

Bem-vindoBem-vindo

Distintivo d

o

Livre para

ser

eu mesmo

Sessão um

Livre para ser eu mesmo Sessão Um

Se você viajar ao redor do mundo ou através do tempo, as pessoas que você encontrará não terão o mesmo conceito de beleza. Então, por que tantas pessoas atualmente acham que deveriam tentar viver de acordo com o visual ideal da sua sociedade?

Nesta sessão, nós descobriremos qual é este 'visual ideal' na nossa sociedade e então desvendar o que o Mito da Imagem Perfeita realmente é! Você descobrirá de onde vem o Mito da Imagem Perfeita, e porque segui-lo pode causar problemas reais para as pessoas.

Mapa da sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo ao Livre para ser eu mesmo- Compromisso de

Participação- Defina as Diretrizes do

Grupo


Pressão na festa – Definindo o Mito da Imagem Perfeita


Retoque Descubra a diferença

Exterior interior: O custo do Mito da Imagem Perfeita


TEMPO

15 mins

10 mins

15 mins

5 mins

5 mins

20 mins

5 mins


Papel para escrever as diretrizes

Folha 1.1 – Fatos de Beleza ao redor do mundo, sinais de Verdadeiro ou Falso

Pelo menos uma revista de moda/celebridades por grupo, canetas e papel

Um sino ou um apito – opcional.

Folha 1.2, ou vídeo Dove Evolução, se disponível

Papel grande por grupo e canetas

Folha 1.3

APTIDÕES

Trabalhando com os outros, expressando-se, respeito pelos outros

Tomada de decisão, julgamento independente, entendimento cultural

Trabalho de equipe, pensamento rápido

Pensando rápido, expressando-se.

Atenção aos detalhes

Trabalho de equipe, debate em grupo

Pesquisa, independência


2 mins

ResultadoCada participante concorda em voz alta em participar ativamente e se divertir nesta sessão do Livre para ser eu mesmo. Dizer isso em voz alta significa que os participantes irão contribuir mais abertamente, resultando em um impacto maior na sua autoconfiança corporal.

O que fazerDepois de apresentar o Livre para ser eu mesmo, agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da primeira sessão do Livre para ser eu mesmo.

Vocês estão prontos para se animar e contribuir para esta sessão do Livre para ser eu mesmo, enquanto se divertem? Se estão, então gritem

ResumindoCom o grupo todo, oriente os participantes a compartilhar seu entusiasmo em participar do Livre para ser eu mesmo.

Você vai precisar deNão é necessário nenhum material.

Dicas: Lembre-se que as orientações de apoio (texto em azul com este símbolo ) estão aí para ajudá-lo a passar as principais mensagens do Livre para ser eu mesmo de forma realmente eficaz. Não há problema em dizer as mensagens com outras palavras contanto que as mensagens tenham o mesmo significado.

Incentive todos os participantes a participarem do compromisso.

Para que seja mais divertido, você poderia pedir a todos que façam um movimento enquanto gritam “SIM EU ESTOU” – por exemplo, tente pedir a todos que pulem ou saltem ao mesmo tempo para dentro do círculo, ou levantem as mãos um após o outro, fazendo uma “onda”. No início de cada sessão do Livre para ser eu mesmo,há um Compromisso de Participação e, é ótimoser criativo e fazer isso de diferentes formas. Então, por que não pedir ideias aos participantes?

Compromisso de Participação

Sessão um

“SIM EU ESTOU!”


Antes de começar, defina algumas diretrizes para ajudar a todos a se sentirem confortáveis e capazes de confiar em todos ao redor deles. Peça ao grupo, incluindo os líderes, para sugerirem e combinarem as regras. Quando todos estiverem satisfeitos com as diretrizes, escreva-as e exiba no seu local de encontro.

Aqui estão alguns exemplos

Combine as Diretrizes do grupo

Dicas: Esta é uma excelente oportunidade para os participantes praticarem as suas habilidades de liderança negociando uns com os outros. Incentive todos a participarem da conversa.

Lembre ao grupo as diretrizes no início de todas as sessões do Livre para ser eu mesmo.

Se você já tem as diretrizes do grupo que deseja usar, discuta-as com o grupo para ver se alguma coisa precisa ser atualizada ou acrescentada. Caso não tenha as diretrizes do grupo, elas podem ser uma ferramenta útil também durante outros programas Bandeirantes.

Nós faremos o melhor para participar ativamente e contribuir.

Nós ouviremos as outras pessoas.

Nós ouviremos os líderes.

Nós seremos gentis uns com os outros o tempo todo.

Nós respeitaremos as opiniões dos outros.

Nós pediremos a um líder que nos ajude se algo estiver nos preocupando.

10 mins

Sessão um

2 mins






Dicas: Lembre-se que as orientações de apoio (texto em azul com este símbolo ) estão aí para ajudá-lo a passar as principais mensagens do Livre para ser eu mesmo de forma realmente eficaz. Não há problema em dizer as mensagens com outras palavras contanto que as mensagens tenham o mesmo significado.

Incentive todos os participantes a participarem do compromisso.

Para que seja mais divertido, você poderia pedir a todos que façam um movimento enquanto gritam “SIM EU ESTOU” – por exemplo, tente pedir a todos que pulem ou saltem ao mesmo tempo para dentro do círculo, ou levantem as mãos um após o outro, fazendo uma “onda”. No início de cada sessão do Livre para ser eu mesmo,há um Compromisso de Participação e, é ótimoser criativo e fazer isso de diferentes formas. Então, por que não pedir ideias aos participantes?


Sessão um

“SIM EU ESTOU!”

Livre sendo eu mesmo | Atividades para 11-14 página 8 página 9

15 mins

ResultadoOs participantes entendem que o Mito da Imagem Perfeita é a ideia da sua sociedade de como a garota ‘perfeita’ deve parecer. Isto é um mito (isto é, um conceito falso, inventado), já que é impossível para qualquer um atingir, e claro que não é verdade que existem somente uma forma de parecer bonito. Quando os participantes entenderem o que é o Mito da Imagem Perfeita, eles podem se divertir contestando-o de diversas formas durante o Livrepara ser eu mesmo.

*Se você estiver trabalhando com meninos e meninas, você também precisará focar na ideia da sociedade do garoto “perfeito”. Siga as instruções da atividade e crie uma lista separada adicional para os meninos (“o menino com aparência perfeita?”).

O que fazer

1) Quem é o convidado Gloss perfeito? (no máximo 5 mins)

Peça aos participantes para formarem pequenos grupos. Explique para cada grupo que eles são organizadores do evento para um revista de moda inteiramente nova chamada Gloss. A chefe pediu a eles que organizassem uma festa de lançamento glamorosa e criassem a lista de convidados com aparência perfeita. Ela quer que todas os seus convidados adequem-se à ideia da sociedade do visual perfeito para uma garota.

Sua chefe quer que todas os convidados da festa da revista Gloss se adequem à ideia da sociedade do chamado visual perfeito para uma garota. Para poder descrever o convidado com a aparência perfeita para a sua chefe, faça a maior lista que puder com as características físicas deles (p. ex. cabelo, corpo, altura e rosto).

Desafie-os a fazer uma lista com o máximo de características físicas possível. Dê a cada grupo uma seleção de revistas para ajudá-los a ajudar a descrever o visual perfeito.

2) Criaram a lista de características físicas da garota com a aparência perfeita? Convidado (7 mins)

Enquanto os pequenos grupos estiverem criando as suas listas, coloque um papel grande onde todos possam ver e escreva no topo da página: A garota com aparência perfeita? Reúna todo o grupo e convide os participantes a compartilhar as características da aparência que eles encontraram para a convidada perfeita. Escreva todas as características na parte de cima, abaixo do título da página com o máximo de detalhes.

Pressão na festa: Definindo o Mito da Imagem Perfeita

ResumindoFaça a lista de convidados para a festa do lançamento de uma revista. Use revistas e uma sessão de processo criativo (brainstorm) com o grupo para criar uma longa lista de características de aparência que formem o Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar dePelo menos uma revista de moda/celebridades por grupo, canetas e papel (um para cada grupo).

A garota com aparência perfeita?Magra Alta, mas não muito alta

Pele clara sem manchas

Corpo curvilíneoSeios grandesMãos e pés pequenos, mas dedos longos

Rosto simétricoOlhos grandes, amendoadosDentes brancos e retosNariz pequenoLábios carnudosMaças do rosto salientesCabelos longos, brilhosos, lisos na raiz, mas ondulados...

Sessão um

ResultadoOs participantes entendem que não há uma única aparência perfeita, que ideais de beleza estão sempre mudando ao longo do tempo e ao redor do mundo. Se nós vivêssemos em outro país, ou em outro século, nós poderíamos ser incentivados a perseguir uma aparência completamente diferente.

O que fazerExplique ao grupo que eles irão participar de um jogo para descobrir como as ideias sobre beleza são diferentes ao redor do mundo e mudaram ao longo do tempo.

O objetivo do jogo é descobrir quais fatos de beleza do mundo são verdadeiros e quais são falsos. (Na verdade, todos os enunciados são verdadeiros! Mas não conte ao grupo antes de começarem!)

Coloque em um lado do local do encontro ‘verdadeiro’ e do outro lado ‘falso’.

Leia alto os seus fatos preferidos (a parte em negrito) da Folha 1.

Os jogadores devem correr para o lado do local do encontro que eles acharem certo para o enunciado.

Quando todos tiverem escolhidos um lado, leia em voz alta as informações sob o fato.

Lembre-os de não copiar o que os outros fazem, eles devem decidir por si mesmos!

Nós acabamos de descobrir que as pessoas nas sociedades em todo o mundo, e no passado e presente, têm muitas ideias diferentes sobre o que é bonito – agora nós vamos ver o que a nossa sociedade nos diz que é bonito.


ResumindoFaça um jogo dinâmico de verdadeiro ou falso para testar o seu conhecimento sobre como a beleza tem sido definida por diferentes culturas e sociedades ao redor do mundo e ao longo da história.

Você vai precisar deFatos ‘Beleza ao redor do mundo’ da folha 1, sinais dizendo ‘verdadeiro’ e ‘falso’.

Em seguida pergunte Vocês ficaram surpresos que todos os enunciados são verdadeiros? Quais foram os mais surpreendentes?

10 mins

Sessão um

VERDADEIRO

FALSO

Livre sendo eu mesmo | Atividades para 11-14 página 9página 9

15 mins

ResultadoOs participantes entendem que o Mito da Imagem Perfeita é a ideia da sua sociedade de como a garota ‘perfeita’ deve parecer. Isto é um mito (isto é, um conceito falso, inventado), já que é impossível para qualquer um atingir, e claro que não é verdade que existem somente uma forma de parecer bonito. Quando os participantes entenderem o que é o Mito da Imagem Perfeita, eles podem se divertir contestando-o de diversas formas durante o Livrepara ser eu mesmo.

*Se você estiver trabalhando com meninos e meninas, você também precisará focar na ideia da sociedade do garoto “perfeito”. Siga as instruções da atividade e crie uma lista separada adicional para os meninos (“o menino com aparência perfeita?”).

O que fazer

1) Quem é o convidado Gloss perfeito? (no máximo 5 mins)

Peça aos participantes para formarem pequenos grupos. Explique para cada grupo que eles são organizadores do evento para um revista de moda inteiramente nova chamada Gloss. A chefe pediu a eles que organizassem uma festa de lançamento glamorosa e criassem a lista de convidados com aparência perfeita. Ela quer que todas os seus convidados adequem-se à ideia da sociedade do visual perfeito para uma garota.

Sua chefe quer que todas os convidados da festa da revista Gloss se adequem à ideia da sociedade do chamado visual perfeito para uma garota. Para poder descrever o convidado com a aparência perfeita para a sua chefe, faça a maior lista que puder com as características físicas deles (p. ex. cabelo, corpo, altura e rosto).

Desafie-os a fazer uma lista com o máximo de características físicas possível. Dê a cada grupo uma seleção de revistas para ajudá-los a ajudar a descrever o visual perfeito.

2) Criaram a lista de características físicas da garota com a aparência perfeita? Convidado (7 mins)

Enquanto os pequenos grupos estiverem criando as suas listas, coloque um papel grande onde todos possam ver e escreva no topo da página: A garota com aparência perfeita? Reúna todo o grupo e convide os participantes a compartilhar as características da aparência que eles encontraram para a convidada perfeita. Escreva todas as características na parte de cima, abaixo do título da página com o máximo de detalhes.


ResumindoFaça a lista de convidados para a festa do lançamento de uma revista. Use revistas e uma sessão de processo criativo (brainstorm) com o grupo para criar uma longa lista de características de aparência que formem o Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar dePelo menos uma revista de moda/celebridades por grupo, canetas e papel (um para cada grupo).

A garota com aparência perfeita?Magra Alta, mas não muito alta

Pele clara sem manchas

Corpo curvilíneoSeios grandesMãos e pés pequenos, mas dedos longos

Rosto simétricoOlhos grandes, amendoadosDentes brancos e retosNariz pequenoLábios carnudosMaças do rosto salientesCabelos longos, brilhosos, lisos na raiz, mas ondulados...

Sessão um

ResultadoOs participantes entendem que não há uma única aparência perfeita, que ideais de beleza estão sempre mudando ao longo do tempo e ao redor do mundo. Se nós vivêssemos em outro país, ou em outro século, nós poderíamos ser incentivados a perseguir uma aparência completamente diferente.

O que fazerExplique ao grupo que eles irão participar de um jogo para descobrir como as ideias sobre beleza são diferentes ao redor do mundo e mudaram ao longo do tempo.

O objetivo do jogo é descobrir quais fatos de beleza do mundo são verdadeiros e quais são falsos. (Na verdade, todos os enunciados são verdadeiros! Mas não conte ao grupo antes de começarem!)

Coloque em um lado do local do encontro ‘verdadeiro’ e do outro lado ‘falso’.

Leia alto os seus fatos preferidos (a parte em negrito) da Folha 1.

Os jogadores devem correr para o lado do local do encontro que eles acharem certo para o enunciado.

Quando todos tiverem escolhidos um lado, leia em voz alta as informações sob o fato.

Lembre-os de não copiar o que os outros fazem, eles devem decidir por si mesmos!

Nós acabamos de descobrir que as pessoas nas sociedades em todo o mundo, e no passado e presente, têm muitas ideias diferentes sobre o que é bonito – agora nós vamos ver o que a nossa sociedade nos diz que é bonito.


ResumindoFaça um jogo dinâmico de verdadeiro ou falso para testar o seu conhecimento sobre como a beleza tem sido definida por diferentes culturas e sociedades ao redor do mundo e ao longo da história.

Você vai precisar deFatos ‘Beleza ao redor do mundo’ da folha 1, sinais dizendo ‘verdadeiro’ e ‘falso’.

Em seguida pergunte Vocês ficaram surpresos que todos os enunciados são verdadeiros? Quais foram os mais surpreendentes?

10 mins

Sessão um

VERDADEIRO

FALSO


ResultadoOs participantes entendem que o Mito da Imagem Perfeita é criado e reforçado pela sociedade. Eles também percebem que os ideais de beleza mudam com o tempo e variam entre as culturas e logo não vale a pena persegui-los.

O que fazerCom o grupo todo, faça uma sessão rápida de brainstorm.

Um líder lê cada uma das perguntas abaixo e incentiva os participantes a dizer respostas e ideias. Quando você ouvir uma resposta vencedora (listada abaixo), toque o sino ou apite ou faça um ruído engraçado.

Quando você sentir que os participantes disseram os principais pontos, passe imediatamente para a próxima pergunta e mantenha o ritmo.


ResumindoBrainstorm rápido para expor as origens do Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar deUm sino ou apito - opcional.

Dicas:

É importante durante todo o Livre para ser eu mesmo garantir que os participantes não falem sobre qualquer aspecto positivo observado do Mito da Imagem Perfeita já que isto reduzirá a sua autoconfiança corporal e reforçará a pressão da beleza que eles estão tentando contestar.

5 mins

Sessão um

3) Defina o Mito da Imagem Perfeita (3 mins)

Quando terminar de criar uma longa lista, leia cada detalhe de cada característica física na lista.

Então a garota com ‘aparência perfeita’ tem... (leia em voz alta todas as características na lista).

Na verdade, a garota com aparência perfeita não existe. Isso é o que nós chamamos o Mito da Imagem Perfeita.

Peça aos participantes para dizerem o que é um mito. A definição é: uma ideia na qual muitas pessoas acreditam, mas na verdade é falsa.

O Mito da Imagem Perfeita é como a sociedade nos diz que a garota com 'aparência perfeita' deve parecer. Mas, é um mito, porque é impossível para qualquer pessoa ser assim na vida real. Ninguém tem todas essas características naturalmente.


(continuação)

Dicas: Certifique-se de que todos participem – faça com que todos contribuam para criar a grande lista.

Esta atividade é mais divertida e eficaz para autoconfiança corporal se você fizer a lista de características físicas o maior possível. Uma lista bem grande mostra como limitado e ridículo o Mito da Imagem Perfeita realmente é! Ela também ajuda aos participantes a entender claramente que é impossível para qualquer pessoa parecer com o Mito da Imagem Perfeita. Faça com que seja um jogo e um verdadeiro desafio.

É divertido apontar as contradições que existem dentro do Mito da Imagem Perfeita (p. ex. corpo curvilíneo, abdômen reto, seios grandes ou pernas longas e pés pequenos).

Incentive-os a serem o mais específicos e descritivos possível. Por exemplo, se alguém disser “dentes bons”, peça detalhes p. ex. dentes brancos e retos.

Questione qualquer resposta que sugira que uma determinada característica é 'perfeita', p. ex.: “pele sem manchas” é uma descrição melhor do que “pele perfeita”.

Se os participantes estiverem tendo dificuldade de encontrar ideias, desafio-os a focarem em determinadas características, p.ex. , Como é a cabeça/pernas/braços delas?

Dicas: Para tornar este exercício bem divertido, leia em voz alta a lista das características físicas teatralmente para enfatizar o quanto limitado, impossível e ridículo o Mito da Imagem Perfeita realmente é.

Exagere ao riscar o título a garota com a aparência perfeita e o substitua pelo Mito da Imagem Perfeita para realçar o que quer dizer.

Lembre-se, esta atividade não deve criticar a aparência de ninguém. O Mito da Imagem Perfeita é sobre reconhecer que a sociedade quase sempre transmite uma mensagem limitada e impossível de atingir para meninas e meninos sobre como eles devem ser se querem ser considerados bonitos.

Se um participante disser que é possível para alguém parecer com o Mito da Imagem Perfeita, por exemplo, uma celebridade ou supermodelo, lembre-os que mesmo as celebridades são retocadas ou fazem cirurgia plástica porque eles não correspondem totalmente ao Mito da Imagem Perfeita e nós iremos falar sobre isto mais tarde.

15 mins

O Mito da Imagem Perfeita

A garota com aparência perfeita?

Risque a garota com aparência perfeita e escreva no lugar o Mito da Imagem Perfeita.

Sessão um


ResultadoOs participantes entendem que o Mito da Imagem Perfeita é realmente impossível. Mesmo modelos e celebridades não conseguem atingir completamente, já que suas imagens são frequentemente retocadas em revistas e anúncios.

O que fazer Nós agora iremos pensar sobre as imagens

usadas nas revistas e outros tipos de mídia como a revista Gloss. Nós vamos explorar as técnicas de computador que criam essas imagens e como elas conseguem continuar transmitindo o Mito da Imagem Perfeita.

Em pequenos grupos:

1) Use a Folha 1.2. Compare as imagens 'antes e depois' do retoque e descubra o máximo de diferenças possível.

2) Assista o vídeo Evolução Dove e anote todas as formas que você vê a imagem da modelo mudando do início ao fim. Você pode exibir o Evolução Dove duas vezes para que o grupo tenha duas oportunidades de ver o que eles não identificaram da primeira vez.

Peça aos participantes para se virarem para um amigo e dê a eles tempo para dizer um ao outro porque eles acham que o Mito da Imagem Perfeita é impossível de atingir. Esta é uma oportunidade para as criançasdemonstrarem por que elas discordam do Mito da Imagem Perfeita.

Nós vamos explorar algumas destas ideias em futuras atividades do Livre para ser eu mesmo.

Retoque Identifique a diferença

ResumindoUsando um vídeo ou foto, peça aos participantes para identificar as diferenças antes e depois do retoque.

Você vai precisar deFolha 1.2, vídeo Evolução Dove www.youtube.com/watch?v=iYhCn0jf46U se disponível.

Em seguida pergunte Como você se sente em saber que mesmo modelos e celebridades são retocadas porque elas não são consideradas belas o suficiente?

O Mito da Imagem Perfeita é realmente ideal, ou há outras formas de ser bonito e especial?

5 mins

Sessão um


(continuação)

Perguntas 1) “Imagine se a festa da Gloss fosse há 200

anos, o convidado com aparência perfeita seria o mesmo e por que ou por que não?”

Respostas vencedoras: Não!

Por exemplo, ao longo da história visuais diferentes foram considerados bonitos. Por exemplo, na Renascença na Europa, quadris e abdomens maiores eram considerados bonitos. Nos anos 1800 corseletes eram populares entre as mulheres para criar cinturas muito finas e traseiros grandes. Você também pode mencionar alguns fatos do jogo Beleza ao Redor do Mundo.

2) “O convidado de 'aparência perfeita' teria a mesma aparência se a sua festa da Gloss fosse em outro país?” Escolha um país que seja diferente do seu.


Por exemplo, algumas mulheres na Etiópia esticam os lábios com grandes pratos, porque isso é considerado bonito. Na América do Norte a pele bronzeada é considerada atraente, enquanto que em alguns países Asiáticos a pele mais clara é considerada mais bonita para mulheres. Novamente, o jogo Fatos de Beleza ao Redor do Mundo prova isso.

3) “De onde você acha que vem o Mito da Imagem Perfeita?”

Respostas vencedoras:

Da mídia, indústria da moda, indústria de dieta/emagrecimento, empresas de maquiagem...

4) “Onde você aprende, ouve e vê o Mito da Imagem Perfeita?”


Amigos, família, mídia (programas de televisão, filmes, revistas, internet, publicidade), indústria da dieta...

5) “Como você acha que as mensagens do Mito da Imagem Perfeita fazem as pessoas se sentiremsobre a sua aparência?”


Pressionadas a parecer de uma determinada forma, sentindo que o seu corpo não é bom o suficiente, preocupadas e infelizes com a sua aparência.

6) “O que a mídia nos diz que acontecerá se pudermos parecer com o Mito da Imagem Perfeita?”


Nós seremos felizes, amados, bem sucedidos, ricos, famosos...

7) “Você realmente acha que todas essas coisas acontecerão se você tiver essa aparência? Uma outra forma de pensar sobre isso é as celebridades, que quase sempre se aproximam do Mito da Imagem Perfeita. Elas têm vidas perfeitas?“


Não é provável que essas coisas aconteçam, especialmente porque o Mito da Imagem Perfeita é impossível para qualquer pessoa alcançar naturalmente. Mesmo modelos e celebridades que chegam perto da aparência do Mito da Imagem Perfeita não têm vidas perfeitas. Por exemplo, eles vivenciam problemas em seus relacionamentos e carreiras, e quase sempre têm problemas com privacidade.

5 mins

Sessão um


ResultadoOs participantes entendem que o Mito da Imagem Perfeita é realmente impossível. Mesmo modelos e celebridades não conseguem atingir completamente, já que suas imagens são frequentemente retocadas em revistas e anúncios.

O que fazer Nós agora iremos pensar sobre as imagens

usadas nas revistas e outros tipos de mídia como a revista Gloss. Nós vamos explorar as técnicas de computador que criam essas imagens e como elas conseguem continuar transmitindo o Mito da Imagem Perfeita.

Em pequenos grupos:

1) Use a Folha 1.2. Compare as imagens 'antes e depois' do retoque e descubra o máximo de diferenças possível.

2) Assista o vídeo Evolução Dove e anote todas as formas que você vê a imagem da modelo mudando do início ao fim. Você pode exibir o Evolução Dove duas vezes para que o grupo tenha duas oportunidades de ver o que eles não identificaram da primeira vez.

Peça aos participantes para se virarem para um amigo e dê a eles tempo para dizer um ao outro porque eles acham que o Mito da Imagem Perfeita é impossível de atingir. Esta é uma oportunidade para as criançasdemonstrarem por que elas discordam do Mito da Imagem Perfeita.

Nós vamos explorar algumas destas ideias em futuras atividades do Livre para ser eu mesmo.

Retoque Identifique a diferença

ResumindoUsando um vídeo ou foto, peça aos participantes para identificar as diferenças antes e depois do retoque.

Você vai precisar deFolha 1.2, vídeo Evolução Dove www.youtube.com/watch?v=iYhCn0jf46U se disponível.

Em seguida pergunte Como você se sente em saber que mesmo modelos e celebridades são retocadas porque elas não são consideradas belas o suficiente?

O Mito da Imagem Perfeita é realmente ideal, ou há outras formas de ser bonito e especial?

5 mins

Sessão um


(continuação)

Perguntas 1) “Imagine se a festa da Gloss fosse há 200

anos, o convidado com aparência perfeita seria o mesmo e por que ou por que não?”


Por exemplo, ao longo da história visuais diferentes foram considerados bonitos. Por exemplo, na Renascença na Europa, quadris e abdomens maiores eram considerados bonitos. Nos anos 1800 corseletes eram populares entre as mulheres para criar cinturas muito finas e traseiros grandes. Você também pode mencionar alguns fatos do jogo Beleza ao Redor do Mundo.

2) “O convidado de 'aparência perfeita' teria a mesma aparência se a sua festa da Gloss fosse em outro país?” Escolha um país que seja diferente do seu.


Por exemplo, algumas mulheres na Etiópia esticam os lábios com grandes pratos, porque isso é considerado bonito. Na América do Norte a pele bronzeada é considerada atraente, enquanto que em alguns países Asiáticos a pele mais clara é considerada mais bonita para mulheres. Novamente, o jogo Fatos de Beleza ao Redor do Mundo prova isso.

3) “De onde você acha que vem o Mito da Imagem Perfeita?”


Da mídia, indústria da moda, indústria de dieta/emagrecimento, empresas de maquiagem...

4) “Onde você aprende, ouve e vê o Mito da Imagem Perfeita?”


Amigos, família, mídia (programas de televisão, filmes, revistas, internet, publicidade), indústria da dieta...

5) “Como você acha que as mensagens do Mito da Imagem Perfeita fazem as pessoas se sentiremsobre a sua aparência?”


Pressionadas a parecer de uma determinada forma, sentindo que o seu corpo não é bom o suficiente, preocupadas e infelizes com a sua aparência.

6) “O que a mídia nos diz que acontecerá se pudermos parecer com o Mito da Imagem Perfeita?”


Nós seremos felizes, amados, bem sucedidos, ricos, famosos...

7) “Você realmente acha que todas essas coisas acontecerão se você tiver essa aparência? Uma outra forma de pensar sobre isso é as celebridades, que quase sempre se aproximam do Mito da Imagem Perfeita. Elas têm vidas perfeitas?“


Não é provável que essas coisas aconteçam, especialmente porque o Mito da Imagem Perfeita é impossível para qualquer pessoa alcançar naturalmente. Mesmo modelos e celebridades que chegam perto da aparência do Mito da Imagem Perfeita não têm vidas perfeitas. Por exemplo, eles vivenciam problemas em seus relacionamentos e carreiras, e quase sempre têm problemas com privacidade.

5 mins

Sessão um


baixa autoestima, falta de

no que podem fazer,

problemas com a imagem

do corpo,

se concentrar na aula, notas baixas na escola, não se divertem nas festas, não querem praticar esportes, ciúme entre

amigos, cansaço, não alcançam tudo o que são capazes – são contidos

pela preocupação com a aparência, implicam ou são provocados por outras pessoas que acham que

não ‘correspondem’ à imagem que acham que

as pessoas deveriam ter, gastam muito dinheiro

e tempo em produtos de beleza, fazem dietas que podem não ser saudáveis,

não são tão bonitos quanto os outros

ResultadoOs participantes consideram os custos de tentar se igualar ao Mito da Imagem Perfeita; como pode fazer com que jovens em todo o mundo sintam-se mal, como pode impedi-los de concretizar o seu potencial, e como pode afetar as comunidades locais e globais.

O que fazer

1) Crie os seus custos interiores e exteriores (10 mins)

Reúna os participantes em grupos pequenos e dê a eles um papel grande para desenhar o esboço simples de uma pessoa, um por grupo.

Nós discutimos o Mito da Imagem Perfeita e de onde ele vem. Agora vamos pensar sobre o quanto custa para as pessoas tentarem segui-lo. Em outras palavras, se as pessoas se sentem pressionadas e tentam mudar a aparência para se igualarem ao Mito da Imagem Perfeita, quais são os efeitos negativos que isso tem sobre elas?

Desvantagens interiores

Faça brainstorm sobre as desvantagens para os indivíduos ao tentarem se parecer com o Mito da Imagem Perfeita e escreva-as dentro do esboço da pessoa. Como eles devem se sentir? O que eles estão perdendo, deixando de fazer ou de aproveitar como deveriam? Por exemplo, elas podem ter baixa autoestima ou falta de autoconfiança para ir nadar. Desafie-se a apresentar o máximo possível de custos ou desvantagens.

Visite cada grupo e incentive-os a preencher o seu esboço da pessoa o máximo possível. Exemplos de custos individuais são escritos dentro da pessoa abaixo.

Exterior interior: Os custos do Mito da Imagem Perfeita

ResumindoUsando o esboço de uma pessoa, os participantes trabalham juntos para apresentar todos os diferentes impactos negativos de seguir o Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar dePapel e canetas.

20 mins

Sessão um


Desvantagens exteriores

Agora nós queremos que você pense sobre quais são os efeitos negativos para a sua comunidade local e global se as pessoas tentam se igualar ao Mito da Imagem Perfeita. Por exemplo, como afeta negativamente a maneira como as pessoas se tratam na escola e a autoconfiança dos jovens para tomar a iniciativa e fazer do mundo deles um lugar melhor e falar dos problemas que os afetam? Escreva fora da pessoa todos esses custos que o Mito da Imagem Perfeita têm para a comunidade.

Exemplos de custos para a comunidade são escritos do lado de fora da pessoa abaixo.


(continuação)

Dicas: Dê tempo aos grupos para apresentarem suas próprias ideias, esta atividade tem um melhor impacto se as crianças apresentarem elas mesmas os custos.

Se alguns grupos tiverem dificuldade, dê a eles um exemplo usando as ilustrações desta página e elogie-os quando encontrarem um custo por si mesmos.

Incentive-os a trabalharem juntos como uma equipe para apresentarem o máximo de custos possível; quanto mais custos eles gerarem, mais eficaz será a atividade para a sua autoconfiança corporal e melhora das suas aptidões de liderança.

De forma que seja realmente liderado pelas crianças, certifique-se que cada participante tenha escrito pelo menos um custo. Pedir aos participantes que falem irá mantê-los envolvidos e dá a eles a oportunidade de dizer publicamente que eles sabem que o Mito da Imagem Perfeita não é uma coisa boa para se seguir.

ambientes

infelizes na

escola,

aumento da

pressão

para

ter uma

aparência

boa, uma

cultura de

implicância

(bullying), as

crianças não

se sentindo

para serem

líderes, custos para o

sistema

de saúde,

custos

ambientais

associados

a muitas

embalagens

de produtos (p.

ex., embalagens

de maquiagem),

falta de

diversidade na

nossa cultura se

todos tentarem

parecerem iguais

15 mins

Sessão um


(continuação)

Eu estou saindo! Peça aos participantes que finjam que estão saindo do seu emprego na revista Gloss e mostrem publicamente que eles não concordam com o Mito da Imagem Perfeita...

Então você decidiu sair da revista Gloss porque eles incentivam as pessoas a seguirem o Mito da Imagem Perfeita e você não concorda com isso. Você vai começar a sua própria revista para ajudar a todos a serem livres para serem eles mesmos na nossa próxima sessão.

Como você está saindo da Gloss, o que você diria para o seu chefe ao sair? É hora de dizer a ela por que você acha que não faz sentido seguir o Mito da Imagem Perfeita. Pense um pouco sozinho no que vai dizer a ela. Você pode pensar sobre as desvantagens que acabamos de apresentar na atividade Interior/Exterior.

Dê aos participantes alguns minutos sozinhos para pensar no que vão dizer. Peça aos participantes para se revezarem interpretando a sua declaração “Eu estou saindo porque não concordo com o Mito da Imagem Perfeita” para o seu pequeno grupo. Se tiver tempo, convide os grupos para compartilhar algumas de suas ideias com todo mundo.

2) Deixando o Mito da Imagem Perfeita! (10 mins)

Peça aos participantes para compartilhar algumas desvantagens do seu Mito da Imagem Perfeita com todo o grupo.

Agora peça aos participantes que respondam em voz alta a estas perguntas:

Perguntas Então quem se beneficia do Mito da Imagem Perfeita? Respostas sugeridas: indústria de dietas, mídia e indústria da moda.

Olhando para todas as desvantagens que nós encontramos na nossa figura Interior/Exterior, por exemplo..., você pessoalmente está se beneficiando do Mito da Imagem Perfeita? Não!

15 mins

Dicas: Incentive os participantes a se divertirem com isso, eles podem imaginar que estão saindo do escritório da Gloss.

Verifique que cada participante tenha a oportunidade de fazer a sua declaração na frente dos amigos e certifique-se de que a sua declaração inclui uma contestação demonstrando que eles não concordam com o Mito da Imagem Perfeita

Sessão um


Eu estou saindo!

Você fez um excelente trabalho dizendo à sua chefe porque é importante não seguir o Mito da Imagem Perfeita. Nós queremos que todos se sintam livres para serem eles mesmos. Quando nos sentimos livres para sermos nós mesmos, podemos fazer as coisas que amamos e cuidar de nós mesmos e das outras pessoas, gostando do nosso corpo pelo o que ele pode fazer.


ResultadoOs participantes praticam contestar o Mito da Imagem Perfeita usando um exemplo da vida real.

O que fazerExplique o Desafio Pessoal:

Antes de retornarem para a próxima sessão do Livre para ser eu mesmo, eu quero que vocês sejam um detetive de mídia, encontre e dê um exemplo do Mito da Imagem Perfeita que você encontrou na mídia da sua sociedade. Limitem-se ao material de apoio, escrevam porque vocês não concordam com isso e tragam os seus exemplos na próxima sessão!

Mostre aos seus participantes o verso do seu material de apoio e peça a eles que escrevam suas respostas às perguntas, para compartilharem na próxima sessão.


ResumindoEm casa, antes da próxima sessão do Livre para ser eu mesmo, os participantes encontram um exemplo do Mito da Imagem Perfeita no mundo deles, e praticam dizendo por que é impossível e uma péssima ideia tentar segui-lo.

Você vai precisar deFolha 1.3.

As perguntas são “O Mito da Imagem Perfeita é falso porque…”

“Não vale a pena tentar parecer com este Mito da Imagem Perfeita porque….”

Dicas: Os participantes podem não estar acostumados a levarem para casa Desafios Pessoais entre sessões, explique a eles que terão alguns desafios diferentes durante o Livre para ser eu mesmo, mas todos eles são divertidos e interessantes e realmente irão ajudar a defender a sua autoconfiança corporal e a de outras pessoas.

5 mins

Sessão um


Sessão dois

Livre para ser eu mesmo Sessão Dois

Todos os dias, crianças e jovens são bombardeados com imagens e mensagens da mídia. Programas de TV, anúncios e revistas especialmente empurram o Mito da Imagem Perfeita e contribuem para pressionar-nos a segui-lo. Tem sido demonstrado que a exposição a um ‘visual perfeito’ como o das modelos e celebridades reduz a autoconfiança corporal. Esta sessão dá aos participantes uma

oportunidade de tomar a frente e contestar isso, produzindo uma peça para TV para expor a verdade por trás do Mito da Imagem Perfeita, e criar a sua própria revista para aumentar a autoconfiança corporal!

1 Stice, E., & Shaw, H. (1994). Adverse effects of the media portrayed thin-ideal on women, and linkages to bulimic symptomatology. Journal of Social and Clinical Psychology, 13, 288-308.

Mapa da sessão

ATIVIDADE


Comentários dos detetives de mídia

Faça a sua própria mídia- Últimas notícias sobre

autoconfiança corporal- Capa de revista

Desafio pessoal: Bilhete de amizade

TEMPO

2 mins

5 mins

30 mins 30 mins

5 mins


Materiais de apoio do Desafio Pessoal dos Detetives de mídia (preenchidos)

Folha 2.1 – uma cópia para cada pequeno grupo Papel – 1 pedaço por participante, canetas/lápis coloridos e qualquer outro material artístico ao qual você tenha acesso.

Folha 2.2 – uma cadaparticipante

APTIDÕES

Expressando-se

Compartilhar ideias, apresentar informações

Trabalho de equipe, criatividade, interpretar/falar na frente de um público

Criatividade, explicando uma mensagem


2 mins


O que fazerDepois de apresentar o Livre para ser eu mesmo, agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da segunda sessão do Livre para ser eu mesmo.




Bem-vindo à Sessão Dois do


Sessão dois

“SIM EU ESTOU!”


30 mins

ResultadoOs participantes desafiam o Mito da Imagem Perfeita e apresentam alternativas positivas com suas próprias palavras.

O que fazer1) Criar uma declaração à imprensa (15 mins)

Esta atividade dá a vocês a chance de trabalharem juntos e dar asas à sua criatividade.

Lembrem-se que na última sessão vocês decidiram deixar a revista Gloss. Vocês agora farão uma declaração à imprensa (uma mensagem que será enviada para a mídia) para dizer ao mundo por que vocês decidiram sair da revista Gloss e por que tentar se parecer com o Mito da Imagem Perfeita é uma perda de tempo!

Aqui estão três coisas que vocês devem incluir na sua declaração à imprensa:

Diga a outras meninas o que é o Mito da Imagem Perfeita e como é promovido para nós.

Fale sobre as desvantagens de tentar se igualar ao Mito da Imagem Perfeita e por que você decidiu sair da revista Gloss.

Aconselhe os participantes sobre o que eles poderiam dizer ou fazer para lutar contra a pressão de se parecer com o Mito da Imagem Perfeita.

Quando as pessoas que trabalham na mídia precisam transmitir uma mensagem, elas precisam ter a capacidade de se comunicarem de forma convincente e clara. Quando vocês estiverem criando a sua declaração à imprensa, certifiquem-se de se comunicar de forma clara. Certifiquem-se de usar enunciados claros para mostrar à sua audiência por que não concordam com o Mito da Imagem Perfeita. Vocês podem pensar e incluir ideias da atividade de desvantagens Interiores/Exteriores.

Nós lhe daremos algum tempo para preparar a sua declaração à imprensa e então vocês vão apresentar uma conferência para a imprensa para comunicá-la ao mundo.

Dê aos participantes 15 minutos em pequenos grupos para prepararem a sua declaração à imprensa. Distribua a Folha 2.1 – não para ser usada literalmente, mas para ajudá-los com ideias.

2) Apresente a sua conferência para a imprensa (15 mins)

Peça a cada grupo para ler/interpretar a sua declaração à imprensa para o resto do grupo. Eles devem se sentar na frente da sala formando um painel. Para manter a todos envolvidos, peça aos membros da audiência para serem os repórteres e anotar as principais mensagens que captarem enquanto assistem à conferência de imprensa. Certifique-se de que cada grupo seja aplaudido após a sua conferência para a imprensa.

Parabéns pelas suas criativas e divertidas declarações à imprensa! Alguém pode compartilhar as mensagens que escreveu ao assistir a conferência para a imprensa? Quais são as suas contestações preferidas ao Mito da Imagem Perfeita?

1) Últimas notícias sobre autoconfiança corporal

Dicas: Se o seu grupo precisar de inspiração, tente as ideias da Folha 2.1

Se estiver trabalhando com um grupo grande, na hora da interpretação divida o grupo em dois de forma que todos possam se apresentar para a outra metade do grupo.

Faça a sua própria conferência de imprensa

p

ResumindoCriando uma conferência sobre por que eles decidiram deixar a revista Gloss, os participantes se divertem e desenvolvem aptidões de liderança dizendo ao mundo por que eles não devem seguir o Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar deFolha 2.1 – uma cópia para cada pequeno grupo

Sessão dois

5 mins

ResultadoOs participantes entendem que o Mito da Imagem Perfeita está em todos os lugares na sua sociedade, mas eles podem contestá-lo, falando sobre por que é impossível e por que não vale a pena tentar parecer com ele.

O que fazer Obrigada a todos pelo fantástico trabalho de

detetive, vocês mostraram muitos exemplos do Mito da Imagem Perfeita! Agora vocês terão a oportunidade de compartilhar uns com os outros o que acham do Mito da Imagem Perfeita.

Peça a todos que se movam livremente ao redor da sala. Quando você gritar “COMPARTILHE!” Eles param e conversam com a primeira pessoa que virem. Cada pessoa deve:

Segurar a figura que encontraram do Mito da Imagem Perfeita e ler alto os enunciados que escreveram no verso da folha: “Não vale a pena tentar parecer com este Mito da Imagem Perfeita porque...” "O Mito da Imagem Perfeita é impossível porque…“

Após dois minutos, grite “TROQUE!”. Os pares devem trocar as imagens e então encontrar alguém para falar, segurando a sua nova imagem e lendo em voz alta os enunciados escritos no verso. Deve haver muita energia e conversa na sala!

Agradeça aos participantes por compartilharem seus exemplos.

Nós vimos que a mídia quase sempre espalha mensagem sobre o Mito da Imagem Perfeita. Mas, não precisa ser assim. Em seguida vocês terão a oportunidade de falar e mudar a mídia para promover a autoconfiança corporal no lugar do Mito da Imagem Perfeita!

Compartilhe: Desafio pessoal Detetives da mídia

ResumindoCompartilhe os exemplos do Mito da Imagem Perfeita e suas contestações em outras conversas rápidas, trocando imagens enquanto falam.

Você vai precisar deExemplos do Mito da Imagem Perfeita coletados pelos participantes.

Mito da Imagem Perfeita...

...

Sessão dois


30 mins

ResultadoOs participantes desafiam o Mito da Imagem Perfeita e apresentam alternativas positivas com suas próprias palavras.

O que fazer1) Criar uma declaração à imprensa (15 mins)

Esta atividade dá a vocês a chance de trabalharem juntos e dar asas à sua criatividade.

Lembrem-se que na última sessão vocês decidiram deixar a revista Gloss. Vocês agora farão uma declaração à imprensa (uma mensagem que será enviada para a mídia) para dizer ao mundo por que vocês decidiram sair da revista Gloss e por que tentar se parecer com o Mito da Imagem Perfeita é uma perda de tempo!

Aqui estão três coisas que vocês devem incluir na sua declaração à imprensa:

Diga a outras meninas o que é o Mito da Imagem Perfeita e como é promovido para nós.

Fale sobre as desvantagens de tentar se igualar ao Mito da Imagem Perfeita e por que você decidiu sair da revista Gloss.

Aconselhe os participantes sobre o que eles poderiam dizer ou fazer para lutar contra a pressão de se parecer com o Mito da Imagem Perfeita.

Quando as pessoas que trabalham na mídia precisam transmitir uma mensagem, elas precisam ter a capacidade de se comunicarem de forma convincente e clara. Quando vocês estiverem criando a sua declaração à imprensa, certifiquem-se de se comunicar de forma clara. Certifiquem-se de usar enunciados claros para mostrar à sua audiência por que não concordam com o Mito da Imagem Perfeita. Vocês podem pensar e incluir ideias da atividade de desvantagens Interiores/Exteriores.

Nós lhe daremos algum tempo para preparar a sua declaração à imprensa e então vocês vão apresentar uma conferência para a imprensa para comunicá-la ao mundo.

Dê aos participantes 15 minutos em pequenos grupos para prepararem a sua declaração à imprensa. Distribua a Folha 2.1 – não para ser usada literalmente, mas para ajudá-los com ideias.

2) Apresente a sua conferência para a imprensa (15 mins)

Peça a cada grupo para ler/interpretar a sua declaração à imprensa para o resto do grupo. Eles devem se sentar na frente da sala formando um painel. Para manter a todos envolvidos, peça aos membros da audiência para serem os repórteres e anotar as principais mensagens que captarem enquanto assistem à conferência de imprensa. Certifique-se de que cada grupo seja aplaudido após a sua conferência para a imprensa.

Parabéns pelas suas criativas e divertidas declarações à imprensa! Alguém pode compartilhar as mensagens que escreveu ao assistir a conferência para a imprensa? Quais são as suas contestações preferidas ao Mito da Imagem Perfeita?

1) Últimas notícias sobre autoconfiança corporal

Dicas: Se o seu grupo precisar de inspiração, tente as ideias da Folha 2.1

Se estiver trabalhando com um grupo grande, na hora da interpretação divida o grupo em dois de forma que todos possam se apresentar para a outra metade do grupo.


p

ResumindoCriando uma conferência sobre por que eles decidiram deixar a revista Gloss, os participantes se divertem e desenvolvem aptidões de liderança dizendo ao mundo por que eles não devem seguir o Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar deFolha 2.1 – uma cópia para cada pequeno grupo

Sessão dois

5 mins

ResultadoOs participantes entendem que o Mito da Imagem Perfeita está em todos os lugares na sua sociedade, mas eles podem contestá-lo, falando sobre por que é impossível e por que não vale a pena tentar parecer com ele.

O que fazer Obrigada a todos pelo fantástico trabalho de

detetive, vocês mostraram muitos exemplos do Mito da Imagem Perfeita! Agora vocês terão a oportunidade de compartilhar uns com os outros o que acham do Mito da Imagem Perfeita.

Peça a todos que se movam livremente ao redor da sala. Quando você gritar “COMPARTILHE!” Eles param e conversam com a primeira pessoa que virem. Cada pessoa deve:

Segurar a figura que encontraram do Mito da Imagem Perfeita e ler alto os enunciados que escreveram no verso da folha: “Não vale a pena tentar parecer com este Mito da Imagem Perfeita porque...” "O Mito da Imagem Perfeita é impossível porque…“

Após dois minutos, grite “TROQUE!”. Os pares devem trocar as imagens e então encontrar alguém para falar, segurando a sua nova imagem e lendo em voz alta os enunciados escritos no verso. Deve haver muita energia e conversa na sala!

Agradeça aos participantes por compartilharem seus exemplos.

Nós vimos que a mídia quase sempre espalha mensagem sobre o Mito da Imagem Perfeita. Mas, não precisa ser assim. Em seguida vocês terão a oportunidade de falar e mudar a mídia para promover a autoconfiança corporal no lugar do Mito da Imagem Perfeita!

Compartilhe: Desafio pessoal Detetives da mídia

ResumindoCompartilhe os exemplos do Mito da Imagem Perfeita e suas contestações em outras conversas rápidas, trocando imagens enquanto falam.

Você vai precisar deExemplos do Mito da Imagem Perfeita coletados pelos participantes.

Mito da Imagem Perfeita...

...

Sessão dois


30 mins

ResultadoAs crianças entendem que há uma alternativa fantástica para seguir o Mito da Imagem Perfeita.

O que fazer Agora você saiu da Gloss e decidiu criar a sua

própria revista, uma que ajude as crianças a se sentir bem com a sua aparência.

O seu desafio é apresentarem juntos ideias para a capa da revista.

1) Reunião de design (10 mins)

A equipe da sua revista está atrasada para criar uma capa de revista até o prazo final! Trabalhem juntos para apresentar um plano.

Peça aos grupos que levem em consideração três coisas:

a. Imagens: Quais imagens você escolherá para mostrar que há muitas maneiras diferentes como pessoas reais se parecem?

b. Manchetes: Quais serão as estórias da sua manchete? Devem haver dois (ou mais) conselhos para as meninas ou meninos sobre como promover autoconfiança corporal.

c. Nome da revista: Como o nome da sua revista será inspirador, empolgante e promover autoconfiança corporal?

2) Ideias individuais para a capa (10 mins)

O editor decidiu que cada pessoa deve apresentar o seu próprio design para a capa da revista, para ajudar a decidir como deve ser a capa.

Peça a cada participante para criar seu próprio design para a capa da revista de acordo com as diretrizes de design da sua equipe, usando toda a sua criatividade. Certifique-se que eles incluam todos os três pontos (imagem, manchetes e nome da revista) combinados na reunião do design.

Comunicado (10 mins)

Peça às equipes de design para colocar as suas ideias para a capa da revista em um mural.

Peça a cada grupo para colocar as suas ideias - para todo o grupo se houver tempo, ou para outro grupo. Lembre os participantes para conversarem sobre os três pontos acordados na reunião de design (imagem, manchetes e nome da revista).

Após cada grupo falar, pergunte a eles um pouco mais sobre suas ideias:

Obrigada pelas suas ideias, elas são fantásticas!

Se eles precisarem de mais tempo com as capas, incentive-os a levá-las para casa.

ResumindoOs participantes criam sua própria capa de revista para promover a alternativa ao Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar deUm pedaço de papel por participante, canetas/lápis coloridos e qualquer outro material artístico ao qual você tenha acesso.


2) Capa de Revista

Perguntas Por que você escolheu estas imagens? Como elas ajudaram você a mostrar uma alternativa ao Mito da Imagem Perfeita?

Como você acha que as estórias da sua manchete ajudarão meninas ou meninos a ver que o Mito da Imagem Perfeita é impossível, ou a ver as desvantagens de tentar igualar-se a ele?

Como a sua revista ajuda meninos ou meninas a ver que eles não precisam se importar em ficarem parecidos com o Mito da Imagem Perfeita?

Sessão dois


5 mins

ResultadoOs participantes reforçam o seu entendimento do Mito da Imagem Perfeita, por que é impossível e por que não vale a pena tentar se parecer com ele e praticam compartilhando a mensagem com um amigo.

O que fazerDistribua a Folha 2.2.

Entre agora e a próxima sessão, o seu desafio é escrever um bilhete para um amigo da sua vida real. O bilhete deve incentivá-lo(a) a não tentar se parecer com o Mito da Imagem Perfeita. Na sua carta, explique:

Por que você acha que tentar se parecer com o Mito da Imagem Perfeita possui muitas desvantagens.

Por que você acha que se parecer com o Mito da Imagem Perfeita é impossível – ninguém se parece com ele!

O que o seu amigo poderia dizer ou fazer para vencer a pressão de se parecer com o Mito da Imagem Perfeita.

Lembre-se de focar na mensagem, e não falar sobre a aparência do seu amigo. Lembre-se que o seu objetivo é ajudar o seu amigo a se sentir Livre para ser eu mesmo!

Confirme que todos entendem o que precisam fazer. Peça aos participantes para trazerem o seu bilhete na próxima sessão.

Desafio Pessoal: Bilhete de amizade

Dicas: Os seus participantes devem escrever o bilhete para uma pessoa da sua vida real. Pode ser um amigo, uma menina mais jovem, outro membro do seu grupo bandeirante, contanto que seja um amigo da vida real.

ResumindoOs pares escrevem um bilhete de amizade entre as sessões para incentivar um amigo a não tentar se parecer com o Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar deFolha 2.2 – uma por participante.

Sessão dois

30 mins

ResultadoAs crianças entendem que há uma alternativa fantástica para seguir o Mito da Imagem Perfeita.

O que fazer Agora você saiu da Gloss e decidiu criar a sua

própria revista, uma que ajude as crianças a se sentir bem com a sua aparência.

O seu desafio é apresentarem juntos ideias para a capa da revista.

1) Reunião de design (10 mins)

A equipe da sua revista está atrasada para criar uma capa de revista até o prazo final! Trabalhem juntos para apresentar um plano.

Peça aos grupos que levem em consideração três coisas:

a. Imagens: Quais imagens você escolherá para mostrar que há muitas maneiras diferentes como pessoas reais se parecem?

b. Manchetes: Quais serão as estórias da sua manchete? Devem haver dois (ou mais) conselhos para as meninas ou meninos sobre como promover autoconfiança corporal.

c. Nome da revista: Como o nome da sua revista será inspirador, empolgante e promover autoconfiança corporal?

2) Ideias individuais para a capa (10 mins)

O editor decidiu que cada pessoa deve apresentar o seu próprio design para a capa da revista, para ajudar a decidir como deve ser a capa.

Peça a cada participante para criar seu próprio design para a capa da revista de acordo com as diretrizes de design da sua equipe, usando toda a sua criatividade. Certifique-se que eles incluam todos os três pontos (imagem, manchetes e nome da revista) combinados na reunião do design.

Comunicado (10 mins)

Peça às equipes de design para colocar as suas ideias para a capa da revista em um mural.

Peça a cada grupo para colocar as suas ideias - para todo o grupo se houver tempo, ou para outro grupo. Lembre os participantes para conversarem sobre os três pontos acordados na reunião de design (imagem, manchetes e nome da revista).

Após cada grupo falar, pergunte a eles um pouco mais sobre suas ideias:

Obrigada pelas suas ideias, elas são fantásticas!

Se eles precisarem de mais tempo com as capas, incentive-os a levá-las para casa.

ResumindoOs participantes criam sua própria capa de revista para promover a alternativa ao Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar deUm pedaço de papel por participante, canetas/lápis coloridos e qualquer outro material artístico ao qual você tenha acesso.


2) Capa de Revista

Perguntas Por que você escolheu estas imagens? Como elas ajudaram você a mostrar uma alternativa ao Mito da Imagem Perfeita?

Como você acha que as estórias da sua manchete ajudarão meninas ou meninos a ver que o Mito da Imagem Perfeita é impossível, ou a ver as desvantagens de tentar igualar-se a ele?

Como a sua revista ajuda meninos ou meninas a ver que eles não precisam se importar em ficarem parecidos com o Mito da Imagem Perfeita?

Sessão dois


2 mins

ResultadoCada participante concorda em voz alta em participar ativamente e se divertir nesta sessão do Livre paraser eu mesmo. Este compromisso verbal ajuda os participantes a contribuir mais abertamente, resultando em um impacto maior na sua autoconfiança corporal.

O que fazerReúna o grupo em um círculo. Agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da terceira sessão doLivre para ser eu mesmo.






“SIM EU ESTOU!”

Sessão três

Livre para ser eu mesmo Sessão Três

Como Bandeirantes, nós fazemos parte de um movimento baseado na amizade, cultivado nas nossas comunidades e compartilhado em todo o mundo! Nesta sessão, os participantes descobrirão

que eles podem não só desafiar o Mito da Imagem Perfeita para se libertarem, mas podem desafiá-lo também para seus amigos e fazer uma diferença de verdade.

Sessão três

Mapa da sessão

ATIVIDADE


Comentários sobre o Bilhete de amizade

Missão de amizade

Instruções do Desafio Pessoal: Espelho, espelho meu

TEMPO

2 mins

20 mins

40 mins

5 mins


Bilhetes de amizade (completos)

1. Folha 3.1 – cortado e dobrado.

2. Grandes pedaços de cartolina ou cartão, tesouras e canetas grossas.

3. Folha 3.2 – cortado.4. Cartão grosso, modelos

para fazer um círculo (p. ex. um copo), alfinetes de segurança, canetas ou tintas ou outros materiais decorativos e fita adesivaforte.

5. Pequenos pedaços de papel e canetas.

Folha 3.3 – uma cópia para cada participante

APTIDÕES

Expressando-se

Falando na frente dos outros

Trabalho de equipe, pensamento rápido, expressão, criatividade.

Autoconfiança, atitude positiva.


2 mins


O que fazerReúna o grupo em um círculo. Agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da terceira sessão doLivre para ser eu mesmo.






“SIM EU ESTOU!”

Sessão três


ResultadoAs crianças tomam a iniciativa de praticar contestar o Mito da Imagem Perfeita, desenvolvendo as aptidões para se expressarem de forma que possam se tornar modelos de autoconfiança corporal na sociedade.

O que fazer Na última sessão nós descobrimos mais sobre

como o Mito da Imagem Perfeita é incentivado pela mídia, como revistas e anúncios. Vocês sabiam que as suas conversas diárias com amigos e familiares também podem manter a existência do Mito da Imagem Perfeita? Esta sessão é para praticar como vocês podem tomar a iniciativa para ajudar as pessoas que conhecem a se libertarem do Mito da Imagem Perfeita.

Vocês enfrentarão diferentes missões onde precisarão trabalhar juntos para usar suas aptidões de liderança e conhecimento para praticar convencer os seus amigos e familiares e as pessoas da sua comunidade que é uma má ideia tentar se parecer com o Mito da Imagem Perfeita.

Defina as bases da missão como áreas de atividade separadas no seu local de encontro, ou se você tiver uma área maior, aproveite esta oportunidade para fazer do lado de fora!

Deve haver pelo menos um líder por base da missão, que explica o que os grupos precisam fazer e ajuda aos grupos enquanto eles passam dez minutos concluindo o desafio.

Divida o grupo em 3 a 5 grupos menores (de forma que haja um grupo em cada base da missão). Obs: Há três 'missões' principais que cada participante deve tentar: Conexão, Balões de diálogo de beleza e Réplicas. Se você tiver um grupo grande e tempo suficiente, você pode usar as duas missões extra sugeridas: Distintivo e Modelos.

Atribua a cada grupo a sua primeira base da missão. Peça aos grupos para visitarem pelo menos as três principais bases da missão (demonstradas com um estrela) e passar adiante a cada dez minutos.

Missãode amizade

Haverá um desafio a ser concluído em cada área. As instruções para cada base da missão estão nas páginas seguintes. Use as Folhas 3.1 e 3.2 como apoio a estas missões.

Quando todos tiverem feito pelo menos uma das três principais bases da missão, reúna todos juntos.

Parabéns! Vocês todos praticaram muitas formas de ajudar aos seus amigos e sua comunidade a perceber que eles não precisam seguir o Mito da Imagem Perfeita, e que eles são ótimos como eles são!

Dicas: É muita importante que cada pessoa participe de todas as atividades e seja ouvida, de forma que todos tenham uma chance de contestar o Mito da Imagem Perfeita por eles mesmos e praticar liderança entre seus amigos e comunidade.

ResumindoPor meio das atividades localizadas em 'bases da missão' em diferentes áreas do seu local de encontro, os participantes se divertem praticando como contestar verbalmente o Mito da Imagem Perfeita, para ajudar a eles e aos seus amigos a serem eles mesmos!

Você vai precisar deVeja os materiais para cada missão. A descrição de cada missão está em uma página separada que serão distribuídas para os líderes de cada base da missão.

Perguntas Qual foi a sua réplica favorita?

O que ajudaria você a levar os argumentos praticados para a vida real?

40 mins

Sessão três

ResultadoOs participantes reforçarão o seu entendimento das desvantagens em seguir o Mito da Imagem Perfeita, e praticar falar na frente de outras pessoas que não concordam com ele.

O que fazer Agradeço a todos por escrever seus bilhetes

de amizade! Agora vocês terão a chance de compartilhar suas cartas e lê-las em voz alta para um pequeno grupo.

Peça aos participantes para se reunirem em pequenos grupos.

Todos lerão as suas cartas em voz alta. Lembrem-se que todos esforçaram-se para escrever estas cartas, então nós daremos toda a nossa atenção e aplaudiremos cada uma. Digam para a pessoa que está lendo qual é a sua parte preferida da carta quando eles terminarem!

É muito importante que os grupos:

Ouçam atentamente a pessoa que está lendo a carta.

Demonstrem seu apreço pela carta aplaudindo cada leitor e falando sobre as coisas que eles gostaram sobre a carta.

Enquanto eles fazem isso, os líderes devem visitar cada grupo, parabenizando-os e agradecendo-os pelo esforço.

ResumindoUsando os Bilhetes de Amizade escritos para o Desafio Pessoal das sessões anteriores, os participantes leem em voz alta na frente de um pequeno grupo para ajudar e incentivar uns aos outros a evitar tentar se parecer com o Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar deBilhetes de amizade.

Compartilhe: Desafio Pessoal Nota de Amizade

Após a leitura de todas as cartas, reúna todo o grupo e pergunte:

Colete as cartas – se for possível, mantenha-as em exibição durante o Livre para ser eu mesmo.

Perguntas Como você se sentiu ao ler a carta?

Você apresentou alguma ideia nova sobre as desvantagens do Mito da Imagem Perfeita?

Ajudou você a encontrar ideias para ajudar os seus amigos a se sentirem melhor sobre a aparência deles?

20 mins

Sessão três


ResumindoOs participantes respondem às

mensagens de texto ou emails que

receberam de um amigo preocupado.

A sua tarefa é ajudar os amigos,

convencendo-os a não seguir o Mito da

Imagem Perfeita.

Você vai precisar deMensagens cortadas, dobradas e

colocadas em um chapéu ou na mesa.

O que fazer A sua missão é se revezar para ajudar um amigo,

convencendo-o de que é uma má ideia tentar se parecer com o Mito da Imagem Perfeita e que isso é impossível!

Cada um de vocês vai receber uma mensagem de texto ou email de um amigo. Seu amigo lhe dirá que a aparência dele o faz sentir-se mal porque ela não corresponde ao Mito da Imagem Perfeita – você precisa responder contestando o Mito da Imagem Perfeita e a ideia de que eles devem tentar ter uma aparência diferente.

Por exemplo, a sua amiga pode enviar uma mensagem dizendo “Estou me sentindo tão gorda hoje, estou pensando em não ir à aula de dança hoje.” O que você deve dizer para mostrar à sua amiga por que não concorda com o Mito da Imagem Perfeita? O que você deve dizer para fazê-la sentir-se ótima do jeito que ela é e achar que a coisa mais importante da aula de dança é se divertir e aprender a dançar?

Obtenha algumas respostas dos seus participantes.

Exemplos de respostas podem incluir: “Eu acho que você é ótima do jeito que você é”; “A aula de dança é para você se divertir e aprender a dançar, não importa a sua aparência”; “É uma perda de tempo se preocupar com a sua aparência porque você vai deixar de se divertir”.

Eu quero que cada um de vocês pegue uma mensagem e entregue para mim. Eu lerei algo para o grupo e então a sua tarefa é encontrar uma resposta para a mensagem de texto do seu amigo(a) que mostre que você não concorda com o Mito da Imagem Perfeita.

Cada participante deve:

Escolher uma mensagem e dar para o líder ler em voz alta para o grupo.

Missão 1 – Conecte-se!

Responda dizendo ao grupo o que eles diriam na sua resposta à mensagem de texto para ajudar o seu amigo a rejeitar o Mito da Imagem Perfeita.

Quando o participante tiver dado uma resposta, convide o resto do grupo a acrescentar ideias sobre o que eles poderiam dizer antes de passar para a próxima pessoa.

Dicas: Ao responder à mensagem de texto em voz alta os participantes tomam a iniciativa e isso é ótimo para a autoconfiança corporal deles.

Se você puder usar telefones celulares, seria divertido enviar e receber as mensagens como textos e emails reais!

Você pode julgar adequado lembrar aos participantes que se eles ou alguém que eles conhecem receber mensagens sobre eles e ou outras pessoas que sejam negativas ou ofensivas, eles devem sempre contar para um adulto, e se for em um website, denunciar também ao website.

10 mins1

MISSÃO

Sessão três


O que fazer Esta missão é a sua chance de contestar o Mito da

Imagem Perfeita e tomar a liderança compartilhando a sua mensagem com o mundo!

Você terá a chance de criar a sua própria mensagem escrita que deseja compartilhar com outros jovens ao redor do mundo sobre por que o Mito da Imagem Perfeita é uma perda de tempo e por que a aparência não é tudo na vida.

Peça a todos que desenham e cortem seu próprio balão de diálogo grande, e escrevam em letras grandes o seu desafio ao Mito da Imagem Perfeita que querem transmitir aos outros jovens em todo o mundo.

Quando eles terminarem, cada pessoa deve segurar o seu balão de diálogo e ler o que ele diz para o resto do grupo. Por que não fazer fotos ou vídeos de cada participante com seus balões de diálogo?

Compartilhe!

Você pode compartilhar seus balões de diálogo em www.free-being-me.com de forma que você possa aconselhar crianças em todo o mundo.

Leve a sua mensagem para casa e compartilhe-a o máximo que puder.

ResumindoEm balões de diálogo gigantes, os participantes escrevem suas próprias mensagens convencendo outras crianças e jovens em todo o mundo a não focarem no Mito da Imagem Perfeita.

Você vai precisar deGrandes pedaços de cartolina ou cartão, tesouras e canetas grossas.

Missão 2 – Balões de diálogo de beleza 10 mins

Sessão três

2MISSÃO

ResumindoOs participantes respondem às

mensagens de texto ou emails que

receberam de um amigo preocupado.

A sua tarefa é ajudar os amigos,

convencendo-os a não seguir o Mito da

Imagem Perfeita.

Você vai precisar deMensagens cortadas, dobradas e

colocadas em um chapéu ou na mesa.

O que fazer A sua missão é se revezar para ajudar um amigo,

convencendo-o de que é uma má ideia tentar se parecer com o Mito da Imagem Perfeita e que isso é impossível!

Cada um de vocês vai receber uma mensagem de texto ou email de um amigo. Seu amigo lhe dirá que a aparência dele o faz sentir-se mal porque ela não corresponde ao Mito da Imagem Perfeita – você precisa responder contestando o Mito da Imagem Perfeita e a ideia de que eles devem tentar ter uma aparência diferente.

Por exemplo, a sua amiga pode enviar uma mensagem dizendo “Estou me sentindo tão gorda hoje, estou pensando em não ir à aula de dança hoje.” O que você deve dizer para mostrar à sua amiga por que não concorda com o Mito da Imagem Perfeita? O que você deve dizer para fazê-la sentir-se ótima do jeito que ela é e achar que a coisa mais importante da aula de dança é se divertir e aprender a dançar?


Exemplos de respostas podem incluir: “Eu acho que você é ótima do jeito que você é”; “A aula de dança é para você se divertir e aprender a dançar, não importa a sua aparência”; “É uma perda de tempo se preocupar com a sua aparência porque você vai deixar de se divertir”.

Eu quero que cada um de vocês pegue uma mensagem e entregue para mim. Eu lerei algo para o grupo e então a sua tarefa é encontrar uma resposta para a mensagem de texto do seu amigo(a) que mostre que você não concorda com o Mito da Imagem Perfeita.

Cada participante deve:

Escolher uma mensagem e dar para o líder ler em voz alta para o grupo.

Missão 1 – Conecte-se!

Responda dizendo ao grupo o que eles diriam na sua resposta à mensagem de texto para ajudar o seu amigo a rejeitar o Mito da Imagem Perfeita.

Quando o participante tiver dado uma resposta, convide o resto do grupo a acrescentar ideias sobre o que eles poderiam dizer antes de passar para a próxima pessoa.

Dicas: Ao responder à mensagem de texto em voz alta os participantes tomam a iniciativa e isso é ótimo para a autoconfiança corporal deles.

Se você puder usar telefones celulares, seria divertido enviar e receber as mensagens como textos e emails reais!

Você pode julgar adequado lembrar aos participantes que se eles ou alguém que eles conhecem receber mensagens sobre eles e ou outras pessoas que sejam negativas ou ofensivas, eles devem sempre contar para um adulto, e se for em um website, denunciar também ao website.

10 mins1

MISSÃO

Sessão três


O que fazer Uma das desvantagens de seguir o Mito da

Imagem Perfeita é que todos sentem que precisam parecer iguais, o que os impede de perceber e aproveitar o fato de que são únicos e especiais exatamente como você!

Ajude os seus amigos a se lembrarem disso fazendo para eles um distintivo ‘Eu sou único’ – ou apresente a sua própria ideia para ajudar os seus amigos a se lembrarem o quanto eles são especiais.

Peça aos participantes que desenhem em volta do modelo de círculo e corte um círculo de cartolina. Desenhe ou pinte o slogan ‘Eu sou único’ no distintivo e decore-o, então cole com fita no alfinete de segurança.

Dê o seu distintivo para alguém que você acha que precisa desta mensagem. Lembre-se de dizer a eles por que você está dando-a - porque é uma má ideia tentar seguir o Mito da Imagem Perfeita! É impossível, e o seu amigo é fantástico como ele é!

ResumindoOs participantes criam um distintivo para um amigo, para lembrá-lo o quanto ele é único e especial.

Você vai precisar deCartão grosso, modelos para fazer um círculo (p. ex. um copo), alfinetes de segurança, canetas ou tintas ou outros materiais decorativos e fita adesiva forte.

Missão Opcional 4 – Distintivo!

Dicas: Diga aos participantes que se eles ainda não tiverem terminado, eles podem levar o seu distintivo para casa e concluir a sua criação.

Eu sou

únicou

10 mins

Sessão três

4MISSÃO

O que fazer Conversar com outras pessoas sobre as suas ideias

e sentimentos é muito importante. Porém, às vezes, nós focamos na aparência em vez das qualidades das pessoas e em quem elas realmente são. Isso perpetua o Mito da Imagem Perfeita! Esta missão é a nossa chance de praticar o que devemos dizer e fazer para impedir que o Mito da Imagem Perfeita se espalhe.

Coloque os enunciados virados para baixo no chão, espaçados.

A sua missão é contestar os enunciados com uma réplica rápida que interromperia alguém falando de forma que apoie o Mito da Imagem Perfeita e os faça pensar sobre o que estão falando.

Por exemplo, se alguém disser, “Você não acha que aquela garota é gorda demais para usar um biquíni?”, o que você poderia dizer para mostrar que não concorda com o Mito da Imagem Perfeita? O que você poderia dizer para mostrar que você acha ótimo o jeito como ela é e, que não é legal criticar a aparência das outras pessoas?


Exemplos de respostas podem incluir: “Eu acho que ela é ótima do jeito que ela é”; “Nadar é para se divertir e aproveitar a água, não para mostrar a sua aparência”; “É uma perda de tempo se preocupar com a aparência das outras pessoas e eu não gosto de colocar ninguém para baixo”

Agora nós vamos praticar isso, então cada um de vocês se reveza jogando uma ficha em um dos enunciados. Eu lerei em voz alta o enunciado sobre o qual a ficha cair. A pessoa que jogou a ficha deve dizer uma réplica rápida ao seu enunciado. Então o resto do grupo pode ajudar com mais ideias sobre o que poderia ser dito.

Cada réplica que fizer deve incluir algo que mostre que você não concorda com o Mito da Imagem Perfeita!

Os participantes, um de cada vez, jogam a ficha sobre um dos enunciados. O líder deve ler em voz alta o enunciado sobre o qual caiu a ficha do participante.

Incentive a todos a ajudarem uns aos outros - explique que a meta do time é tentar acertar todos os números no quadro e responder ao máximo de enunciados possível no tempo que tiverem.

Missão 3 – Réplicas Rápidas

ResumindoQuando os participantes colocarem a ficha em um enunciado, o seu desafio é pensar em uma réplica rápida para contestar o enunciado, ideias práticas para réplicas rápidas que eles podem ouvir nas conversas da vida real!

Você vai precisar deEnunciados, uma ficha para jogar p. ex. um saco de feijão, moedas de plástico, pedrinhas, etc.

3

10 mins

Sessão três

MISSÃO


ResultadoOs participantes praticam dizer coisas positivas sobre si mesmos e aprendem que usar um espelho pode ser uma experiência positiva em vez de negativa.

O que fazer De acordo com o Mito da Imagem Perfeita, o

espelho é o seu inimigo, onde você vê tudo o que está errado com a sua aparência. Mas, nós sabemos que o Mito da Imagem Perfeita é na verdade impossível, e há diversos motivos pelos quais parecer com ele não é uma boa ideia. Então, entre esta e a próxima sessão, nós praticaremos tornar fazer com que o espelho seja nosso amigo.

Dê a cada participante uma cópia da Folha 3.3. O modelo padrão pede a eles que eles apresentem pelo menos...

Três coisas que você gosta sobre o seu caráter.

Três partes do seu corpo que você gosta pelo que podem fazer.

Três partes do seu corpo que você gosta pela aparência.

Por exemplo, você pode gostar do formato do seu braço, da força das suas pernas, do seu cabelo escuro ondulado, do som da sua risada, ou do fato de que você é um bom amigo. Esta é uma excelente maneira de desenvolver a sua autoconfiança!

A folha então pede aos participantes para irem até um espelho, sorrir para si mesmo e dizer "Eu adoro meu (minha) XXX" usando a lista de características que fizeram.

Incentive os participantes a acrescentar mais à sua lista enquanto se olham no espelho e principalmente pratiquem dizer coisas que gostam sobre o seu corpo e o que podem fazer!

Certifique-se que todos entendam o seu Desafio Pessoal, e lembre a eles que tragam na próxima sessão.

ResumindoOs participantes são desafiados a listar coisas que eles gostam em si mesmos e a repetir em voz alta para si mesmos enquanto se olham sozinhos no espelho.

Você vai precisar deFolha 3.3 – uma cópia por participante.


Dicas: Nós não temos muitas oportunidades na sociedade atual de sermos positivos sobre os nossos corpos, e realmente melhora a autoconfiança corporal praticar isso, incentive o seu grupo a levar algum tempo neste desafio.

5 mins

Sessão três

O que fazer

Na vida de vocês, quem vocês respeitam e com quem querem tentar ser parecidos? Pode ser um amigo, sua mãe ou irmã, um professor, alguém da sua comunidade, ou talvez alguém famoso. Pode ser que vocês o(a) respeitem porque torna a vida melhor para outras pessoas, ou porque eles aproveitaram o máximo as oportunidades que tiveram na vida. Quando todos já tiverem alguém em mente, dê o papel. Peça aos participantes que escrevam três das melhores coisas sobre aquela pessoa. Lembre a todos que eles estão pensando sobre quem a pessoa é, e o que ela faz, não na aparência dela. Eles devem manter seus pedaços de papel em segredo.

Ideias para a lista: Corajoso, divertido, importa-se com os demais, canta muito bem, sempre sorri...

Agora escolha um dos jogos para jogar:

Pega-pega modelo:

Jogue pega-pega. Nomeie uma pessoa que será o “pegador” que corre atrás do resto do grupo, tentando pegá-los tocando-os no ombro.

Quando alguém for pego, eles gritam “CONGELAR!” e todos param sem se mexer. A pessoa que foi pega então lê em voz alta uma das características na sua lista do modelo. Qualquer outro, cujo modelo também tenha aquela característica deve correr e tocar a parede (ou outro objeto que você definir). A última pessoa a tocar a parede é o próximo ‘pegador’! Se nenhum modelo possuir a mesma característica, então a pessoa que foi pega é o “pegador”.

O jogo então é reiniciado com o novo ‘pegador’.

Jogo do círculo do Modelo:

Todos formam um círculo, com um bom espaço entre eles. Peça a todos que digam, um de cada vez, uma coisa da sua lista.

Assim que alguém ouvir uma característica que também esteja na sua lista, eles devem gritar “EU TAMBÉM!” A pessoa que está falando e as pessoas que tinham a mesma característica devem então imediatamente sair de seus lugares no círculo e correr por fora dele e pular em um espaço livre no círculo. A última pessoa a achar um espaço é a próxima a falar.

Obrigada por compartilharem as suas ideias de um bom modelo – lembre-se, os modelos são importantes e fantásticos, não porque eles seguem o Mito da Imagem Perfeita, mas pelo que são no interior!

Missão Opcional 5 – Jogos de Modelo

ResumindoFaça um jogo divertido em grupo para pensar sobre as características que os modelos têm, e a importância de ter um modelo pelo que eles são e não pela sua aparência.

Você vai precisar deUm pequeno pedaço de papel e uma caneta por participante.

10 mins

Sessão três

5MISSÃO



O que fazerReúna o grupo em um círculo. Agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da quarta sessão doLivre para ser eu mesmo.


ResumindoCom o grupo todo, oriente os participantes a compartilhar seu entusiasmo em participar doLivre para ser eu mesmo.


Sessão quatro

2 mins

Bem-vindo à Sessão Quatro do


“SIM EU ESTOU!”

Livre para ser eu mesmo Sessão Quatro

O Mito da Imagem Perfeita não é somente algo que nós escutamos e vemos ao nosso redor, nós também falamos a respeito, o tempo todo, mesmo sem perceber! Toda vez que nós comparamos nós mesmos ou alguém com o Mito da Imagem Perfeita, mesmo ao elogiar alguém, isso perpetua o Mito da Imagem

Perfeita, e faz com que a pessoa e os outros ao redor sintam que precisam ser daquela maneira. Esta sessão ajuda os participantes a reconhecerem este ‘Papo de Corpo’ e a aprenderem como parar de usá-la e desafiar outras pessoas a fazerem o mesmo.

Sessão quatro

Mapa da sessão

ATIVIDADE


Compartilhe: Desafio Pessoal Espelho, espelho meu

‘Papo de Corpo’!

- Apresente o 'Papo de Corpo'

- Identifique o 'Papo de Corpo'

- Elogios verdadeiros

Desafio pessoal: Espalhar a mensagem

TEMPO

2 mins

15 mins

5 mins 20 mins 15 mins

10 mins


Materiais de apoio Espelho, espelho meu (preenchidos)

Folha 4.1 – cenários de modelo, um grande pedaço de papel e uma caneta

Blocos auto-adesivos ou pequenos pedaços de papel, Folha 4.2 - cartões de compromisso

APTIDÕES

Expressando-se

Trabalho em equipe, falando na frente dos outros

Escutar, expressão, pensamento rápido e atitude positiva em relação aos outros

Credibilidade (cumprir com o compromisso assumido), expressão, liderar os outros - ser um exemplo



O que fazerReúna o grupo em um círculo. Agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da quarta sessão doLivre para ser eu mesmo.


ResumindoCom o grupo todo, oriente os participantes a compartilhar seu entusiasmo em participar doLivre para ser eu mesmo.


Sessão quatro

2 mins



“SIM EU ESTOU!”


ResultadoAo compartilhar seu desafio Espelho, espelho meu, os participantes aumentam a sua autoconfiança corporal praticando falar em voz alta as coisas que gostam sobre si mesmos e criando uma cultura de crianças orgulhosas de seus corpos e de quem elas são.

O que fazer Parabéns a todos por participar da atividade

Espelho, espelho meu e pensar sobre as coisas que gostam sobre si mesmos e seus corpos. Agora nós vamos compartilhá-las com os outros!

Lembre-se que pensar positivamente sobre seus corpos é muito importante e nós queremos criar uma revolução onde as meninas sintam-se confiantes para expressar o que gostam sobre seus corpos e quem elas são. Requer prática, mas lembrar a si mesmo das coisas que você gosta em você e no seu corpo é uma excelente forma de ajudar a vencer o Mito da Imagem Perfeita.

Jogo em grupo. Peça a todos que se movam rapidamente ao redor do local de encontro.

O objetivo é que os participantes formem grupos o mais rápido possível quando ouvirem o líder gritar um número. Por exemplo, o líder grita “três!” e todos formam grupos de três pessoas.

Nestes grupos, os participantes devem compartilhar uma das coisas que eles gostam em si mesmos da sua lista Espelho, espelho meu. Incentive-os a dizer: “Eu gosto do meu…”

Cada vez que novos grupos são formados, antes de eles começarem a compartilhar, diga a eles o que você gostaria que eles compartilhassem - algo de que eles gostam...

Suas personalidades.

A parte do corpo deles que os permite fazer coisas que gostam.

A parte do corpo cuja aparência eles gostam.

Faça pelo menos três rodadas de grupo, de forma que todos possam compartilhar uma característica de cada lista. O jogo em grupo às vezes deixa pessoas sobrando uma vez que os grupos são formados - a tarefa delas é correr para qualquer grupo e dizer a sua coisa preferida primeiro! Os participantes devem dizer somente a característica que gostam - eles não precisam dizer por quê!

Muito bem, é ótimo ouvir tantas coisas positivas sobre você!

Compartilhe: Desafio Pessoal Espelho, espelho meu

Dicas: Se você estiver trabalhando com um grupo coeducativo, pode funcionar melhor colocar os garotos e as garotas em grupos separados. Certifique-se de que todos sejam positivos e solidários uns com os outros, reconhecendo que nem sempre é uma atividade fácil.

ResumindoOs participantes fazem um jogo em grupo para compartilharem suas ideias do Espelho, espelho meu.

Você vai precisar deFolhas preenchidas Espelho, espelho meu dos participantes.

Perguntas Como é ser positivo sobre si mesmo?

Por que é bom praticar pensar sobre isso e dizer o que você gosta em si mesmo?

15 mins

Sessão quatro


ResultadoOs participantes aprendem e praticam desafiar o 'Papo de Corpo', que é a linguagem usada nas conversas do dia a dia que perpetuam o Mito da Imagem Perfeita.

O que fazer

Apresente o ‘Papo de Corpo’ (5 mins)

Nós descobrimos na última sessão que há muitas coisas que podemos fazer como amigos e membros da comunidade para dizer às pessoas o que é o Mito da Imagem Perfeita, e persuadi-las a não segui-lo de forma que tenhamos uma comunidade com autoconfiança corporal.

Mas, às vezes, mesmo sem perceber isso, nós podemos manter o Mito da Imagem Perfeita com a forma como falamos. Toda vez que fazemos um comentário que compare a aparência das pessoas com o Mito da Imagem Perfeita, nós mantemos o Mito. Isso se chama 'Papo de Corpo'.

Para confirmar que todos entendem o que nós queremos dizer por 'Papo de Corpo', pergunte aos participantes:

Os participantes podem sugerir implicando ou dizendo coisas ruins. Incentive-os também a pensar sobre tipos menos óbvios de 'Papo de Corpo', como elogios, que comparem a aparência de alguém com o Mito da Imagem Perfeita, por exemplo, você está ótima! Você emagreceu?


Dicas: Às vezes é difícil para os participantes entender de primeira. As atividades aqui irão ajudá-los a praticar identificar 'Papo de Corpo' eencontrar alternativas.

ResumindoAtravés de encenações divertidas e atividades de elogio, os participantes descobrem o que é o 'Papo de Corpo'e praticam falar de uma forma diferente, levando os outros a fazerem o mesmo.

Você vai precisar deFolha 4.1 – cenários de modelo, um grande pedaço de papel e caneta.

Pergunta Nas nossas conversas diárias, você pode pensar em qualquer maneira como mantemos o Mito da Imagem Perfeita usando 'Papo de Corpo'?

40 mins

Sessão quatro


2) Elogios reais (15 mins)

Agora que você teve a chance de identificar o 'Papo de Corpo' em outras pessoas e pensar em formas de contestá-lo ou interrompê-lo, é hora de tentarem vocês mesmos.

Peça ao grupo que caminhe pela sala, parando quando virem uma pessoa para falar.

Faça um elogio ou saudação à outra pessoa que não seja 'Papo de Corpo'; que não compare a outra pessoa ao Mito da Imagem Perfeita. Nós queremos que os elogios sejam sobre o que você mais gosta sobre aquela pessoa, e sobre o que elas fazem bem, em vez de serem sobre a sua aparência. Diga obrigado para cada elogio recebido.

Incentive os participantes a se ajudarem parando alguém que usar acidentalmente o 'Papo de Corpo'!

Depois disso, reúna o grupo e peça aos participantes para falar um dos elogios que receberam. Escreva todos em um grande pedaço de papel enquanto eles falam e agradeça ao participante e devolva o elogio. P. ex. Obrigada Sônia, você é uma excelente jogadora de futebol!

Dicas: Esta hora de feedback é uma oportunidade para você verificar se a mensagem foi transmitida e identificar qualquer exemplo de 'Papo de Corpo' que apareça.

Não há problemas em falar sobre aparência, mas precisa prática para aprender como fazer isso sem reforçar o Mito da Imagem Perfeita já que não é algo que estamos acostumados a fazer sempre. Por isso, nesta etapa, peça aos participantes que tentem saudações e elogios cujo foco não seja a aparência.

Em seguida pergunte: Como é receber um elogio? (Os participantes podem se sentir desconfortáveis ao receber elogios – é importante que eles pratiquem aceitar e receber elogios, já que faz uma grande diferença para a autoconfiança corporal deles.

Por que é uma boa ideia fazer um elogio que não seja sobre a aparência da pessoa? (Você pode aumentar a autoestima dos seus amigos, sem incentivar o Mito da Imagem Perfeita!)

40 mins

Sessão quatro


(continuação)

1) Identifique o ‘Papo de Corpo’ (20 mins)

Usando os cenários da Folha 4.1, peça a dois líderes para interpretar um papel.

Lembrete: O papel deve ser interpretado pelos líderes (ou ajudantes voluntários) e não pelos participantes, porque é importante que os participantes não estejam usando o 'Papo de Corpo', já que não queremos que eles pratiquem reforçando o Mito da Imagem Perfeita.

Nós vamos encenar diferentes situações que vocês podem vir a enfrentar nas suas vidas diárias. A sua tarefa é ouvir atentamente para ver se você identifica o 'Papo de Corpo' nessas conversas.

Vocês todos se sentarão em uma ‘audiência’ dividida em duas equipes. Quando vocês ouvirem um exemplo de 'Papo de Corpo', devem gritar 'Papo de Corpo' e pular na hora. Cada equipe deve tentar ser a mais rápida possível ao identificar o 'Papo de Corpo'.A sua equipe ganhará um ponto cada vez que identificar corretamente o 'Papo de Corpo' em cada situação.

Os líderes devem parar imediatamente de encenar a situação quando um participante identificar corretamente um exemplo de 'Papo de Corpo'. Tente explicar por que era 'Papo de Corpo', por exemplo:

Este tipo de conversa mantem o Mito da Imagem Perfeita porque... (p. ex., eles estão comparando alguém ao Mito da Imagem Perfeita dizendo que ela é gorda)”. Isso pode magoar muito a pessoa que recebe o comentário e não é útil para ninguém porque perpetua o Mito da Imagem Perfeita.

Você deve perguntar aos participantes o que as pessoas no cenário poderiam dizer sem usar o 'Papo de Corpo'.

Agora que vocês identificaram um exemplo de 'Papo de Corpo', vamos pensar no que poderíamos dizer para parar de fazer isso. Alguém poderia dizer como eles poderiam parar o 'Papo de Corpo'?

Incentive os participantes a compartilharem diferentes formas de parar o 'Papo de Corpo'. As três principais maneiras de parar o 'Papo de Corpo' são:

Mudar de assunto.

Não responder ou participar do 'Papo de Corpo'.

Contestar, identificando-a como a perpetuação do Mito da Imagem Perfeita - diga que não concorda e que não vai falar a respeito.

Repita a atividade de forma que os participantes tenham a chance de avançar por pelo menos três cenários. Para concluir, aplauda os participantes que se levantaram e os líderes que encenaram.

Parabéns a todos, vocês são muito bons identificando o 'Papo de Corpo'!

Perguntas Por que é uma má ideia usar o 'Papo de Corpo'quando vocês estiver conversando com seus amigos e familiares? (Porque isso perpetua o Mito da Imagem Perfeita. Ao comparar as pessoas ao Mito da Imagem Perfeita de forma positiva ou negativa, isso faz com que eles achem que devem tentar se parecer com ela, mesmo não sendo uma boa ideia!)

Como interrompemos o 'Papo de Corpo'? (Use a lista com as três maneiras acima)


(continuação) 40 mins

Dicas: Se os participantes não identificarem o 'Papo de Corpo' na sua encenação imediatamente, continue encenando a situação e use o 'Papo de Corpo' novamente. Se ainda não identificarem, pare a encenação e explique onde estava o 'Papo de Corpo', então comece uma nova cena.

Sessão quatro

CHEGAde

‘Papode Corpo’

Livre sendo eu mesmo | Atividades para 11-14 página40

Livre para ser eu mesmo Sessão Cinco

Nesta sessão, continue com quatro etapas fáceis para planejar um projeto Tome a Iniciativa empolgante que compartilhe o que você aprendeu durante o Livre

para ser eu mesmo. Assuma a liderança e faça uma diferença para os seus amigos e na sua comunidade!

Sessão cinco

Mapa da sessão

ATIVIDADE


Planeje o seu projeto Tome a Iniciativa- Veja a mudança- Planeje a mudança

Nossa mensagem Mensagem da camiseta Plano de ação

TEMPO

2 mins

20 mins

5 mins

10 mins

30 mins


Papel para anotações, papel grande e canetas, Folha modelo de planejamento 5.1

APTIDÕES

Expressando-se

Planejamento, trabalho de equipe, criatividade, advocacy e liderança.

ResultadoOs participantes podem tomar a frente compartilhando mensagens sobre o Mito da Imagem Perfeita com outras pessoas.

O que fazer Até agora nós descobrimos o que é o Mito da

Imagem Perfeita e por que é impossível e não vale a pena, e praticamos contestá-lo.

O nosso Desafio Pessoal nesta sessão será levar o que aprendemos para a nossa própria comunidade!

Peça a todos que se reúnam em pequenos grupos e dê a cada grupo um bloco auto-adesivo ou pequenos pedaços de papel.

Como vocês poderiam contestar o Mito da Imagem Perfeita nas suas próprias vezes? Anote as suas ideias. Pense sobre o que você poderia fazer para deixar de acreditar no Mito da Imagem Perfeita, e o que você poderia fazer pelos seus amigos, familiares e comunidade.

Peça aos grupos que pendurem suas anotações, para que tenham um imenso mural de ideias! Reúna o grupo todo e leia em voz alta as ideias, agrupando-as:

Ideias para mim - ideias pessoais de como nos mantermos livres do Mito da Imagem Perfeita.

Ideias para os outros - maneiras como os participantes podem passar a mensagem para outros e parar o Mito da Imagem Perfeita na sua comunidade.

Se os grupos tiverem dificuldades, aqui estão algumas ideias:

Ideias para mim

Fazer uma atividade que você não tem certeza por causa de preocupações com a sua aparência.

Não comprar revistas ou ver programas de TV que cultivam o Mito da Imagem Perfeita.

Praticar o desafio Espelho, espelho meu.

Praticar receber elogios.

Ideias para os outros

Fazer da sua casa/escola/playground uma zona sem ‘Papo de Corpo’.

Contar a um amigo sobre o Mito da Imagem Perfeita e por que você não acredita nele.

Escrever uma carta para uma criança ou jovemque você conheça, dizendo-lhe por que ela não precisa seguir o Mito da Imagem Perfeita.

Colar mensagens positivas de autoconfiança corporal em algum lugar onde seus amigos e familiares possam ver, por exemplo, em todos os espelhos da escola/casa, ou por que não nas portas dos banheiros ou mesmo nos livros dos seus amigos.

Praticar fazer elogios que não tenham nada a ver com a aparência das pessoas.

Peça aos participantes que olhem todas as ideias na parede e escolham duas - uma 'ideia para mim' e uma 'ideia para os outros', então escreva essas ideias em um cartão. Espalhe a mensagem.

Você concorda em tentar o máximo possível cumprir com seus compromissos antes da próxima sessão?

Incentive a todos a gritar um grande SIM! antes de terminar a sessão.

Desafio pessoal: Espalhe a mensagem

ResumindoTrabalhando juntos para planejar formas de espalhar a mensagem e levar o que o grupo aprendeu para a vida real, para fazer uma diferença para eles e para os outros. Comprometam-se a fazer duas das ideias.

Você vai precisar deBlocos auto-adesivos ou pequenos pedaços de papel e cartões do Compromisso Espalhe a Mensagem da folha 4.2

10 mins

Sessão quatro


Livre para ser eu mesmo Sessão Cinco

Nesta sessão, continue com quatro etapas fáceis para planejar um projeto Tome a Iniciativa empolgante que compartilhe o que você aprendeu durante o Livre

para ser eu mesmo. Assuma a liderança e faça uma diferença para os seus amigos e na sua comunidade!

Sessão cinco

Mapa da sessão

ATIVIDADE


Planeje o seu projeto Tome a Iniciativa- Veja a mudança- Planeje a mudança

Nossa mensagem Mensagem da camiseta Plano de ação

TEMPO

2 mins

20 mins

5 mins

10 mins

30 mins


Papel para anotações, papel grande e canetas, Folha modelo de planejamento 5.1

APTIDÕES

Expressando-se

Planejamento, trabalho de equipe, criatividade, advocacy e liderança.

ResultadoOs participantes podem tomar a frente compartilhando mensagens sobre o Mito da Imagem Perfeita com outras pessoas.

O que fazer Até agora nós descobrimos o que é o Mito da

Imagem Perfeita e por que é impossível e não vale a pena, e praticamos contestá-lo.

O nosso Desafio Pessoal nesta sessão será levar o que aprendemos para a nossa própria comunidade!

Peça a todos que se reúnam em pequenos grupos e dê a cada grupo um bloco auto-adesivo ou pequenos pedaços de papel.

Como vocês poderiam contestar o Mito da Imagem Perfeita nas suas próprias vezes? Anote as suas ideias. Pense sobre o que você poderia fazer para deixar de acreditar no Mito da Imagem Perfeita, e o que você poderia fazer pelos seus amigos, familiares e comunidade.

Peça aos grupos que pendurem suas anotações, para que tenham um imenso mural de ideias! Reúna o grupo todo e leia em voz alta as ideias, agrupando-as:

Ideias para mim - ideias pessoais de como nos mantermos livres do Mito da Imagem Perfeita.

Ideias para os outros - maneiras como os participantes podem passar a mensagem para outros e parar o Mito da Imagem Perfeita na sua comunidade.

Se os grupos tiverem dificuldades, aqui estão algumas ideias:

Ideias para mim

Fazer uma atividade que você não tem certeza por causa de preocupações com a sua aparência.

Não comprar revistas ou ver programas de TV que cultivam o Mito da Imagem Perfeita.

Praticar o desafio Espelho, espelho meu.

Praticar receber elogios.

Ideias para os outros

Fazer da sua casa/escola/playground uma zona sem ‘Papo de Corpo’.

Contar a um amigo sobre o Mito da Imagem Perfeita e por que você não acredita nele.

Escrever uma carta para uma criança ou jovemque você conheça, dizendo-lhe por que ela não precisa seguir o Mito da Imagem Perfeita.

Colar mensagens positivas de autoconfiança corporal em algum lugar onde seus amigos e familiares possam ver, por exemplo, em todos os espelhos da escola/casa, ou por que não nas portas dos banheiros ou mesmo nos livros dos seus amigos.

Praticar fazer elogios que não tenham nada a ver com a aparência das pessoas.

Peça aos participantes que olhem todas as ideias na parede e escolham duas - uma 'ideia para mim' e uma 'ideia para os outros', então escreva essas ideias em um cartão. Espalhe a mensagem.

Você concorda em tentar o máximo possível cumprir com seus compromissos antes da próxima sessão?

Incentive a todos a gritar um grande SIM! antes de terminar a sessão.

Desafio pessoal: Espalhe a mensagem

ResumindoTrabalhando juntos para planejar formas de espalhar a mensagem e levar o que o grupo aprendeu para a vida real, para fazer uma diferença para eles e para os outros. Comprometam-se a fazer duas das ideias.

Você vai precisar deBlocos auto-adesivos ou pequenos pedaços de papel e cartões do Compromisso Espalhe a Mensagem da folha 4.2

10 mins

Sessão quatro


ResultadoOs participantes tomam a liderança, usando o que aprenderam durante o Livre para ser eu mesmo para contestar o Mito da Imagem Perfeita e compartilhá-lo com os outros para iniciar uma revolução de autoconfiança corporal.

Observação importante:O objetivo do Livre para ser eu mesmo é divulgar as mensagens de autoconfiança corporal o máximo possível, além daqueles que tiveram a oportunidade de aproveitar todo o programa.

Então, para cada participante que ganhar o seu distintivo do Livre para ser eu mesmo, eles devem:

Contatar pelo menos duas outras pessoas com idade entre 7 e 14 anos.

Passar pelo menos uma hora com as pessoas sendo contatadas na ação.

O que fazer Esta é a sessão mais estimulante até agora, porque

nós estamos planejando como podemos tomar a iniciativa e espalhar as mensagens que aprendemos com o Livre para ser eu mesmo por todos os lados!

Explique as quatro etapas principais para fazer a mudança acontecer:

Veja a mudança: Vocês entenderão a diferença que estamos tentando fazer, e o que isso significa para as pessoas que contatamos.

Planeje a mudança: Nós vamos decidir exatamente qual mensagem queremos transmitir, e como será a nossa ação. Nós precisamos passar pelo menos uma hora com as crianças e jovens que contatamos.

Faça a mudança: Nós vamos colocar o nosso plano em ação!

Compartilhe a mudança: Nós não vamos parar aqui – nós vamos pensar sobre o que podemos fazer para que as nossas ações continuem, e compartilhar o que temos feito com outros Bandeirantes em todo o mundo.

Esta sessão é toda sobre as duas primeiras etapas: Veja a Mudança e Planeje a mudança. Nós então colocaremos o nosso plano em ação para fazer a mudança e, em seguida, passaremos um tempo pensando sobre Compartilhar a mudança.

Planeje o Seu Projeto Tome A Iniciativa

ResumindoPlanejem juntos como o seu grupo irá

tomar a iniciativa, espalhar a mensagem

do Livre para ser eu mesmo de forma

divertida e empolgante!

Você vai precisar dePapel para anotações, papel grande,

canetas e folha modelo de planejamento 5.1.

60 mins

Veja a mudança

Planeje a mudança

Faça a mudança

Compartilhe a mudança

Sessão cinco

Nesta sessão, continue com quatro etapas fáceis para planejar um Projeto ‘Tome a iniciativa’ empolgante que compartilhe o que você aprendeu durante o Livre paraser eu mesmo. Assuma a liderança e faça a diferença para seus amigos e em sua comunidade.



Vocês estão prontos para contestar o Mito da Imagem Perfeita nesta última sessão do Livre para sereu mesmo e preparados para começar uma revolução de autoconfiança corporal na sua comunidade? Gritem



Sessão cinco

2 mins



“SIM EU ESTOU!”


ResultadoOs participantes tomam a liderança, usando o que aprenderam durante o Livre para ser eu mesmo para contestar o Mito da Imagem Perfeita e compartilhá-lo com os outros para iniciar uma revolução de autoconfiança corporal.

Observação importante:O objetivo do Livre para ser eu mesmo é divulgar as mensagens de autoconfiança corporal o máximo possível, além daqueles que tiveram a oportunidade de aproveitar todo o programa.

Então, para cada participante que ganhar o seu distintivo do Livre para ser eu mesmo, eles devem:

Contatar pelo menos duas outras pessoas com idade entre 7 e 14 anos.

Passar pelo menos uma hora com as pessoas sendo contatadas na ação.

O que fazer Esta é a sessão mais estimulante até agora, porque

nós estamos planejando como podemos tomar a iniciativa e espalhar as mensagens que aprendemos com o Livre para ser eu mesmo por todos os lados!

Explique as quatro etapas principais para fazer a mudança acontecer:

Veja a mudança: Vocês entenderão a diferença que estamos tentando fazer, e o que isso significa para as pessoas que contatamos.

Planeje a mudança: Nós vamos decidir exatamente qual mensagem queremos transmitir, e como será a nossa ação. Nós precisamos passar pelo menos uma hora com as crianças e jovens que contatamos.

Faça a mudança: Nós vamos colocar o nosso plano em ação!

Compartilhe a mudança: Nós não vamos parar aqui – nós vamos pensar sobre o que podemos fazer para que as nossas ações continuem, e compartilhar o que temos feito com outros Bandeirantes em todo o mundo.

Esta sessão é toda sobre as duas primeiras etapas: Veja a Mudança e Planeje a mudança. Nós então colocaremos o nosso plano em ação para fazer a mudança e, em seguida, passaremos um tempo pensando sobre Compartilhar a mudança.


ResumindoPlanejem juntos como o seu grupo irá

tomar a iniciativa, espalhar a mensagem

do Livre para ser eu mesmo de forma

divertida e empolgante!

Você vai precisar dePapel para anotações, papel grande,

canetas e folha modelo de planejamento 5.1.

60 mins

Veja a mudança

Planeje a mudança

Faça a mudança

Compartilhe a mudança

Sessão cinco

Nesta sessão, continue com quatro etapas fáceis para planejar um Projeto ‘Tome a iniciativa’ empolgante que compartilhe o que você aprendeu durante o Livre paraser eu mesmo. Assuma a liderança e faça a diferença para seus amigos e em sua comunidade.



Vocês estão prontos para contestar o Mito da Imagem Perfeita nesta última sessão do Livre para sereu mesmo e preparados para começar uma revolução de autoconfiança corporal na sua comunidade? Gritem



Sessão cinco

2 mins



“SIM EU ESTOU!”



(continuação)

Dicas: Os planejadores no início de cada sessão devem ajudar a refrescar a memória, assim como os resultados da atividade.

Perguntas O que nós fizemos?

O que mais nós descobrimos ou encontramos?

Escreva as respostas deles em uma folha de papel grande - use uma caneta colorida para o que eles fizeram e outra cor para o que eles aprenderam.

O grupo deve começar a identificar algumas mensagens simples que aprenderam:

Existe um Mito da Imagem Perfeita na sua sociedade (e em outras sociedades em todo o mundo, embora possam ter características diferentes).



Existe uma alternativa para o Mito da Imagem Perfeita! Todos nós podemos contestar o Mito da Imagem Perfeita em qualquer lugar e ter autoconfiança corporal, e existem muitas formas diferentes de contestar a mídia e os nossos amigos e familiares.

De todas as sugestões dadas, faça com que essas mensagens fiquem claras para o grupo.

Mensagem na camiseta – 10 mins

Uma excelente maneira de iniciar uma conversa é compartilhar a sua mensagem em uma camiseta para que todos possam ver! Se você quisesse ver as pessoas falando sobre as mensagens que acabamos de debater, o que a sua camiseta diria?

Peça aos participantes para trabalharem em pares e, por cinco minutos, criarem a sua própria mensagem para a camiseta. Eles podem precisar da ajuda do líder para criar as mensagens. Então peça a cada dupla que leia o seu slogan para o resto do grupo, rapidamente.

Parabéns, todas as mensagens são ótimas!

Coloque as mensagens das camisetas na parede para todos verem. Elas podem ser úteis para ajudar a criar o plano de ação do grupo e durante a ação em si, talvez para serem usadas como parte de um convite ou cartaz.

Planeje a Mudança: Agora que nós temos uma grande imagem do

que queremos conseguir, podemos pensar em como fazer acontecer.

Nossa mensagem – 5 mins

Antes de tudo, vamos trabalhar juntos para apresentar as principais coisas que descobrimos no Livrepara ser eu mesmo que queremos compartilhar com outras pessoas para melhorar a sua autoconfiança corporal.

Peça ao grupo que pense em cada sessão do Livre para ser eu mesmo:

60 mins

Sessão cinco

MinhaMensagem


(continuação)

Os grupos passam dez minutos criando um grande desenho ou mapa mental para representar as suas ideias.

Então, dê a cada grupo um minuto para explicar as suas ideias a todo o grupo. Certifique-se de que cada participante tenha uma chance de dizer uma ideia.

Muito bem, essas ideias são fantásticas. Se nós trabalharmos juntos, junto com todas os outrosBandeirantes em todo o mundo que estão participando do programa Livre para ser eu mesmo, nós realmente poderíamos fazer uma enorme diferença!

Perguntas O que significaria para cada pessoa ter mais autoconfiança corporal?

O que significaria para a nossa comunidade ou sociedade como um todo se todos tivessem mais autoconfiança corporal?

Veja a mudança – 20 mins

Esta é nossa chance de pensar grande. E se todos os jovens no nosso país, ou mesmo no mundo, tivessem mais autoconfiança corporal porque eles entendem, como você agora entende, que o Mito da Imagem Perfeita é impossível e que há tantas desvantagens se você tenta se parecer com ele?

Peça aos pequenos grupos que discutam juntos estas questões:

Indivíduos:

Seriam mais felizes, mais

de fazer atividades

que usam o corpo

como natação,

gostariam mais de

si mesmos, não se

preocupariam com

o que as outras

pessoas pensam,

teriam orgulho de

si mesmos.

Comunidades e o mundo:

Mais igualdade, as pessoas seriam

tratadas com mais respeito, menos

bullying, as pessoas seriam mais

apreciadas por quem eles são e não

pela sua aparência, mais pessoas

fazendo grandes coisas na sociedade

a aparência delas.

Aqui estão algumas ideias para ajudar:

60 mins

Sessão cinco


Faça a MudançaÉ hora de colocar o seu plano em prática!

Debata

Antes, pode ser que você queira discutir com o grupo:

Registre

Tire fotos ou filme o seu evento.

Peça às pessoas que vocês abordarem para darem opinião sobre a experiência delas.

Conte o número de pessoas que participaram.

Conte ao mundo sobre o seu projeto Tome a Iniciativa em www.free-being-me.com! O que você fez? Quantas pessoas você contatou?

Compartilhe a MudançaExcelente trabalho! O(s) projeto(s) Tome a Iniciativa aconteceu, e você contatou crianças e jovens na sua comunidade com a sua mensagem Livre para sereu mesmo, de que o Mito da Imagem Perfeita é impossível e que nos custa muito caro e que se livrar dele é incrível!

Temos certeza de que o seu grupo não quer parar aí...

Olhe para trás

Passe algum tempo avaliando o Livre para ser eu mesmo – as atividades e o seu projeto Tome a Iniciativa. Aqui está uma maneira de fazer isto:

Jornada pelo rio: Os participantes descrevem a sua jornada da Sessão Um até a Sessão Cinco do programa Livre para ser eu mesmo como uma jornada pelo rio, começando perto da nascente e viajando em direção ao mar.

Em pequenos grupos, desenhe o rio e a jornada que eles realizaram, rotulando se eles quiserem. Onde o rio fluiu rápido, isto é, quando eles se divertiram e aprenderam muito? Onde havia árvores bloqueando o caminho? Eles encontraram ramificações no rio onde tiveram que fazer escolhas? A maneira como eles veem o mundo ao redor deles mudou durante a jornada?

Peça aos participantes para compartilharem a sua jornada, discutindo com todo o grupo ou em pequenos grupos.

Vamos comemorar!

Recompense os membros do grupo com os seus distintivos do Livre para ser eu mesmo! Por que não planejar uma comemoração ao mesmo tempo, para parabenizar por tudo o que vocês conseguiram por sua autoconfiança corporal, e para os outros?

Próximos Passos… O que fazer agora!

Perguntas Como você vai saber se o seu projeto Tome a Iniciativa foi um sucesso?

Com o que você está mais empolgado?

Você tem alguma preocupação? (Trabalhem juntos para resolver isso antes de começar)

Sessão cinco


(continuação)

Planeje:

Se pequenos grupos quiserem trabalhar nos seus próprios projetos Tome a Iniciativa, é aqui que

Não esqueça: Você precisa envolver as pessoas que estiver abordando com o seu projeto 'Tome a Iniciativa'por pelo menos uma hora.

Você deve abordar crianças e jovens de idades semelhantes a dos participantes.

Cada participante deve abordar duas pessoas.

Você deve transmitir as mensagens que aprendeu no Livre para ser eu mesmo.

Vocês poderiam organizar um evento todos juntos, planejarem diferentes eventos em grupo, ou individualmente.

Plano de ação – 30 mins

Agora que vocês têm uma visão de um mundo livre de preocupações sobre aparências, vocês já sabem as mensagens que querem transmitir, e vocês pensaram sobre como iniciar a conversa. É hora de decidir o que você vai fazer para espalhar essa mensagem. Vamos decidir como será o nosso projeto Tome a Iniciativa e quem nós gostaríamos de atingir na nossa comunidade.

Esta é a parte mais divertida, onde vocês podem dar asas à sua imaginação!

Incentive os participantes a tomar a liderança e abraçarem o projeto Tome a Iniciativa.

60 mins

Dicas: Pense sobre como o problema de baixa autoconfiança corporal provavelmente afeta aquelas pessoas que você está contatando com o seu projeto Tome a Iniciativa. Por exemplo, pode ser uma tendência para os jovens retocar suas próprias fotos antes de publicá-las nas mídias sociais, ou talvez seja uma preocupação para o seu grupo se as imagens que eles veem na mídia não estiverem promovendo diversidade. Incentive os participantes a trazer esses problemas para o seu projeto Tome a Iniciativa, e envolva aqueles que eles contatarem e façam uma diferença!

Sessão cinco

Tente concluir um quadro de planejamento até o final da sessão, e uma lista dos detalhes práticos que precisam ser resolvidos.

Se você tiver grupos pequenos trabalhando separadamente, revise os planos deles e certifique-se de que eles tenham toda a ajuda de que precisam. Peça a eles que compartilhem os seus planos com os outros grupos antes de terminar a sessão.

Se o seu grupo todo estiver trabalhando junto, incentive o máximo de participantes possível a praticar as suas aptidões de liderança sendo responsáveis por diferentes partes do projeto.

Parabéns a todos, nós estamos muito empolgados com este projeto Tome a Iniciativa, e mal podemos esperar para começarmos a nossa própria revolução de autoconfiança corporal!

eles podem começar a planejar. Se você estiver planejando um projeto Tome a Iniciativa com todo o grupo, pequenos grupos podem apresentar ideias diferentes e então votar para decidir o projeto final.

Use ou adapte o modelo de planejamento da folha 5.1 para ajudar os participantes a pensarem no que querem conseguir e em como fazer acontecer.

ENTREEM AÇÃO


Faça a MudançaÉ hora de colocar o seu plano em prática!

Debata

Antes, pode ser que você queira discutir com o grupo:

Registre

Tire fotos ou filme o seu evento.

Peça às pessoas que vocês abordarem para darem opinião sobre a experiência delas.

Conte o número de pessoas que participaram.

Conte ao mundo sobre o seu projeto Tome a Iniciativa em www.free-being-me.com! O que você fez? Quantas pessoas você contatou?

Compartilhe a MudançaExcelente trabalho! O(s) projeto(s) Tome a Iniciativa aconteceu, e você contatou crianças e jovens na sua comunidade com a sua mensagem Livre para sereu mesmo, de que o Mito da Imagem Perfeita é impossível e que nos custa muito caro e que se livrar dele é incrível!

Temos certeza de que o seu grupo não quer parar aí...

Olhe para trás

Passe algum tempo avaliando o Livre para ser eu mesmo – as atividades e o seu projeto Tome a Iniciativa. Aqui está uma maneira de fazer isto:

Jornada pelo rio: Os participantes descrevem a sua jornada da Sessão Um até a Sessão Cinco do programa Livre para ser eu mesmo como uma jornada pelo rio, começando perto da nascente e viajando em direção ao mar.

Em pequenos grupos, desenhe o rio e a jornada que eles realizaram, rotulando se eles quiserem. Onde o rio fluiu rápido, isto é, quando eles se divertiram e aprenderam muito? Onde havia árvores bloqueando o caminho? Eles encontraram ramificações no rio onde tiveram que fazer escolhas? A maneira como eles veem o mundo ao redor deles mudou durante a jornada?

Peça aos participantes para compartilharem a sua jornada, discutindo com todo o grupo ou em pequenos grupos.

Vamos comemorar!

Recompense os membros do grupo com os seus distintivos do Livre para ser eu mesmo! Por que não planejar uma comemoração ao mesmo tempo, para parabenizar por tudo o que vocês conseguiram por sua autoconfiança corporal, e para os outros?


Perguntas Como você vai saber se o seu projeto Tome a Iniciativa foi um sucesso?

Com o que você está mais empolgado?

Você tem alguma preocupação? (Trabalhem juntos para resolver isso antes de começar)

Sessão cinco


(continuação)

Planeje:

Se pequenos grupos quiserem trabalhar nos seus próprios projetos Tome a Iniciativa, é aqui que

Não esqueça: Você precisa envolver as pessoas que estiver abordando com o seu projeto 'Tome a Iniciativa'por pelo menos uma hora.

Você deve abordar crianças e jovens de idades semelhantes a dos participantes.

Cada participante deve abordar duas pessoas.

Você deve transmitir as mensagens que aprendeu no Livre para ser eu mesmo.

Vocês poderiam organizar um evento todos juntos, planejarem diferentes eventos em grupo, ou individualmente.

Plano de ação – 30 mins

Agora que vocês têm uma visão de um mundo livre de preocupações sobre aparências, vocês já sabem as mensagens que querem transmitir, e vocês pensaram sobre como iniciar a conversa. É hora de decidir o que você vai fazer para espalhar essa mensagem. Vamos decidir como será o nosso projeto Tome a Iniciativa e quem nós gostaríamos de atingir na nossa comunidade.

Esta é a parte mais divertida, onde vocês podem dar asas à sua imaginação!

Incentive os participantes a tomar a liderança e abraçarem o projeto Tome a Iniciativa.

60 mins

Dicas: Pense sobre como o problema de baixa autoconfiança corporal provavelmente afeta aquelas pessoas que você está contatando com o seu projeto Tome a Iniciativa. Por exemplo, pode ser uma tendência para os jovens retocar suas próprias fotos antes de publicá-las nas mídias sociais, ou talvez seja uma preocupação para o seu grupo se as imagens que eles veem na mídia não estiverem promovendo diversidade. Incentive os participantes a trazer esses problemas para o seu projeto Tome a Iniciativa, e envolva aqueles que eles contatarem e façam uma diferença!

Sessão cinco

Tente concluir um quadro de planejamento até o final da sessão, e uma lista dos detalhes práticos que precisam ser resolvidos.

Se você tiver grupos pequenos trabalhando separadamente, revise os planos deles e certifique-se de que eles tenham toda a ajuda de que precisam. Peça a eles que compartilhem os seus planos com os outros grupos antes de terminar a sessão.

Se o seu grupo todo estiver trabalhando junto, incentive o máximo de participantes possível a praticar as suas aptidões de liderança sendo responsáveis por diferentes partes do projeto.

Parabéns a todos, nós estamos muito empolgados com este projeto Tome a Iniciativa, e mal podemos esperar para começarmos a nossa própria revolução de autoconfiança corporal!

eles podem começar a planejar. Se você estiver planejando um projeto Tome a Iniciativa com todo o grupo, pequenos grupos podem apresentar ideias diferentes e então votar para decidir o projeto final.

Use ou adapte o modelo de planejamento da folha 5.1 para ajudar os participantes a pensarem no que querem conseguir e em como fazer acontecer.

ENTREEM AÇÃO



Espere por... Meu compromisso

Como você pode continuar a sua campanha e conectar-se a Bandeirantes em todo o mundo?

Compartilhe o que você fez: Compartilhe os planos, imagens e citações do seu projeto Tome a Iniciativa com outros em todo o mundo em www.free-being-me.com. Inspire outros, seja inspirado!

Nós todos aprendemos muito com o Livre para ser eu mesmo – nós entendemos que há um Mito da Imagem Perfeita na nossa sociedade e definimos o que é. Nós sabemos que seguir o Mito da Imagem Perfeita é uma péssima ideia porque é impossível alcançá-loe torna a vida das pessoas muito difícil. Nós também aprendemos como podemos contestar o Mito da Imagem Perfeita.

Então, qual é o seu compromisso? O que você continuará fazendo, ou talvez começará a fazer, agora que terminamos o Livre para ser eu mesmo?

Peça aos participantes que preencham, decorem e levem com eles os seus cartões de compromisso, para lembrá-los do que se comprometeram a fazer. Eles podem continuar com o compromisso feito no final da Sessão Quatro, ou eles podem querer fazer mais ou tentar algo diferente.

Por que não lembrar a eles sobre o seus compromissos dentro de um mês e descobrir como eles estão se saindo?

Parabéns! Obrigado por participar do Livre para ser eu mesmo.

Nós esperamos que o seu grupo tenha se divertido, aprendido muito e sintam-se capazes de levar suas mensagens a todos que encontrarem.

Não se esqueça de compartilhar o que você fez em www.free-being-me.com, e participe da revolução mundial de autoconfiança corporal!!


Como foi?

Acesse www.free-being-me.com para preencher a pesquisa global online – a sua chance de dar a sua opinião sobre a experiência do seu grupo do Livre para ser eu mesmo. As suas ideias e opiniões serão levadas em consideração para versões futuras deste programa.

Sessão cinco

Compartilhe!


Em algum lugar do mundo......mulheres gordas são consideradas bonitas. Na Mauritânia, na África, as mulheres desejam ser o maior possível. Infelizmente, algumas garotas são mesmo forçadas a comer bastante para parecerem mais atraentes.

…as pessoas acham bonito ter um pescoço bem longo, e as mulheres alongam os seus pescoços com anéis de metal. Existem comunidades na Tailândia e em Myanmar onde mulheres e garotas esticam seus pescoços para serem consideradas belas e serem incluídas na comunidade.

...ter a linha do cabelo bem alta e a testa grande era considerado muito atraente e as pessoas arrancavam os cabelos da linha do cabelo para elevá-la. Na Inglaterra do século XVI, a beleza ideal era a da Rainha, e ela raspava a sua linha do cabelo para criar uma testa grande. E tudo o que ela fazia, o seu povo queria copiar.

…as pessoas com pele bronzeada eram consideradas mais bonitas, então mulheres e homens sentam-se sob grandes lâmpadas, usam um spray no corpo ou passam uma loção na pele para ficarem bronzeadas. Em países como a Austrália, o Reino Unido e os Estados Unidos, muitas pessoas querem parecer como se tivessem tomado sol e bronzeadas, então elas se bronzeiam com loção ou em camas de bronzeamento artificial ou passam muito tempo no sol. Isso pode ser perigoso e ruim para a sua pele.

…as pessoas acham que é mais bonito ter a pele mais clara, e as mulheres e homens esfregam loção na sua pele para clareá-la e evitam tomar sol. Em muitos lugares na Ásia, como Índia, China e Paquistão, a pele mais clara é considerada mais atraente. Algumas pessoas acreditam que terão mais sucesso com a pele mais branca.

…é bonito ser alto, e algumas pessoas fazem cirurgias para alongar as pernas. Em algumas partes da Ásia, como na Coreia do Sul, as pessoas aumentaram a sua estatura fazendo a cirurgia de alongamento das pernas.

…as pessoas dizem que uma mulher bonita tem um corpo curvilíneo. No Brasil, as mulheres curvilíneas são as mais admiradas,

embora isto esteja mudando pela influência de outros países; as pessoas no Brasil estão começando a achar bonito ser magra.

…as pessoas consideravam bonito mulheres com pés muito pequenos, e colocavam bandagens nos pés das meninas para que eles parassem de crescer. Na China, enrolar os pés com bandagens era muito popular até o início do século 20. Isso fazia com que as mulheres caminhassem de uma forma estranha, que era considerada atraente.

…uma sobrancelha junta – quando as duas sobrancelhas se ligam no meio, é considerado bonito para as mulheres. No Tajiquistão, as mulheres acham que têm muita sorte se as suas sobrancelhas crescerem através da testa. Se elas não crescerem, elas usam uma mistura de ervas para desenhar uma linha e juntar as sobrancelhas.

…ter um traseiro roliço e curvilíneo é o mais bonito. Na Jamaica, a dança é muito importante. As mulheres com os traseiros maiores podem rebolar bastante enquanto dançam, o que as pessoas acham bonito.

…dentes tingidos de preto eram considerados bonitos para as mulheres. Esta prática de tingimento dos dentes chama-se Ohaguro, e era popular entre as mulheres casadas, e às vezes entre os homens, no Japão, até a década de 1900. Isso seguia uma antiga tradição segundo a qual coisas negras eram consideradas belas. A tinta na verdade protegia os dentes contra cáries!

...Homens e rapazes pagam por grandes tubos de suplemento em pó para fazer bebidas que aumentam a quantidade de proteína que eles possuem em seus corpos. Em muitos países do mundo, ser musculoso é visto como importante para os homens e há uma enorme indústria oferecendo-lhes dietas complicadas e caras e suplementos alimentares.

...Homens e mulheres pagam para ter produtos químicos injetados em seus rostos que paralisam alguns dos seus músculos. Utilizado inicialmente com esta finalidade nos EUA, o Botox é uma das formas mais populares em todo o mundo para suavizar rugas.

Fatos de Beleza ao redor do mundo

Leia os fatos em azul. Quando o jogo terminar ou conforme você avançar, conte ao grupo a informação abaixo de cada fato!

Folha 1.1


Espere por... Meu compromisso

Como você pode continuar a sua campanha e conectar-se a Bandeirantes em todo o mundo?

Compartilhe o que você fez: Compartilhe os planos, imagens e citações do seu projeto Tome a Iniciativa com outros em todo o mundo em www.free-being-me.com. Inspire outros, seja inspirado!

Nós todos aprendemos muito com o Livre para ser eu mesmo – nós entendemos que há um Mito da Imagem Perfeita na nossa sociedade e definimos o que é. Nós sabemos que seguir o Mito da Imagem Perfeita é uma péssima ideia porque é impossível alcançá-loe torna a vida das pessoas muito difícil. Nós também aprendemos como podemos contestar o Mito da Imagem Perfeita.

Então, qual é o seu compromisso? O que você continuará fazendo, ou talvez começará a fazer, agora que terminamos o Livre para ser eu mesmo?

Peça aos participantes que preencham, decorem e levem com eles os seus cartões de compromisso, para lembrá-los do que se comprometeram a fazer. Eles podem continuar com o compromisso feito no final da Sessão Quatro, ou eles podem querer fazer mais ou tentar algo diferente.

Por que não lembrar a eles sobre o seus compromissos dentro de um mês e descobrir como eles estão se saindo?

Parabéns! Obrigado por participar do Livre para ser eu mesmo.

Nós esperamos que o seu grupo tenha se divertido, aprendido muito e sintam-se capazes de levar suas mensagens a todos que encontrarem.

Não se esqueça de compartilhar o que você fez em www.free-being-me.com, e participe da revolução mundial de autoconfiança corporal!!


Como foi?

Acesse www.free-being-me.com para preencher a pesquisa global online – a sua chance de dar a sua opinião sobre a experiência do seu grupo do Livre para ser eu mesmo. As suas ideias e opiniões serão levadas em consideração para versões futuras deste programa.

Sessão cinco

Compartilhe!


Antes e depois do Retoque

Folha 1.2

Original

Original

Retocada

Retocada


Detetives da mídia

O Mito da Imagem Perfeita desvendado!

Meu exemplo:

O Mito da Imagem Perfeita é falso porque…

Não vale a pena tentar parecer com este Mito da Imagem Perfeita porque…

ídiaídFolha 1.3


Bilhete de amizade

O seu desafio é escrever um bilhete para seu amigo para dizer...


Por que você acha que se parecer com o Mito da Imagem Perfeita é impossível (lembre-se, ninguém se parece com ele!).


Não esqueça de trazer o seu bilhete para a próxima sessão para compartilhar com o seu grupo!

Prezado(a)...

De...

Folha 2.2

Últimas notícias sobre autoconfiança corporal

Como dizer issoManeiras de transmitir a sua mensagem. Seja criativo!

Olá, nós somos... (digam os seus nomes)…. ao vivo para você de _________________ e nós temos uma pergunta para você! Você quer aprender a amar e respeitar o seu corpo? Ouça atentamente e aprenda como.

Primeiro, as crianças devem descobrir sobre o Mito da Imagem Perfeita.

O Mito da Imagem Perfeita diz que todas as crianças devem ter uma única aparência. De acordo com o Mito da Imagem Perfeita, ela deve ser… (Todos devem se revezar

demonstrar o quanto é ridículo!)

Agora que sabemos o que é, vamos falar de onde vem o Mito da Imagem Perfeita.

Nós ouvimos sobre ele e somos incentivados a parecer com ele... (retoques, programas de TV, propagandas, ramo de dietas, conversa com amigos...).

Não é bom tentar parecer com o Mito da Imagem Perfeita, porque _________________(cada membro do grupo pode dizer uma desvantagem – use os esboços feitos na última sessão).

Uma forma de lutar contra o Mito da Imagem Perfeita é...

O nosso último conselho é lembre-se sempre de: Amar e respeitar o seu corpo e a você mesmo!!

O que dizerFale sobre estas três coisas durante a sua declaração à imprensa:

Diga a outros participantes o que é o Mito da Imagem

Perfeita e como é promovido para nós.

Fale sobre as desvantagens de tentar se igualar ao Mito da Imagem

Perfeita e por que você decidiu sair da revista

Gloss.

Aconselhe os participantes sobre como eles devem dizer

ou lutar contra a pressão de se parecer com o Mito da Imagem Perfeita para aumentar a sua

autoconfiança corporal.

Folha 2.1


Bilhete de amizade

O seu desafio é escrever um bilhete para seu amigo para dizer...


Por que você acha que se parecer com o Mito da Imagem Perfeita é impossível (lembre-se, ninguém se parece com ele!).


Não esqueça de trazer o seu bilhete para a próxima sessão para compartilhar com o seu grupo!

Prezado(a)...

De...

Folha 2.2


Enunciados Para Réplicas Rápidas

“Eu queria parecer mais com a minha amiga Aline,

ela tem pernas lindas e elegantes.”

“Ele nunca vai arranjar uma namorada, ele é

muito baixinho.”

“Você viu aquela pessoa que acabou de passar? Ela é tão magra que quase dá

para ver através dela!”

“Aquela celebridade realmente relaxou, é uma pena, ela costumava ser

tão magra.”

“O cabelo da [insira aqui o nome da celebridade] é tão longo e liso, eu queria que o meu também fosse assim.”

“Eu adoro aquele vestido, mas ficaria muito melhor em você do que em mim, o meu traseiro é grande

demais para ele.”

“Todas as minhas fotos na festa mostram o aparelho

nos meus dentes, eu não quero mais ver essas fotos.”

“Ela precisa tomar cuidado, ela está começando a ter ombros enormes de tanto fazer natação.”

“Eu tenho pena dela, eu acho que ela seria linda se não tivesse todas aquelas

manchas no rosto.”

Folha 3.2

Mensagens de Texto de Conexão

Ai meu Deus, eu acabei de ver as minhas fotos com aquele vestido… Eu tenho o corpo completamente errado para ele, foi um erro!!

Eu não vou para a academia de dança, estou me sentindo muito gorda hoje.

Eu tenho complexo das minhas orelhas enormes, eu não deveria ter cortado o cabelo tão curto.

Acabei de descobrir que terei que usar aparelho nos dentes… É o fim do mundo!Vejo você no ano que vem!

Ninguém na escola vai gostar de mim se eu não couber nesta calça jeans justa, é melhor eu emagrecer.

O verão já está chegando!Mal posso esperar pelo sol para colocar as minhas pernas gordas horríveis de fora.

Meus pés são enormes!! Ficam ridículos na minha sandália de verão.

Oh meu deus, eu não tenho peito, eu não vou colocar um biquíni para ir à praia de jeito nenhum.

Ok, eu preciso emagrecer e rápido. Assim eu nunca vou arranjar um namorado/namorada.

Ela poderia ter o corpo de uma top model se ela realmente quisesse.

Folha 3.1


Espelho, Espelho Meu

Etapa 1) Eu gosto de…Escreva aqui:

Três coisas que você gosta sobre a sua personalidade (p. ex. bondade).

Três partes do seu corpo que você gosta pelo que elas podem fazer (p. ex. as pernas, porque com elas eu posso correr).

Três partes do seu corpo das quais você gosta (p. ex. braços ou abdômen).

(Você pode dar mais algum exemplo? Ótimo! continue!)

Etapa 2) Olhe para mim – Eu sou fantástico! Pare na frente de um espelho, sorria para o seu reflexo e diga

“Eu amo meu XXX” – usando a lista que você acabou de fazer.

Como você se sente? Pratique isso o máximo que puder. Quantas coisas mais você pode acrescentar à sua lista enquanto se olha no espelho?

Não esqueça! Traga a sua lista para a próxima sessão do Livre para ser eu mesmo.

Folha 3.2


Duas garotas entram em uma loja de roupas e começam a falar sobre as roupas que irão comprar para uma festa à qual ambas irão. Fale sobre cores e estilos, e introduza a frase, “eu amo este vestido, é lindo. Eu acho você deve experimentá-lo, ficaria ótimo em você porque você é tão magrinha e tem pernas lindas.”

Duas garotas estão indo nadar. Já faz muito tempo que elas não vão nadar e estão ansiosas e conversando sobre pular na piscina e tal. Elas colocam a roupa de banho e uma garota sai do vestiário dizendo, “Eu pareço gorda nisto?”

Duas garotas estão vendo fotos de uma viagem recente que fizeram. Elas riem das caras engraçadas que fazem em uma foto, então olham a próxima foto e uma garota diz que ela não gosta daquela foto porque ela está gorda. A amiga responde, “Você se acha gorda? Olhe para mim!”

Duas garotas estão vendo maquiagens em uma loja. Uma das garotas diz, “Nem mesmo esta maquiagem irá consertar a minha pele e certamente não vai ajudar com os óculos e o aparelho!”

Para os líderes encenarem. Divirta-se com isso, esta atividade deve ser alegre e divertida!

Uma garota está esperando a amiga. Elas não se veem há algum tempo e se cumprimentam com bastante entusiasmo. Então, uma delas dá um passo para trás e diz, “Uau vocês está linda! Você emagreceu?”

Duas garotas estão paradas no corredor da escola, falando sobre o trabalho de casa. Ambas olham alguém que passa e então uma sussurra para a outra, ”Você viu como o bumbum dela é grande?”

Duas garotas estão vendo revistas. Elas falam sobre uma das estórias e começam a conversar sobre as fotos das pessoas. Então, uma garota diz, “Sinceramente, você seria tão bonita quanto [a celebridade] se fosse um pouco mais magra”.

Cenários de‘Papo de Corpo’

1 5

6

7

2

3

4

Folha 4.1

AÇÃO


Cartões de Compromisso Espalhe a Mensagem

Uma coisa que eu farei para contestar o Mito da Imagem Perfeita para mim é…

Uma coisa que eu farei para contestar o Mito da Imagem Perfeita para outra pessoa é…

Folha 4.2

Meu

Comprom

isso

Espalhe a

Mensagem

Meu

Comprom

isso

Espalhe a

Mensagem

Assinado Data

Assinado Data


Planejador do Tome a Iniciativa

Folha 5.1

Etapa Tome a Iniciativa

Qual é a sua mensagem?

Use as mensagens apresentadas pelo grupo todo.

Onde acontecerá o nosso projeto Tome a Iniciativa?

No seu local do encontro, escola, espaço na comunidade, ao ar livre, na sua casa...

Como podemos fazer com que as pessoas se envolvam?

Use seu slogan da camiseta para deixá-los ainda mais interessados.

Nós precisamos de ajuda?

Pense sobre quem você precisa pedir ajuda ou autorização.

Quem da sua comunidade você quer alcançar?

Alunos da escola, amigos, familiares, outros grupos jovens, pessoas que participam de eventos na comunidade.

Quem fará isso? Dê a cada pessoa uma função e certifique-se de incluir todos.

Como será o nosso projeto Tome a Iniciativa?

Faça um café, um show, festa de pijama, um encontro especial de Bandeirantes, uma festa, um evento na comunidade, reunião ou hora do recreio na escola...

Do que precisaremos?

Canetas, papel, comida, bebida, cadeiras, mesas, música, laptop...

Ideias Nossas Observações

Cartões de Compromisso Espalhe a Mensagem

Uma coisa que eu farei para contestar o Mito da Imagem Perfeita para mim é…

Uma coisa que eu farei para contestar o Mito da Imagem Perfeita para outra pessoa é…

Folha 4.2

Meu

Comprom

isso

Espalhe a

Mensagem

Meu

Comprom

isso

Espalhe a

Mensagem

Assinado Data

Assinado Data


Meu Compromisso Livre para ser eu mesmo

Eu vou ajudar a criar um mundo livre do Mito da Imagem Perfeita,

Livre para serem eles mesmos!

Eu vou

Assinado Data

Folha 5.2



Eu vou

Assinado Data

Meu Compromisso Livre para ser eu mesmo



Eu vou

Assinado Data

Folha 5.2



Eu vou

Assinado Data

Livre para ser eu mesmo · Livre sendo eu mesmo | Atividades para 11-14 página 2 Antes de...

Documents

Transcript of Livre para ser eu mesmo · Livre sendo eu mesmo | Atividades para 11-14 página 2 Antes de...