14/02/2016 Lugol: o bom é inimigo do ótimo!

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Lugol: o bom é inimigo do ótimo!

Tenho percebido o uso indiscriminado de lugol pelas pessoas. E elas o têm feito com toda tranquilidade,

sem saber o risco que estão causando à própria saúde.

O lugol é um suplemento de iodo, que por sua vez é um nutriente de vital importância para o nosso

organismo. O iodo é essencial para a função tireoidiana e para a manutenção do metabolismo eficiente.

Sua deficiência pode causar inúmeros problemas, inclusive câncer.

Mas como tudo em excesso é perigoso, abusar na suplementação do iodo pode também causar sérios

riscos à saúde, como hipotireoidismo subclínico, por exemplo, que faz com que a tireoide produza pouco

hormônio tireoidiano.

Inclusive, a American Thyroid Association emitiu um alerta sobre os riscos relacionados à grande

quantidade de iodo, especialmente de iodeto de potássio. Por isso, vale o alerta com relação ao iodeto de

potássio, lugol ou ioderol e kelp (alga marinha), pois eles possuem dosagens de iodo mais altas do que o

tolerado para o iodo. A Associação alerta para a ingestão de iodo ou kelp contendo mais de 500 mcg de

iodo por dia e reforça que o a ingestão acima do limite, que é de 1.100 mcg de iodo por dia, pode causar

disfunção de tireoide.

Iodo e outros órgãos

Normalmente, só se pensa que o iodo tem ação na tireoide, mas há outros tecidos que também precisam

dele, tais como a pele, glândulas salivares, timo, cérebro e pâncreas. Se houver deficiência ou excesso, vai

haver também a disfunções nesses tecidos e órgãos.

Causas de deficiência

Acredita-se que uma grande porcentagem da população mundial seja deficiente em iodo por diversos

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fatores, como:

Depleção do solo;

Consumo de água fluoretada;

Excesso de bromo nos alimentos, como produtos de panificação, plásticos, bebidas, medicações,

pesticidas, etc. Esse excesso promove um deslocamento de iodo fazendo com que hajam deficiências

que predisponham o aparecimento do câncer de próstata, mama, ovário e tireoide.

Recomendações de dosagem

As recomendações para o iodo são de 150mcg para adultos; 220mcg para gestantes e 290mcg para

mulheres que estejam amamentando.

Existem casos onde o Dr. Jorge Flechas, um dos maiores especialistas no uso do iodo e que trabalha com

esse suplemento há pelo menos duas décadas, usa dosagens maiores do que as indicadas, chegando a

aproximadamente 12,5 mg por dia dependendo da situação. Estou dizendo isso para que você entenda a

necessidade de conversar com o seu médico antes de fazer qualquer tipo de suplementação. Ela deve ser

sempre monitorada por um especialista para que você não corra nenhum tipo de risco e atinja os

resultados esperados.

Referências bibliográficas:

Journal of Toxicology and Environmental Health, 37:535-548, 1992

Goodman and Gilman’s The Pharmacological Basis of Therapeutics, eds. A. G. Gilman, L. S. Goodman, T.

W. Rail, and F. Murad, 7th ed., pp. 1389-1411. New York: Macmillan.

 J. Toxicol. Environ. Health 32:89-101 1991

Journal of Toxicology and Environmental Health 1998, 55:93-106 

Iodine: Why You Need It: Why You Can’t Live Without It, Medical

Alternatives Press, West Bloomfield, Michigan, 2006

Iodine Nutrition – More Is Better, New England Journal of Medicine, Vol 354: pages 2819-2821; June 29,

2006.

Abraham, G.E., Flechas, J.D., Hakala, J.C., The Original Internist, 9:30-41, 2002.

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