Marketing pessoal

INFOCURSOS MARKETING PESSOAL

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MARKETING PESSOAL

Conteúdo: História do marketing pessoal

Importância do marketing pessoal

Principais características

Dicas de marketing pessoal

Entrevistas

Dinâmicas


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CAPÍTULO 1 Você é o destaque

História e trajetória do marketing pessoal

O grande desafio do marketing é criar marcas fortes que vão ao

encontro das necessidades e desejos dos consumidores e, por essa via, possam aspirar uma vida longa. Se

assim acontece com os produtos e os serviços, da mesma forma acontece com as pessoas. O marketing pessoal

tornou-se uma ferramenta estratégica essencial no processo de se conduzir com sucesso uma marca pessoal

no mundo atual em que vivemos.

Na dose certa e de forma planejada, é possível criar e desenvolver uma imagem coerente e consistente,

envolta em associações psicológicas positivas que dêem visibilidade necessária para que uma pessoa se

transforme em uma referência no seu ambiente vivencial e possa fazer parte dos projetos de vida das outras

pessoas.

Praticar o marketing pessoal no dia-a-dia não deve ser um esforço fingido, mas algo que flui

espontaneamente, é o "eu interior" em harmonia com o "eu exterior".

O marketing pessoal pode ser definido como um conjunto de atitudes e comportamentos que

conduzem a vida pessoal e profissional para um feliz sucesso por meio de qualidades e habilidades inatas ou

adquiridas do indivíduo que, aperfeiçoadas, promoverá comportamentos favoráveis à realização dos seus

próprios objetivos.


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Como mudar

Quando nos permitimos tanto mudar, como aceitar as mudanças, não estamos apenas pensando e

agindo como “a corrente...” Estamos na verdade (e também) abrindo espaço para o novo. Estamos reciclando

idéias, pensamentos e atitudes ao trocar de posição e renunciar a velha e traiçoeira zona acomodação e

conforto. Mesmo que isso às vezes signifique correr riscos.

Ponta pé inicial 1. Saber que sempre se pode aprender mais e mais sobre tudo;

2. Admitir as possibilidades de se estar errado;

3. Pedir desculpas e também desculpar (com freqüência e franqueza de sentimentos);

4. Não ferir, nem magoar ninguém em nome da opinião;

5. Deixar o orgulho de lado e exercitar a assertividade e a empatia;

6. Procurar novas coisas para fazer ou fazer o que já se faz de forma totalmente nova.

O que mudar no corpo? Para muito além das aparências...

Infelizmente herdamos e transferimos adiante uma cultura que valoriza o “esteticamente belo” e aquilo

que é “aparentemente” bonito e agradável aos nossos olhos, o que pode ser um tremendo erro de pré-

julgamento e ainda de preconceito. Alguns chegam a associar o belo ao certo ou o feio ao errado. Afirmo: as

aparências são isso, apenas aparências.

Saúde

MUDANÇAS PARA SEU MARKETING

PESSOAL

MENTE (ATITUDE DE

PENSAR)

CORPO (HABITOS NOCIVOS)

SAÚDE


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É um aspecto fundamental a ser observado. E isso tanto em termos de marketing pessoal quanto de

qualidade de vida. Demonstrar estar saudável, mais do que apenas parecer bem, constitui-se na chave-de-ouro

que sela o primeiro passo do processo de construção de uma marca pessoal. E uma vida saudável implica em

sono reparador, alimentação balanceada, eliminação de vícios e prática regular de esportes, entre outros

aspectos da vida humana que são essenciais para o nosso crescimento.

Alimentação

Você não precisa gasta muito nem freqüentar restaurantes caros para se alimentar bem. Procure variar

sua alimentação, não abuse de frituras e carnes vermelhas. Abuse, isto sim, de frutas, verduras e legumes. Não

existe profissão que não lhe permita comer bem. Com alimentação mais saudável, está provado você terá mais

resistência a doença e maior disposição.

Sono Não menospreze importantes horas de sono. Mais vale um bom sono que certas atividades. Carreira

profissional alguma justifica horas pedidas de sono, se você dormir menos que o necessário terá aparência

cansada, ficará mais sujeito a acidentes e a tomar decisões de eficácia duvidosa. Para facilitar o sono, procure

dormir e levantar sempre no mesmo horário. Ajude seu corpo a descansar; ele é a ferramenta mais importante

que vc tem para trabalhar e ser útil à sociedade.

Exercícios físicos A própria luta diária por uma posição de destaque em nossa sociedade de consumo já é uma grande

competição. Com exercícios regulares, além de diminuir suas chance de vir a ter problemas cardíacos, a

atividade física regular lhe confere muito mais disposição para enfrentar o ritmo frenético da labuta diária.

Então pratique sempre exercícios físicos. Caminhadas sempre são recomendadas, mas há os que preferem ir a

uma academia para praticar exercíos físicos mais elaborados e direcionados a algumas localidades do corpo.

Mas isso não importa! O que não pode é ficar parado.

Visual O marketing pessoal de alguém também se dá através de sua forma de se apresentar. Escolher bem as

roupas pode definir positiva ou negativamente o marketing de uma pessoa.

O QUE MUDAR NO CONHECIMENTO INTELECTUAL?


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Marketing na formação A formação do seu marketing pessoal está ligada também a sua formação acadêmica e intelectual, pois

um currículo bem elaborado e bem formatado faz com que você seja sempre lembrado. Por isso:

1. Estude; 2. Faça cursos diversos; 3. Leia sobre tudo; 4. Mantenha-se informado; 5. Tenha pelo menos 2 idiomas no seu currículo; 6. Seja concorrente no mercado de trabalho; 7. Qualifique-se; 8. Cultive a auto-estima; 9. Tenha bom humor.

Seu corpo fala Através de:

Sons Gestos, Olhares Posturas,

Palavras, Sinais Jeito de ser etc...

CAPÍTULO 2

Currículo para entrevista de emprego

Dicas para entrevista de emprego

Antes de ir a uma entrevista de emprego é necessário

que se entregue um bom currículo na empresa desejada. Para

isso é preciso que você tenha em mente alguns passos na montagem da estrutura do seu currículo

Tópicos importantes que não podem faltar em um currículo

“O estudo nos inclui na sociedade e no mercado de trabalho”

“O nosso corpo pode falar mais que a boca! Por isso cuide-se!”


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1. Dados pessoais

2. Dados profissionais

3. Cursos obtidos

4. Escolaridade

5. Habilidades pessoais

6. O currículo deve ser digitado e impresso a laser;

7. Evite colocar, bordas, enfeites, letras grandes, ou “chavões” no final do seu currículo.

8. Entregue seu currículo em mãos, de preferência à pessoa responsável pela seleção ou no setor;

“Currículos bons são selecionados, currículos medianos são arquivados, currículos ruins são

descartados.” Parabéns! Você foi selecionado...

E agora?

Vamos à entrevista...

Mas como devo agir? Dica 1 - preparativos

1. No dia anterior ao da entrevista alimente-se bem e durma cedo; 2. Se for pela manhã acorde duas horas antes, arrume-se, tome seu café e vá ao local marcado; 3. Chegue ao local da entrevista pelo menos 10 minutos antes para se habituar com o local e não perder a

hora; 4. Informe-se e aguarde ser chamado.

Dica 2 - chegada e espera

1. Se você gosta de ler, leve com você uma literatura interessante ou o jornal do dia; 2. Durante o momento da espera evite telefonemas, comidas ou cigarros; 3. Nunca leve companhia. 4. Fique tranqüilo (a), aja naturalmente; Lembre-se, estar preparado para qualquer situação é essencial, veja:

Dica 3 - na sala de entrevista

1. Cumprimente a todos que estiverem na sala;


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2. Aperte firme a mão; 3. Olhe sempre nos olhos; 4. Responda todas as perguntas com verdade e sinceridade; 5. Sorria sempre;

Dica 4 - postura na entrevista

1. Ao entrar não sente sem ser convidado (a); 2. Ao sentar fique atento a sua postura (o seu corpo fala); 3. Nunca fale dos antigos patrões. 4. Sempre fale a verdade. 5. Mas com toda essa experiência você tem certeza de que quer trabalhar aqui?

Dica 5 - o que não vestir? Que nunca usar? O que não usar?

Cuidado com as roupas despojadas demais, isso revela um estilo que talvez não seja o que as empresas precisam!

Dicas para entrevista

Mas o que é uma entrevista?

Entrevista é a maneira em que o candidato e a empresa se conhecem mais profundamente.

Como toda apresentação, é necessária alguns requisitos:

1. Conheça intimamente sua capacidade de produzir (desenvolva isso em você);

2. Busque conhecer a empresa onde você gostaria de trabalhar;

3. Elabore seu currículo com todo cuidado, sempre direcionando a vaga pretendida (diga sempre a

verdade);

Equívocos mais comuns e que devem ser evitados na hora da entrevista:


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Segurar bolsa ou caneta: Tenha as mãos livres. Qualquer objeto que você estiver segurando durante a entrevista estará servindo como um “amuleto da sorte”, o que, para o selecionador, irá

demonstrar insegurança de sua parte.

Olhar para baixo: Não olhar nos olhos do entrevistador é o erro mais freqüente dos candidatos. Deixar de encará-lo pode revelar medo e falta de confiança.

Sentar-se na beirada da cadeira: Indica desconforto e vontade de ir embora o mais rápido possível. Não é a impressão que você deseja passar para o empregador, certo? Por isso, nunca sente na ponta da cadeira

ou fique de maneira desconfortável. Acomoda-se é a melhor forma para o relaxamento numa entrevista.

Mexer braços e pernas em demasia: É uma resposta natural do corpo quando se está nervoso e ansioso. Evite, também, “tiques” e “cacoet

es”, como passar a mão a toda hora no cabelo. Por outro lado, ficar totalmente estático não é a melhor opção. Você é um produto que tem vida.

Soluções que devem ser aplicadas: Sente-se no encosto da cadeira e incline-se um pouco para frente:

Repouse os braços no apoio da cadeira: Isso evitará que você cometa os erros


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Você se sentirá automaticamente mais seguro e relaxado. Inclinar-se para frente irá demonstrar ao selecionador uma atitude positiva com o momento.

descritos acima. Se a cadeira não possuir apoio, é só pousar as mãos sobre as pernas sem cruzar os braços, claro.

Olhe nos olhos do entrevistador; Ao encará-lo de frente, você transmitirá confiança e criará empatia. Outra dica é movimentar a cabeça e a sobrancelha de forma a mostrar que você está

entusiasmado com a conversa.

Sintonia de movimentos; Procure sincronizar seus gestos e movimentos com os do selecionador. Esta técnica, denominada “rapport”, ajuda a criar maior sinergia e

envolvimento com o outro.

Ficar atento (a) a todos estes itens é fundamental para que o (a) candidato (a) não se

sinta acanhado, nervoso, tímido ou até mesmo com medo durante a entrevista. O importante é

saber que a relação entre candidato à vaga e entrevistador é apenas uma conversa, mas pode

servir para um bom começo para uma futura relação de

trabalho.

CAPÍTULO 3 Etiqueta


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O que é etiqueta?

Etiqueta são regras de comportamento, que nos auxiliam a ter uma postura correta e adequada em

determinado ambiente, momento ou ocasião.

Etiqueta é frescura? Não! Etiqueta não é frescura! Quando não sabemos algo e agimos de forma inadequada, somos

chamados de ignorantes. Por isso temos que prestar muita atenção nas dicas a seguir:

Vamos às apresentações:

Como apresentar pessoas? A apresentação é fundamental. Não podemos ignorar as pessoas temos que apresentá-las mesmo que

tenhamos parado para uma conversa. As pessoas elegantes apresentam com naturalidade. Quem é mais importante? Diga o nome do “menos importante” apresentando a ele o “mais importante”. A importância das

pessoas é determinada por hierarquia, idade e sexo. Assim os mais velhos são mais importantes que os mais jovens, os superiores hierárquicos mais importantes que seus subordinados e as mulheres mais importantes que os homens.

Quanto aos cumprimentos:

Aperto de mão É o mais comum e o mais utilizado. Pode ser usado, tanto social como profissionalmente. Cuidado

com os exageros, muito apertado ou muito frouxo.

Aceno de cabeça Acompanhado de um sorriso, é um cumprimento simpático, que abrange grupos ou pessoas à

distância. Com seriedade, é utilizado em ocasiões formais.

Beijo Os polêmicos beijos. Só devem ser utilizados socialmente, entre pessoas que já se conhecem. Assim ao sermos apresentados

a alguém, estendemos a mão. Beijos pressupõem afeto. Como é que vou gosta de alguém que não conheço? Um beijo é muito elegante, dois beijos são elegantes e três beijos é exagero!!!


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Comportamento em locais públicos:

Na porta Quem abre a porta também é o menos importante, ou o anfitrião. O mais correto é o “menos

importante” abrir a porta e posicionar-se de forma a guarda a entrada do outro.

No elevador É extremamente elegante segurar a porta para aguardar alguém que se aproxima. Assuntos pessoais

serão interrompidos ao entrarem no elevador. Cumprimente os presentes com “bom dia”, acompanhado de um aceno de cabeça. Peça a ascensorista “tal andar, por favor,”. E agradeça quando chegar ao andar pedido.

No carro e táxi Abrir a porta do carro continua sabendo muito elegante. No entanto, atualmente, por medida de

segurança, quanto mais rápido entramos no carro e o trancarmos menos riscos correremos. Visto que o táxi será dirigido por um motorista profissional, não se constranja: seu lugar é atrás, à direita.

No avião Observe os horários de check in. Nada de furar filas. Não fique parado no corredor interrompendo o trânsito dos demais passageiros. Nada de ficar pedindo para trocar de lugar. Cada um tem o seu bilhete. Nada de ficar puxando conversa com vizinhos. Apenas cumprimente com um “bom dia, tenha

uma boa viajem”. E fale baixo; os outros não têm que compartilhar de suas opiniões.

Etiqueta a mesa :

Algumas dúvidas freqüentes nos restaurantes.

Devo fazer reserva? Sempre que possível, sim. As pessoas que fazem reservas têm uma atenção especial da equipe do restaurante.

Quem entra na frente? O ideal é o homem deixar a mulher entrar, lembre-se que as vezes o espaço físico do local dificilmente oportunizará que você ande lado a lado.

Espero que puxem a cadeira? Os homens bem educados ou um garçom bem preparado devem puxar a cadeira para a mulher. Se isto

não ocorre puxe a cadeira e sente,senão correrá o risco de passar noite em pé.


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Como chamar o maître ou o garçom. Nada de bater a talher no copo, fazer “psiuu”, ou bater palmas. Isso é muito deselegante. Bastará um

olhar e um sinal de cabeça para que o garçom se aproxime. Caso isto não ocorra, levante um pouco a mão fazendo um gesto discreto.

Cotovelos As regras de boas maneiras, passadas de geração em geração, afirmam que cotovelos e mesas são incompatíveis em termos de refinamento. E recomenda não apoiar os cotovelos sobre a mesa, seja antes, durante ou depois da refeição.

Talheres e louças 1. Prato de pão 2. Faca para o couvert 3. Colher e garfo para sobremesa 4. Taça para Água 5. Taça para Vinho tinto 6. Taça para Vinho branco 7. Guardanapo 8. Garfo para entrada 9. Garfo para carne 10. Garfo para peixe 11. Prato raso 12. Faca para carne 13. Faca e peixe 14. Colher e sopa Então.................. Utilize-os de fora para dentro.

Conforme os pratos são sendo servidos pegue cada talher e o utilize corretamente. Ao final de cada prato, deixe os talheres paralelos dentro do prato. Facas e colheres normalmente ficam à direita do prato. Garfos à esquerda. Sabe por quê? O elegante é comer com faca na mão direita e o garfo na mão esquerda.

Quando levantar? Quando a mulher levantar, os homens próximos a ela, que estejam à mesma

mesa, também levantam. Aliás, os homens elegantes, devem levantar

sempre, seja pela aproximação de outro homem ou de uma mulher.


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Palitos Jamais! Palitar os dentes é um procedimento de higiene. Portanto deve ser feito num local apropriado a não a

mesa. É deselegante e de mau gosto palitar dentes na presença de outras pessoas, aliás, o fio dental é a

evolução do palito e deve ser usado no banheiro.

Bebidas Champanhes: foi aperfeiçoado na França, por um monge que teria contemplando fascinadamente o

líquido borbulhante e exclamado: “Irmãos, irmãos, vede! Estou bebendo estrelas!”.

Quando e como tomar? Os espumantes podem ser tomados do café da manhã a ceia. Nunca estará errado.

A taça dos espumantes é especial, bem estreita, para o melhor aproveitamento do líquido, e essa taça chama-

se flauta.

Qual a taça correta?

Vinho Não existem regras rígidas a respeito dos vinhos. Porém a taça do vinho é

sempre a mais redonda, já que existem várias.

Vinho branco: acompanha carnes brancas.

Vinho tinto: acompanha carnes vermelhas.

Champanhes Na década de 50, enólogos desenvolveram uma taça especial, bem estreita,

para o melhor aproveitamento do líquido então surgiu a flûte (flauta), que preserva

mais tempo as borbulhas.

Todo copo de haste seve ser segurado pela haste.

Posturas que comprometem


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Existem alguns comportamentos que não podem ser perdoados. Eles acabam com a imagem de

qualquer pessoa. Outros deveriam ser considerados crimes inafiançáveis, vejam alguns:

Caneta atrás da orelha

Roupas apertadas, botões arrebentando, calças arrochadas

Unha do dedo mínimo cultivada

Palavrões

Mascar chicletes

Se lamentar o tempo todo

Cheirar fio dental

Ser exibido.

Ter mau humor

Cigarro atrás da orelha

Palitar os dentes

Usar perfumes fortes

Ter antipatia

Limpar o nariz em público

Gesticular de mais com as mãos

Não cumprimentar as pessoas

Sentar-se à mesa sem ser convidado

Coçar o ouvido com algum objeto

Não ter dinheiro para pagar a conta

Fumar em locais proibidos

Cumprimentar as pessoas com mão suja

Reclamar de coisas ou pessoas

Exagerar na bebida alcoólica

Rir alto

Chegar atrasado em compromissos

Comer feito um esfomeado

Fazer comentários de terceiros


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Ter mal hálito

Conversar pegando nas pessoas

Escarrar (...e engolir)

Servir-se na fila primeiro que crianças, deficientes ou idosos

Fazer barulho com o garfo no prato

Contar piadas imorais à mesa

Arrotar

Bochechar com líquidos na boca

Virar o rosto quando alguém fala

Soltar gazes em público (flatulência)

Sentar com postura inadequada

Pegar a comida com a mão

Lamber a tampa de alimentos

Dar “tapinha nas costas” de pessoas que não são íntimas

Ser insinuante logo no 1º encontro

Tirar os calçados apertados dos pés

Não saber dançar

Transpirar em demasia

Levar coisas da festa para casa

Tirar fio de linha de roupa ou plásticos para limpar os dentes

Pisar no pé dos outros por debaixo da mesa ou dançando

Comer mais que duas sobremesas

Espirrar sem por a mão à frente

Brincar ou fazer comentários ruins sobre a comida

Homens: “coçar” a genitália em público

Mulheres: mexer todo o tempo nos cabelos

Fazer barulho no copo chupando com o canudinho

Dormir, roncar e babar no ônibus

Não limpar as caspas que caem pelos ombros

Roer unhas


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Beber no copo de ouras pessoas

Ter pelos exagerados pelos orifícios (nariz, orelha)

Não lavar as mãos antes de comer

Exercícios para fixação

1. Que entendo por marketing?

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2. Qual seria a definição mais adequada para marketing pessoal?

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3. O que significa a expressão “devo criar em mim uma marca forte” ?

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4. Porque praticar o marketing pessoal?

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5. Quais as três características que envolvem o nosso marketing pessoal?

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6. Que devo mudar em meu corpo para que seja aplicado o marketing pessoal ?

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7. Que devo mudar em minha saúde para que seja aplicado o marketing pessoal ?

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8. Que devo mudar em minha mente para que seja aplicado o marketing pessoal ?

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9. Que devo mudar em meu visual para que seja alicado o marketing pessoal ?

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10. Que a auto-estima tem a ver com o marketing pessoal ?

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11. Que é um currículo ?

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12. Quais os tópicos importantes que não podem faltar em um currículo ?

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13, De que forma o currículo deve ser elaborado ?

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14. Qual a importância da elaboração de um bom currículo para o mercado de trabalho ?

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15. O que significa a expressão “o corpo fala” ?

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16. Que é uma entrevista ?

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17. Em que o marketing pessoal interfere numa entrevista ?

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18. Cite três aspectos importantes que devo seguir na minha preparação antes da entrevista.


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19. Cite três aspectos importantes que devo seguir na hora da entrevista.

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20. Cite três aspectos importantes que devo seguir após a entrevista.

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21. Cite três aspectos importantes que devo evitar na hora da entrevista.

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22. Que tipo de roupa os rapazes devem usar em uma entrevista de emprego ?

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23. Que tipo de roupa as mulheres devem usar em uma entrevista de emprego ?

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24. O que se entende por etiqueta ?

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25. Você concorda ou discorda que etiqueta seja uma frescura ? Porque ?

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26. Quanto aos cumprimentos, quem é mais importante e porque ?

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27. Que entendo em relação aos beijos e apertos de mãos em relação aos cumprimentos ?

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28. Que entendo em relação ao aceno de cabeça e ao aceno de mão em relação aos cumprimentos ?

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29. Como deve ser meu comportamento em relação a elevadorres, viagens e táxis ?

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30. Como deve ser meu comportamento em locais públicos, como em um restaurante, por exemplo ?

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31. Porque devo fazer reservas em restaurantes ?

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32. Cite ao menos 10 tipos, dentre talheres e louças, de objetos que devem ser usados à mesa ?

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33. Quais as forma incorretas para se chamar o garçom ?

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34. Em que momentos devo-me por em pé quando estiver sentado à mesa ?

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35. Porque não posso usar palitos de dente ou apoiar os cotovelos a mesa ?

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36. Quando devo tomar champagnes ?

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37. Quais as taças adequadas para se tomar champagne, vinho tinto, vinho branco e água ?

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38. Que tipos de carnes pedem o acompanhamento de vinho tinto e vinho branco ?

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39. Cite ao menos 5 posturas que comprometem o seu marketing pessoal ?


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... E se o entrevistador lhe perguntasse as 12 perguntas abaixo, o que você responderia:

Fale sobre si.

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______________________________Quais são seus objetivos a curto prazo?

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O que o levou a enviar seu currículo a esta empresa?

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Qual foi a decisão mais difícil que tomou até hoje?

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O que procura num emprego?

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Você é capaz de trabalhar sob pressão e com prazos definidos?

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Dê-nos um motivo para o escolhermos em vez dos outros candidatos.

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O que você faz no seu tempo livre?

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Quais são as suas maiores qualidades?

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E pontos negativos/defeitos?

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______________________________Que avaliação faz da sua última (ou atual) experiência profissional?


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Até hoje, quais foram as experiências profissionais que lhe deram maior satisfação?

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Marque V ou F nas afirmativas abaixo que correspondem a marketing pessoal.

( ) é criar a marca “você s/a” e transformar como você é em como você quer ser.

( ) o marketing pessoal é feito principalmente pra você, não importa o que os outro pensam e nem a

opinião deles a seu respeito.

( ) marketing pessoal não tem nada a ver com imagem, mais sim em como você se sente, já que e

pessoal; e por isso, ninguém pode interferir.

Faça uma análise contextual da oração abaixo e assinale qual das opções corresponde melhor ao

texto.

“O grande desafio do marketing é criar marcas fortes, que vão ao encontro dos desejos e necessidades

dos consumidores. Se assim acontece com marketing de produtos e serviços, da mesma forma acontece

com o marketing pessoal.”

( ) O marketing pessoal não precisa de propaganda, depois que você já tem sua marca bem conceituada.

( ) O marketing de produto e serviço pode ser comparado com o marketing pessoal.

( ) O desafio maior do marketing é criar marcas fortes, que encontram desejo de clientes seletos.

Sobre a trajetória do marketing pessoal, faça um “x” na opção correta.

( ) praticar o marketing pessoal no dia-a-dia deve ser um esforço, um peso, por isso muitas pessoas não

ligam para esse assunto.


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( ) praticar marketing pessoal é algo que flui espontaneamente, é o “eu interior” em harmonia com o “eu

exterior”

( ) praticar marketing pessoal é um esforço fingido que flui do exterior para o interior.

Como ponta pé inicial para nos permitirmos mudar e aceitar as mudanças, destacam-se 3 atitudes

fundamentais. Escolha uma e disserte sobre ela.

1. Saber que sempre se pode aprender mais e mais sobre tudo. Não somos obrigados a saber tudo, porém

somos obrigados a saber um pouco de cada coisa.

2. Admitir possibilidades de se estar errado.

3. Pedir desculpas também desculpar com sinceridade

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O marketing pessoal prioriza o estado mental, o corpo e a saúde, isso porque o interior e o

exterior precisam estar em completa harmonia. Nas alternativas abaixo marque “A” para

alimentação “E” para exercício físico e “S” para sono.

( ) você não precisa gastar muito nem freqüentar lugares carros para estar bem.

( ) procure dormir e levantar sempre no mesmo horário.

( ) a própria luta diária já é uma grande competição.

( ) abuse de frutas, verduras e legumes.

( ) malhar diminui a chance de vir a ter problemas cardíacos e dá muito mais disposição.

Sobre as técnicas de entrevista responda “f” para falso e “v” para verdadeiro.

( ) olhar para baixo é o erro mais freqüente durante a entrevista.

( ) o candidato deve sempre sentar-se a beira da cadeira para ter uma postura melhor.


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( ) independentemente do entrevistador estar gesticulando ou não faça sempre gestos ao se comunicar,

isso ajuda na compreensão do receptor.

Escolha a única opção errada que corresponde sobre as técnicas de entrevista.

( ) sempre repouse os braços no apoio da cadeira.

( ) olhe nos olhos do entrevistador isso demonstra segurança e entusiasmo pelo assunto.

( ) esteja sempre munido de currículo; você pode precisar dele.

( ) chegue pelo menos 10 minutos antes da entrevista.

Qual das opções abaixo está correta?

( ) a faca de mesa é menor que a faca de pão

( ) o garfo de sobremesa é maior que o garfo de carne

( ) a colher de sopa é maior que a colher de sobremesa

Responda por completo que taça ou copo se usa para cada líquido abaixo?

Vinho tinto:_________________________________________________________________

Vinho branco:______________________________________________________________

Campagne:_________________________________________________________________

Água:_______________________________________________________________________

Whisky:____________________________________________________________________

Marque “v” para verdadeiro ou “f” para falso nas opções abaixo, no que se refere à postura e ao

comportamento que devo ter frente às pessoas:

( ) posso usar caneta ou cigarro atrás da orelha.

( ) posso usar roupas apertadas, botões arrebentando, calças arrochadas.

( ) devo ter a unha do dedo mínimo cultivada.

( ) posso falar palavrões, mas só de vez em quando.

( ) cheirar fio dental faz bem para as narinas.

( ) ser exibido demonstra elegância e finess.

( ) palitar os dentes é bom para tirar a carninha que fica presa os dentes.


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( ) usar perfumes fortes atrai as pessoas de dinheiro para o nosso lado.

( ) ter antipatia é bom para espantar os chatos.

( ) limpar o nariz em público é devido somente com lenços ou papeis apropriados.

( ) é elegante gesticular muito as mãos; afinal os italianos fazem assim.

( ) cumprimentar as pessoas sempre que as ver.

( ) sentar-se à mesa sem ser convidado.

( ) posso coçar o ouvido com algum objeto.

( ) caso eu não tenha o dinheiro para pagar a conta, devo ficar caladinho.

( ) posso fumar em locais proibidos.

( ) posso cumprimentar as pessoas com a mão suja caso eu seja um pintor de paredes.

( ) ficar bêbado é bom de mais.

( ) posso rir alto pois isso demonstra muuuuita alegria.

( ) chegar atrasado, uns 30 minutos, em alguns compromissos é um charme.

( ) posso comer feito um esfomeado para matar a minha fome; afinal, com fome não se brinca.

( ) fazer fofoca é bom para informar as pessoas.

( ) conversar pegando nas pessoas é bom para dar atenção.

( ) escarrar (...e engolir) sempre limpa a garganta e o pulmão.

( ) devo esperar os idosos e as crianças se servirem primeiro caso eu esteja na fila para me servir.

( ) posso fazer barulho com o garfo no prato para chamar o garçom.

( ) contar piadas imorais à mesa é natural e serve para divertir as pessoas.

( ) arrotar bem alto alivia o estômago.

( ) posso bochechar com líquidos na boca para limpar meus dentes; pois eles não podem ficar sujos.

( ) virar o rosto quando alguém fala significa que não se está dando atenção devida à pessoa.

( ) soltar gazes em público (flatulência)é bom para aliviar a “pressão dentro da gente”.

( ) lamber a tampa do iogurte serve para não desperdiçar, afinal, eu paguei pelo produto.

( ) posso dar um “tapinha nas costas” de pessoas desconhecidas.

( ) ser insinuante logo no 1º encontro é bom para segurar a pessoa como namorado(a).

( ) posso tirar os calçados apertados dos pés por debaixo da mesa pois, ninguém ta vendo mesmo.

( ) se eu transpirar em demasia devo tomar banho e trocar de roupa.

( ) levar coisas que sobram da festa para casa é chique e ecológico, pois nada se estraga.


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( ) pisar no pé dos outros por debaixo da mesa ou dançando é deselegante.

( ) espirrar sem por a mão à frente é falta de educação.

( ) os homens podem coçar a genitália em público normalmente.

( ) fazer barulho no copo chupando com o canudinho demonstra satisfação pela refeição comida.

( ) dormir, roncar e babar no ônibus só é devido quando se está muito cansado.

( ) devo sempre limpar as caspas que caem pelos ombros .

( ) roer unhas demonstra segurança e higiene; afinal elas devem estar sempre limpas e cortadas.

( ) beber no copo de ouras pessoas é natural.

( ) posso beber água e fazer “glup glup”; é bom porque a água desce melhor.

( ) quando uma mulher se levanta da mesa, por qualquer motivo, os cavalheiros se levantam.

( ) quando um homem se aproxima ou sai da mesa, os cavalheiros se levantam.

Depois destas aulas valiosas desejamos a todos muito SUCESSO!!!

EQUIPE INFOCURSOS


Anotações ____________________________________________________

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Marketing pessoal

Education

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