Massagem na cabeça

8/22/2019 Massagem na cabea

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Massagens servem para ajudar no processo de cura, aliviar o estresse psicolgico, reduzir a dor e

melhorar a circulao. A eficincia da massagem de cabea indiana, conhecida como Massagem

Champi (champisignifica "cabea" na lngua hindu), baseada em princpios da medicina

alternativa - mais especificamente, no prncipio da melhoria do fluxo de energia, tambm conhecido

como chakra. uma tcnica que os curandeiros Ayurvdicos usam h milhares de anos e que vem

se tornando muito popular. Por que no aprender?

editarPassos

1. 1

Procure um lugar livre de distraes.

Procure um lugar livre de distraes. Pea ao voluntrio que se sente e fique confortvel.

Explique o que ir fazer e pea a ele que o notifique se sentir qualquer dor ou desconforto.Posicione-se atrs dele, colocando as mos sobre os seus ombros enquanto ambos respiram fundo.

2.

2

Massageie os ombros.
http://pt.wikihow.com/index.php?title=Fazer-uma-Massagem-de-Cabe%C3%A7a-Indiana&action=edit&section=1http://pt.wikihow.com/index.php?title=Fazer-uma-Massagem-de-Cabe%C3%A7a-Indiana&action=edit&section=1http://pt.wikihow.com/Imagem:Indian-Head-2.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Indian-Head-2.jpghttp://pt.wikihow.com/index.php?title=Fazer-uma-Massagem-de-Cabe%C3%A7a-Indiana&action=edit&section=1


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o

Aperte o msculo trapzio gentilmente.

Aperte o msculo trapzio gentilmente. Comee perto do pescoo e desa at os ombros.

o

Repita 3 vezes, aumentando ligeiramente a presso a cada passada.

Repita 3 vezes, aumentando ligeiramente a presso a cada passada.

o

Traga as mos de volta ao pescoo com os polegares extendidos e faa pequenos crculos com ospolegares nos lados da coluna, logo abaixo do crnio.

Traga as mos de volta ao pescoo com os polegares extendidos e faa pequenos crculoscom os polegares nos lados da coluna, logo abaixo do crnio.
http://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage2_370.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage2_370.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Indian-Head-3.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Indian-Head-3.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Trapezius-Muscle_541.pnghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Trapezius-Muscle_541.png


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o

Continue indo em crculos subindo o pescoo, at chegar no cabelo.

Continue indo em crculos subindo o pescoo, at chegar no cabelo. Desa as mos erepita mais 2 vezes.

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Coloque os antebraos ao lado do pescoo e desa ambos em direo ao ombro, girando ospulsos. Levante os antebraos e afaste-os um pouco do pescoo. Repita. Quando chegar aoombro, volte e repita mais 2 vezes.

Coloque os antebraos ao lado do pescoo e desa ambos em direo ao ombro, girando os pulsos.

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Fique ao lado do voluntrio, pondo uma mo na base do pescoo e segurando a testagentilmente com a outra (para evitar que a cabea caia para a frente). Com a mo de trs,

separe o polegar do dedo indicador e comece a subir com a mo a partir da base do pescoo, semfazer muita presso sobre as vrtebras. Quando chegar ao cabelo, pare e espere um momento,fazendo presso leve na base do crnio. Desa a mo e repita o movimento. Voc pode fazer
http://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage5_605.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage4_424.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage4_424.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage3_315.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage3_315.jpg


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movimentos circulares enquanto sobe se sentir que h muita tenso no local. Repita 5 vezes.Quando a mo chegar ao cabelo pela ltima vez, deixe-a l.

Fique ao lado do voluntrio, pondo uma mo na base do pescoo e segurando a testa gentilmente com aoutra (para evitar que a cabea caia para a frente).

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Deixe que a cabea caia para a frente devagar, sem forar. Levante a cabea de volta para aposio vertical gentilmente e continue para trs - mais uma vez sem forar -, deixando que acabea se mova dentro do seu alcance normal. Repita 3 vezes, para a frente e para trs.

Deixe que a cabea caia para a frente devagar, sem forar.


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V para trs do seu voluntrio e solte o seu cabelo, se estiver preso.

V para trs do seu voluntrio e solte o seu cabelo, se estiver preso. Passe um pouco de leopara massagem prprio para os cabelos no escalpo, para evitar ferimentos. Com os dedos abertos,ponha as mos nos dois lados da cabea, com os dedos voltados para cima. Faa uma levepresso e mova as mos para cima como se estivesse passando shampoo, tentando manter a baseda mo em contato com o couro cabeludo, assim como os dedos. Quando chegar ao topo, deixeque os dedos se levantem, fazendo uma trao suave com a base da mo. Abaixe as mos e repitaem outra rea da cabea. Faa de 4 a 5 repeties, cobrindo toda a cabea.

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Coloque uma mo na testa, para dar mais estabilidade, enquanto deixa a outra mo em contato com a partede trs.


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Coloque uma mo na testa, para dar mais estabilidade, enquanto deixa a outra mo emcontato com a parte de trs. Esfregue o couro cabeludo movendo a mo vigorosamente parafrente e para trs. Continue cobrindo o mximo que conseguir e troque de mos para fazer do outrolado.

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Passe as pontas dos dedos pela cabea. Faa isto por um minuto.

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Passe os dedos pelo cabelo do voluntrio da testa para trs.

Passe os dedos pelo cabelo do voluntrio da testa para trs. Ao passar pela ltima vez, mova acabea para trs ligeiramente, ponha os dedos na testa e mova-os pela linha do cabelo para astmporas, fazendo pequenos crculos nas tmporas. Repita 3 vezes.

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Termine passando a mo levemente, comeando na testa e indo para a nuca
http://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage13_649.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage13_649.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage12_536.jpghttp://pt.wikihow.com/Imagem:Headmassage12_536.jpg

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