Memorização Que Método é Este Por Que

7/26/2019 Memorizao Que Mtodo Este Por Que

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MEMORIZAOQUE MTODO ESTE? ... POR QUE FUNCIONA? Se voc espera encontrar frmulas, teorias e termos tcnicos complicados nesta REPROGRAMAO DA MEMRIA, vai ficar desapontado. Ela foielaborada de modo simples, fcil de ser compreendido at mesmo por crianas. Porm, essa simplicidade no diminui o valor do mtodo, que est baseado em tcnicas dinmicas. Elasso usadas desde a antiguidade, conhecidas e empregadas pelos sbios daquela poca, at as mais recentes, de efetividade comprovada e postas em prtica por quantos se di

spuseram - e conseguiram - adquirir uma MEMRIA PRODIGIOSA. Ela est norteada por sistemas simples, com base na ATENO, OBSERVAO e ASSOCIAO. Quer um exemplo? Dirigindo seu pio carro, ou usando veculo coletivo, voc precisa estar atento para os sinais de trnsito (principalmente agora, com o valor das multas e a perda de pontos, em cadainfrao). Ento responda: A luz de cima do farol de trnsito - sinaleira - vermelha, oude? Voc v este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, est em dvida? Se isso est ocorrendo demonstrao de que voc v, mas no observa. A luz de cima vermelha. Ooc sabia? timo! Parabns! Isso significa que, diferentemente da maioria, voc v e observa. Esta reciclagem vai mostrar como usar - de modo mais efetivo - o mtodo de observao.Vai mostrar tambm como usar o sistema de associao, para registrar o que voc v. Por ser impossvel lembrar de algo que no se observou, necessrio associlo, na mente, a algo j conhecido ou de que nos lembramos, para fazer a ligao. Com relao memria, a as

ao o processo de ligar duas ou mais coisas entre si. Eis alguns exemplos: "MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM" Esta frase lhe diz alguma coisa? Se vocestuda, ou j estudou msica, deve ter associado a frase s linhas da Pauta, na clavede sol. As notas MI, SOL, SI, R e F no sugerem a criao de uma imagem mental, mas a frase "MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM"", possui sentido conhecidoe fcil de ser mentalmente visualizado, por associao. A informao nova - as notas musics que voc deseja memorizar - associase a uma situao que j lhe pode ser conhecida ou que voc tem condies de visualizar mentalmente. "FAZENDEIRO LATINO DOMINA MILHES"


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Esta frase pode indicar os espaos da pauta: F, L, D e MI. uma frase fcil de ser memizada e que lhe d segurana, sempre que precisar da informao. Prezado cliente: A capacidade de memorizar rostos, nomes e fatos, um trunfo valioso, um dos atributos mais importantes para o sucesso e riqueza na vida profissional. A boa memria tambmfundamental na vida social, pois o caminho mais curto e seguro para se travar boas amizades, para conquistar a admirao dos amigos e a popularidade de poder e felicidade. Estudos e pesquisas afirmam que no existe memria fraca. O que existe memria

treinada ou destreinada. No h limites para a capacidade de memorizao, como voc mesmovai constatar ao fazer essa reciclagem de memria. Vai notar tambm que os exercciose testes aqui mostrados, alm de fascinantes e variados, sero de enorme ajuda paravoc. Dentro de poucas semanas, poder gabarse de haver adquirido uma memria poderosa, se seguir corretamente as instrues e fizer todos os exerccios recomendados. Cnscia de sua responsabilidade ao lanar no mercado esta ferramenta para tornar mais efetiva e dinmica a sua vida. A PERSONAL INDSTRIA, COMRCIO E EXPORTAO LTDA. coloca ainda sua disposio, o DEPARTAMENTO DE ATENDIMENTO A CLIENTES, para esclarecer qualquer duvida que , porventura, venha a ter. Atravs de carta ou telefone, entre em contato conosco, na medida em que for desenvolvendo seu programa de MEMORIZAO. D seu testemunho, pois ele muito importante para que possamos tornar cada vez mais efetivo este programa. Estamos aqui para ouvir seu depoimento ou esclarecer possveis

dvidas que porventura venha a ter. Conte conosco.


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ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO.A verdadeira arte da memorizao a arte da ateno. Samuel Johnson Muita gente confundememria fraca com distrao. Ambas so coisas diferentes, embora andem de mos dadas. Pessoas dotadas de excelente memria podem ser distradas. Voc deve conhecer algum que coloca os culos na testa e perde um tempo enorme tentando encontralos. Isso distrao.

Geralmente tentase justificar essa falha alegando memria fraca devido a excessode trabalho, poucas horas de sono, preocupaes e coisas assim. Aquele que se contenta com isso pode no ver razes para mudar. Contudo, ser motivo de caoadas e chacotaspor parte de parente e amigos no deve ser agradvel para ningum. Se voc adquiriu este programa de reciclagem em memorizao e pretende fazlo por razes mais fortes do quesimples curiosidade, precisa levar a srio as informaes que vai receber e mostrar determinao ao fazer os exerccios que sero propostos. S assim ter chances de desenvolvuma memria fabulosa. Alguns estudam tcnicas de memorizao, lem livros sobre o assuntoe at contratam professores para avaliarlhes a memria, e depois esquecem de pr emprtica o que aprenderam. Ento argumentam que so velhos demais para aprender. importante considerar que as habilidades so regidas por leis. A primeira estipula: Todahabilidade desenvolvese com a prtica, at as respostas se tornarem automticas e in

stintivas. A segunda lei determina: A habilidade deteriorase quando no aplicada,acabando por perderse, se negligenciada. Edward Lee Thorndike, psiclogo norteamericano, autor de trabalhos sobre dificuldades na aquisio de conhecimentos, autoridade em educao de adultos, declarou: A idade no empecilho para a aprendizagem de novas profisses ou qualquer coisa que se queira fazer, em qualquer etapa da vida.De fato, quando se quer aprender algo, encontrase o caminho para isso. Costumase dizer que Querer Poder. Isso verdadeiro, porm o mesmo adgio - quando expresso noidioma ingls, mostra maior determinao: Where there's a wish, there's a will, que emtraduo livre pode ser interpretado como Onde h um desejo, h um meio de realizao, po preciso estarse determinado a vencer os obstculos para alcanar o objetivo proposto. Ento, e s ento, adquirimos o poder, aquela fora indestrutvel que leva realizatanto o provrbio Querer Poder, ficar melhor colocado quando enunciado como Poder Querer, pois somente aquele que realmente tem o querer conhece os meios que despe

rtam o poder de alcanar tem a fora.


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As antigas civilizaes utilizavamse de sistemas de memria para quase tudo, e de seestranhar que esses sistemas no sejam conhecidos e aplicados, hoje, pela maioriadas pessoas. Os poucos que descobrem como treinar a memria acabam se surpreendendo com a imensa capacidade de lembrar, que adquirem. E com os louvores que passama receber de todos. Alguns filsofos tentaram classificar os tipos de correlao, deacordo com as quais as impresses mentais so revividas. Aps concluda a tarefa, perceberam que as mesmas descobertas j haviam sido feitas 2.000 anos antes, pois Aristte

les, filosofo grego (384 a.C a 322 a.C) fundador da Escola Peripattica (*) - que procurava mostrar a natureza toda como um enorme esforo da matria para elevarse at opensamento e a inteligncia - j havia estudado e classificado as leis de associao, reduzindoas a trs: contigidade em tempo e espao, semelhana e oposio. Augustin de Hippohavia afirmado a mesma coisa. Sir William Hamilton, filosofo escocs, assim se pronunciou a respeito: Pensamentos que j coexistem na mente, permanecem associados para sempre. Para Sir William, essas leis poderiam ser reduzidas a duas: Lei da Simultaneidade e lei da Semelhana. Na Lei da Simultaneidade ele inclua a Sucesso Imediata, no tempo. Na Lei da Afinidade - ou Semelhana - todas as outras formas de associao.

(*) PERIPATTICO - Esse nome provm do fato de que ele costumava ministrar suas aulas

passeando nos jardins do Liceu, onde lecionava. PERIPATETISMO - que gosta passear;que ensina passeando. Em sentido figurado, aquele que exagerado nos gestos e naexpresso facial. (Pequeno Dic. Enciclopdico Koogan Lalousse)

INCONSCIENTE COLETIVO Estudos antigos, estreitamente relacionados memria so coerentes com a teoria do Inconsciente Coletivo, de Carl Gustav, psiquiatra e psiclogosuo contemporneo, um dos fundadores da psicanlise. Ele afirmou: tudo o que julgamoshaver criado ou descoberto j preexistente em ndulos de energia. Ao laborarmos a fundo sobre um assunto, criamos condies de entrar em harmonia com a onda energtica pertinente a esse assunto, gerando a possibilidade de captar o conhecimento contido no ndulo correspondente. Ele afirma ainda que o estado de magia gerado nesse instante s ocorre quando permitimos que a mente entre em total estado de relaxamento. Como exemplo, cita: a experincia de Isaac Newton, matemtico, fsico, astrnomo e fi

lsofo ingls, que achou a pista para as Leis da Atrao Universal quando, ao repousar debaixo de uma macieira, observou a queda de uma ma; de Arquimedes, sbio da antiguidade, que descobriu a Lei da Flutuao dos Corpos - Conhecida como O Princpio de Arquimedes - enquanto tomava banho; de Thomas Alva Edison, fsico norteamericano que, aps pesquisar exaustivamente, encontrou o elo que faltava para a descoberta da frmulada lmpada incandescente, ao despertar de um cochilo.


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Estas informaes, aparentemente incuas com relao ao estudo que estamos fazendo, na realidade tm muito a ver com memria. Primeiro porque tudo isso conhecimento que podee deve constar de nosso arquivo de informaes. Segundo, porque, nos exemplos dados -e numa infinidade de outros - o que levou esses homens a um resultado vitorioso emsuas descobertas foi o uso correto da Ateno, Observao e Associao, em seu modo de pear e em seu trabalho. Observao: A afinidade de pensamentos est ligada a objetos semelhantes ou parcialmente iguais. Quando pensamos em Alexandre, lembramos de Csar.

Uma anedota puxa outra, etc. Todas as idias que so propriedades de uma mesma mente, esto - direta ou indiretamente - associadas. No fosse assim, elas seriam isoladas einteis. Portanto, falsa a idia que se tem de MEMRIA FRACA. No existe m memria. Oexiste MEMRIA TREINADA ou no. Quase toda memria destreinada unilateral, ou seja: nest ainda capacitada a coordenar fatos. H pessoas que se lembram de nomes e rostosmas esquecem, por exemplo, nmeros de telefones. Outras gravam nmeros com facilidade mas no conseguem recordar o nome das pessoas com quem precisam falar. Alguns tmmemria retentiva boa, mas lenta. S conseguem registrar uma informao horas ou dias depois, quando ela j deixou de ser importante. Outros so incapazes de retla alm de umcurtssimo perodo de tempo. Ao aplicar os sistemas aqui expostos voc obter MEMRIA RPA e RETENTIVA para tudo o que desejar. A maioria das coisas que voc memorizou at hoje estava inconscientemente associada a algo j conhecido ou do qual tinha lembra

na. Este treinamento vai ajudlo a associar tudo o que quiser, usando o mtodo de OBSERVAO. Quando aprender a fazer isso, ter adquirido uma memria treinada. O sistema aqui mostrado vai servir de auxilio sua memria normal ou real. sua memria real quefaz o trabalho para voc. H uma sutil diferena entre memria treinada e memria real. dida em que utilizar este sistema, a diferena comear a desaparecer. Este um aspectopositivo desta reciclagem. Aps usar por algum tempo este mtodo, de modo conscientemente dirigido, ele se tornar automtico e voc passar a usalo instintivamente. Vamos fazer um teste para verificar seu atual poder de observao. Sem olhar o relgio, responda: o nmero 6 do seu relgio de pulso um algarismo arbico ou romano? Pense um pouco, antes de responder. Decida sobre a resposta como se fosse realmente importante acertar. Ento... j tem a resposta? Agora olhe para o relgio e confira. Respondeu corretamente? Tudo acertado, ou no, voc olhou o relgio para verificar, certo? Ento capaz de dizer qual a hora exata que marcava? Provavelmente, no! No entanto voc o

lhou o relgio h


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apenas alguns segundos! Mais uma vez, voc olhou mas no viu. No observou. Faa essa experincia com os amigos. Note como quase todos olham mas no observam. Tomamos algumespao e nos alongamos falando sobre observao, dada a importncia que ela tem, no treino da memria. Agora vamos entrar em outro assunto que tambm elemento de grande importncia neste nosso treinamento. a...

...ASSOCIAO

S se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois preciso associala, na mente, a algo que j conhecemos e de que nos lembramos. No quediz respeito memria, a associao consiste simplesmente, em duas ou mais observaes, ladas umas s outras. Quando conseguimos lembrar de algo, isso se deve ao fato de que, inconscientemente, o associamos a outro fato qualquer. Voc j deve ter visto ououvido algo que o fez estalar os dedos e dizer:...isso me lembra... Ento voc se lembrou de algum, de um fato ou de algum assunto. O que voc viu ou ouviu, pode no ter relao alguma com aquilo de que se lembrou. Contudo, os dois fatos estavam ligados na sua mente. Voc capaz de fazer, de memria, um desenho que se parea com o mapa da Inglaterra, da China, ou do Japo? Da Inglaterra, at pode ser, mas se voc conhecera frase do grande poeta brasileiro, Castro Alves, ao dizer: A Inglaterra um navio que, Deus, na mancha ancorou. Se observar bem, poder ligar rudimentarmente a f

igura do mapa daquele pas s linhas de contorno de um navio. Mas... e quanto china?Ou o Japo, que formado por um emaranhado de ilhas? A fica difcil, no ? Mas... se mcionarmos a Itlia, voc e 95% das pessoas diro, por ASSOCIAO, que lembra a figura de uma bota. Alguma vez voc ouviu dizer, ou observou, que o contorno do mapa da Itliase assemelha a uma bota. O fato novo - o mapa da Itlia - foi associado ao fato conhecido - a bota. A simples associao consciente ajuda facilmente a memorizar informaes abstratas, conforme o exemplo que acabamos de dar. Atravs de sistemas e mtodos vamosmostrar como aplicar os princpios e idias de associaes conscientes, para memorizar nomes, rostos, objetos, fatos, nmeros, idias, textos, etc. Vamos agora a mais um rpido teste ligado a observao e associao. Vamos l? Preste bastante ateno: Voc est dium nibus que leva 50 pessoas. No primeiro ponto, 10 pessoas sobem e descem 17. Noponto seguinte, 5 pessoas entram e saem 10. Nas duas prximas paradas descem 5 passageiros de cada vez, entrando 3 em uma, e nenhum na outra. O motor do nibus com

ea a falhar e ele pra. Com a demora, alguns passageiros resolvem seguir a p; so em nmero de 10. Aps o conserto, o nibus segue viagem e chega ao ponto final, onde todosos passageiros descem. Agora, sem reter o pargrafo, voc vai responder a duas perguntas. Se lhe perguntssemos quantas pessoas desceram do nibus no ponto final, voc provavelmente responderia de imediato. Portanto a primeira pergunta : quantas paradas fez o nibus, no total?


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benefcios a partir do primeiro exerccio. Para tanto, ele deve ser feito com ateno eser repetido tantas vezes quantas necessrias, at voc admitir que j tem domnio sobre aquela prtica. Falamos sobre a necessidade de ateno. Como estaremos trabalhando quase exclusivamente com imagens mentais, a CONCENTRAO, que vai ser tratada na prxima etapa, tambm ser de grande valia para voc obter resultados. Os exerccios devem ser realizados sem interrupo. Antes de passar para a prxima etapa, verifique como est suamemria, realizando os testes que se seguem. Note que eles apresentam algum grau d

e dificuldade para quem ainda no tem memria treinada. Se seu ndice de acerto for baixo, no desanime. Isso significa apenas que hora de levar a srio a reciclagem queest iniciando, sem desanimar. Ao longo do treinamento volte a fazer os mesmos testes e constate que vai resolvelos com facilidade. Agora, v fazer os exerccios. Oudeixe isso para amanh, se preferir. Apenas, no deixe de fazelos. Logo que confirme a real eficincia deste programa, indiqueo a familiares e amigos, pois a divulgao deste material ser feita principalmente por pessoas que, como voc, tiveram a oportunidade de conhecelos. Faa agora os exerccios das pginas seguintes. TESTE UM Leia apenas uma vez o nome dos 16 objetos da lista que se segue. Em seguida, procure escrevelos sem tornar a olhar o texto. Voc dever fazelo exatamente na ordem emque aparecem aqui. Lembrese de que, se esquecer uma nica palavra errar as seguintes, pois no estaro na seqncia exata. LIVRO, CINZEIRO, VACA, CASACO, PERSIANA, FRIGI

DEIRA, RELGIO, CULOS, FSFORO, GILETE, MA, BOLSA, MAANETA, GARRAFA, MINHOCA e POSTE._______________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Resultado: Acertei ________ palavras, na seqncia certa.


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TESTE DOIS Memorize os 20 objetos relacionados e transcrevaos nas linhas seguintes, com os respectivos nmeros. No use mais que 2 minutos para isso. Deve memorizar os objetos e seus nmeros correspondentes. 1 - RDIO 2 - AEROPLANO 3 - LMPADA 4 - RVORNTURA 1 _______________ 2 _______________ 3 _______________ 4 _______________ 5_______________ 6 - TELEFONE 7 - CADEIRA 8 - CAVALO 9 - XCARA 10 - OVO 6 ______________________________ 8 _______________ 9 _______________ 10 ______________ 11 - VESTIDO12 - FLOR 13 - JANELA 14 - PERFUME 15 - LIVRO 11_______________ 12_______________ 13___

____________ 14_______________ 15_______________ 16 - PO 17 - LPIS 18 - CORTINA 19 - VAS20 - CHAPU 16_______________ 17_______________ 18_______________ 19_______________20_______________

TESTE TRS Olhe para o nmero de 20 algarismos, durante um minuto, e procure escrevelo de memria. Cada dgito deve estar no lugar certo. 72432786112379486510 Resultado: Acertei _______ dgitos. TESTE QUATRO Um baralho comum tem 52 cartas. Examine esta lista de 47 cartas e descubra quais so as 5 cartas que no esto na lista. VALETEDE COPAS S DE COPAS REI DE COPAS SETE DE OUROS DEZ DE PAUS OITO DE PAUS DAMA DEPAUS SETE DE ESPADAS SETE DE PAUS DOIS DE OUROS VALETE DE ESPADAS TRS DE ESPADASNOVE DE COPAS SETE DE COPAS DAMA DE COPAS TRS DE OUROS DOIS DE ESPADAS S DE PAUS NOVE DE ESPADAS QUATRO DE PAUS CINCO DE COPAS TRS DE COPAS NOVE DE PAUS DEZ DE OUR

OS OITO DE ESPADAS CINCO DE ESPADAS S DE ESPADAS SEIS DE OUROS VALETE DE OUROS REI DE PAUS OITO DE COPAS SEIS DE ESPADAS QUATRO DE ESPADAS


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DAMA DE ESPADAS SEIS DE COPAS REI DE OUROS OITO DE OUROS CINCO DE OUROS

TRS DE PAUS QUATRO DE COPAS DEZ DE COPAS CINCO DE PAUS DOIS DE COPAS

VALETE DE PAUS DEZ DE ESPADAS DAMA DE OUROS DOIS DE PAUS

Faltam as seguintes cartas: _________________________________________________ __

_____________________________________________________________________ TESTE CINCO Olhe, por cerca de 5 minutos, para os 15 rostos e nomes da pgina adiante e procure memorizar os nomes e as fisionomias. Depois, vire a pgina e escreva, debaixode cada rosto, o nome respectivo.


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CONCENTRAOO aluno escreveu na prova?"S Deus sabe as respostas".O mestre observou: "Deus fica com 10 e voc com zero". Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela comea com oprefixo CON, que designa contigidade, complemento. CENTRAO o ato de atingir o centro. Portanto, CONCENTRAO quer dizer: convergir para um centro, reunir a ateno para um

mesmo ponto. Isso torna mais densa, mais forte e mais ativa a ateno. Concentrar dirigir a ateno, o sentimento, a determinao, de modo intenso e exclusivo, para um alvo ou objetivo. J temos o significado da palavra. Vamos ver agora, como alcanar esse estado. ***** A palavra inglesa goal significa objetivo, meta. Por esse motivo, as traves - debaixo das quais se posiciona o goleiro, nas partidas de futebol - tmo nome de meta. O objetivo do jogo fazer a bola chegar ao fundo da meta adversria. Quando o jogo transmitido pela TV, o torcedor entra em estado de total concentrao, principalmente atravs do olhar e da audio. Se op jogo transmitido pelo radio,e se concentra atravs da audio e da imaginao criativa. Faz isso instintivamente, semperceber. Age assim porque do seu gosto, da sua vontade. J quando precisa resolver uma dificuldade, encontrar soluo para uma situao no resolvida, ele costuma sentir dificuldade em se concentrar. Sua mente se dispersa, ele fica tenso e perde o pod

er de concentrao. Para se saber por que isso ocorre, vamos ver - em linhas gerais - como o crebro trabalha. REGISTROS CEREBRAIS O crebro trabalha dia e noite para que oinstinto de vida se mantenha equilibrado. Mas nem sempre usamos corretamente. Amaioria das pessoas dirige seus pensamentos mais para o lado dos medos, das fobias. Desde criana aprendemos - nem sempre da maneira certa - que todo erro deve ser punido. As traquinagens da infncia eram castigadas pelos pais; o mau andamento escolar era punido pelo professor, com notas baixas. Quando adultos somos castigados socialmente


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pela mente coletiva (sociedade) se no tivermos um comportamento aprovado por ela.Podemos at ser presos, se infringirmos a lei dos homens - a justia. As religies ensinam que, se descumprirmos as leis de Deus, seremos tambm passiveis da punio divina.Dessa forma, desde a infncia, nosso crebro bombardeado com imposies castrativas como, por exemplo: no pode isso, no pode aquilo, no faa isso, no faa aquilo, proibidole a boca, no se meta, e por a afora. Ao invs de apreciar a beleza e o perfume de uma flor, mais comum pensar na punio que poderamos sofrer, se a colhssemos. Aprendemo

s a colecionar culpas e at erros que nem chegamos a cometer, pois tudo registradopelo crebro, que no consegue distinguir o que fisicamente realizado do que vividamente imaginado. Ele imparcial e frio. Um simples pensamento sobre algo que possa no ser bem aceito pelos outros, registrado no crebro, que analisa a informao de duas formas: primeiro ele acredita que realmente queremos aquilo. Segundo: tenhamos ou no realizado aquele desejo, ele determina que devemos ser punidos, uma vez que analisou aquela conduta como comportamento inadequado. Na primeira oportunidade, ele vai fazer a pessoa pagar pelo erro que nem chegou a cometer, levando o indivduo a se acidentar, esquecer um compromisso importante, contrair algum tipo de molstia ou, simplesmente, sentirse incapaz de se concentrar em alguma coisa que lhe seja benfica. Ento no adianta querer o contrario. Ele, crebro, no vai permitir.Que fazer, ento? Por ser frio e imparcial, o crebro procura realizar tudo que - de

uma forma, ou de outra - voc transmitiu que queria. Ento ele procura atingir o alvoque - s vezes inconscientemente - voc prprio estipulou. Por exemplo: Ao atravessar a rua voc no viu o carro que se aproximava e quase foi atropelado. J na calada, assustado, voc fica momentaneamente sem ao. Nesse momento voc s reao. Sabemos que a aodirecionada. A reao passiva, regida pela emoo. Portanto, sem controle. Nesse estadode esprito, voc envolvido por pensamentos como: Por pouco no fui atropelado. Se aquele carro me pega, eu poderia ter quebrado um brao, uma perna, ou sei l o que! Pronto. Presa de forte emoo, voc imaginou to intensa e vividamente o que poderia acontecer naquela circunstncia, que seu crebro pode tomar isso como desejo seu, fazendoo possvel para tornar realidade seu pensamento. Para evitar isso, basta que qualquer pensamento que voc julgue inadequado tenha seu registro mudado, no crebro. Deque forma conseguir isso? simples.


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Se voc imaginou que poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente, mude oregistro no crebro. Repita, a voc mesmo, que no precisa daquilo, que est em paz coma vida, e no h necessidade de passar por essa provao. Diga isso com convico e reforcmentalmente essa imagem. No toa que todos os cursos de autoajuda aconselham o uso de frases e pensamentos positivos. Agora voc sabe que isso propicia as necessrias mudanas de registro. Outro ponto importante. No raro guardarmos sentimentos de culpa por algo que fizemos ou deixamos de fazer. Se identificar em voc qualquer se

ntimento desse tipo, admita seu quinho de responsabilidade naquela ao ou inao. O passo seguinte encontrar o autoperdo. Por saber que, quanto mais carregar nas costaso saco de culpas, em conseqncia dos muitos erros que julga haver cometido, mais difcil ser sua caminhada pela vida. Para ser til, a si prprio e aos outros, proponhase no cometer mais os mesmos erros, e jogue por terra o pesado fardo que vinha carregando. Perdoese. cientificamente provado que essa forma de conduta traz alivio, bem estar e melhores condies de vida. Agora, sim! Com a mudana de registros, nocrebro, voc est em condies de alcanar as metas que estipular. Dentre elas, o poder dconcentrao. TCNICAS DE CONCENTRAO Dominar as tcnicas de concentrao est ao alcancequer pessoa. Depende apenas de disciplina. Quem no estiver disposto a se autodisciplinar ter grande dificuldade para concentrarse. Provavelmente nem conseguir alcanar esse estado. Voc vai depender de concentrao para fazer os exerccios que se segui

ro. Portanto, da maior importncia que aprenda a se concentrar. Se j tem essa facilidade, se capaz de concentrarse fcil e rapidamente, melhor. Mesmo assim, faa os exerccios de concentrao. Isso lhe dar mais destreza e autoconfiana para as tcnicas demorizao e dos exerccios que ter pela frente. EXERCCIO RESPIRATRIO Toda vez que precir usar tcnicas de concentrao ou de memorizao, comece pelo exerccio respiratrio. Aptima sesso deste treinamento voc vai encontrar uma faixa dedicada aos exerccios respiratrios e relaxamento muscularmental. Useos sempre. Vamos ento aos exerccios respiratrios. Instalese num lugar onde possa ficar isolado, sem ser perturbado. Depreferncia, escurea o local. A ausncia de luminosidade e de rudos evita que a atenoeja desviada por objetos, movimentos ou focos de luz que possam chamar sua ateno.Lembrese: concentrao significa ateno totalmente focada em um nico ponto. Desligue osom e procure esse lugar. Faa isso agora.


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3 ETAPA TCNICAS DE LIGAO MNEMNICAS."Divido os leitores em dois tipos: os que lem para lembrar e os que lem para escrever". William L. Phelps Encadeamento A memria trabalha baseada, principalmente, em imagens mentais. Essas imagens so mais facilmente registradas no crebro se voc astornar ridculas e ilgicas. Para que entenda essa bem afirmao, vamos a um exemplo. Usando as tcnicas de CONCENTRAO - mostradas na etapa anterior - visualize a seguinte cena: Voc esta caminhando pela calada quando um carro bate no prachoque traseiro do c

arro da frente. Foi uma batida insignificante, quase nem barulho fez. Voc s notoupor que aconteceu do seu lado, menos de um metro distante de voc. O fato teve to pouca importncia que os motoristas envolvidos no incidente sequer desceram para verificar se houve danos. Voc d uma olhada rpida, constata que no aconteceu nada de mais, e segue seu caminho. Menos de um minuto depois, voc nem lembra mais que presenciou um acidente ao seu lado. O fato no foi suficientemente importante para serregistrado em seu crebro. Apague a cena e preparese para colocar outra imagem emsua tela mental. Agora voc est andando pela calada, quando v um carro desgovernadoaproximarse em grande velocidade. A roda direita bate na guia, o veculo projetase no ar, passa por cima de um automvel, bate no carro seguinte e capota, raspando o teto no asfalto. Voc se impressiona com a quantidade de fagulhas que se desprendem pelo atrito. Sem perder a velocidade ele se choca com outro carro, voa por

sobre ele e vai cair, com as rodas para cima, sobre um nibus que trafegava em sentido contrrio. Na confuso, outros carros se chocam. Voc ouve o barulho das batidas, de vidros quebrados, o rudo de pneus sendo freados, enquanto v o nibus rodar pormais alguns metros, carregando sobre o seu teto, o veculo acidentado, com as rodas para cima e ainda girando no ar. Foi um acidente monumental. Dificilmente voc ver outro to espetacular, no verdade? quase certo que voc jamais esquecer essa cenla foi to inusitada e fora do comum - ridcula, at - que seu crebro vai registrla fornte, levando voc a relembrala a todo instante, por algum tempo.


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Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira ilgica e ridcula. Algo que voc jamaishavia presenciado e, portanto, ainda no registrado em seu crebro. No primeiro casovoc no registrou a cena porque ela comum, corriqueira, banal e sem conseqncias. Jsegundo exemplo, foi algo fora do comum, indito para voc. Durante muito tempo vocvai ter assunto para comentar com os amigos. Essa uma das tcnicas que voc vai usarpara lembrar de tudo o que for necessrio. Vamos ento ao primeiro teste usando essa tcnica. Voc vai memorizar 20 itens que no tm associao, ou seja, no tm nada a ver

si. Vai fazer isso na seqncia que se segue. EXERCCIO UM Carpete papel garrafa -cama - peixe - cadeira - janela - telefone - cigarro - prego - mquina de escrever - sapatone - caneta - aparelho de TV - prato - rosquinha - automvel - cafeteira - tijolo. Agorausar a tcnica de ligao mnemnica pelo processo de encadeamento. Em outras palavras, vamos encadear essas palavras usando imagens mentais ridculas ou ilgicas, para ligar os objetos entre si. Antes, porm, importante saber que a palavra - MNEMNICO - de raiz grega significa: aquilo que ajuda a memria, a arte de desenvolver a memria atravsde tcnicas auxiliares, para reter com mais facilidade o que se quer aprender. Oque relativo memria. Vamos ento acionar o processo de encadeamento. Forme, na mente, a imagem do 1 objeto que , carpete. Em sua tela mental, procure ver esse carpete, de preferncia o carpete de sua casa ou de seu escritrio. Veja nitidamente a imagem do carpete, em sua mente. Agora vamos ligalo ao 2 objeto que papel. Veja, na

mente, a imagem do carpete, feito de papel. Vejase - mentalmente - caminhando sobre o carpete de papel e ouvindoo amarrotar sob seus ps. Uma folha de papel solta,sobre o carpete, seria uma imagem muito lgica e comum, no dando uma boa associao. Aimagem mental precisa ser ridcula e ilgica. Por uma frao de segundo, coloque em suatela essa imagem absurda. Se achar mais fcil, feche os olhos durante os primeiros exerccios. Depois no precisar mais disso. Agora, pare de pensar nisso e vamos aoprximo objeto da lista, que a garrafa. Faa uma associao ridcula e ilgica entre papgarrafa. Forme uma imagem mental dessa


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associao. Imaginese, sentado mesa do escritrio, escrevendo sobre uma imensa garrafa achatada, no lugar do papel. Forme essa imagem na mente. Faa as imagens parecerem o mais ridculas e ilgicas possvel. J ligamos carpete a papel e papel a garrafa. Vamos ao prximo objeto, que cama. Faa uma associao ridcula e ilgica, entre garrafama. Voc est em seu quarto, dormindo sobre uma enorme garrafa, e no em sua cama. Mentalize essa imagem. Repare que estamos associando sempre o objeto anterior ao atual. Vamos associar cama, que o objeto anterior, ao objeto atual, que peixe. Men

talize a imagem de um enorme peixe dourado, com a boca aberta, dormindo em sua cama. Se quiser tornar a imagem ainda mais forte e ntida, procure sentir o cheiroque se desprende do peixe. Agora, peixe e cadeira. Voc est pescando uma enorme cadeira, em lugar do peixe. Veja a cena, na mente. Cadeira e janela. Voc est atirandocadeiras pela janela do seu quarto. Oua o barulho delas carem l embaixo. Veja claramente a cena em sua mente. Janela e telefone. Voc est falando ao telefone, que est instalado no lado de fora da janela. Est fazendo um esforo enorme, todo inclinado, para conseguir falar. Mentalize a imagem. Telefone e cigarro. Voc est andando narua, chamando a ateno de todos, pois este fumando um telefone, em lugar do cigarro. Ponha a cena na mente. Cigarro e prego. Imaginese junto a parede de sua casa, pregando um cigarro aceso, ao invs de um prego. Visualize a cena. Prego e mquinade escrever. Voc est datilografando, numa maquina de escrever, que tem pregos em

lugar de teclas. As teclas so pregos pontiagudos, que furam seus dedos. Veja a cena. Mquina de escrever e sapato. Voc est sentado em sua cama, tentando calar uma mquina de escrever em lugar do sapato. Mentalize. Sapato e microfone. Voc est num saloonde todos olham espantados para voc, pois est discursando, usando sapato em lugardo microfone. Veja a cena. Microfone e caneta. Voc est escrevendo uma carta, masusa um microfone em lugar da caneta. Grave esta cena, na mente. Caneta e aparelho de TV. Enquanto assiste televiso em sua casa, milhares de canetas esguicham datelinha, em sua direo. Procure ver essa imagem na mente. Aparelho de TV e prato. Voc est num restaurante, comendo uma feijoada, tendo um aparelho de TV em lugar doprato. Veja mentalmente essa cena.


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Prato e rosquinha. O jantar est sendo servido numa enorme rosquinha ao invs do prato. Mentalize. Rosquinha e automvel. Voc est no meio do trnsito, dirigindo uma enorme rosca vermelha em lugar do automvel. Mentalize a cena. Automvel e cafeteira. Vocest espantado, olhando para o seu automvel, pois ele um enorme fogo, com uma cafeteira fervendo, em cima. Procure ver essa cena, na mente. Cafeteira e tijolo. Voc est enchendo xcaras com tijolos, em lugar de caf. Veja essa cena na sua mente. Se voc realmente viu essas cenas na mente, se conseguiu formar a imagem dos objetos e

se foi capaz de sentir a sensao das situaes absurdas que foram transmitidas, no terficuldade em lembrar dos 20 objetos, em seqncia, do carpete ao tijolo. Vamos conferir? Desligue o som e escreva o nome dos 20 objetos, na ordem certa. ***** 1____________________________ 2____________________________ 3____________________________ 4____________________________ 5____________________________ 6____________________________ 7____________________________ 8____________________________ 9____________________________ 10___________________________ 11___________________________ 12___________________________ 13___________________________ 14___________________________ 15___________________________ 16___________________________ 17___________________________ 18___________________________ 19___________________________ 20___________________________

(agora ligue o som e volte a acompanhar o texto) ***** Que tal? Fantstico, no ? Mas, como voc mesmo percebeu, incrivelmente fcil. Isso foi possvel porque voc fez corretamente o exerccio. Se no conseguiu os resultados que esperava, sinal de que no seconcentrou totalmente. Neste caso, tente de novo, usando todo o poder de concentrao que voc sabe que tem. Ento, veja como os resultados melhoram. Voc foi educado para pensar com lgica e lhe est sendo pedido que forme imagens ridculas ou ilgicas. importante que proceda assim pois, quanto mais ridcula ou ilgica for a imagem, mais fcil ser pra lembrarse dela. Como auxilio nas prximas associaes ou imagens que fizer,procure seguir estas 4 regras bsicas.


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DESPROPORO - Forme a imagem dos objetos sempre fora das suas propores normais. AO -que possvel, visualize os objetos em ao. Ponha movimento neles. Recordamos com mais facilidade coisas radicais e desproporcionais. Ponha ao e radicalismo em suas associaes, sempre que possvel. EXAGERO - Exagere, sempre, a quantidade e o tamanho dosobjetos. Voc visualizou milhares de canetas esguichando do aparelho de TV, se as

visualizar atingindo voc, com violncia, ter, ao mesmo tempo, ao e exagero em sua imagem mental. SUBSTITUIO - Substitua imagens lgicas e comuns por outras, completamente ilgicas e absurdas, como fizemos, por exemplo, ao fumar telefone, pregar cigarro,pescar cadeiras, etc.

Empregue sempre estas 4 regras em sua imagem. Com um pouco de prtica, descobrir que uma associao bem feita brotar em sua mente, de maneira clara e instantnea. Voc deveter notado que os objetos foram interligados, formando uma cadeia, uma ligao mnemn

ica. Associe sempre o primeiro item ao segundo, o segundo ao terceiro, e assim por diante. Nas prximas etapas voc vai conhecer algumas aplicaes prticas para o sistema de ligaes mnemnicas, tais como: memorizar discursos, palestras, artigos, nmeros, etc. EXERCCIO DOIS Agora faa este outro exerccio. Memorize os 20 objetos, em seqncia.Mesa - cachorro - paraleleppedo - lpis - tesoura - abbora - isqueiro - rgua - sof - bapo - livro - bola - chiclete - mo - colar - lixo - biscoito - boneca. Lembrase como ?ridculas, ilgicas e absurdas, ligando um objeto ao outro. Mesa... cachorro, cachorro... paraleleppedo, paraleleppedo... lpis, e assim por diante. Vamos l? Vou repetir a relao. Mesa... cachorro cachorro... paraleleppedo paraleleppedo... lpis lpis...soura tesoura... abbora abbora... isqueiro


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isqueiro... rgua rgua... sof sof... borboleta borboleta... cadeira cadeira... sapo sapo... livro livro... bola bola... chiclete chiclete... mo mo... colar colar... lixo lixo... biscoito biscoito... boneca. Agora, confie na sua memria e escreva, abaixo, a relao dos 20 objetos, em seqncia, de mesa a boneca. Desligue o som. ***** 1____________________________ 2____________________________ 3____________________________ 4____________________________ 5____________________________ 6____________________________ 7____________________________ 8____________________________ 9_

___________________________ 10___________________________ (ligue o som e volte aseguir o texto) ***** Faa diversas listas de objetos e pratique o sistema de ligao mnemnica. Ele ser de grande utilidade pratica para voc, conforme vai perceber nasetapas seguintes. Treine tambm como lembrarse dos objetos, de trs para frente, doultimo ao primeiro. A tcnica voc j sabe. Depende somente de exercitarse bastantepara utilizala, sempre que necessitar. Faa um bom trabalho. 11___________________________ 12___________________________ 13___________________________ 14___________________________ 15___________________________ 16___________________________17___________________________ 18___________________________ 19___________________________ 20___________________________


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4 ETAPA

TCNICAS DE FIXAO MNEMNICAS.No existe esquecimento.Uma vez impressos na mente os traos so definidos. Thomas deQuincey Na etapa anterior voc exercitou a memorizao de uma relao de objetos em seqnna ordem certa, do primeiro ao ultimo, de trs para a frente e viceversa. Agoravai ver como memorizar uma lista de objetos fora de seqncia e com os respectivos nm

eros. No fique assustado, pois perfeitamente possvel. Para que isso acontea, voc vai, primeiro, saber como memorizar nmeros. Geralmente temos dificuldade em gravar nmeros porque so totalmente abstratos e intangveis. difcil mentalizar um numero, porser uma figura geomtrica sem significado na mente, a no ser quando associado a algo j conhecido. Se tentar pendurar um quadro numa parede nua, o quadro cair. Entretanto, se colocar um prego na parede, ter como lixar o quadro. O que vamos fazer adiante darlhe alguns pregos para auxilialo. Tudo o que quiser lembrar, e que tenha relao com nmeros, voc poder pendurar - ou fixar - nesses pregos. Por isso, denomos este sistema FIXAO MNEMNICA. Voc vai ver como mentalizar qualquer coisa relacionada a nmeros, substituindoa por objetos. ALFABETO FONTICO Em 1648, o alemo Stanislaus Mink von Wennsshein j utilizava um sistema semelhante. Em 1730, todo o sistemafoi modificado pelo ingls Dr. Richard Grey, que definiu como equivalente de nmero

e letra. De l para c, outros especialistas em memria aperfeioaram o sistema. O primeiro passo aprender um alfabeto fontico simples. Consiste em 10 fonemas que voc nolevar mais que 5 minutos para memorizar. Estes sero os 5 minutos mais bem gastos de sua vida, j que o alfabeto fontico vai ajudalo a memorizar nmeros - isoladamente ou ligados a qualquer outra informao - de forma surpreendentemente simples. Preste bastante ateno.


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Leia e procure guardar a relao nmero/consoante. O som para 1 ser semletra "T" tem uma perna s. O som para 2 ser sempre "N", pois a letra "N" tem duaspernas. O som para 3 ser sempre "M", pois a letra "M" tem trs pernas. O som para 4ser sempre "C", de co, pois o co tem quatro patas. O som para 6 ser sempre "S", "SS", "", "X", ou "X", devido ao som sibilante de SSSSSSSEISSSSS. O som para 7 ser sempre "F", ou "V", pois o "F" um 7, virado para a direita, e o "v" maisculo tambm lembra o numero 7. O som para 8 ser sempre "g", pis o "g" minsculo tem 2 anis, como

o 8. O som para 9 ser sempre "P", "b", "d" ou "q", pois estas consoantes representam, sempre, o nmero 9, visto em outras perspectivas. O som de zero ser sempre "R", da palavra zero.

Agora, escreva as consoantes correspondentes aos nmeros, de zero a nove. Se aindano conseguiu memorizar, estude novamente esta parte, procurando reter apenas osauxiliares de memria para cada relao nmero/consoante. Faa isso agora. Desligue o som.***** 1__________ 2__________ 3__________ 4__________ 5__________ 6__________ 7__________ 8__________ 9__________ 0__________ (se j memorizou esta relao, ligue novamente o som e volte a seguir o texto) Este alfabeto fontico ser de mxima importncia. Portanto deve ser exercitado at tornarse uma segunda natureza para voc. To logoconsiga memorizalo notar que vai ser faclimo aprender o resto do sistema de FIXAO M

NEMNICA.


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Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fontico. O mesmo acontece com as consoantes que no foram relacionadas (H, J e K). EXERCCIO UM Voc vai fazer agora um exerccio completando a primeira coluna - de palavras - com nmeros, e a segundacoluna - de nmeros - com consoantes. Desligue o som e marque o tempo de 2 minutos, para fazer o exerccio. Ento volte a ligar o som. Faa isso agora mesmo. ***** ESCALAR(6450) 6124 (STNC)

MORDOMO_________________ 8903 ____________________ LUSTRE____________________ 2394_____________________ SONS______________________ 0567_____________________

BRACELETE________________ 1109_____________________ FUTEBOL__________________ CADEIRA__________________ MARIA____________________ ROMNTICO_______________ MERCEDES________________ * * 8374_____________________ 3874_____________________ 3387_____________________ 1298_____________________ 9854_____________________ * * *

Se voc fixou corretamente, na memria, o alfabeto fontico, j est preparado para fixar,na mente, os pregos que mencionamos. Poder compor facilmente uma palavra com qualquer nmero, obedecendo a relao nmero/consoante sabendo que as vogais nada significam. Por exemplo, para o nmero 21, podemos formar qualquer palavra com N e T: neta,

nota, nata, ou outras, pois o N representa o 2, e o T representa o nmero 1. j, para o nmero 05, usaremos ROLO, ou outra palavra que comece com a letra R - de zero - etenha o L - do nmero 5. No se esquea de que s as consoantes nos interessam.


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PALAVRAS DE FIXAO Entendeu como formar palavras com qualquer nmero? Ento est pronto para receber os primeiros pregos, que so palavras de FIXAO, escolhidas de propsito por serem de fcil memorizao. Preste bastante ateno. Ligue a palavra criada, aos nmerosue ela vai representar. 1. 2. TEIA. A partir de hoje, a palavra criada TEIA representar sempre o nmero 1, para voc. Mentalize uma TEIA. Sempre a mesma TEIA. NO. A partir de hoje a palavra NO, sempre representar o nmero 2, para voc. Mentalize um velho, de barbas brancas, em sua arca, para simbolizar o nmero 2. ME. Mentalize sua p

rpria me, para simbolizar o nmero 3. a partir de hoje a palavra ME, sempre representar o nmero 3, para voc. CO. A partir de hoje a palavra CO sempre representar o nmerpara voc. Mentalize sempre o mesmo CO, para simbolizar o nmero 4. LUA. A partir dehoje o nmero 5 ser sempre LUA, para voc. Mentalize sempre a mesma LUA, simbolizando o nmero 5. ASA. A partir de hoje a palavra ASA representar o nmero 6, para voc. Mentalize sempre a mesma ASA, representando o nmero 6. FIO. A partir de hoje a palavra FIO sempre representar o nmero 7, para voc. Mentalize um enorme rolo vermelho de FIO, simbolizando o nmero 7. GUA. A partir de hoje o nmero 8 ser sempre GUA, para voc. Mentalize sempre a GUA que cai de uma cachoeira conhecida. Mentalize sempre amesma GUA, para representar o nmero 8. PIO. A partir de hoje a palavra PIO sempre representar o nmero 9, para voc. Mentalize um enorme PIO, girando, para simbolizar o nmero 9. TOURO. (T+R). A partir de hoje a palavra TOURO sempre representar o nmero 1

0, para voc. Mentalize sempre o mesmo TOURO, simbolizando o nmero 10.3. 4. 5. 6. 7. 8.

9. 10.

Sem um sistema seria muito difcil memorizar 10 palavras totalmente sem relao, comoas que voc acabou de aprender. Entretanto, a palavra de fixao para cada nmero deve,forosamente, conter determinadas consoantes. Assim a tarefa se torna bastante simples. Na verdade, se voc leu e ouviu com ateno, provvel que j as conhea. Sempre quver um nmero, pense primeiro na consoante correspondente a cada dgito. Depois procure lembrarse da palavra de fixao.


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Apenas para recordar: 1 T TEIA 2 N - NO 3 M ME 4 C - CO 5 L - LUA 6 S, SS, , XZ - ASA 7 F ou V - FIO 8 G - GUA 9 P, b, d, ou q - PIO 10 T e R - TOURO Voc deve esestas palavras de fixao at ser capaz de falar qualquer uma, em qualquer ordem. Se tiver dificuldade com algum nmero, cuja palavra de fixao no lembre, pense na consoante correspondente e diga qualquer palavra - com aquela consoante - que lhe vier cabea.Quando disser a palavra certa, isso far soar uma espcie de campainha em sua mente, e voc saber que aquela a palavra correta. Por exemplo, se no lembrar da palavra d

e fixao para o nmero 1, repita, mentalmente: tio... tua... tia... teia. logo que ouvir a palavra TEIA, saber que ela a certa. EXERCCIO DOIS Escreva as palavras de fixao, de 1 a10, enquanto eu falo os nmeros correspondentes. Est pronto? 1__________________________ 3__________________________ 5__________________________ 7__________________________ 2__________________________ 4__________________________ 6__________________________ 8__________________________


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Fique atento: 11 - TETA 12 - TINA 13 - TIME 14 - TOCO 15 - TELA 16 - TAA 17 - TUFO 18 -BO 20 - NERO 21 - NATA 22 - NEN 23 - NOME 24 - NUCA 25 - NILO (RIO NILO) 26 - NOZ 27 - NAEGA 29 - NABO 30 - MAR

Dissemos que voc pode usar outras palavras de fixao, que no so sugeridas por ns, desque no fuja, claro, ao mtodo apresentado. Por exemplo: se trocar o nmero 25 - NILO -or NELY, por achar mais bonito, saiba que um nome prprio bastante abstrato, poden

do constituise numa cilada na hora de usalo, pois voc poderia no se lembrar de qual foi o nome escolhido. Todavia, se houver uma pessoa das suas relaes - uma parente ou amiga - que tenha esse nome, ento - e s nesse caso - voc poder troclo, estabelealgum tipo de relao entre o nmero 25 e a imagem da pessoa que voc conhece e estima.Neste caso a ligao se dar com a imagem concreta da pessoa, e no como registro abstrato do nome. Para registrar firmemente na memria, repasse as palavras de fixao, de 1a 30. 1 - TEIA 2 - NO 3 - ME 4 - CO 5 - LUA 6 - ASA 11 - TETA 12 - TINA 13 - TIME 14 -- TAA 21 - NATA 22 - NEN 23 - NOME 24 - NUCA 25 - NILO 26 - NOZ


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Agora mentalize um tcnico de TV, todo sujo e se perfumando, enquanto trabalha. (Perfume e tcnico de TV)

Use sua imaginao para associar os prximos itens e formar, na mente, a imagem de cada associao. Associe tcnico de TV a loja de ferragens. Loja de ferragens a lmpada. Lmp

ada a martelo. Martelo a quadro. Quadro a fio de extenso. Fio de extenso a tbua depassar roupas. Tbua de passar roupas a relgio. Relgio a ovos. Se conseguiu ver as imagens ridculas e ilgicas em sua mente, conseguir facilmente escrever a relao de tarefas. Faa isso agora. Desligue o som. ***** ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ____________________________________________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________

Se teve alguma dificuldade para lembrar de algum item, foi porque no mentalizou c

orretamente. Portanto, volte a fazelo. Agora, ligue o som e continue acompanhando o texto. *****


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Alem de ajudlo a memorizar piadas, em seqncia, ou estrias engraadas ou curiosas, essa tcnica pode tambm ser usada para memorizar, por exemplo, todos os artigos de umarevista ilustrada, pgina por pgina. s usar o sistema de fixao e, em alguns casos,dois sistemas, ao mesmo tempo: ligao e fixao. Por exemplo; se, na primeira pagina de uma revista houver a foto de um aeroplano, basta associar TEIA a aeroplano. Sena pgina dois h um anncio de tinta, basta associar NO a tinta, e assim por diante.Examinando por duas ou trs vezes, a revista e as associaes, voc memoriza os ttulos de

cada pagina. Mais ainda. Voc ser capaz de dizer em que ponto - na pgina - encontraseaquele assunto. Basta usar a tcnica de empilhamento. assim: localize em que pontoda pgina se encontra cada tpico ou ilustrao e faa uma pilha deles em sua tela mental. Lembrese de que, como nos demais sistemas, tem os assuntos destampados em colunas. Ento, pegue o assunto ou ilustrao que estiver ao p da 1 coluna da esquerda e fadele uma imagem grotesca. Apoiada - equilibrandose ridiculamente sobre essa cena- coloque a imagem do tema ou gravura que estiver logo acima. Siga assim, at o topo da coluna da esquerda. Inicie o mesmo processo com a coluna imediatamente direita. Depois, faa o mesmo com a seguinte at a ultima da direita. Dessa forma, voc ter a pgina toda grotescamente ilustrada e, portanto, fcil de ser visualizada em suatela mental. Usando o sistema de palavraschave para nmeros, coloque no topo e adireita. A palavrachave correspondente ao nmero daquela pgina. Por exemplo: se fo

r a pgina 22, coloque um nen chorando e esperneando com medo de cair. Lembrese deque esse nen precisa ser extremamente ridculo. Todos esses so mtodos auxiliares dememria. A maior parte do trabalho realizada pela memria real ou normal. Agora voc vai fazer um exerccio de memorizao para textos, artigos ou discursos. O tema escolhido : Sermo das Sete Palavras, poemeto da autoria do professor Fernandes Soares. Oprimeiro passo ser, usar a ligao mnemnica para ligar as palavras entre si, em seqnciUma vez memorizado esse segmento de palavraschave, releia o texto por duas outrs vezes. Quando se sentir seguro, procure reescrevelo integralmente. Queremosrelembrar que voc deve memorizar apenas o principal ou as palavraschave, deixandoque sua prpria mente se encarregue de encaixar os detalhes ou as palavras. Agora, leia o texto abaixo e faa o exerccio, usando tambm a tcnica explicada na etapa anterior, para memorizar o nmero da pgina onde est impresso o texto. Depois, anote osresultados. Procure guardar tambm o nome do autor do texto que vai memorizar.


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So catorze os pargrafos. Voc poder escolher catorze palavraschave ou mais. Use quantas julgar necessrio. Com a repetio de exerccios como este, voc vai acabar descobrindo que, geralmente, uma palavrachave ser suficiente. As palavraschave so: Agonizando - perdoailhe - arrependido - Me - Filho - sofredor - sede - grito - Desamparaste - dconsumado - agonia - encomendo - majestosa - salvao - onipotncia. Como o ultimo pargrante longo, selecionamos, para ele, trs palavraschave. Faa a ligao mnemnica associando uma palavra outra, em seqncia. Depois transcreva as palavraschave, na linha aba

ixo.

Agora releia o texto por 3 ou 4 vezes, procurando reter o que cada palavrachavelembra, em cada pargrafo. Reescreva o texto nas linhas abaixo. Para facilitar, comece cada pargrafo com a palavrachave. 1 pargrafo - Agonizando____________________________________________________ _________________________________________________________________________ 2 pargrafo - perdoailhes___________________________________________________ _________________________________________________________________________ 3 pargrafo_______________________________________________________________

4 pargrafo_______________________________________________________________

5 pargrafo_______________________________________________________________

6 pargrafo_______________________________________________________________

7 pargrafo_______________________________________________________________ _________________________________________________________________________ 8 pargrafo_______________________________________________________________

9 pargrafo_______________________________________________________________


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10 pargrafo______________________________________________________________

11 pargrafo______________________________________________________________

12 pargrafo______________________________________________________________

13 pargrafo______________________________________________________________

14 pargrafo______________________________________________________________

medida em que for praticando os sistemas mostrados at aqui, voc descobrir que sua memria real est ficando cada vez mais forte e eficiente. Selecione outros textos ouartigos, orientandose pelo exemplo dado. Caso encontre dificuldade, escolha, aprincpio, duas ou trs palavraschave para cada pargrafo. Quando se tratar de assunto tcnico, que no precise lembrar palavra por palavra, faa primeiro um resumo, do assunto. Depois selecione as palavraschave do resumo que fez, para ligalas, e elas o ajudaro a lembrarse de todo o resumo.

6 ETAPA

COMO MEMORIZAR DATASPalavras de Fixao (31 a 60) Voc vai iniciar esta 6 etapa memorizando as palavras defixao, de 31 a 60. Se julgar necessrio, repita esta lista por diversas vezes. Depois repasse mentalmente toda a lista, de 1 a 60, durante os prximos dias, para queas tenha para sempre na memria. Est pronto? Preste ateno: 31 - MATO 41 - COIOTE 51 - L


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32 - MINA 33 - MOMO 34 - MICO 35 - MALA 36 - MESA 37 - MOFO 38 - MAGO 39 - MAPA 40 - COUROUM

42 - CANO 43 - CAMA 44 - COCO 45 - CELA 46 - CASA 47 - COIFA 48 - CEGO 49 - COPO 50 - LOUR

52 - LONA 53 - LAMA 54 - LOUCO 55 - LULA 56 - LIXA 57 - LUVA 58 - LAGO 59 - LOBO 60 - SIRI

Agora, enquanto forem sendo ditos pausadamente os nmeros, de 31 a 60, escreva aspalavras de fixao correspondentes. Se quiser estudlas melhor, desligue o som parafazer isso, voltando a liglo quando se julgar preparado. * * * ** 31 ____________________ 32 ____________________ 33 ____________________ 34 ____________________ 35 ____________________ 36 ____________________ 37 ____________________ 38 ____________________ 39 ____________________ 40 ____________________ 41 ____________________ 42 ____________________ 43 ____________________ 44 ____________________ 45 ____________________ 46 ____________________ 47 ____________________ 48 ____________________ 49 ____________________50 ____________________ ***** Antes de seguir adiante, fundamental que j tenhamemorizado todas as palavras de fixao, de 1 a 60. Voc precisa tlas na ponta da lnguapois, daqui por diante, elas sero solicitadas para a maioria dos exerccios que ir

emos fazer. MEMORIZAO DE DATAS Voc capaz de dizer em que dia da semana cair qualquerdata deste ano, ou do prximo? provvel que no, a no ser que consulte o calendrio. Aartir de agora voc estar apto a tlas na ponta da lngua e sem qualquer esforo, sempreque quiser. 51 ____________________ 52 ____________________ 53 ____________________ 54 ____________________ 55 ____________________ 56 ____________________ 57 ____________________ 58 ____________________ 59 ____________________ 60 ____________________


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Na primeira operao (657), s nos interessa o resto, o que sobrou, na diviso, pois soses os nmeros usados para construir a chave de qualquer ano. Na operao seguinte (654) s nos interessa o quociente, o resultado da diviso no caso, o nmero 16 - desprezandose o resto, depois de verificar que, se no tiver sobrado resto, aquele ano bissexto. Temos ento: Na diviso por 7, sobraram "2" Na diviso por 4, o resulta"16" Somandose 2 com 16, temos 18 Subtramos todos os mltiplos de 7 = 14 Subtraindose 14, de 18, temos 4

Dessa operao encontrase a chave de 1965, que 4. Considerandose a informao dada anteriormente, de que todos os mltiplos de 7 so iguais a zero, voc tem o esquema - as chaves - para descobrir em que dia da semana cai cada dia do ms, at o ano 2000. CHAVEPARA OS ANOS 2001 A 2100 A tcnica a mesma usada no exemplo anterior, com a diferena de que vamos subtrair um digito. Exemplo: 2065 65 2 7 9 65 25 1 4 16 o resultado foi "16"

A sobra foi "2" Ento temos: 2 + 16 = 18 18 - 14 = 4 (mltiplos de 7) 4 - 1 = 3 (subtraoe um dgito, a partir de 2001)

Aps essa equao, temos a chave para o ano 2065, que 3. ATENO: Sempre que o ano for b

sexto, subtraise um dgito, apenas para os meses de janeiro e fevereiro. CHAVES PARA OS MESES


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Agora vamos s chaves. JANEIRO 1 por que o primeiro ms do ano. FEVEREIRO 4, por que o ms de carnaval, e carnaval festejado em 4 dias. MARO 4, por que tambm ms deval, que acontece em 4 dias. ABRIL zero, porque o ms de Tiradentes e, tirando todos os dentes, sobram Zero dentes. MAIO 2, porque o ms dos noivos e so necessrios 2para se casar. JUNHO 5, porque o ms das Festas Juninas e Festas Juninas tem 5 slabas. JULHO Zero, porque o ms de frias, portanto tem Zero aulas. AGOSTO 3, porque dizem ser o ms do desgosto e desgosto tem 3 slabas. SETEMBRO 6, porque comea com SE,

de Seis. OUTUBRO 1, por que o ms 10 e, tirando o zero, fica 1. NOVEMBRO 4, porqueNOVEMBRO o ms da Repblica e Repblica tem 4 slabas. DEZEMBRO 6, porque igual a sbro, que tambm 6. Desligue o som e estude as chaves para os doze meses, at tlas memorizado. Depois volte a liglo para fazermos alguns exerccios. Faa isso agora. ***** EXERCCIO UM J memorizou todas as chaves? Vamos verificar. Enquanto eu cito pausadamente os meses, v escrevendo ao lado, a chave de cada um. Est pronto? Comece. JANEIRO__________ ABRIL____________ JULHO____________ OUTUBRO_________ FEVEREIRO__________ MAIO_______________ AGOSTO____________ NOVEMBRO_________ MARO____________ JUNHO_____________ SETEMBRO_________ DEZEMBRO_________

Se encontrou alguma dificuldade, estude novamente a relao das chaves: uma para osanos 1900 a 2000, e a outra para os anos 2001 a 2100. Em ambas as listas, todos

os anos que tm o nmero UM como chave esto listados juntos, o mesmo acontecendo comos que tm o nmero DOIS e assim por diante. Se preferir, faa uma LISTA DE FIXAO, para


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memorizalos. Associe as palavras de fixao apenas para os dois ltimos dgitos de cadaano. Caso no queira memorizar a lista toda, procure guardar as chaves para o anoem curso, o anterior e o prximo. Desligue o som, para fazer calmamente o exercciode memorizao. Depois volte a ligalo e retome o texto impresso. Faa isso agora. TABELA PARA 1900 A 2000 ZERO 1900 1906 1917 1923 1928 1934 1945 1951 1956 1962 1973 1979 1984 1990 1 1901 1907 1912 1918 1929 1935 1940 1946 1957 1963 1968 1974 1985 1991 1996 2 1902 1913 1919 1924 1930 1941 1947 1952 1958 1969 1975 1980 1986

1997 3 1903 1908 1914 1925 1931 1936 1942 1953 1959 1964 1970 1981 1987 1992 1998 4 1909 1915 1920 1926 1937 1943 1948 1954 1965 1971 1976 1982 1993 1999 5 1904 1910 1921 1927 1932 1938 1949 1955 1960 1966 1977 1983 1988 1994 6 1905 1911 1916 1922 1933 1939 1944 1950 1961 1967 1972 1978 1989 1995 2000

(volte a ligar o som e siga pelo texto impresso) ***** Essas so as chaves at o ano2000, exceto para os meses de janeiro e fevereiro de ano bissexto. Nesses casos- e somente para os meses de janeiro e fevereiro - diminua um dia do seu clculo final. Descobrese que um ano bissexto, dividindo os dois ltimos dgitos por quatro. Sea diviso for exata, sem sobras, o ano ser bissexto. Nenhum ano com final mpar bissexto. Veja como fcil, quando devidamente memorizadas as chaves e a lista de fixao.Que dia da semana foi 15 de fevereiro de 1988? Considere que 1988 foi ano bissex

to. Vamos calcular juntos? Tirando todos os setes de 15, sobra 1. Em seguida: 1+ 4 + 5 igual a 10. tirando 7, ficam 3 e, diminuindo 1 - por ser bissexto - sobram 2. Dia 15 de fevereiro de 1988 foi segundafeira. EXERCCIO DOIS


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Execute agora os 10 exerccios para cada um dos anos, de 1988, 1989 e 1990. As chaves so: 19885, 19896 e 19900. Faa isso agora. Desligue o som. ***** 030588__________ 140288__________ 200388__________ 220288__________ 300488__________ 221288__________ 011188__________ 070988__________ 190888__________141088__________ 100189__________ 150389__________ 300389__________ 100889__________ 221089__________ 280889__________ 091189__________ 180789__________ 060489__________ 010689__________ 300190__________ 270390____

______ 150690__________ 100290__________ 180790__________ 011090__________ 070790__________ 050990__________ 191190__________ 201290__________ (se encontrou alguma dificuldade no exerccio, refaa esta etapa. Caso contrario, ligue o som e volte a acompanhar o texto.) ***** CHAVES PARA OS ANOS 2001 A 2100 S foram dadas, at este ponto, frmulas e chaves para o sculo 20. Vamos agora mostrar astcnicas para o sculo 21. Na verdade os princpios so os mesmos, com pequenas mudanas.Por exemplo: voc vai continuar subtraindo um dgito para os meses e janeiro e fevereiro - e s para eles, quando o ano for bissexto - tambm a partir de 2001. Porm, alm dso, vai retirar mais um dgito para qualquer dos anos, at 2100. Dessa forma, para os dois primeiros meses de cada ano, e s para os 2 primeiros meses, voc retirar doisdgitos. Veja agora a tabela das chaves de 2001 a 2100. Desligue o som. Faa isso agora. *****


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TABELA PARA 2001 A 2100 ZERO 2001 2007 2012 2018 2029 2035 2040 2046 2057 2063 2068 2074 2085 2091 2096 1 2002 2013 2019 2024 2030 2041 2047 2052 2058 2069 20752080 2086 2097 2 2003 2008 2014 2025 2031 2036 2042 2053 2059 2064 2070 2081 2087 2092 2098 3 2009 2015 2020 2026 2037 2043 2048 2054 2065 2071 2076 2082 20932099 4 2004 2010 2021 2027 2032 2038 2049 2055 2060 2066 2077 2083 2088 2094 5 2005 2011 2016 2022 2033 2039 2044 2050 2061 2067 2072 2078 2089 2095 2100 6 20062017 2023 2028 2034 2045 2051 2056 2062 2073 2079 2084 2090

(Se j estudou a tabela, volte a ligar o som.) ***** Agora voc tem as chaves para dois sculos. Se estudou cuidadosamente as duas tabelas deve ter notado que, para osculo XXI, as chaves de cada ano retrocederam um nmero. Se a chave para 1901 era1, para 2001 zero. A de 1902 era 2, a de 2002 1, e assim por diante. O ltimo anoda outra tabela est na chave 6. O ltimo ano desta tabela est na chave 5. portanto,se memorizou a tabela do sculo 20, no ter dificuldade de trabalhar coma a do sculo 21. Vamos agora testar seu progresso na memorizao de datas. Voc capaz de responder em que dia do ms caiu a 1 segundafeira de dezembro de 1987? Parece complicado, mas muito simples. Basta descobrir em que dia da semana comea o ms de dezembro, ou seja, dia 1 de dezembro daquele ano. (1 + 6 + 3 = 10). Tirandose os setes, ficam 3. Ora, se o dia 1 de dezembro foi terafeira, a primeira segundafeira caiu no dia

7. Fcil, no ? Ento vamos a alguns exerccios. Estude a relao de datas, a seguir, eem que dia da semana elas caem. Escreva a resposta adiante de cada data. Procure fazer cada exerccio em no mximo 10 segundos. Depois confira, na tabela das prximas pginas, quantas acertou. Faa um bom trabalho.


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Dia 13051990 ____________________________ Dia 14081988 ____________________________ Dia 20011989 ____________________________ Dia 10121988 ____________________________ Dia 28031989 ____________________________ Dia 14021990 ____________________________ Dia 21102008 ____________________________ Dia 25042004 ____________________________ Dia 04032091 ____________________________ Dia13112043 ____________________________ Dia 29072032 ____________________________ Dia 30062098 ____________________________ Dia 25012100 _________________

___________ (Para conferir, consulte a tabela, adiante) TABELA PARA CONSULTA (Como usal) Para encontrar o dia da semana correspondente data desejada procura, naTABELA "A" os dois ltimos dgitos do ano em questo. Fique atento para no confundir,pois o s algarismos referentes aos anos do sculo XX se repetem no sculo XXI. Os anos de 1901 e 2001 ambos terminam com os dgitos 01, e assim sucessivamente. Uma vez localizado o ano (e o sculo), corra pela linha horizontal at o ms de referncia, naTABELA "B". A voc encontrar um nmerochave. Some esse nmero ao dia do ms que voc pra. Com esse nmero ao dia do ms que voc procura. Com esse resultado, localize, na TABELA "C", o dia da semana correspondente. Exemplo Suponha que a data a ser consultada seja: 4 de maro de 2006. procure o nmero 06, na TABELA "A" (Cuidado para noerrar o sculo). Siga a linha horizontal at a TABELA "B", na coluna correspondenteao ms de maro. Some o nmero encontrado (3), com o dia do ms (4) obtendo... 3 + 4 = 7

Com esse resultado (7), localize, na TABELA "C", o nmero 7, e encontrar o dia dasemana: SBADO. TABELA "A" - ANOS Mar Abr Fev Jan(A faixa escura corresponde ao sculo XX)

TABELA "B" MESES Ago Nov 0 1 2 4 5 6 Mai 65 66 67 68 69 70 93 94 95 96 97 98 4 56 0 2 3 0 1 2 3 5 6 0 1 2 4 5 6 3 4 5 0 1 2 5 6 0 2 3 4 1 2 3 5 6 0 3 4 5 0 1 26 0 1 3 4 5 2 3 4 6 0 1 4 5 6 1 2 3 Dez 2 3 4 6 0 1 Out Jun Set Jul

01 02

25 26 27 28 29 30

53 54 55 56 57 58

81 82 83 84 85 86

09 10 11 12 13 14

37 38 39 40 41 42


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03 31 04 32 05 33 06 34 07 35 08 36 09 37 10 38 11 39 12 40 13 41 14 42 15 43 1644 17 45 18 46 19 47 20 48 21 49 22 50 23 51 24 52

59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80

87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 00 01 02 03 04 05 06 07 08

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64

71 72 73 74 75 73 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

99 00

4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2

0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5

0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 63 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2

5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4

1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0

3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2

6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5

2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1

4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3

0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6

2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1

Domingo Segundafeira Terafeira Quartafeira Quintafeira Sextafeira Sbado

1 2 3 4 5 6 7

TABELA "C" - DIAS DA SEMANA 8 15 22 29 9 16 23 30 10 11 12 13 14 17 18 19 20 21 2425 26 27 28 31 32 33 34 35

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7 ETAPA

COMO MEMORIZAR NMEROS DE MUITOS DGITOS"A memria est sempre presente, pronta e ansiosa para ajudarse pelo menos se lhe pedssemos para fazer isso com mais freqncia." Roger Broille

Vamos comear esta etapa fazendo uma brincadeira com voc. Suponha que estivesse com

pletamente s, numa ilha, trajando apenas shorts e sem possibilidade de voltar civilizao pelas prximas vinte e quatro horas. Nessas condies, aparece sua frente um ane anuncia que, graas sua firmeza de carter e retido de conduta, os cus houveram porbem darlhe a oportunidade de ser premiado com uma grande soma de dinheiro. Para isso, ele - anjo - est ali com a incumbncia de lhe dar antecipadamente a relao dos nos que sairo premiados no prximo sorteio da megasena. As seis dezenas - doze dgitos -so enunciadas pelo anjo, que desaparece em seguida. Voc no tem como anotar graficamente os nmeros. Se escrevelos na areia da praia, as ondas iro apagar. Mesmo que faa isso alm da faixa de arrebentao, o vento forte que sopra, apagaria a escrita, empoucos minutos. Voc inda retm os nmeros, na cabea, mas... por quanto tempo? S h umaa: gravalos profundamente na memria. Mas... sua memria fraca... voc no consegue guardar nem um simples nmero de telefone, quanto mais a seqncia da megasena! A idia de

que, se esquecer um s algarismo, tudo estar perdido, comea a deixalo em pnico. O medo de esquecelos pe voc desesperado. Quanto mais os repete mentalmente, mais apavorado fica e, quanto mais se apavora, sabe que maiores sero as chances de no se lembrar deles, pois tem conscincia de que... ns atramos o que tememos com muita intensidade e afastamos o que desejamos com sofreguido. Que fazer, ento?


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521640636526 Primeiramente vamos subdividir o nmero em grupos de dois dgitos. 52 - 16 - 40 - 63 - 65 - 26 Cada um dos nmeros, decomposto, representa uma palavra de fixao,orme se segue: LONA 52 TAA 16 COURO 40 SUMO 63 SALA 65 NOZ 26

Agora voc via usar o sistema de LIGAO, para associar essas palavras, umas s outras.Com o conhecimento j adquirido nessa tcnica, procure fazer essa ligao em apenas 15 a20 segundos. Transcreva a frase que criou por associao. Em seguida, transforme as

palavras de fixao nos nmeros dados neste exemplo e escrevaos. Est pronto? Comece.Frase ______________________________________________________________ Nmero ____________________________________________________________ E ento? No foi fcil? Voc ligou seis objetos para memorizar doze dgitos e ir retlos por quanto tempo desejar. Percebeu que apenas auxiliou sua MEMRIA REAL? Tudo o que quiser memorizar precisa estar ligado a algo que voc j conhea. Isso deixa claro que quanto mais efetivamentevoc tiver na mente as PALAVRAS DE FIXAO, mais via perceber o quanto elas lhe podemser valiosas. Que tal exercitar agora com nmeros de doze dgitos, com apenas quatropalavras de fixao? Usando a sua imaginao, forme palavras que contenham trs dgitos,ligueas. Vamos exemplificar usando o mesmo nmero citado anteriormente. 521640636526 LUNETA 521 XCARA 640 SUMIO 636 LONAS 526

Procure memorizar agora, um novo nmero de doze dgitos, com apenas trs palavras de fixao. Est pronto? Comece. (20 segundos) 8 4 2 1 2 4 8 4 2 3 5 7 ______________ / ______________ / ______________


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***** Aps praticar um pouco mais, e ter na memria as 100 palavras de fixao, voc estarapto a decompor um nmero de 20 dgitos em apenas cinco palavras de trs ou quatro slabas cada. Veja este exemplo: 42109283580196419071 CANTEIRO 4210 PENUGEM 9283 LAGARTO 5801 BISCOITO 9641 PREFEITO 9071

Se, em seu ramo de atividade, tiver de usar com freqncia nmeros de muitos dgitos, usar a primeira palavra que lhe brotar na mente, capaz de se ajustar a cada grupo d

e dgitos. No existe regra fixa. Use qualquer palavra, a critrio de sua imaginao. Paraser eficiente nessa tcnica, exerce sempre. Lembrese de que mesmo Pel, dono de uma tcnica fantstica para o futebol, treinava diariamente. EXERCCIO DOIS Para comear,faa os exerccios programados a seguir. Transforme os nmeros em palavras de fixao, faa ligao mnemnica entre as palavras e escreva os nmeros memorizados. Faa isso agora. Desligue o som. ***** 7 2 4 5 8 7 3 2 1 6 ___________________________________________________ 3 2 5 4 0 1 3 3 6 9 ___________________________________________________ 9 7 6 2 3 5 4 7 7 3 8 6 ________________________________________________ 17 3 0 5 5 8 4 8 6 1 _________________________________________________ 5 7 3 1 59 8 9 2 2 3 4 6 7 1 0 __________________________________________ 0 2 5 6 4 7 9 85 9 7 1 5 4 3 8 7 ________________________________________ 8 7 3 1 0 5 3 2 6 98 4 3 5 7 9 2 8 3 2 ____________________________________ 6 3 4 5 9 6 2 4 8 9 3 8

7 0 4 1 1 3 7 1 ____________________________________ 3 0 5 4 8 7 3 2 1 1 9 0 53 8 7 3 2 6 7 ____________________________________ (Volte a ligar o som) ***** Agora, no olhe mais para os nmeros e procure repetir cada um deles, por escrito.


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_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ Se o resultado no foi 100%, treine mais um pouco, pois voc j tem a tcnica. Precisa apenas praticar. Caso ainda sinta alguma dificuldade em memorizar as palavras de fixao, estudeas umpouco mais, na relao completa das 100 palavras estampadas a seguir. Vamos l? Desligue o som para fazer a memorizao. ***** 1 - TEIA 2 - NO 3 - ME 4 - CO 5 - LUA 6 - ASA

- PIO 10 - TOURO 51 - LATA 52 - LONA 53 - LAMA 54 - LOUCO 55 - LULA 56 - LIXA 57 - LUVA- LOBO 60 - SIRI 11 - TETA 12 - TINA 13 - TIME 14 - TOCO 15 - TELA 16 - TAA 17 - TUFO 1BO 20 - NERO 61 - SETA 62 - SINO 63 - SUMO 64 - SACO 65 - SALA 66 - XUXA 67 - SOF 68 - SA70 - FEIRA 21 - NATA 22 - NEN 23 - NOME 24 - NUCA 25 - NILO 26 - NOZ 27 - NAVIO 28 - NEG30 - MAR 71 - FITA 72 - FONE 73 - FUMO 74 - FACA 75 - FILA 76 - FOSSO 77 - FAF 78 - FOGOAROA 31 - MATO 32 - MINA 33 - MOMO 34 - MICO 35 - MALA 36 - MESA 37 - MOFO 38 - MAGO 39 -COURO 81 - GATO 82 - GINA 83 - GEMA 84 - GACHO 85 - GALO 86 - GESSO 87 - GAFE 88 - GOG 8PRA 41 - COIOTE 42 - CANO 43 - CAMA 44 CCO 45 - CELA 46 - CASA 47 - COIFA 48 - CEGO 49- LOURO 91 - PATO 92 - PENA 93 - PUMA 94 - PACA 95 - PEL 96 - PEIXE 97 - BIFE 98 - PAGO- TERRA

(Volte a ligar o som)


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significado, pelo mtodo de localizar outra palavra ou pensamento que possa substituila. Ficou confuso? Ento vamos a um exemplo: Logo que foi contratada pela RedeGlobo de Televiso, a jornalista e apresentadora Lillian Witte Fibe contou, ela prpria, ao ser entrevistada naquela emissora, que seus novos colegas tiveram dificuldade para guardar seu nome. Sem titubear, comearam a chamla de Lillian Bife Frito. Talvez nem tenham imaginado que estavam usando o processo mnemnico de substituio de palavras. Se voc quiser memorizar, por exemplo, que o rabo de um peixe se ch

ama nadadeira caudal, ponha em sua tela mental a imagem do peixe lambuzado com calda de doce. Esta imagem basta, para lembralo de caudal. Voc pode ainda visualizar o peixe com uma longa corda, em lugar do rabo. Escolha uma dessas imagens, ou qualquer outra que preferir. J, a nadadeira das costas de um peixe conhecida como nadadeira dorsal. Dorsal lembra, doce. Imagine ento, um peixe carregando um pedao de doce, nas costas, e um recipiente cheio de calda, no lugar do rabo. Essa foi a imagem que ns criamos. Voc poder, talvez, visualizala melhor usando as palavras dor e sal, para estabelecer a associao. Neste caso, imaginese ficando com dorde barriga, por haver comido um peixe muito salgado. Crie qualquer imagem que possa associada quilo que voc quer lembrar. Mais um exemplo: para memorizar o nome da cantora Tina Turner, imagine uma lavadeira desastrada carregando uma tina de roupa lavada. Cada vez que se pe a cantar, gesticula to espalhafatosamente que a TI

NA ENTONA. Se quiser lembrar do termo plugado (ligado), vejase ligando um fardode feno, na tomada, enquanto diz: Este pro gado. Quando existe harmonia entre aimagem criada e a palavra a ser lembrada, a associao instantnea, ocorre em fraes dsegundo. Importante: Voc dever usar sempre o pensamento ou a imagem que lhe brotarna mente, quando ouvir qualquer palavra intangvel. Isso estritamente individual.A palavra substituta que escolher no precisa ser exatamente o mesmo som da outra, que est procurando memorizar. Por exemplo, a palavra pajaro, em espanhol, significa pssaro e pronunciase prraro. Pelo som ela se assemelha a par e aro. Associeum par de aros, a pssaro. Mentalize um par de aros voando como um pssaro. Contantoque preserve a parte principal da palavra, a memria real encaixar o resto.

PALAVRAS ESTRANGEIRASPara memorizar palavras estrangeiras e sem sentido, para voc, associe o significa

do, em portugus, palavra substituta, ou ao pensamento substituto que voc escolher.


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Vamos exercitar a tcnica de exemplos concretos, do sistema. Antes, contudo, saibaque ser mais fcil memorizar, quando voc mesmo escolher a palavra ou a imagem substituta. VENTANA (janela, em espanhol) Mentalize uma amiga chamada Ana, com ventas(narinas) enormes e quadradas, em forma de janelas. BURRO (manteiga, em italiano) Imaginese lambuzado de manteiga em cima de um burro. FENETRE (janela, em francs) Imaginese entrando em uma festa como penetra, por uma janela. MADRE (me, emespanhol) Mentalize sua me vestida de freira. CALLE (rua, em espanhol) Mentalize

sua rua pavimentada com calhas. CUCARACHA (barata, em espanhol) Mentalize uma barata com a cuca rachada. VASO (copo, em espanhol) Mentalizese bebendo em um vaso, em lugar do copo. BALAI (pronuncie bal - vassoura em francs) Imagine uma vassoura, como bailarina, no palco danando bal. BATON (bengala, ou basto, em francs) Mentalizese usando um enorme batom vermelho, em lugar da bengala. PLUMA (caneta, em espanhol) Imaginese escrevendo com uma enorme pluma, em lugar da caneta. TALLER (pronuncie, talher - oficina, em espanhol) Mentalizese trabalhando em uma oficina,usando talheres em vez de ferramentas. EXERCICIO UM Agora escreva o significadode cada palavra, em seu manual. Vai notar que no precisa pensar muito. Sal menteresponde de imediato. Voc tem 1 minuto para fazer isso. Est pronto? Comece. VENTANA________________________ FENETRE_____________________________ CALLE___________________________ BURRO_______________________________

TALLER__________________________ VASO_________________________________ BALAI___________________________ BATON________________________________ PLUMA__________________________ CUCARACHA__________________________


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BITE (morder; componente de computador) - Mentalize uma baita dentadura dando mordidas no ar. Ou uma pea do computador, dando mordidas em seu dedo, quando voc batena tecla. DELETE (apagar) - Imaginese seu computador com a cara de gaiato; ele sedeleita em apagar o texto que voc est digitando. INSERT (inserir, introduzir) - Veja seu computador incerto sobre se deve inserir aquele texto, na tela. LOCK (fech

ar) - Imagine a porta de sua casa louca de raiva, porque voc vai fechla. DIGIT (imprimir, na tela do monitor) - Veja uma impresso digital aparecendo na tela, em lugarde cada palavra.

Em francs: ARCENCIEL (arcoris) - Veja algum correndo atrs de umenquanto voc grita: alcance ela! BAIGNOIRE (Benhuar - banheira) - imagine uma moa dentro da banheira, usando penhoar. BAILLONER (Baion - amordaar) - Mentalize uma enorme baioneta, amordaada. BARBIFIER (Barbifi - barbearse) - Mentalize um enorme bife, barbeandose numa mesa de bar. CALOT (Cal - bon de policial) - Imagine um dedo com um calo enorme, usando bon de policial. CHAMEAU (Xam - camelo) - Imagine um camelo dizendo: Voc

me chamou? DPECHE (Dpx - despacho, aviso, telegrama) - Mentalize um enorme peixe, de pporta de sua casa, entregandolhe um telegrama. GAZON (Grama) - Mentalize um garomservindo um prato de grama. LATTE (Ripa, sarrafo) - Mentalize um sarrafo que latecomo um co. TAPER (Tap - bater, dar pancadas) - Imagine o tapete de sua sala batendo,furiosamente, no cho.


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9 ETAPA COMO MEMORIZAR NOMES E FISIONOMIAS (IMAGENS DE LIGAO) uma indagao comum de todos saber como, entre tantos milhes de rostos, no existem dois iguais. Sr. Thomas Browne INTRODUO Alguma vez voc j ficou embaraado por no lembrarnome de algum? Desagradvel, no ? Pelo menos 80% das pessoas tem mais dificuldade para lembrarse de nomes, que de rostos. A razo simples. Nos possumos memria visual,isto , registramos com muito mais facilidade - no crebro - as coisas vistas do que asouvidas. Vemos o rosto das pessoas mas, em geral, apenas ouvimos o nome delas. p

or isso que muitas vezes reconhecemos um rosto, mas no nos recordamos do nome. Este incidente, alm de constrangedor, pode prejudicar negcios, amizades e muito mais. Algumas vezes recorremos a truques, para que o outro no perceba que esquecemosseu nome. Chamamos o interlocutor de querida, colega, amigo, ou lhe damos um titulo como doutor, professor, etc. Por volta da dcada de 60, alguns jovens que se autodenominavam existencialistas, tratavam os outros por pessoa. pessoa! Bom te ver! Alem de que esse disfarce no funciona, ainda denota falta de respeito e de considerao, pois a coisa mais importante, para o ser humano, ainda o prprio ser humano e, em particular, seu prprio nome. Desde a antiga civilizao grecoromana, vrios sistemas tm sido usados, no auxilio da memorizao de nomes. Ccero lembrava o nome das mulheres dos aldees e soldados, recorrendo a sistemas mnemnicos. Antes de entrar nomrito de MTODOS e SISTEMAS, vamos ver como dinamizar sua memria para nomes. CINCO

REGRAS PARA MEMORIZAR NOMES A principal razo pela qual voc esquece um nome que, para comear, nunca se lembrou dele. Algumas vezes, nem chegou a ouvilo direito. Quantas vezes voc foi apresentado a algum e tudo o que ouviu foi um amontoado de sons, em vez do nome? Por outro lado, as vezes, voc imagina que nunca mais ir encontrar aquela pessoa e ento responde, mecanicamente, muito prazer, sem procurar entender corretamente o nome citado.


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Por mais estranho que um nome passa soar ao ouvilo pela primeira vez, sempre possvel transplo para uma palavra, ou pensamento substituto. Pense em uma palavra,ou expresso, que tenha som semelhante quele nome. EXEMPLOS DE ASSOCIAO MORRICONEbra um morro em forma de cone. VILAR - Lembra uma vila suspensa no ar. VILARIM - Umavila, com as casas em forma de rim.

O importante que voc, e s voc, escolha a palavra ou pensamento substituto. Se 10 pe

ssoas tiverem que escolher uma palavra substituta para um mesmo nome, provavelmente quase todas escolhero palavras diferentes. No preciso esforarse para descobriruma palavra que soe exatamente como o nome, ou usar palavras para cada parte donome. Isso j foi dito algumas etapas atrs. Ao lembrarse do principal, a memria encaixar os detalhes. O simples fato de estar pensando no nome e imaginando algo ligado a ele, ajudar a imprimilo na mente, no importa quo tola e absurda parea a substituio ou associao. Quanto mais tola e absurda, melhor ser. MASSATOSHI - Assomassa de macarro tossindo. D'AMICO - Algum assustado, dizendo: Isso vai dar mico. DAVIDSON - A taa Davis, com cara de sono. MOSZKOWICS - A praa vermelha, de Moscou, coberta de Vikings.

Muitos so os nomes terminados em TON. Isso j tem significado. Voc pode associar a p

eso, ou altere, pois TON a abreviatura de TONELADA. Outros nomes terminados comANI ou ANO e podem ser associados a calendrio. Nomes que comeam ou terminam com BERG podem ser associados a albergue. O nome Calzberg, por exemplo lembra um albergue que acabou de ser pintado com cal. Tenha em mente que no h um nico nome que no possa ser transformado em algo significativo para voc, cujo som se assemelhe ao nome, em si, e que seja capaz de evocar sua lembrana, quando necessrio. Quer mais alguns exemplos de associaes, com nomes aparentemente estranhos? Vamos l.


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ARCARO - Um vidro de mel KARO, cheio de ar. BERGMAN - Algum com cara de bergamota (tangerina). CARPACCIO (prato da gastronomia italiana) - Um bife em forma de capacho.CASTELAR - Um castelo suspenso, no ar. CZATORRISKY - Um Czar, montando um touro, esquis. DORMONT - Um monte, contorcendose de dor ou um monte dormindo. JATOPECK - Umtopete andando a jato. JAKUSKY - Um bando de jacus, esquiando. JASMINCHEK - Um jasmi

m, preenchendo um cheque. KELLER - Algum mostrando um livro e perguntando: Quer ler? LINDNER - Algum ostentando no dedo um pedao de cano de gua e exclamando: Lindo anel. ROTBAND - Uma banda de "rock". KUBYSCHECK - Um cheque em forma de cubo. RAMUZKY - Umramo (de flores) chamuscando. WEISSMANN - Um filho perguntando: Vais, me?

Por mais estranho que seja o som do nome, por mais longo ou difcil de pronunciar,sempre possvel encontrar uma palavra ou expresso substituta. ***** Um rapaz acercouse de uma moa, parada na calada e, para iniciar um papo, perguntou qual era o nome dela. Incapaz de responder com palavras, por ser muda, a jovem apontou paraa maternidade, no outro lado da rua. O rapaz - que provavelmente havia feito estareciclagem de memria - sorriu para ela e disse: Muito prazer, Alice da Luz. (Alise d luz).


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***** COMO ASSOCIAR O NOME FISIONOMIA Agora que j sabe como tornar significativoqualquer nome, precisa apenas saber como associalo fisionomia. Voc vai fazer isso de forma totalmente ridcula ou absurda. Contase que uma senhora estava recebendo vrios convidados para jantar quando um deles chamoulhe vivamente a ateno por ser portador de um nariz descomunal. Alm de grande, e proeminente, era bifurcado naponta, por uma fenda vertical que dividia as ventas dandolhes um formato semelhante a um par de ndegas. Assim que bateu os olhos naquela napa ela pensou: Que n

ariz obsceno! Nunca vi nada igual! Todavia, como boa anfitri registrou, mentalmente, que precisava tomar cuidado durante o jantar, para no dirigir a conversa a temas que envolvess

Memorização Que Método é Este Por Que

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