Minha vida comDoença Arterial

Coronariana

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Minha vida com Doença Arterial Coronariana

Angina, um dos sintomas da doença arterial coronariana, é caracterizada por dor ou desconforto no peito causado pela redução da passagem de sangue para o músculo do coração.1

A dor da angina geralmente dura entre 2 e 10 minutos. Se a dor do peito persistir, deve-se procurar a emergência imediatamente!1

O que é angina?

Quais os sinais?A angina geralmente está relacionada à dor, aperto ou pressão no peito, podendo variar de leve a forte. 1

Geralmente é sentida no centro do peito, mas pode se espalhar para os ombros, costas, pescoço, mandíbula ou braço. Às vezes, a angina é sentida em outras áreas do corpo sem ser no peito, como nas mãos.1

Muitas pessoas nem sequer sentem dor - apenas um desconforto e algumas vezes, falta de ar e cansaço, ao invés de dor.1

Angina, um dos sintomas da doença arterial coronariana, é caracterizada por dor ou desconforto no peito causado pela redução da passagem de sangue para o músculo do coração.

A dor da angina geralmente dura entre 2 e 10 minutos. Se a dor do peito persistir, deve-se procurar a emergência

Quais os sinais?

As crises de angina podem ser desencadeadas por esforço, exercícios físicos, quando o coração exige maior quantidade de energia (oxigênio) para trabalhar normalmente. Esta dor geralmente desaparece com repouso.1

Outros fatores que podem provocar a angina são:

• emoções fortes, como raiva ou excitação1

• temperaturas extremas (frio ou calor intensos)1

• comer em excesso1

O que pode desencadear a angina?

Quais são os tratamentos?

A angina pode ser tratada com o uso de medicamentos e/ou com procedimentos invasivos, como a angioplastia e revascularização, além de principalmente mudanças para um estilo de vida mais saudável.1

Sempre converse com seu médico sobre opções de tratamento.

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O que é angioplastia?A angioplastia coronariana é um procedimento invasivo, utilizado para combater o bloqueio dos vasos (artérias coronárias) que conduzem sangue ao coração. Este bloqueio

é provocado pelo acúmulo e crescimento de placas de gorduras, chamadas placas de ateroma.2

Apesar da angioplastia reduzir sintomas da doença arterial coronariana (DAC), esta não é a cura para a doença ou para seus fatores de risco, pois a DAC é uma doença crônica. Mudanças no estilo de vida, levando uma vida mais saudável, podem ajudar no tratamento, além de manter os bons resultados da angioplastia, juntamente com o tratamento com medicamentos.2

O que esperar após o procedimento?Após uma angioplastia, você provavelmente vai voltar para casa em 1 ou 2 dias.2

Antes de receber alta o seu médico recomendará:• Medicação que você precisará tomar2

• Mudança nos hábitos alimentares e estilo de vida2

• Cuidados durante sua recuperação2

Aproveite este momento com seu médico para perguntar e tirar qualquer dúvida que tenha a respeito das suas atividades do dia-a-dia, seja sobre o tratamento medicamentoso, mudanças no hábito de vida ou qualquer outra questão que possua.2

Após uma angioplastia, você provavelmente vai voltar para

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O que é angioplastia?

Devo mudar meu estilo de vida?

Sim, mudanças no estilo de vida, sob supervisão médica, são parte fundamental do tratamento da angina. Caso contrário, a doença poderá evoluir.1

Para melhorar o estilo de vida, você deve:• abandonar o hábito de fumar1

• desfrutar de uma alimentação saudável, com pouca gordura1

• praticar regularmente exercícios físicos1

• controlar a pressão arterial e colesterol.1

• alcançar e manter um peso corporal saudável1

• manter uma boa saúde psicológica e social1

• sempre tomar seus medicamentos conforme prescrito pelo seu médico1

As pessoas com diabetes devem procurar manter seus níveis de glicose no sangue dentro da faixa normal e seguir o conselho de seu médico.1

Fumar aumenta o risco de formação de um novo bloqueio (reestenose) da artéria após a angioplastia ou necessidade da realização de novo procedimento.4

Alguns exemplos de como cigarro pode prejudicar seu coração:• Prejudica prática de exercícios4

• Aumenta de 2 a 6 vezes o risco de ataque cardíaco (infarto)4

• Aumenta em 3 vezes o risco de derrame (acidente vascular cerebral)4

• Aumenta a frequência cardíaca e pressão sanguínea5

• Reduz o fluxo de sangue para as extremidades do corpo, como pernas e pés, e dificulta a circulação do sangue5

• Causa lesão nas artérias, um fator que contribui para a formação de novas placas5

Não fume!Fumar aumenta o risco de formação de um novo bloqueio (reestenose) da artéria após a angioplastia ou necessidade

Alguns exemplos de como cigarro pode prejudicar seu coração:

4

Aumenta em 3 vezes o risco de derrame (acidente vascular

STOP

Inclua alimentos mais saudáveis no seu dia-a-diaOs alimentos estão diretamente envolvidos em muitos dos fatores de risco para doença cardíaca. Uma alimentação saudável é de extrema importância no tratamento da angina.3

• Evitar gordura trans3

• Procurar ingerir o mínimo possível de gorduras saturadas3

• Comer frutas ou vegetais pelo menos 2-3 vezes (200g) por dia3

• Consumir 30-45g de fibra (produtos integrais) por dia3

• Consumir menor quantidade de sal (<5g por dia)3

• Colesterol – “quanto menos, melhor”3

Procure sempre um profissional habilitado.

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Inclua exercícios físicos na sua rotina!

A prática de atividades físicas regulares está associada a uma redução da mortalidade por doenças do coração.6

Espalhe exercícios durante o seu dia. Aproveite as oportunidades no seu dia-a-dia para tornar-se mais ativo.6

Isso pode significar estacionar mais longe dos edifícios, preferir escadas ao elevador, ou até mesmo caminhar 15 minutos durante a sua pausa para o almoço.6

Atividades como andar, correr, dançar, nadar, pedalar, fazer ginástica aeróbica e hidroginástica trazem benefícios para o sistema cardiovascular e controle dos fatores de risco.

Procure sempre o auxílio de um profissional habilitado.

Quais são os sinais da alta intensidade de exercício?

Se você tiver algum dos seguintes sintomas, durante a atividade física, pare de se exercitar e procure ajuda médica:7

• Falta de ar7

• Problemas respiratórios7

• Dor ou pressão no peito7

• Transpiração extrema7

• Tonturas ou desmaios7

• Dores musculares intensas ou cólicas7

• Náusea7

• Dor intensa nos músculos ou articulações7

• Cansaço extremo e duradouro após o exercício7

Espalhe exercícios durante o seu dia. Aproveite as oportunidades no seu dia-a-dia para tornar-se mais

Isso pode significar estacionar mais longe dos edifícios, preferir escadas ao elevador, ou até mesmo caminhar

Atividades como andar, correr, dançar, nadar, pedalar, fazer ginástica aeróbica e hidroginástica trazem

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Talvez seja necessário ajustar o tempo, intensidade e tipo de exercício que você faz para continuar melhorando. Por outro lado, você pode se surpreender ao descobrir que você está se exercitando adequadamente.6

Procure sempre o auxílio de um profissional habilitado.

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ESTE MATERIAL É DESTINADO AO PÚBLICO GERAL PARA CONSCIENTIZAÇÃO DA DOENÇA ARTERIAL CORONARIANA.Referências:1-https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/heart-conditions-angina acessado em 21/06/2017 às 10:00 2- https://socerj.org.br/angioplastia/ acessado em 20/06/2017 às 13:20. 3- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/heart-disease-and-food acessado em 21/06/2017 às 12:00; 4- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/smoking-and-heart-disease acessado em 21/06/2017 às 10:30. 5- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/smokingeffects-on-your-body acessado em 21/06/2017 às 10:50. 6- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/walking-for-good-health acessado em 21/06/2017 às 12:30; 7- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/exercise-intensity acessado em 20/06/2017 às 13:00.