NATAÇÃO PLANEJAMENTO 2013
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NATAÇÃO AGOSTO SEMANA S 1º 2º 3º 4º DIAS TERÇA FEIRA QUINTA FEIRA TERÇA FEIRA QUINTA FEIRA TERÇA FEIRA QUINTA FEIRA TERÇA FEIRA QUINTA FEIRA HORÁRI O MANHÃ 8:00 RESPIRAÇÃO FLUTUABILIDAD E PROPULSÃO DE PERNAS PROPULSÃO DE BRAÇOS COORDENAÇÃO BRAÇO/PERNAS RESPIRAÇÃO ESPECÍFICA NADO CRAWL COSTAS SOBREVIVÊNCI A 9:00 PROPULSÃO DE PERNAS PROPULSÃO DE BRAÇOS COORDENAÇÃO BRAÇO/PERNAS RESPIRAÇÃO ESPECÍFICA NADO CRAWL COMPLETO MERGULHO ELEMENTAR INICIAÇÃO COMPETITIVA SOBREVIVÊNCI A 10:0 0 PROPULSÃO DE PERNAS PROPULSÃO DE BRAÇOS COORDENAÇÃO BRAÇO/PERNAS RESPIRAÇÃO ESPECÍFICA NADO CRAWL COMPLETO SAÍDAS VIRADAS INICIAÇÃO COMPETITIVA SALVAMENTO 11:0 0 HIDROGINÁSTI CA HIDROGINÁSTIC A HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTI CA HIDROGINÁSTI CA HIDROGINÁSTI CA HIDROGINÁSTI CA HIDROGINÁSTI CA TARDE 13:0 0 14:0 0 15:0 0 16:0 0
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NATAÇÃO
AGOSTOSEMANAS 1º 2º 3º 4º
DIAS TERÇA FEIRA
QUINTA FEIRA
TERÇA FEIRA
QUINTA FEIRA
TERÇA FEIRA
QUINTA FEIRA
TERÇA FEIRA
QUINTA FEIRAHORÁRIO
MAN
HÃ
8:00 RESPIRAÇÃO FLUTUABILIDADE PROPULSÃO DE PERNAS
PROPULSÃO DE BRAÇOS
COORDENAÇÃOBRAÇO/PERNAS
RESPIRAÇÃO ESPECÍFICA
NADO CRAWLCOSTAS
SOBREVIVÊNCIA
9:00 PROPULSÃO DE PERNAS
PROPULSÃO DE BRAÇOS
COORDENAÇÃOBRAÇO/PERNAS
RESPIRAÇÃO ESPECÍFICA
NADO CRAWLCOMPLETO
MERGULHO ELEMENTAR
INICIAÇÃOCOMPETITIVA
SOBREVIVÊNCIA
10:00 PROPULSÃO DE PERNAS
PROPULSÃO DE BRAÇOS
COORDENAÇÃOBRAÇO/PERNAS
RESPIRAÇÃO ESPECÍFICA
NADO CRAWL COMPLETO
SAÍDASVIRADAS
INICIAÇÃOCOMPETITIVA
SALVAMENTO
11:00 HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA
TARD
E
13:0014:0015:0016:00
