Introdução 4

Gripes e resfriados 4

Gripe 4 Sintomas comuns da gripe 5 Tratamento 5 Vacine-se! 6 A quem é direcionada a vacina na rede pública 6

Resfriado 7

Sinusite 7 Sintomas comuns 7 Tratamento 7

Rinite 8 Tratamento 8

Asma 9 Sintomas 9 Causas 9 Tratamento 9

Dicas para prevenir as doenças respiratórias 10

Referências 11

ÍNDICE

4 Doenças respiratórias: conheças as mais comuns e como se proteger

INTRODUÇÃO

Com a chegada das estações mais frias do ano, é comum o aumento de casos de doenças respiratórias, como gripes, resfriados e sinusites. Algumas condições crônicas, como a rinite e a asma, tendem a piorar.

Mudanças de temperatura, baixa umidade do ar e aumento da poluição atmosférica são alguns dos fatores responsáveis pelo quadro. Além disso, nos dias frios, as pessoas costumam passar mais tempo em locais fechados e sem ventilação, o que contribui para a disseminação de vírus e bactérias.

Nesse e-book, você irá conferir as características das doenças respiratórias mais comuns e dicas de como preveni-las.

GRIPE

A gripe é uma infecção respira-tória aguda causada pelo vírus in-fluenza, que se divide em diferen-tes subtipos. Os mais comuns são o influenza B, o H1N1 e o H3N2.

Esses dois últimos podem levar à forma grave da infecção e a com-plicações sérias de saúde, como pneumonia e, em casos severos, pode resultar em morte.

Facilmente confundidas, as gripes e os resfriados são duas condições com sintomas semelhantes, mas causadas por vírus diferentes.

GRIPES E RESFRIADOS

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SINTOMAS COMUNS DA GRIPE• Febre acima de 38 graus (nem todas

as pessoas com gripe apresentam febre alta)

• Tosse seca

• Dores musculares

• Dor de cabeça

• Dor de garganta

• Calafrios

• Coriza

• Fraqueza

ALERTA: Idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas ou imunodeficiência são mais vul-neráveis às complicações da infecção, que envolvem desde sinusites e inflamações do ouvido a pneu-monias. Doenças crônicas podem ser agravadas pela gripe, como é o caso da asma e das doenças cardiovasculares.

TRATAMENTONa maioria das vezes, é possível se re-cuperar da gripe em poucos dias ou em até duas semanas apenas com repouso, hidratação e alimentação balanceada.

Em casos sérios, em que há complica-ções, o médico poderá recomendar o uso de antivirais e outros medicamentos para tratamentos sintomáticos, como analgé-sicos e antitérmicos. Não se automedique, pois isso pode agravar a infecção.

6 Doenças respiratórias: conheças as mais comuns e como se proteger

• Gestantes

• Mulheres que deram à luz nos últimos 45 dias

• Idosos a partir dos 60 anos

• Crianças de seis meses a cinco anos

• Funcionários da área da saúde

• Portadores de doenças crônicas, como diabetes e asma

• Professores de escolas públicas e privadas

Se você não faz parte do grupo de risco e gostaria de se imunizar, é possível tomar a vacina em clínicas particulares.

VACINE-SE!A melhor forma de prevenir a gripe é por meio da vacinação,

Além de proteger contra o H1N1, a imunização também é eficaz contra os subtipos virais H3N2 e influenza B que estão circulando pelo Brasil.

Pelo fato de o influenza sofrer mutações cons-tantes, a vacina deve ser tomada anualmente.

A QUEM É DIRECIONADA A VACINA NA REDE PÚBLICA:

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RESFRIADO

SINUSITE

O resfriado geralmente tem uma duração menor do que a gripe, de 3 a 5 dias, podendo durar de uma até duas semanas. É causado por alguns vírus específicos, como o Coronavírus, Rinovírus, entre outros.

Em geral, os sintomas são coriza, febre baixa, tosse, es-pirros e dor de garganta. O tratamento costuma ser sin-tomático, com uso de antitérmicos, analgésicos e hidrata-ção. Até o momento, não há imunizações disponíveis.

A sinusite é a inflamação dos seios paranasais, que são ca-vidades na face atreladas diretamente às cavidades do nariz. Pode ter origem alérgica ou por infecção viral ou bacteriana.

O principal sintoma é a dor na face e dor de cabeça, pálpe-bras inchadas, nariz entupido, secreção nasal purulenta (que pode ter odor fétido), dor nos olhos e diminuição do olfato. Muitas vezes essa secreção nasal é drenada pela garganta, causado tosse persistente, enjoos e dor no estômago.

O tratamento pode ser feito com corticoides orais e nasais, descongestionantes nasais e antibióticos, quando a infecção for de origem bacteriana. Recomendam-se também lavagens nasais com soro fisiológico ou água filtrada e hidratação.

A sinusite pode se tornar crônica se os sinto-mas não melhoram em 12 semanas.

SINTOMAS COMUNS• Nariz congestionado • Dor e pressão no rosto, cabeça ou ao redor

dos olhos• Sintomas de resfriado por longo período de

tempo• Sintomas que não melhoram em até 10

dias, ou ao melhorarem, pioram novamente

TRATAMENTOEstima-se que 98% dos ca-sos sejam causados por vírus. Dessa forma, o tratamento mais indicado se baseia em uso de analgésicos, sprays nasais esteroides e aplicação de soro fisiológico.

8 Doenças respiratórias: conheças as mais comuns e como se proteger

A rinite vasomotora é uma "rinite não alérgica" que pode ser agravada com as baixas temperaturas, assim como em condições como:

Em alguns casos, a rinite pode estar associada à:

• Alterações hormonais ou gravidez• Consumo de álcool, especialmen-

te vinho tinto• Inflamação ou irritação no nariz

não relacionada à alergia• Sintomas nasais de outras condi-

ções médicas

• Asma

• Sinusite aguda

• Conjuntivite

• Dermatite atópica ou eczema

• Laringite

• Esofagite

• Distúrbios de sono

RINITE

A rinite é uma reação alérgica imunológica a partículas inaladas que provoca irritação e ou inflamação da mucosa do nariz, causando espirros, coriza, coceira e entupimento das vias nasais. Poeiras, ácaros e epitélio de animais podem ser algumas das substân-cias que provocam alergias, mas as temperaturas baixas também podem desencadear as crises. Isso varia para cada pessoa. Por ser uma doença crônica, ela não tem cura. Mas o uso de anti-histamínicos orais e corticoides nasais podem ajudar a tratar e controlar os sintomas. Manter os ambientes limpos e evitar aglomerações no inverno são boas medidas de prevenção.

TRATAMENTOO tratamento da rinite varia de acordo com a causa. No caso da rinite alérgica, é importante evitar os gatilhos que desencadeiam os sintomas. Além disso, o médico poderá recomendar alguns medicamentos específicos para controlar os desconfortos.

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SINTOMASOs sintomas da asma variam durante o dia, podendo piorar à noite ou de madrugada e durante a prática de atividades físicas. São eles:

• Falta de ar ou dificuldade para respirar

• Sensação de aperto no peito ou peito pesado

• Chiado no peito• Tosse

CAUSASAinda não se sabe exatamente a causa da asma, porém acredita-se que esteja relacionada com fatores genéticos (história familiar de alergias respiratórias – asma ou rinite) e ambientais (poeira domiciliar, ácaro, pelo de animais, fumaça de cigar-ro, poluição, produtos químicos e perfumes).

TRATAMENTOA asma pode ser controlada eficazmente. O tratamento envolve o uso de medica-mentos específicos e o controle dos fatores que possam desencadear as crises, como contato com poeira, pelo de animais, etc.

ASMA

A asma é uma doença que causa inflamação nas vias aéreas superiores, o que provoca o estreitamento dos brônquios, causando dificuldade na respiração de adultos e crianças. Esse estreitamento das vias aéreas pode ser desencadeado por vírus ou bactérias, mudan-ças climáticas, clima muito seco, fumaça de cigarro, pólen, ingestão de alguns alimentos, medicamentos, gripes ou resfriados, cheiros fortes, poeira, mofo, pelos de animais. Apesar de não haver cura, a asma pode e deve ser controlada, independente de sua gravidade.

10 Doenças respiratórias: conheças as mais comuns e como se proteger

DICAS PARA PREVENIR AS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

Higiene pessoal

• Higienize regularmente as mãos com água e sabão, ou com álcool em gel.

• Evite levar as mãos à boca ou aos olhos após tocar superfícies públicas.

• No caso das crianças, é importante desinfetar seus brinquedos com álcool após retornarem da escola.

Ambientes arejados e limpos

• Evite aglomerações de pessoas em locais fechados, que facilitam a conta-minação por diversos tipos de vírus, inclusive o influenza.

• Mantenha os ambientes sempre ventilados.

• Evite a exposição prolongada ao ar condicionado quente ou frio.

• Se você já tem problemas respiratórios crônicos, como asma, é essencial evitar o acúmulo de poeira nas mobílias e cômodos.

Roupas de frio limpas

• Lave todas as roupas de inverno que estavam guardadas antes de usá-las.

• Colchas e cobertores que estavam no armário devem ser lavados. Assim você evita o acumulo de ácaros que pioram as crises alérgicas e respiratórias.

Atenção às temperaturas

• Para melhorar a umidade do ar que permanece baixa no frio, utilize um nebulizador ou espalhe toalhas molhadas pela casa.

• Evite praticar exercícios físicos ao livre em dias muito frios.

• Quem tem asma deve evitar sair ao ar livre quando as temperaturas estiverem mais baixas.

Outras dicas importantes

• Vacine-se anualmente contra a gripe

• Mantenha uma alimentação equilibrada

• Beba, no mínimo, 8 copos de água por dia

• No inverno, agasalhe-se bem

• Não fume e evite exposição à fumaça do cigarro

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QUANDO IR AO PRONTO-SOCORRO:• Falta de ar• Convulsão • Febre acima de 39º • Vômitos que não param • Dores intensas• Desconforto respiratório• Palpitações• Traumas• Lesões

QUANDO PROCURAR O PRONTO-SOCORRO

Saúde é um assunto sério e o surgimento de um desconforto pode indicar que algo não vai bem com o organismo. Mas isso não quer dizer que buscar um pronto atendimento é a melhor conduta.

Primeiramente, esses locais costumam estar cheios de pessoas doentes e se expor a um ambiente contaminado quando se está com um problema simples – como gripe, resfriado ou sinusite – pode fazer mais mal do que bem.

Por isso é importante ter bom senso para não se alarmar com qualquer sintoma. Condições como as que foram citadas acima podem ser resolvidas em casa, com medidas práticas, que incluem repouso, alimentação, hidratação e uso de analgésicos.

Outro ponto importante sobre os prontos-socorros é que, como o próprio nome diz, esses locais são direcionados a pessoas em situações de emergência, que requerem atendimento imediato.

Ao procurar esse serviço em momentos que não são de emergências ou apenas para se consultar – como é o hábito de muitas pessoas – você estará sobrecarre-gando o sistema e colocando em risco a vida de outros pacientes.

Quem tem doenças crônicas, como asma, por exemplo, deve agendar uma consulta com um especialista. Seja consciente!

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REFERÊNCIAS

Flu, Centers for Disease Control and Prevention: https://www.cdc.gov/flu/index.htm

Informações sobre gripe, Ministério da Saúde: http://portalms.saude.gov.br/component/content/article/918-saude-de-a-a-z/influenza/22873-informacoes-sobre-gripe

Common Cold and Runny Nose, Centers for Disease Control and Prevention: https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/colds.html

Doenças comuns no inverno, Hospital Oswaldo Cruz: https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/prevencao-e-saude/palavra-especialista/doen-cas-comuns-no-inverno

Sinusitis, American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery: https://www.enthealth.org/conditions/sinusitis/

Rhinitis, American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery: https://www.enthealth.org/conditions/rhinitis/

Asma – Perguntas e Respostas, Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia: https://sbpt.org.br/portal/publico-geral/doencas/asma-perguntas-e-respostas/

Material produzido pela SulAmérica.